А вот с картинками не понятно мне - что значит адрес изображения...

Too, как ты?У меня пока полет нормальный

Приветик - каакие лилиии, спасибо.

За не имением весов измеряю все мерным стаканчикомможет конечно и приблизительно - куплю весы проверю

Привет, хозяюшка!

Поздравляю с дневником, уверена, что у тебя все получится и ты слепишь свое совершенное тело))) Главное начать, а ты уже переступила эту ступень.

А весы купи обязательно, даже самые простенькие. Очень хорошо это дело дисциплинирует

давай со мной. у меня сегодня как раз зажор - весь день держалась, а вечером как и у тебя - понеслась душа в рай

на завтра планирую 400 грамм творога нежирного и чай, но мне очень сложно держаться :(

так что может вместе может будет легче :)

РѕР№ РґР° еслибы только лосося - выражение  -понеслась душа РІ рай )))) всего РїРѕ кусочку нахватало РќРћ РІСЃРµ-же надеюсь РЅР° благополучный РёСЃС…РѕРґ.Публичную РїРѕСЂРєСѓ делать РЅРµ будузавтречко думаю может РјРЅРµ СЃ тобой РЅР° зеленый чай Рё творог..

откуда ты знаеь что вернула? ну поела лосося, и что? ты что хотела ничего не есть сегодня?

Too, шла мимо кухни - мои там лосося отьедали.. вот и понеслась душа в райостановилась - только поздняк метаться - кг свой завтра на зад получу на 70%

Как вернула?

Держись завтра - а я по ходу отвес свой себе уже вернула - обидно ужас как

Ой, Света, поздравляю с отвесом :) мо-ло-дец !!!

я вот тоже завтра на разграз - буду на твороге и зеленом чае :)

Видимо занизила себе коридор - посидела так 2 дня на правильном питании и сорвалась.Не то чтобы очень криминально - но неприятно.
Буду стараться понять - что я делаю не правильно.

Смотрела смотрела сегодня на весы.. кухонные, дороговато, жаба задушила

Привет, Света!

С начинанием тебя! Настрой, смотрю, правильный, позитивный. Своло "диета" - выкинуто из головы, упражнения делаются, за питанием следишь. Путь выбран верный)

Кухонные весы - да, вещь полезная. Я без весов склонна завышать себе порции в планировщике, итоге - недобор ккал по факту, хотя в плане все ок))

Результат молокочая - отвес ровно минус 1 кг

Я сейчас облазила все интернет магазины точно такие не нашла и какие то они там подозрительно дорогие.Еще и температуру воздуха - вот это весы - суперПопробую в обычном магазине посмотреть наверняка продаются

спасибочки

РЇ купила недорогие РІ РІРёРґРµ такой металлической тарелочки, РѕРЅРё ещё Рё температуру РІРѕР·РґСѓС…Р° РІ помещении РїРѕРєР°Р·С‹РІР°СЋС‚ Рё тару можно обнулить. Фирмы Redmond. РќРµ знаю продают Сѓ вас такие - эти очень удобные8) РњРѕРё РїРѕРґСЂСѓРіРё СЃРІРѕРё весы забросили Рё пошли купили такие же8) Места мало занимают Рё РІРёРґ РЅР° РєСѓС…РЅРµ РЅРµ портят8))) Это РЅРµ реклама, это для информации;) РќР° рубли РѕРЅРё стоили около 700.

Спасибо Танявот получу денюжку и сразу куплю.. буду точная совсем

Светлана, я пока не купила кухонные весы у меня не получалось похудеть ни на 1кг. Подсчёт приблизительным был, слишком приблизительным8))) Так что покупай обязательно! Удачи тебе8))

Классная аватарка у тебя8)

А как ты худеешь?

Ой про отвес мне тоже не терпится узнать

Приветик - конечно давай, вместе веселее

Привет Света. хорошие цели у тебя, давай худеть вместе :)

интересно какой отвес у тебя будет после молокочая :)

Присмотрела кухонные весы надо будет прикупить когда буду уверена что вес пошел вниз..

Спасибо за поддержку - а вы как худеете?

Ну что *отсидела* на молокочае завтра буду ждать отвес, планирую лопать завтра салат метла*

Приветик, я завтра тоже на МЧ, а вместе веселей. Кухонные весы у меня есть, очень полезная штука, оказывается что я раньше съедала не 100 грамм еды, а все 150

На размер поменьше конечно

Настраиваюсь на похудюшки без диетпридумываю себе мотивацию в виде улыбающихся брючек

Тра та та ))

Что то никто ко мне не заходит - поддержите меня - я рвусь к бою с лишними кг

План на понедельник - молокочаюсь и овощи с фруктиками

Я учусь любить себя

План такой - завтра молокочай, разгрузка.Всю неделю выполняю упражнения - кручу обруч, гуляю по 30 минут.� самое главное улыбаюсь - положительный настрой иногда все решает.

По поводу питания мысль главная о том чтобы попадать в корридор от 1200 до 1600ккал.По 8 стаканов водички и 5 овоще-фруктов в день.Мысль о *диете* старательно в виде авто тренинга выкидываю из сознания - я теперь ВСЕГДА буду правильно питатся.

Да кстати у кого есть кухонные весы?полезная штука?

Хочу похудеть на 30 кг, только это секрет

Ставлю себе махонькие промежуточные цели - по 5 кг например..мне так проще, а если еще и одежка есть постепенно уменьшающаяся так вообще прелесть - повесил ее в поле зрения и вроде как мотивация.

Доброго времени, я Светлана из Риги.Мне 23 года и вешу страшно подумать - 93 кг.� толстела и худела..На диетах всевозможных пересидела, все вернулось.

� вот я тут, поехали..

Привет. � правда интересно:)

Привет!

А расскажи о себе:))

� какой вес и какой рост?
Сколько хочешь сбросить?

Какой план похудения? 

Поехали!

Вот тут прямо и буду худеть.Сделаю из своей тушки фигурку - к новому 2011 году