Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой путь к совершенству (фото на стр. 1, 2) (Cuba_Libre)

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Болею) Не худею(

А языком начала заниматься? Как оно?

Катя, 25 лет, 163 см

90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг

/community/post.php?topic_id=46476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иньиян, вообще немецкая речь) дела нормально) забила на подсчет колорий. только спортом занимаюсь) а ты как?

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Немецкая речь завораживает?? Или речь конкретного немецкого мужчины понравилась??)))

Ну как у тебя дела красавица?

Катя, 25 лет, 163 см

90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг

/community/post.php?topic_id=46476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

? Как сделать так, чтобы муж дарил цветы без повода? ?
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
«Мы живем вместе уже больше десяти лет. Он меня очень любит, я это знаю. Но он никогда не дарит мне цветы. Один раз подарил, когда делал предложение. И еще раз лет пять назад на восьмое марта, когда я рыдала.» — говорит мне одна знакомая – «Как же так, что твой муж дарит тебе такие букеты и без повода? Так всегда было? Или есть секрет?»

Я улыбаюсь. Секрет и правда есть. Сначала расскажу предысторию, чтобы было немного понятно.

Когда мой муж за мной ухаживал, он дарил мне цветы достаточно часто. Так восьмого марта, пока я спала, он уехал в магазин и отстоял огромную очередь на морозе (это ж Сибирь!). И на последние деньги купил горшочек тюльпанов. Мы тогда уже жили вместе, ожидая свадьбы. Ко многим вещам я относилась проще. Тогда этот поступок – покупка цветов на последние деньги – вызывал восхищение. Я радовалась, благодарила.

А потом начались семейные будни. И чем больший кризис мы испытывали, тем больше я затыкала свои желания. Потому как продукты были важнее, чем одежда или те же цветы. Они же все равно завянут, это непрактично. Я считала каждую копейку. И когда муж мне что-то покупал, почему-то потом именно этой суммы не хватало на что-то важное. На жизненно важное.

Почему? Потому что я испытывала вину. Мы в сложной ситуации. Я не имею права хотеть быть красивой. Не имею права просить цветов или украшений. Это не к месту, не вовремя, не сейчас. Я говорила мужу об этом не раз – что это потом, это неважно. И он принимал это как данность. Мы ведь правда не барствуем, долги, проблемы, кредиты…

А потом был показательный для меня случай. Нашему ребенку исполнялся год. Через две недели мы улетали насовсем в Петербург. И денег было очень мало. Даже на месяц жизни не хватало. А мне понравились сережки. Дорогие и очень красивые. И муж каким-то чудом решился реализовать мою мечту. За сына он подарил мне огромный букет роз и серьги. Это была половина нашего бюджета с собой. Романтично ведь, правда?

Я радовалась. И тут же корила себя за то, что мы не можем этого себе позволить, что это слишком. Что нам потом именно столько не хватит… Но сережки были очень красивыми – я носила их постоянно. Они вызывали у меня двоякие чувства, но временами все-таки перевешивала радость.

Прошел месяц жизни в Петербурге. Деньги у нас уже кончились, муж начал искать возможности для заработка, жилье…. А я… Я потеряла одну сережку. До сих пор не знаю, где и как. Мы обыскали весь дом, все дворы вокруг. Но она пропала.

Я не чувствовала себя достойной такой красоты. Это было слишком дорого для меня. Я слишком сильно винила себя за свое желание. Казалось, что вместо сережек можно было бы меньше проблем иметь с переездом. Ровно столько же стоила аренда квартиры, которую мы нашли – с залогом и агентскими. Как раз бы хватило на заключение договора….

Нужно ли говорить, что муж тоже расстроился? С тех пор все праздники для меня были одинаковыми. Без подарков. Цветы в лучшем случае полевые. И муж хотел бы меня порадовать. Но давала ли я такую возможность?

Я старалась быстро проходить мимо цветочных, говорила мужу, что это ерунда и мне этого не надо. Что я выше этого – это бесполезная трата денег. И было бы ничего, если бы я была честной в этот момент с собой и с ним. Но по факту я мечтала о букетах. О подарках. Обо всех этих «ненужных» мелочах.

В общем, таковы мои исходные данные. Три года назад – праздники без подарков, цветы – в лучшем случае полевые. Пустой шкаф. Одни простые гвоздики, чтобы уши не заросли. И постоянная вина и жалость к себе. И жалко, что я такая несчастная. И изменить ничего не могу – это стыдно и неправильно. Непрактично. Ключевое слово – непрактично.

Сегодняшний день отличается в корне. Цветы постоянно живут с нами. При всех наших перемещениях. Не всегда у меня даже получается букеты возить с собой – один из последних — шикарнейший из 51 розы – пришлось оставить в Москве. На каждый праздник у меня есть подарок. А новые платья… Мой муж уже сам сбрасывает мне ссылки на интересные и красивые модели. Для выступлений на семинаре он мне подарил несколько достаточно дорогих, дизайнерских платьев.

Может быть, мне мужа подменили? Нет, муж тот же самый. По паспорту и внешнему виду. Но внутри совсем другой. Он таким становится, когда меняюсь я.

Для перехода из точки А в точку Б мне было важно уговорить себя – почему я имею на то право и в чем от этого польза. 

?Дарит ли муж цветы и подарки – зависит не от качеств мужа. Это проекция жены. Умеет ли она принимать, считает ли себя достойной. Поэтому катать скандалы бесполезно. Нужно искать, что внутри вас мешает этому. Не бывает жадных мужчин. Бывают женщины, которые сами на себя жалеют денег. Или женщины, которые неверны в уме своему мужу – и сравнивают его. Или женщины, которые долбят и пилят мужчину, тем самым убивая в нем все желание быть романтиком. Поэтому меняться нужно нам самим. Хотите цветов? Ищите, что внутри вас этому мешает. А муж – это просто зеркало.

?Если в доме женщина несчастна, то несчастными будут все. Она – атмосфера дома, его уют и радость в нем. То есть делать все бессмысленно, если ты сама в депрессии и тоске. А узнать женщину в депрессии просто – она не старается быть красивой. Не ухаживает за собой, не наряжается, не цветет, а вянет и тухнет. В тухлой атмосфере все будут тухлыми.

?Для женского счастья необходимо чувствовать себя красивой. Хоть как духовно продвигайся, но пока ты живешь в семье – тебе важно нравиться мужу. И себе самой. Мать Тереза могла себе позволить иметь всего два сари и одни шлепанцы. Но ведь она – другой человек, у нее и цель жизни другая. И украшали ее свет души и добродетель. В семейной жизни женщина в одном мешковатом свитере в течение десяти лет может только разрушить все. Собственное самоуважение, восхищение мужа, уважение детей.

?Каждый подарок мужа увеличивает для него возможность зарабатывать. Говорят, это придумали женщины. А мне все равно, кто это придумал – я вижу взаимосвязь. С тех проектов, которые были очень успешными, муж дарил мне украшения. И они становились еще более успешными. Если же он забывал об этом, проекты оставались в стадии разработки и низкой эффективности. Когда вы не даете мужчине реализовываться через подарки, он очень многое недополучает. Потому как богиня процветания, Лакшми, обходит стороной тех мужчин, чьи жены грустны или обделены подарками. Считается, что если муж подарил жене украшение, то он открыл себе возможность для заработка суммы в 10 раз больше стоимости изделия! 

?Честное признание своих желаний. Особенно для себя самой. Признаться, что да, я такая корыстная и наглая, я хочу букетов, украшений, платьев! Да, я такая материально озабоченная, мне хочется красоты, подарков. Даже если у нас сейчас нет денег. Даже если их мало. Даже если они нужны на что-то важное – мы, может, дом строим, и все там. Самое интересное, что с таким подходом, когда женщина во всем себе отказывает, дом будет строиться дольше и тяжелее. А если она сначала позаботится о своей красоте и счастье, позволит за собой ухаживать, все пойдет иначе.

?Количество денег в семье ограничено нашим мозгом. Насильственное привязывание стоимости подарка к бытовым нуждам только вредит. На самом деле мужчина может заработать вдруг столько же «сверху». Если женщина не испытывает вины и умеет радоваться. Даже если мужчине не положено заработать больше, но он делает женщину счастливой, — деньги придут. Особенно – если женщина в своей голове не испытывает вины и стыда за «бесполезно потраченные» на нее деньги. Все, что потрачено на женщину с удовольствием, — это инвестиция. Это с пользой потраченные средства!

?Забудьте слово «практично». Оно не для женщин. Фразы – «Вместо цветов купи мне мультиварку», «Потом купишь, не трать деньги», «Чего я цветов не видела» или «Это слишком дорого» — приводят к тому, что вы будете потом недоумевать, где же цветы на 8 марта и день рождения. Почему он не дарит? Вы же сами сказали, что это непрактично, неважно. Он и сам так считает. А раз даже для вас в этом смысла нет – то зачем?

?Просите. Намекайте, показывайте, что для вас это важно. Незачем пробегать мимо цветочного магазина, боясь, что он как-то это воспримет и обидится. Остановитесь – посмотрите, восхититесь искренне каким-то букетом. И спокойно идите дальше. Не всегда он сразу же зайдет и купит то, что вам понравилось. Хотя со временем это происходит чаще. Просто демонстрируйте ему, что вам нравится. Останавливайтесь возле ювелирного и честно говорите, что там лежали красивые сережки. Захочет — спросит, какие. Но точно поймет, что вам сережки нравятся. И что цветы вам нравятся. Не давите, не ждите, что сразу купит. Просто показывайте ему – и себе – мне это нравится, я этого достойна.

?Радоваться! Это очень важно. Причем радость должна быть настоящей. Если муж никогда не дарил цветов, то одна роза – это прорыв. Огромный. Стартовать сложнее всего, чем разогнавшись, достигать небес. Поэтому сравнивать нужно не с соседом, не с мужем Валяевой, а с ним самим. Для него это прорыв, и радоваться этому нужно как прорыву. Как будто он принес не одну розу, а минимум пятьдесят. Мужчине нравится видеть радость женщины. Тогда он закрепляет в голове, что для того, чтобы ее порадовать – надо принести цветы. Иногда не с первого раза. 

?Муж расцветает от похвалы – я еще и хвастаюсь его подарками, что дает ему еще больше мужской силы. Когда я о нем хорошо думаю – он получает много-много бонусов свыше. А теперь представьте, что все, кому я хвастаюсь букетиками – тоже его хвалят. И он получает еще много-много бонусов. Он ведь радует не только одну меня – но еще и всех тех, кому я похвасталась. Так что смело хвастайтесь подарками мужчины. Ему это будет приятно – даже если вида не подаст.

?Для мужчины такое расходование денег всегда подвиг. Вне зависимости от стоимости. Они более практичны, они не понимают, зачем нужно столько одежды или колечек. Поэтому и воспринимать любой подарок нужно как подвиг. Даже если подарок стоил сто рублей. Муж рассказывал, как тяжело ему было сначала – как жалко было денег, было непонятно зачем. А потом – понимал. Когда видел мои сияющие глаза, радость. Которая длилась не один день, и даже не два. 

Вот, пожалуй, самые простые рецепты достижения желаемого результата. Этот процесс скорее всего займет несколько месяцев или лет – зависит от того, как долго вы своим поведением отучали мужа за вами ухаживать. И как далеко вы себя засунули в своей системе ценностей. Насколько запретно и плохо для вас тратить деньги на себя. 

Но у вас получится. Когда вы начнете о себе заботиться – о вас начнут заботиться и другие. Начнете за собой ухаживать – мужчина тоже не останется в стороне. Перестанете на себя жадничать – и он станет щедрым. 

Конечно, это не главное в отношениях. Но если вы об этом мечтаете и очень этого хотите, зачем себя обманывать, что это ерунда? Пусть вас делают счастливой такие мелочи – какая разница? Главное – результат. Счастливая женщина – основа счастливой семьи, успеха супруга и счастливого мира.

© Ольга Валяева

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18 маленьких шагов к улучшению жизни

ДОМ

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

СЧАСТЬЕ

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.

УЧЕБА И САМОРАЗВИТИЕ

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

ФИНАНСЫ

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника источника дополнительбого дохода.

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кать, а у меня еще не было занятий. во вторник вот будет первое. надеюсь, что путаться не будут)) просто меня прямо завораживает немецкая речь. так мощно звучит. хочется еще и понимать ее)

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cuba_Libre пишет 26.09.2014 в 08:50 (ссылка):

Иньиян, наверное, самое главное - это то, что первое приходит в голову)

Возможно, но я тут же начинаю думать и оказывается, что самое первое не такое уж и главное, хотя может и желанное. Буду надеяться, что вселенная разберется как нибудь с моими желаниями) И поспособствует))

Cuba_Libre пишет 26.09.2014 в 08:58 (ссылка):

В последнее время дни летят с бешеной скоростью. Работа, тренировки, самостоятельное изучение английского. Также я решила пойти на курсы немецкого. Со вторника первое занятие. Понимаю, что на английский у меня не хватает сил. Особено после тренировок. Надо как-то систематизировать занятия.

Огого, ну ты даешь. Не переутруждайся, как бы стимул не пропал от усталости! Рассказывай как решила дела с языками. Не путаются знания в голове по двум языкам? Я тоже все думаю, что стоит и немецкий подтянуть, пока я его окончательно не забыла, но не охота мешать два языка сразу, боюсь в голове неразбериху устроить.

Катя, 25 лет, 163 см

90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг

/community/post.php?topic_id=46476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В последнее время дни летят с бешеной скоростью. Работа, тренировки, самостоятельное изучение английского. Также я решила пойти на курсы немецкого. Со вторника первое занятие. Понимаю, что на английский у меня не хватает сил. Особено после тренировок. Надо как-то систематизировать занятия.


64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Настоящая женщина никогда не работает над отношениями, над тем как привлечь, удержать и отстоять; она упорно работает над собой, чтобы быть такой, к которой всегда хочется возвращаться и которой всегда мало"...

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иньиян, наверное, самое главное - это то, что первое приходит в голову)

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прерасные цели! Главное хотя бы чуть-чуть работать над их осуществлением и все обязательно исполнится)) Я тоже все хочу составить себе список дел, но когда принимаюсь, никак не могу определиться с поледовательностью. Наверно поэтому у меня все так шатко-валко, раз я сама не знаю чего хочу больше)))

Катя, 25 лет, 163 см

90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг

/community/post.php?topic_id=46476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за вроемя отпука я набрала 2 кило.  с понедельника усердно начала заниматься спортом и английским. 900 лишних грамм уже покинули меня. думаю, с остальными тоже надо разделаться. составила список необходимых дел на ближайшие 18 месяцев. 

также нашла старые планы на 2014 год. составляла их под конец 2013. вот они:

1. Накопить 100000 р. на ремонт,

2. весить 60 кг,

3. Найти парня,

4. Повысить уверенность в себе,

5. Съехать от родителей,

6. зарабатывать 40000 р. в месяц.

Из них выполнено только четвертое задание. над 3м я работала, пыталась больше общаться. но как-то не складывалось. сейчас я просто решила на это забить. ибо общение есть, привлекаются. но отношения не завязываются. цель в 60 кг я еще могу успеть осуществить до конца 2014. по поводу ремонта и переезда от родителей... я пока еще сама не определилась, где хочу жить.

поняла, что цели и планы должны быть реализуемы. то есть помимо "хочу", надо еще писать, "что конкретно я могу для этого сделать".

Картинка порадовала:


64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5 ПРАВИЛ МУДРОГО ЧЕЛОВЕКА:

1. Больше молчать.
2. Хитрость – умение пользоваться обстоятельствами. Мудрость – знание как, где и чем пользоваться.
3. Не раскрывать свои мысли в чужих книгах (не писать на полях).
4. Мудрый человек никогда никому не будет рассказывать о своих истинных намерениях. Хвастовство вызывает зависть (сильный энергетический посыл), что ведет к потерям хваставшегося. Люди по своей сущности завистливые. Зависть – одна из сильнейших эмоций, вызывает сильную реакцию Вселенной.
5. Никогда ничего не спрашивать прямо.
6. Мудрый человек в разговоре никогда не использует оскорбления напрямую.
7.Мудрые люди не раскрывают карт друг друга перед непосвященными.
8. Мудрые люди стараются использовать максимум своих возможностей даже для достижения малых целей. Чтобы не терять сноровку. Даже на мелком тренируются делать великие дела (примечание, к данному случаю не относится использование связей, для мелких целей мудрые люди - связи не используют).
9. У мудрого человека всегда под рукой есть все необходимое для важных дел. Мудрый человек старается просчитать ситуацию наперед.
10. Мудрый человек всегда считается с чужим мнением, но никогда не расстается со своим. Только в случаях встречи с истиной корректирует свое мнение.
11. Мудрые люди всегда стараются следить за знаками и не упускают возможности воспользоваться полученными знаниями.
12. Мудрые люди следят за своим здоровьем, а не гробят его в погоне за ложными целями.
13. У мудрого человека в жизни не бывает неудач, есть только опыт, иногда негативный.
14. Мудрые люди любые вопросы между своими решают их только между своими, без привлечения третьих лиц (мудрые люди на толпу не скандалят).
15. В любой ситуации чтобы воспринять ее адекватно, сперва ищут плюсы, а лишь потом проверяют - были ли там вообще минусы.

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин) вот какая я... не могу написать) как же. писать парню первой 3 дня подряд... точнее 2. вся моя легкость в момент испарилась

 

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот и вернулась я из отпуска)

Вселенная была ко мне благосклонна и подарила целое море ярких впечатлений. в Болгарии было отлично) мы были в Золотых песках. это довольно молодежный курорт.  там есть много баров и ресторанов. единственное, что погодка подкачала. дня 4 лил дождь и было пасмурно)

еще со мной произошло маленькое романтическое приключение) 

сначала мы с подругой не очень-то ходили по клубам. просто гуляли по городу. но в один прекрасный день мы задались целью пойти в бар. идем по улице. и вдруг видим целую толпу немцев у входа в заведение. как у самого модного клуба, где жесткий фейс-контроль устраивают. мы не поняли, что происходит и прошли мимо. зашли в бар. я выпила 3 коктейля. мне стало весело и очень захотелось танцевать. подруга спросила, куда пойдем. и я однозначно ответила, что туда, где было много народу. это оказался немецкий клуб. там приезжал какой-то их очень популярный диджей. музыка там была весьма специфичекая) сначала мы пытались отжигать, но Наташа быстро сдалась) а мне не хотелось почему-то уходить и я осталась там одна. оглянулась, а кругом одни немцы. и поняла, что мне срочно надо к бару. а там не протолкнуться. тут я пытаюсь что-то объяснить барманше, а ко мне поворачивается немец и пытается мне что-то сказать. я на английском говорю, что не понимаю по-немецки. и он начинает говорить по-английски. он сказал, что я очень красивая. потом слово за слово. их там оказалась целая компания. и вот с ними я протусила весь вечер. и как-то так вышло, чт я начала больше общаться с одним парнем. мы обменялись координатами в FB. потом начали танцевать вместе. общались. он проявлял ко мне внимание и заботу. а потом как-то так вышло, что наши танцы стали слишком откровенными) в один момент его кто-то позвал и что-то сказал. я спросила, что от него хотели. а он говорит: мне сказали, чтобы мы не забывали, что кругом люди) что-то в этом роде... а потом он меня поцеловал. много-много меня целовал))) это было так здорово. затем мы вышли из клуба, потеряли его друзей. он предложи мне пойти в другой клуб. я отказалась, тогда он пошел меня провожать. мы шли по берегу моря, держась за руки. он сказал, что первый раз гуляет по пляжу с девушкой))) это было так здорово. меня поразило то, что он не пытался ко мне приставать. хотя танцы были очень откровенны) вот она немецкая выдержка. в отеле мы вызвали ему такси, и он уехал. он такой славный, милый, хороший, красивый и накаченный))) я испытала просто бурю эмоций в тот вечер) я мысленно сказала огромное спасибо тем парням, с которыми я так и не стала встречаться. за то, что они меня не держат. и за то, что я могу себе позволить такие приключения.

мы нашлись с ним в FB. общались) мне было так интересно с ним. и я подумала, что начала влюбляться. и опять эти мои мысли полезли в голову. а вдруг я ему надоедаю. а вдруг, а вдруг. пусть первый пишет. все равно мы больше никогда не увидимся (хотя сама в это не верю до конца и очень хочу увидеть его вновь) и всякое такое. но я гоню их прочь. ибо никто никому ничем не обязан. когда хочется, тогда и пишешь) хотя я сама так и шкерю, когда он появится онлайн))

еще я решила пойти учить немецкий в языковую школу. давно хотела. а тут такой стимул. может быть он был послан судьбой именно для этого? чтобы я выучила язык)

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Упражнения для подмышек? Звучит странновато, не правда ли. Однако некрасивые жировые валики в этой зоне есть у многих девушек и женщин. И это существенно портит фигуру, не дает носить открытые топики и маечки. Диета в этом случае помогает плохо. В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы, так что тренироваться все равно придется. Но спешим вас обнадежить – этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики — за пару месяцев.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДМЫШЕК ДОМА (В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ)

Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом.

Разминка. В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени. Ваша цель – немного вспотеть. Затем проделайте 30-50 махов руками перед грудью, сильно округляя спину, когда вы сводите руки. Это позволит разогреть мышцы и подготовить их к работе.

УПРАЖНЕНИЕ 1. СЖИМАНИЕ МЯЧА В ТРЕХ ПОЛОЖЕНИЯХ

Встаньте прямо, возьмите мячик в руки, поднимите его над головой и сильно надавите ладонями на поверхность мяча. Постарайтесь не округлять спину, не подтягивать плечи к ушам, напрягайте только мышцы груди и рук. Продержитесь в этой позе 30 секунд. Затем опустите прямые руки с мячом так, чтобы они были параллельны полу, сожмите мяч, снова задержите позу на 30 секунд. Затем опустите мяч к бедрам и вновь сожмите его на 30 секунд. Повторите весь цикл 4-5 раз, постарайтесь дышать ровно во время упражнения.

УПРАЖНЕНИЕ 2. РАСТЯГИВАНИЕ ПОЛОТЕНЦА

Возьмите полотенце руками на расстоянии 40-60 см, напрягите мышцы рук и груди, стабилизируйте плечи, задержите напряжение на 30-60 секунд, отдохните 20-30 секунд, повторите упражнение 3-4 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 3. РАСТЯГИВАНИЕ ПОЛОТЕНЦА НАД ГОЛОВОЙ

Не меняя постановки рук предыдущего положения заведите полотенце за голову, растягивайте его изо всех сил, напрягая верхние пучки мышц груди. Фиксируйте растяжение на 30-60 секунд. После небольшого отдыха повторите упражнение 4-5 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 4. ПЛАНКА С ВАЛИКОМ

Положите валик или подушку на пол, поставьте ладони на ширине плеч, напрягите пресс, примите упор лежа в позе Планки, зафиксируйте позу на 30-60 секунд, повторите 4-5 раз.

Дополните упражнениями для подмышек ваш обычный силовой комплекс, либо выполняйте его отдельно 3-4 раза, чередуя тренировочные дни с днями отдыха.

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот кстати да. Я давненько уже правдо видела исследование о зависимости чистки зубов и стройности. Оказывается полные люди часто не чистят зубы!!! Ужас просто. Они настолько о себе не заботятся, настолько себя не любят, что им даже зубы чистить лень! А стройные наоборот. 

Катя, 25 лет, 163 см

90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг

/community/post.php?topic_id=46476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

? Бывает, что человек не видит никаких результатов, или у него, допустим, и так очень хорошая кожа. Я говорю: «Всё равно ухаживайте». Почему? Потому, что вот этот вот ритуал ухаживания для женщины — это медитация, для неё очень благоприятна.

Некоторым это так утомительно - ухаживать за собой. Но тем не менее, женщина должна регулярно ухаживать за собой, пусть хоть чуть-чуть. У одной, допустим, арсенал 250 баночек, у другой - 3. Ну, пускай будет 3, но они должны быть. Потому что вот этот регулярный ритуал даёт ей ощущение, что о ней кто-то заботится.

Обратите внимание на женщин, которые любят ухаживать за собой. О них всегда кто-то заботится. Просто посмотрите. И посмотрите на женщин, которым некогда ухаживать за собой. О них никто не хочет заботиться. Это феномен.

Если у женщины такая проблема, что муж не хочет заботиться, семья не хочет заботиться, то ей нужно просто начать ухаживать за собой. Начать с трёх баночек. Нет трёх баночек - с одной баночки. Но это должно быть регулярно. Как только женщина начнёт ухаживать за собой, найдётся кто-то, кто будет ухаживать за ней. Это закон. По-другому не может быть.

© Марианна_Полонски

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иньиян, Кать, про 2,5 часа спорта я тоже раньше так думала. а сейчас ничего, втянулась. у меня подруга - фитнес-тренер - по 4 часа в день трени вела. иногда и по 5-6 часов. я на нее удивлялась и называла железным человеком. вот глядя на нее поняла, что 2,5 часа - это вообще ничто, учитывая, что пилатес и эллипс - оч легкие занятия.

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на этой неделе я ем как слон) вчера вот было 2200 ккал. жуть. зато БЖУ зеленые. в конце недели кину принтскрин. и взвешусь.


 

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cuba_Libre пишет 27.08.2014 в 09:27 (ссылка):

Иньиян, пасиб) английский я по учебникам тем, которые тебе советовали, осваиваю) прямо чувствую прилив вдохновения) а ты каждый день занимаешься?

Стараюсь каждый конечно, но не всегда получается, а если совсем не успела, вечерком перед снов слова повторяю не долго)

Cuba_Libre пишет 27.08.2014 в 09:27 (ссылка):

про книжки я тоже люблю поговорить) просто Вишневский оч популярен. и я как-то по молодости (на 1м куре вроде) прочитала "Одиночество в сети". мне очень понравилось. но там тоже много драмы. гипертрофированной. сейчас я не могу этого оценить. 

Я у него только одну единственную книгу еще давным давно читала и откровенно говоря вообще не помню о чем в ней шла речь, только моментов пару в памяти всплывает, хотя частенько про него слышу и тоже постоянно мысль, что надо бы почитать, но все как-то не дойду)

Cuba_Libre пишет 27.08.2014 в 09:56 (ссылка):

2,5 часа в спорт клубе дали о себе знать: 40 минут эллипс, 60 минут пилатес, 60 минут степ-аэробика.

Вот это ужс, 2,5 часа, мне такое даже страшно представить smile

У меня тоже многие однокласницы-одногрупницы с которыми в пору учебы я общалась замужем, некоторые уже очень давно, но как-то так вышло, что пути с большинством из них у нас разошлись еще до того, как они замуж вышли, а те с кем близко общаюсь большей частью тоже не замужем пока, видимо интересы сказываются)) Ну реально о чем говорить с человеком, который только и мечтает обрести мужа, как будто больше ничего интересного в жизни нету? Хотя одна моя прямо очень-очень любимая подружка скоро будет рожать и сейчас мне тоже мозг промывает, что мне нужен ребенок. Аргументирует это тем, что если я сейчас же детё не заведу у нас с ней не останется тем для разговоров, мы разойдемся как в море корабли, и она этого не переживет, и это учитывая, что она живет в Перми и общаемся мы с ней в основном в вк, дай бог, что бы раз в неделю. Ну я так думаю, что это из-за беременности у нее так мозги переклинило smile

Катя, 25 лет, 163 см

90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг

/community/post.php?topic_id=46476

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера я в прямом смысле еле приползла домой. была как в коматозе. и ощутила это состояние, когда у тебя нет сил даже ответить на сообщение в ВК) приятно, однако. 2,5 часа в спорт клубе дали о себе знать: 40 минут эллипс, 60 минут пилатес, 60 минут степ-аэробика.

правда дома меня обуял голод и я превысила коридор. 

на английский сил не осталось. единственное, что я смогла сделать - это залезть в душ, а потом почитать чуть перед сном.

еще я начала смотреть "Секс в большом городе" на английском. и это нечто, хочу я вам сказать. в оригинале это просто прекрасное телевезионное шоу. ты прямо погружаешься в эту атмосферу Нью-Йорка. такая легкость, свобода. в общем супер. и я поняла, что проблемы, которые там освещаются, стали как никогда для меня актуальны (взрослею, что ж). так вот эта тема про женатых и одиноких друзей. что у них становятся абсолютно разные интересы. у меня вот такое чувство, что женатые как в секту хотят всех заманить в эту семейную жизнь. меня это настораживает и отталкивает малость. ибо не понимаю этого.

была у меня подруга. не из близких. мы просто проводили с ней время вместе, в те редкие периоды, когда она была одна. и вот однажды она как оголтелая подверглась этой свадебной лихорадке, когда все наши однокурсники резко поженились. и решила, не теряя веремени, выскочить замуж за своего бывшего, который ее до сих пор обожает. при этом ей ничто не мешало кидать его несколько раз и уходить к другим парням на протяжении всего времени их знакомства. ну не мне судить. факт в том, что теперь мы с ней не общаемся вообще. незачем. я из другой касты. свободных. помню, когда она только приняла его предложение, мы встретились с ней в последний раз, и она смотрела на меня как на ущербную. мол, бедненькая. тебя-то никто не зовет. и вот в тот миг я поняла, что мы вряд ли с ней еще когда-нибудь пересечемся. однако теперь она поздравляет всех тех, с кем никогда не общалась, искренне со свадьбой (как будто это ее лучшие дрзья). да и все мои замужние подруги пишут друг другу, мол, теперь вы понимаете меня. это же самое великое счастье на земле - обзавестись семьей. чёрта с два. я не верю в это. когда люди действуют так показушно, это отдает фальшью. я не осуждаю их. просто не люблю, когда люди навязвают свое видение мира другим. есть иной путь. мне реально хорошо быть свободной. я кайфую. хочу насладиться этим состоянием, пока есть возможность. 

конечно же я очень хочу встретить близкого и родного человека, полюбить его и выйти замуж. именно за человака, а не ради самого факта замужества.  и если необходимо, я могу подождать. сколь угодно долго. мне не сложно, правда)

на худой конец, я найду, чем заняться со своими 50тью кошками на склоне лет... книжки буду читать)

но такой моей позиции никто не понимает. вообще никто. ну вот только что Полина. и все пытаются пожалеть. а я смеюсь над ними.

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иньиян, пасиб) английский я по учебникам тем, которые тебе советовали, осваиваю) прямо чувствую прилив вдохновения) а ты каждый день занимаешься?

про книжки я тоже люблю поговорить) просто Вишневский оч популярен. и я как-то по молодости (на 1м куре вроде) прочитала "Одиночество в сети". мне очень понравилось. но там тоже много драмы. гипертрофированной. сейчас я не могу этого оценить. 

64,4---------57
сейчас----будет
Я Маша) мне 25 лет. мой рост 172 см
/community/post.php?topic_id=46565 мой журнальчик)) вэлкам!!!
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.