привет)))

Лена спасибо большое))) я также поздоровляю тебя с Новим Годом)))

в прошлом году в моей жизни било много перемен как внутренних так и внешних))) в прошлом году я нашла етот сайт))) и очень счастлива))) я счастлива потому что нашла вас девочки))) я очень благодарна вам за всьо, за ту поддержку которую я чуствою всегда))))

еще раз СПАС�БО � С НОВ�М ГОДОМ)))))

Аня с НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!! исполнения желаний!!!

Аня спасибо большое))))

поздоровляю всех с Новим Годом))) желаю достижения целей))) счастья))) любви)))

Анюта!!!
Принимай мои поздравления с новым годом!!!! Веришь, что он уже сегодня?? Я еще не до конца..))

В общем я желаю тебе отличнейшего года, желаю не сбиваться с верного пути, по которому ты сейчас идешь, продолжать начатое и у тебя все однозначно получится!

Еще много-много любви тебе: к себе, близким, и ко всему, что вокруг тебя))

Я очень рада, что мы тут вот так вот нашлись под конец года!)))) Целую!)

у меня сегодня розгруз))) получилось практически 900 ккал, ела только сир, но достаточно много . вечером только кефир))) надеюсь удержатса и не слопать какують вкуснятинку))))

вчера до 4 утра писала семинар.....а сегодня проспала.....я так розозлилась на себя за ето......

хотя б одно хорошо - уже всьо сделано, нужно только прийти и сдать)))

привет))) розгружатса вдвоем интереснее))))

 РљР°СЂРёРЅР°РўР°С† СЃРїРёСЃРёР±Рѕ Р·Р° картинку))) очень красивая))))

Аня, привет!

Ты сегодня, слышу, тоже рзгружаешься?

Р� СЏ, Рё СЏ) Давай-РєР° вместе сделаем это, чтобы СѓР¶ завтра быть довольными СЃРѕР±РѕР№! 

мой рост всего 154 см))))

А кстати какой рост?) А то сложно что-то понять))

почти 70 . просто на прошлой недели у меня бил "загруз", в коридор влазила но все же вес подскочил до 71,5. а сейчас 69,5 ето просто замечательно))))

Здорово,а сколько теперь весишь?)))

Куда уж там от ЗОЖа отдыхать, хватит,наотдыхалась)))

ну иногда можна и отдохнуть от ЗОЖа . я завтра планирую опять сделать розгруз, посколько сегоднешний не совсем удалса, вишол просто понижений коридор . но вес пошел вниз и меня ето очень радует

Привет!))

Съездила отлично)) Компания приятная была,снежки,фейерверки,все дела)) А вот в диетическом смысле все плохо))

А у тебя как дела?) Я смотрю,активно готовишься к НГ!) Тоже что ли завтра разгрузку устроить...

сегодня покрутила обруч и настроения стало просто отличное)))) хочу на дискотеку)))) хочу чтоб каждий день моей жизни бил похож на праздник)))) уверена так и будет))))

посмотрела на картинку и захотела покраситса)))) к НГ уже наверное не успею, но после....)))))

привет)))

�ра спасибо)))) к счастью у меня уже прошло ето настроения))))

мой розгруз сегодня не очень получилса....(((( ела гречку и....стидно....котлетку...((( но в коридор вписалась)))) вечером будет только кефир)))

Анютка,привет!Ну ты че родная,у меня раскисать научилась!?Давай взбодрись,все будет хорошо,не просто хорошо,а супер!Я точно знаю!

Анюта, РґРѕР±СЂРѕРµ утро 

Дада, разгруз - мощнейшее оружие, которым нужно пользоваться))) РћРЅ быстро ликвидирует последствия любого зажора) Желаю тебе его удачно провести! Наберись СЃРёР» Рё думай Рѕ том, какая будешь красивая, если сегодня чуть-чуть ограничишь себя РІ еде  

Я думаю завтра устроить разгруз, так сказать, последний рывок в 2009, дальше рыпаться бесполезно, новогодний стол на носу ))

Обязательно расскажи о своих успехах за сегодняшний день вечерком )

Анечка спасибо большое))) у меня уже и настроения поднялось))) завтра кстати хочу сделать розгруз, после сеголнешнего зажора .

к сожелению виспатса сегодня опять неполучетса..((( слишком много учеби

просто красивая фотография)))

Аня, привет!

Я спешу к тебе на помощьььььь хаха)

решила к тебе зайти, проверить, как ты тут поживаешь (кстати классный дневник, столько хороших фотографий для мотивации ), а смотрю, ты тут грустить что-то вздумала...

РђРЅСЋС‚, если сейчас грустно, ты главное знай Рё верь РІ то, что СЃРєРѕСЂРѕ будет весело! Потому что это неизбежно, любая черная полоса компенсируется белой, гармония РїСЂРёСЂРѕРґС‹ это что ли?... Р’ общем-то погрустить РёРЅРѕРіРґР° тоже дело довольно приятное, главное глупостей РЅРµ наделай (вижу желание РІСЃРµ забросить проскользнуло?   РЅРµ вздумай)). Настанет новый РіРѕРґ, наденешь красивый наряд, встретишься СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, Рё поймешь, какая же СЏ РІСЃРµ-таки молодец была РІ этом РіРѕРґСѓ! Рђ РІ РЅРѕРІРѕРј Р±СѓРґСѓ еще лучше! Поэтому держись, уверена, настроение СЃРєРѕСЂРѕ поднимется)

Да и действительно, в день, когда не с той ноги встанешь, не выспишься, лучше и не думать ни о чем, а просто пораньше лечь спать и сладко уснуть, чего я тебе сегодня и желаю)))

Ты это...не расстраивайся там, если что, пиши, мы тут всегда выслушаем, чем сможем, поможем))

через несколько дней уже будет НГ. но будут ли перемени в етом году??? неуверена.... я понимаю что моя жизнь зависит только от меня, но сейчас мне совсем нехочетса что ли бо делать, я устала...

понимаю что если заброшу всьо будет только хуже.....

какое то песиместическое у меня сегодня настроения....может из-зи того что не виспалась.....

P.S. ко мне никто не заходит....скучно мне говорить з собой....

всем привет))) как то грустно мне сегодня.....хочетса уже каникул.....хочетса солнишка, тепла.....

подведем итоги дня: в коридор уложилась, почти вилезла на 10 ккал, ну ладно прощу себе))

спорт: 30 мин крутила обруч)))

хочу завтра питатса 5 раз, попробую что получитса))))

привет))) да ето большая сума......надеюсь ти найдеш платье подешевле и такое что когла ти ево увидиш скажеш: "да, вот ето мое платье)))"

вчера у меня небло никакого спорта, только уложилась в коридор)))

после РјРѕРёС… нескольких РјРёРЅРё-зажоров ночью РјРѕР№ вес подскочил аж РґРѕ 71,2 РєРі  Р° Сѓ меня кстати давно РѕРЅ РЅРµ поднималса више 70(((((( нужно начинать РІСЃРµ сначала....(((((

на НГ ко мне приедет моя двоюродная сестра. ми вчера уже шутили что на столе у нас будет только шампанское и хурма , просто вчера очень захотелось хурми)))

Аня,привет!Поздравляю с обновочкой!А я вчера ходила по магазинам наряд себе присматривала ничего так и не нашла!Платьеца которые более менее понравились от 6500 до 8500р,я к этому пока не готова!

приветик))))

а у меня сегодня какой то странний день сначала встала в 12 часов, хотя обично сплю до 10.потом из-зи того что долго спала голова весь день болела.....

я сегодня себе ботиночки купила))) красивие)))

Ничего страшного! Слопла и ладно... одна котлетка не килограмм конфет, так что все нормально! Главно не расслабляться!

блін, 11 чесов вечера а я котлетку слопала....просто я очень очень их люблю и не могу удержатса и не сьесть((((

�ра привет))) спасибо)))

сегодня у меня достаточно хороший день)))) СЕГОДНЯ ЖЕ ПЯТН�ЦА � ЗАВТРА В�ХОДН�Е))))

Аня,привет!Какая ты молодец,а я спортом уже недели две не занимаюсь!

приветик)))) спасибо за мотивашку))))

а я сегодня хорошо себя вела))))) позанималась с Джилиан, покрутила обруч 35 мин)))))) только к сожелению сделала не всьо что планировала....хотела сделать 2 подхода, а получилса только 1(((

Привет Анют! Правильно мыслишь! В нашем деле главное не раскисать! А то запустишь все и тогда пиши пропало!!! Давай доконца выздоравливай и вперед к красивому и стройному телу...

А вот тебе мотивашка, чтоб не расслаблялась!)

девочки привет))) сегодня уже практически виздоровела))) завтра хочу возобновить тренировку и попитатса сделать 2 подхода подряд.....поскольку записалась в гонку "Beachbody Insanity". посмотрела 1 видео. нагрузка там нешуточния....нужно тренироватса))))

Анютка,привет!Как твои дела?

Выздоравливай Анютка!

всем привет))) я дальше болею.....надеюсь что завтра буду чуствовать себя намного лучше и начну заниматса)))