Утро доброе, девченки :)

РЎРЅРѕРІР° день начался РІ 6 утра, хожу как Р·РѕРјР±Рё, только Рё мечтаю выспаться. Р’ этих котятах присутсвует анология СЃ малыми детьми, СЃ РЅРёРјРё тоже РЅРµ высыпаешься . Зато сейчас Сѓ РЅРёС… тихий час начался, Р° СЏ должна работать Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ позволить себе прилечь хоть Рё РЅР° РїРѕР» часика. Р’РѕС‚ житуха то пошла... 

РќР° завтрак приготовила себе десерт РёР· творога, как обычно, Рё чашка черного кофе, чувсвую РЅРµ послденяя Р·Р° этот день будет. 

Знаешь, Юль, я ведь перестала уже как месяца два, может и три пользоваться косметическими средствами против целлюлита, но вот котрастный душ он помогает и тонизирует кожу (у меня видимого целлюлита нету сейчас, только когда пальцами сдавить кожу, тогда зловредная апельсиновая корка появляется)

Очень Рё очень классные тренировки для бедер Рё СЏРіРѕРґРёС† "РЇ хочу такое тело". Там есть РґРІР° СѓСЂРѕРІРЅСЏ, всего РїРѕ 15 РјРёРЅСѓС‚, РЅРѕ очень интенсивно. После СЏ делала Рў-Тапп Ягодици Дивы, С‚.Рµ. сразу Р·Р° РѕРґРЅРѕР№ тренировкой Сѓ меня следовала другая. "Красота Р·Р° 10 РјРёРЅСѓС‚", РґРІРµ тренировки для СЏРіРѕРґРёС† Рё бедер делала. РЇ просто РІ РѕРґРёРЅ день РјРѕРіСѓ РЅРµ сделать СѓРїСЂС‹ РЅР° пресс или СЂСѓРєРё, РЅРѕ РЅР° РїРѕРїСѓ Рё берда обязательно делаю Рё РЅРµ РѕРґРёРЅ комплекс. Еще разные комплексы РёР· журналов, если РІСЃРµ остальное надоедало. РђС… РґР°, РќРњРЎ конечно же отлично борется СЃ дряблостью РїРѕРїС‹. Р� Р№РѕРіР° - утром каждый день РІ качестве утренней зарядки после разминки (это РІ идеале, Р° вообще РёРЅРѕРіРґР° пропускаю денек-второй). Очень люблю подолгу направлять РЅР° РЅРѕРіРё струи душа, РєРѕРіРґР° РјРѕСЋСЃСЊ РІ ванной (РїРѕРјРёРјРѕ контрастного). Р� напоследок, часовая прогулка РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ, причем каждый день. Хотя продолжаться РѕРЅР° может Рё РґРѕ РґРІСѓС…-трех часов, РІСЃРµ зависит РѕС‚ РїРѕРіРѕРґС‹. 

Да, я это дневник читаю. Вот тоже думаю делать обтирания, массажик и обертывания, еще говорят кофейные обертывания и скрабы от целлюлита спасают. Думаю начну сегодня с массажа, потом кофе куплю молотый и для обертываний что-нить, если руки до них дойдут)) массаж бы хоть поделать...

РЅРѕРіРё то Сѓ меня худые особенно РёРєСЂС‹, весь жир  РЅР° животе Рё боках, РґР° Рё РїРѕРїР° РЅРµ маленькая 94 СЃРј))) РїРѕ сравнению СЃ твоей огогошеньки какая!!!

Рђ как РїРѕ РјРЅРµ, Юль, так РёСЃС…РѕРґСЏ РёР· твоих фоток ножки Сѓ тебя вообще худенькие. Конечно, совершенству нету предела. Поэтому работать нужно постоянно над СЃРѕР±РѕР№. 

Кстати, РІРѕС‚ дневничек РѕРґРЅРѕР№ девушки, которая добилась немалых успехов РІ отточке Рё корректировке своей фигуры, можешь почитать РЅР° РґРѕСЃСѓРіРµ (возможно, конечно, ты РєРѕРіРґР° то РЅР° него натыкалась). Меня очень впечатлил ее результат. 

вобще РїРѕРїР° Сѓ тебя классная, СЏ РІРѕС‚ РЅРµ знаю как СЃ дряблостью бороться РЅР° РїРѕРїРµ. Контрастные души помогают? Сѓ меня РїРѕРєР° нет рез-РѕРІ, РЅРѕ СЏ только 8 дней РёС… делаю. Просто РѕС‚ похудения РјРѕСЏ РїРѕРїР° РЅРµ становится лучше, надо РґСЂСѓРіСѓСЋ проблему убирать - кожу подтягивать как-то Рё целлюлит убирать. Думаю, что надо массажем занятся как положено, просто СЏ бросаю РІСЃС‘ сразу - то времени нет, то неохота! Р° ты молодчинка! СЏ твоей фигурке завидую РїРѕ-хорошему))) очень РІСЃС‘ подтянуто! РЅРѕ худеть РЅРµ надо, конечно, больше. Рђ для СЏРіРѕРґРёС† ты С‚-тапп только делала??? Рё как долго? как там Рё написано 10 дней, Р° потом перерыв Рё опять? Что еще делала для РїРѕРїС‹?завалила вопросами!

Желаю тебе славно потрудится над работой и сдать всё вовремя!!!

да не, щас то бочков нету!!! были в 54 кг, а остальное в 54кг всё равно отлично! у меня щас знаешь какие бока?! не знаю шо с ими делать, блин...

Да, Юль, бочка есть, и это мое упущение, т.к. я интенсивно занималась ягодицами, а на бедра меньше нагрузки давала. Нужно бы ими вплотную занятся. Как ни странно но живот у меня всегда плоский, даже в большем весе он отсутсвовал, не знаю, может конституция тела такая.

Что касается РјРѕРіРѕ похудения, то худела СЏ Рѕ-Рѕ-очень медленно, меня это устраивало, С‚.Рє. СЏ хотела, чтобы организм постепенно привыкал Рє снижению веса РЅСѓ Рё очень боялась сбоев РІ РљР”. Более того, РєРѕРіРґР° перешла РЅР° подсчеты калорий, старалась кушать РїРѕ верхней границе Рё РЅРµ гналась Р·Р° снижением жиров РІ питании. Первая фотка была сделана РІ конце весны прошлого РіРѕРґР°, Р° вторая - первого апреля этого РіРѕРґР°, РІ день, РєРѕРіРґР° РјС‹ купили наконец зарядное устройство. 

Чет РјРѕСЏ кошка сегодня приболела маленько, жалко ее бедолагу, мучают ее эти СЃРїРёРЅРѕРіСЂР·С‹. 

Привет, Катюш!!! Вид сзади хорош!!!! Классная у тя попа и ножки, и животик плоский. Мне нравится, хотя и до было отлично, но только бочка, я тоже их не люблю!!! А сколько ж ты худела всего по времени?

Котятки милые такие и мама их тоже! Фота где обнимает малОго - очень нежная - прям как люди они)))

Единственное что СЏ могла Р±С‹ тебе посоветовать, Рё сама жалею, что раньше так РЅРµ сделала, это пойти РЅР° стерилизацию кошки. Неудобства РѕРЅР° испытывать РѕС‚ этого РЅРµ будет, ей РЅРµ будет хотеться петь апрельские песенки созывая кота Рё добивая СЃРІРѕРёРјРё криками хозяев, Рё конечно же РЅРµ будет проблем СЃ котятами. Рђ поверь, РёС… очень РјРЅРѕРіРѕ, ведь РѕРЅРё хоть Рё миленькие, РЅРѕ как видишь, создают РјРЅРѕРіРѕ неудобств, например СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ позволить себе поваляться РІ кровати дольше нежели РґРѕ 7 утра , РѕРЅРё грызут РїСЂРѕРІРѕРґР° Рё любят залезать РїРѕ ногам, путаются РїРѕРґ РЅРёРјРё, пытаютсся залезть РІ любейшее СѓРєСЂРѕРјРЅРѕРµ местечко, даже РІ шкаф СЃ нижним бельем пытались зарыться. Р�зворотливые бестии... 

Недавно вернулась СЃ прогулки, там лето полным С…РѕРґРѕРј разворачивается, С‚.Рє. жара неимоверная, хорошо хоть ветерок был, РЅРµ так жарко было. Р’ парку люди загорают РЅР° травке, весь народ вышел РЅР° прогулку, хотя Киев РЅР° выходные стал заметно пустее . 

РљСЃСЋС€, СЏ РЅРµ СЂРёСЃРєСѓСЋ кормить кошку таблетками, ветеринары РЅРµ советуют РІРѕ избежании потом РІСЃСЏРєРёС… болячек, РјРё просто терпим ее РІРѕРё Рё мяукания, РІРѕС‚ уже неделю так, поначалу РЅРµ высыпались, РЅСѓ потом привыкли . Р’РѕС‚ РѕРЅР°, РјРѕСЏ мадама 

Рђ РІРѕС‚ єто РјРѕСЏ любимая фотка  

Котят СЏ раздаю через интернет, бесплатно, РЅРѕ чесно РіРѕРІРѕСЂСЏ, некоторые даже хотели заплатить Р·Р° РЅРёС…. Прошлый раз СЏ так раздала буквально Р·Р° день котят, причем желающих было довольно РјРЅРѕРіРѕ. Р’РѕС‚ малыши РёР· предыдущего выводка. 

Спасиб за консультацию!!!

РњРѕСЏ уже большая РіРѕРґ ей. Р•СЃС‚ РІСЃРµ , что СЏ даю. Практически РІСЃРµ то , что Рё РјС‹ едим).Рђ РІРѕС‚ РјСЏСЃРѕ РІСЃРµ время варила.Глистов боялась) Сыроей думаю конечно ей больше понравиться. Рђ маму кошку можешь поставить СЃСЋРґР°? Рђ СЏ РІРѕС‚ котят РїРѕРєР° РЅРµ хочу.РљСѓРґР° РёС… потом девать? Таблетки ей даю.

Пойду почитаю, что ты делала для своей фигурки. � совсем она не анарексичная как некоторые написали в темке "до и после". Все прекрасно!

Меньше конечно не надо будет перебор.

Приветик, Оксаночка   РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° комплимент, РјРЅРµ очень приятно . Правда то, что СЏ имею сейчас - это результат очень долгой Рё СѓРїРѕСЂРЅРѕР№ работы над СЃРѕР±РѕР№. Р� Сѓ тебя тоже РІСЃРµ получится, главное запастись терпением Рё упорством для достижение своей цели . 

Да, кошечка Сѓ меня можно сказать метис сиамки, С‚.Рє. Сѓ нее РѕРёРґРЅ РёР· родителей принадлежит Рє сиамской РїРѕСЂРѕРґРµ. РЇ вообще обожаю сиамских котов Рё кошек, РЅРѕ чистокровыне РґРѕСЂРѕРіРѕ стоят . 

Относительно кормления котят Рё кошки, то СЏ придерживаюсь следующих правил: 

Примерный набор продуктов:

– Молочные каши: геркулес / Экстра /, манная, РёРЅРѕРіРґР° рисовая.

– РЎСѓС…РѕР№ геркулес, перемолотый РЅР° кофемолке - отличная добавка РІ РјСЏСЃРЅРѕР№ фарш.

– Кисломолочные продукты: нежирные йогурты, творог (диетический или детский, "Творожок" РѕС‚ фирмы "President"); ряженка, нежирная сметана.

– 1-2 раза РІ неделю можно давать сырой или вареный яичный желток (сырой можно подмешать РІ творог, РјСЏСЃРЅРѕР№ фарш). Особенно полезны для растущего организма котят перепелиные яйца. 

– Сырая или отварная курица или индейка (белое РјСЏСЃРѕ - лучше РіСЂСѓРґРєРё).

– Сырое или отварное РјСЏСЃРѕ - кролик, РіРѕРІСЏРґРёРЅР°, мелко порезанное. Можно давать говяжий фарш.

– Куриные субпродукты: головы, шеи, сердечки, печенки, желудки.

– Овощи: вареные или сырые, растертые, РІСЃРµ, что понравится кошке, даются СЃ РјСЏСЃРѕРј вместо каш.

– Докторская, детская колбаса, детские СЃРѕСЃРёСЃРєРё - продукты РЅРµ самые обязательные, РЅРѕ РЅРµ приносящие вреда Рё поедающиеся СЃ удовольствием.

– Морепродукты - редко: креветки, шейки раков, кальмары.

Как оказалось, котята предпочитают больше сырое РјСЏСЃРѕ нежели вареное, поэтому СЏ решила РЅРµ заморачиваться. Покупаю РёРј куриные шейки Рё РѕРЅРё отлично справляются СЃ РЅРёРјРё, обдирая РјСЏСЃРѕ, Р° кости оставляя кошке  . 

Привет, Катюша! Стройняшкой совсем стала!!!!Да и была очень даже хороша! А сейчас животик и ножки просто прелесть!!! Да, бочка совсем ушли!!! Эт моя проблема не хотят уходить(((

Рђ РєРёСЃС‹ какие очаровашки!!! Сиамские! РЈ меня тоже кошечка сиамская. РЇ РјСЏСЃРѕ сырое РЅРµ даю, Р° надо?  РЇ обычно вареным кормлю

Блин, работать нужно, Р° РёР·-Р·Р° прекрасной РїРѕРіРѕРґС‹ Рё выходных РЅР° меня самая большая лень напала. Завтра еще РѕРґРЅСѓ половину проэкта нужно будет сдавать, Р° СЏ РЅРё РІ РѕРґРЅРѕРј глазу, что называется . Ща СЏ займусь самовнушение, или просто соберусь Рё начну работать. 

Как Рё обещала, выкладываю разницу РІ моем преобразовании. РЈ меня РЅРѕРіРё разные, так что РЅРµ смущайтесь , поскольку фигура Сѓ меня нестандартная.

�з фоток видно, что вес в основном ушел с боков, бедер ну и с рук (тут правда не видно)

РќСѓ Рё конечно же СЏ считаю большим достижением то, что РїРѕРїРєР° РёР· плоскости перестроилась РІ объемность . Хоть визуальная разница Рё сравнительно небольшая Рё работать еще есть над чем, РЅРѕ это уже РјРѕРµ собственное достижение, Рё СЏ этим горжусь!

Ну и относительно моего завтрака - молотый кофе

овсяная кашка с фруктами, которая мне еще не успела приесться

ну и в довершении ко всему тост с плавленым сыром

Решила посчитать все это дело, оказалось совсем немного:

РљРљ/Р±/Р¶/Сѓ - 354 / 12/ 16 / 51

Доброе утро, девчат!!!! 

Утро опять началось очень рано, РІ начале 7-РіРѕ утра, даже несмотря РЅР° выходные, С‚.Рє. бригада злых Рё невменяемых зверушек наступала СЃ неймоверной силой. РЇ держала РѕР±РѕСЂРѕРЅСѓ как могла, Рё РјРЅРµ удалось РёС… немного приструнить порцией сырого РјСЏСЃР°, которое РѕРЅРё обожают . Злые, как черты поделались, рычат страшно, даже кошка РЅРµ смеет подступиться Рє РЅРёРј РІРѕ время трапезы.

Приветик!

Я вернулась! Заходи в гости!

Балетки классные, наверно мягкие и очень удобные!

Я вот вчера тоже обувку прикупила, правда не балетки, а сандали в спортивном стиле.

Привет,Катюш! красивые балеточкия себе тоже такие взяла, но без бантика

ой, Катюш, балетки очень миленькие!!! уиииии!!! я себе такие ж ищу к лету... и подошва такая резиновенькая... прелесть прям

а фоточки буду ждать

Хоть зарядку РЅРѕРІСѓСЋ Рё купили, РЅРѕ СЏ РІСЃРµ никак РЅРµ СЃРѕР±РёСЂСѓСЃСЊ себе фотосессию устроить. РЇ уже подобрала страшилыщные кадры перед началом похудения , чтобы было СЃ чем сравнивать  

Относительно нашей колбасной продукции, так РІ принципе никто уже РЅРµ сомневается, что там совешенно Рё РЅРµ пахнет РјСЏСЃРѕРј, мешают РІСЃСЏРєСѓСЋ гадость. Поэтому СЏ Рё РјРѕСЏ  СЂРѕРґРЅСЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ покупаем такую продукцию. Р� кстати, молочные продукты РЅРµ сильно отстают РѕС‚ РјСЏСЃРЅРѕР№ РІ плане всевозможных С…РёРј добавок, там тоже используют модифицированный крохмал, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РІ йогуртах СЃ наполнителями Рё еще кучу РІСЃСЏРєРёС… стабилизаторов. Поэтому СЏ довольствуюсь кефиром Рё покупаю свефемороженные фрукты чтобы сделать себе полезный десерт Рё быть РІ нем более-или-менее уверенной. Хотя опять таки, непонятно чем обрабатывались эти мороженные фрукты, РґРѕ того как попали РІ морозильник.

Рђ аллергия как РЅРё странно уже сильно меня РЅРµ достает, было пару раз тяжелых моментов, РЅРѕ СЏ РёС… пережила. 

Кстати, гуляли сегодня по городу, наткнулись на очень классный бутик обуви, где продают шикарную обувь, сделанную в России по итальянскому дизайну (там так было написано ). Я не долго думая, решила купить там себе вот такие туфельки на лето (из натур. кожи)

Если перевести РЅР° СЂСѓСЃСЃРєРёРµ рубли, то РѕРЅРё стоят 1250 рублей. 

Классный ужин))) РїСЂСЏРј тоже блинов захотелось!!! Рё коктейльчик красивый такой, наверняка вкусный))) 

такс, у тебя фотик заработал? а кто-то обещал фото до и после!)))

посмотрела тут передачу "Среда обитания. Сколько РјСЏСЃР° РІ колбасе.2010.XviD.SATRip.by.fanatus.avi" . Божеж ты РјРѕР№!!! как хорошо, что РјС‹ СЃ мужем уже давно РЅРµ едим Р­РўРћ!!! кто еще ест колбасу, СЃРѕСЃРёСЃРєРё, сардельки - посмотрите! РјРЅРµ РїСЂСЏРј противно смореть было, там РІ конце самое страшное... РІРѕС‚ нас травят то!!! там Рё крысы , Рё просто антисанитария РЅР° заводах, Рё 36-летнее гнилое РјСЏСЃРѕ, Рё куча химикатов. Генномодифицированные крахмал Рё СЃРѕСЏ РЅРµ самое страшное, что присутствует РІ колбасных изделиях. Надо папе показать, Р° то РѕРЅ ест Р·Р° троих эти колбасы. 

Тебе, Юль, тоже приятных и удачных выходных. Кстати, много кто в понедельник работает несмотря на праздники, у меня ведь тоже работа.

Юльчик, приветик 

РђРіР°, котов уже шестеро, это СЃ моей кошкой вместе. Р’РѕС‚ здесь куча фоток  . Раздавать Р±СѓРґСѓ, РєРѕРіРґР° РёРј стукнет РґРІР° месяца, С‚.Рµ примерно через РґРІРµ недели. 

Вес колеблется РѕС‚ 48 РґРѕ 49. Р’ принципе СЏ считаю это нормальным, учитывая то, что СЏ кушаю как обычно. 

Р’РѕС‚ сегодня решила сфоткать РјРѕР№ ужин. Десерт РёР· кефира Рё РІРѕС‚ такого асорти фруктов 

Выглядит примерно так РІ стаканчике, очень РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно получается. 

Еще решила приготовить блинчики СЃ творогом, как СЏ это обожаю - РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ без зажаривания. Как РІРёРґРЅРѕ РёР· фотографии никакой прижаристости нету, зато РѕРЅРё получились очень РјСЏРіРєРёРјРё, воздушними Рё сочными. РќСѓ Рё конечно же чуток сметанки, без нее суховат ужин получился Р±С‹ 

Привет, Катюшка!!! у тебя 6 котов щас????!!!! с ума сойти!!! раздавать не собираетесь?

А мне кофе без сахара нравиться только, если кофе со сливками или с молоком.

Как твой вес? а та аллергия прошла?

Приятных праздничных выхов вам!!!! А я в пн работаю(((

anka-hyliganka -  

Р’РѕС‚ Рё выходные наступили, для меня РѕРЅРё начались РІ начала 7РіРѕ утра, впрочем так теперь постоянно РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, ведь Сѓ меня 6 котов бешеных . РќРѕ зато каких симпапушных  !

Нашла для себя СЃРЅРѕРІР° подходящий суперский завтрак - РѕРІСЃСЏРЅРєР° СЃРѕ свежемороженным асорти фруктов. Вкусняшка та еще . Рђ РїРѕ вечерам делаю себе очень полезный напиток РёР· кефира Рё опять таки свежемороженных фруктов, только беру 1С…2 кефира Рє фруктам, тогда консистенция выходит очень густая, РЅРѕ зато довольно полезная Рё похожа РЅР° десерт, который можно кушать ложкой. Р’РѕС‚ вам Рё приятное СЃ полезным. 

Еще заметила, что стала пить кофе без сахара, как-то само получилось. Раз забыла его туда положить, показалось вкуснее нежели СЃ, РЅСѓ Рё так дальше пошло. 

Всем доброго дня

У нас вроде как на выходных жара намечается, до 25 тепла .

У меня, Юль, сейчас кипит работа над одним очень важным проэктом, на этой неделе сдавала первую часть, поэтму усиленно отдавалась работе. Теперь осталась "вторая часть марлизонского балета", еще более важная, так что до 10 числа месяца мая заглядывать сюда буду редко, но буду .

Кстати, в воскресенье мы с мужем решили пойти в пицерию, одну из самых классных в нашем городе. Пица была действительно очень вкусной и сочной, так что я каждым кусочком наслаждалась сполна. Уже и не помню когда в последний раз мне приходилось пробовать пицу до прошедшего воскресенья. Зато на утро понедельника привеса не последовало, т.к. я предусмотрительно после пици больше ничего и не кушала.

Эх, как классно наслаждаться едой, если действиетльно ею наслаждаться а не ужираться

Катюш, вылезай РёР· отчетов!!! РєСѓРґР° пропала??? ауууу РЎРєСѓС‡РЅРѕ тут без тебя

Приветик, Юляш!

Сколько Сѓ меня таких неудавшихся шедевров было, даже РЅР° пальцах РЅРµ сосчитать , РЅРѕ РІСЃРµ же РІ каком РЅРё было РІ том РІРёРґРµ Рё елось . Хотя, помниться, зразы как то делала, так РёС… вообще нельзя было воедино собрать, пришлось РІСЃРµ выбрасывать, С‚.Рє. СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны пережаренные оказывались СЃ сырым тестом внутри, зато сверху какое-то безформенное безобразие получилось. Р’РѕС‚  этот мегашедевр вообще даже откусить нельзя было .

Ура, у нас сегодня первые раскаты грома в этом году!!! Я так обожаю это природное явление, так соскучилась за этим, словами не передать. Ну и конечо же сопровождалось все это громкое действие хорошим проливным густым дождем и черно-фиолетовыми густыми-густыми тучками. Как это все выглядело прекрасно, как шикарно и завораживающе.

У нас погодка последние дни тоже не ахти была - какой-то осенний собачий холод, но вот сегодня как ни странно довольно тепло оказалось на улице, а я когда гулять выходила, то оделась предусмотрительно тепло.

Вот так проходят выходные, а сейчас нужно садиться за работу.

Так что всем приятных выходных и хороших погодных условий! (Сколько ж уже можно, и в самом деле!!!)

Приветик!!! доброе утро, Катюшка!!!

Сѓ нас мама также всех наших кошек приучает Рє горшку, Р·Р° 10 лет житья СЃ кошаками сама дошла РґРѕ такого Рё правда, работает метод!

как выходные проводить собираешься? блин,  Сѓ нас тут холод такой - РЅРµ погуляешь РѕСЃРѕР±Рѕ-то. Всего +5 градусов Рё ветрище!

РЇ РІС‡РµСЂР° решила утилизировать сметану Рё испечь коржи для тортика. Рђ РѕРЅРё РЅРµ пропеклись РљРѕСЂРѕС‡Рµ СЏ тааааак растроилась...РїСЂСЏРј СѓР¶Р°СЃ как!!! Р° РјСѓР¶ РіСЂРёС‚, что Рё такой съест, Р° меня так Рё подмывает РІ РјСѓСЃРѕСЂРєСѓ выкинуть РјРѕР№ неудавшийся кулинарный "шедевр" 

Приятных тебе выходных!!!

Ну и пожалуй самое главное - воюю со своими кошаками. Квартиру гадят как хотят и где вздумается. Я их не бью и не обижаю, а использую интересную методику приучения к лоточку, гуманную на мой взляд, которую я почерпнула от сюда и от сюда (раньше практиковала мордашкой в загаженое место).

� еще забавная кошачья история на закуску, после которой я щитаю, что моя кошка - самое и самое милое, ангельское и послушное создание. Я ее очень сильно люблю.

Желаю всем приятного вечера!

Если вкратце, то спортом СЏ занимаюсь 3 раза РІ неделю, плюс утренняя зарядка РїРѕ 15 РјРёРЅСѓС‚ каждый день, РЅСѓ Рё конечно же Р№РѕРіР°, СЏ ее отношу больше Рє душевному Рё физическому самосовершенствованию, нежели Рє спорту. Вес колеблется между 48 Рё 49 РєРі. Кушаю интуитивно Рё молочно-кислые продукты постоянно присутсвует РІ рационе. Р’РѕС‚ такие Сѓ меня дела РЅР° сегодняшний день. 

Давненько я здесь не появлялась. Все время работа занимает, в инет некогда заглянуть. С одной стороны это гуд, а с другой - пропадает общение на ДиОне . Ну ничего, вот разгребусь с делами, тогда почаще наведываться буду.

Залезла я тут на один ресурс, с калькулятором индивидуальных параметров, и вот что мне выдало:

Чесно говоря, уж больно маловато как-то ...

Доброго денька :)

Сегодня в обед снова общалась на английском с иностранцами, круто, конечно, результат меня более чем радует. Я уже стала быстрее набирать и слов меньше смотрю по словарику. В общем, супер, буду дальше практиковать. Хм, может попробовать все же живое общение, т.е. развивать усную речь... нужно подумать, ну блин боюсь... еще что-то не то ляпну, не поймем друг дгуга

Кстита, забыла, после КД вес совсем упал ниже плинтуса до 48 кг, ну ладно, пускай, только как-то бы зафиксировать, что ли?

Привет-привети

Ох, Юль, я вся в работе сейчас. Стартовал очень серъезный проэкт, который я веду. Все время теперь приходиться этому делу уделять, даже времени на ДиОн практически нету. Но я по возможности буду навещать, я не хочу от сюда уходить, мне здесь нравиться, ведь здесь я нахожу общение и поддержку .

Сегодня вот тоже творожок полужирный 9%-й кушала - сплошлное удовольствие и даже менее калорийный получается, как ни странно, ведь всяких добавок меньше класть приходиться и порцию я уменьшаю, ведь он более стыный и надолго хватает пока чувство голода настигнет. Кстати, тоже заметила, что он как бы немножко сладковат по вкусу, поэтому даже без ничего вкус отменный.

До конца рабочего дня осталось пару часиков, но моя работа будет продолжаться до поздна, да я, чесно говоря и непротив, люблю, понимаешь, свою работу