Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Болезни и здоровый образ жизни
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ChajkaI, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Болезни суставов и стремление к здоровью

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://rostov.orthodox.ru/tag/Косьмо-Дамианский%20храм

Это статья про моего старшего сына Александра и его статьи в газете"Ростовский вестник"

 

Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина

/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как очистить организм после праздников.

 Закончились праздники. Народ потянулся на работу: вялый, заторможенный. Печень работает с перегрузкой, очищая наш организм, и не всегда справляется со своей задачей. Поджелудочная железа на грани "истерики", перерабатывая жиры и углеводы. Кроме того организм подтачивают продукты расщепления алкоголя.

И еще - эпидемия гриппа. А грипп - коварное заболевание, которое категорически не рекомендуется переносить на ногах. Вирус имеет неприятную особенность избирательно поражать сердечную мышцу. Нужно помочь организму, как можно быстрее избавиться от токсинов и шлаков и повысить иммунитет. Условно можно разделить средства очищения организма на три группы.

1. Вещества, поглощающие токсины и шлаки и выводящиеся из организма за 24-48 часов.

2. Продукты, способствующие выведению их и стимулирующие работу кишечника.

3. Витамины и витаминно-минеральные комплексы.

К первой группе относятся:

• Активированный уголь. Принимать 3-4 дня. Особенно не увлекаться, так как может поглощать некоторые витамины, которых осталось и так мало.

• Анкир-Б - таблетки, изготовленные из растительной целлюлозы, их действие схоже с действием активированного угля

• Голубая глина. Одна столовая ложка на стакан воды и после перемешивания выпивать в течение дня.

Конечно, принимать не все вместе, а на выбор.

Вторая группа самая обширная:

• Овощи. Особенно полезны капуста (в любом виде), свекла, морковь (в виде как салатов, так и соков. Особенно полезна смесь из свекольного и морковного соков). Пектины и клетчатка, которые в них содержатся, способствуют нормализации работы кишечника, а минеральные вещества и витамины пополняют наш истощенный запас.

• Каши. Не смотрите на них презрительно. Большое количество клетчатки, своеобразный минеральный и витаминный состав, наличие незаменимых для организма аминокислот, делает их ценным продуктом питания.

Овсяная каша действует как "скребок" на стенки кишечника, очищая их от слизи и шлаков и обладает высокой питательной ценностью. Много кальция, железа, витаминов группы В, кроме того " Геркулес" обладает низкой калорийностью.

В гречке - только ей присущий состав аминокислот, минеральных веществ, витаминов; рекомендуется для диетического питания "диабетикам" и лицам с больной печенью. Оригинальный рецепт предложила Барбара Брыльска: отварная гречка смешивается с изюмом 1:1, посыпается толчеными грецкими орехами и поливается оливковым маслом.

О кашах можно говорить бесконечно. Не брезгуйте. 150-200 грамм за завтраком - окажете организму неоценимую услугу. Любая каша уникальна по своему.

• Чай зелёный. Наличие мощных антиоксидантов, минеральных веществ, витаминов делает его полезным напитком.

• Соки. Не магазинные, которые, как правило, содержат консерванты, сахар и часто разбавлены, а свежеприготовленные дома. Мандариновый, апельсиновый.

• Компот из сухофруктов. Содержит большое количество минеральных веществ. Особенно полезны изюм и курага из-за большого содержания калия, это обеспечивает работу сердечной мышцы.

• Кисломолочные продукты. Биопростокваша, нежирный кефир, нежирный творог. Нормализуют микрофлору кишечника и содержат много кальция.

• Ограничьте потребление мясных продуктов. Мясо только нежирных сортов и минимум.

• Откажитесь от животных жиров, больше растительных.

• Исключите употребление всяческих маринадов и копчёностей.

• Больше морепродуктов, рыбы нежирных сортов.

• Снизить повышенный уровень холестерина и повысить сопротивляемость организма помогает чеснок. Но не все его любят из-за неприятного запаха на следующий день. А вот простое средство, которое помогает избавиться от него. Пять, шесть зубчиков мелко толкутся, добавляются в поллитра молока, смесь доводится до кипения (не кипятить), настаивается час, цедится и выпивается в течение дня. Эффект тот же, но неприятного запаха нет.

Витамины. Повышенные дозы аскорбиновой кислоты (витамин С). 4-5 драже три, четыре раза в день после еды. Продукты распада алкоголя и никотин "сжирают" его. Можно принимать в течение недели. Поливитамины.

Попробуйте, и через недельку ваш организм как будто родится заново и, кроме того, вы будете готовы встретить грипп во всеоружии. Здоровья вам, успешно очистить свой организм и не чихать.

Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина

/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дары Востока: волшебные пряности. Часть 1Библиотека: Восточные секреты

Дары Востока: волшебные пряности. Часть 1

Вы любите пряности? Я обожаю россыпи драгоценных ароматов на рынке, в пряных лавках. К тому же, оказалось, что ароматические свойства восточных пряностей – не единственное их достоинство. Издревле женщины Ближнего Востока, стран Северной Африки, юга Азии осваивали лечебные и косметические способности пряных снадобий. Гладкость кожи и её упругость, густые волосы, бурный темперамент – без пряностей здесь не обошлось!

Куркума (халди, сарыкё). Эта пряность в нашей стране стала приобретать популярность сравнительно недавно.



Порошок ярко-жёлтого цвета с выраженным ароматом – это истёртый корень растения, родственного имбирю. Куркума – прекрасный лекарь и косметолог. Порошок куркумы очень мощный антиоксидант, прекрасно лечит заболевания суставов и позвоночника, регулирует обменные процессы, повышает иммунитет, чистит печень и желчные протоки, очищает кишечник и регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта. Очищает кровь и понижает холестерин. Эффективное противоглистное средство. Применяется как наружно, так и внутренне.

Рецепты с добавлением куркумы.

«Золотое молоко». Известный рецепт среди поклонников йоги. ½ чайной ложки порошка куркумы заварить 1/5 стакана кипятка, настоять минут пять и добавить чайную ложку мёда, размешать и долить таким же количеством горячего или холодного молока. Пить утром, натощак, или вечером перед сном.

Чай из куркумы. ½ ложки куркумы завариваем стаканом кипятка, добавляем 2-3 штучки гвоздики, ложку мёда. Выпиваем в один-два приёма. При непереносимости мёда заменить коричневым сахаром. Этот напиток очень быстро помогает при простудных заболеваниях.

Кефир с куркумой. ½ чайной ложки куркумы залить небольшим количеством кипятка (пару столовых ложек), дать распариться пару минут, добавить немного мёда, размешать, долить 150-200г кефира.

Для использования куркуму можно заварить кипятком в маленькой посудинке, сразу пару столовых ложек, потом проварить на водяной бане минут десять. После охлаждения хранить в холодильнике, плотно укупорив. Приготовленную пасту можно добавлять в чаи и маски. Если после принятия напитков с куркумой последовал выраженный послабляющий эффект, а вам он нежелателен, возьмите пряность в меньших количествах: 1/3 или 1/4 чайной ложки. Уже через несколько дней улучшится цвет лица, подвижность суставов, лёгкость в пищеварении.

Наружно куркума применяется в виде масок и масляных втираний.

Маска для лица. Состав: 1 ч. л. куркумы, 1 ст. л. сливок, 1 ч. л мёда. Смесь наносится на зо мин. После смывания протереть лицо тоником для снятия желтоватого оттенка.

Бальзам для тела. ¾ стакана сахара, 2 ч. л куркумы, 1/3 стакана растительного масла, 1 столовая ложка молотого кофе. Бальзам применяется для тела при массаже и обёртываниях. Смыть через двадцать-тридцать минут. Для устранения желтизны использовать кефир.

Куркума имеет стойкие красящие свойства, поэтому все составы нужно делать аккуратно, можно в перчатках.

Имбирь. Порошок корня имбиря – прекрасный антиоксидант, к тому же обладает антисептическими свойствами. Имбирь способен омолаживать организм (как и куркума), способствует ускорению обмена веществ, снижает аппетит, устраняет воспалительные процессы в организме, улучшает циркуляцию крови. Имбирь лечит кожные и аллергические заболевания, нарушение мозгового кровообращения, облегчает приступы астмы.

Чай из имбиря. 1 чайную ложку молотого сушёного имбиря заваривают в 300г кипятка, дают настояться и добавляют мёд и лимон по вкусу. Имбирный чай прекрасно тонизирует, сокращает аппетит, разогревает тело. Отличная помощь при соблюдении диеты.

Имбирная маска. ½ чайной ложки молотого имбиря, 1 ч. ложку отрубей заварить кипятком, к остывшей до тёплого массе добавить столовую ложку сливок. Маску наносим на лицо и зону декольте на 30 минут. Желательно проверить реакцию кожи на чувствительных участках рук. Маска имеет разогревающий, омолаживающий эффект.

Для косметических процедур хорошо приобрести имбирное масло. Его можно добавлять по две-три капли в маски, к готовым кремам, лосьонам.

Смешав 10 капель масла имбиря с ложкой оливкового или репейного масла, вы получите прекрасную маску для роста волос, можно добавить чайную ложку крупной соли и щепотку молотого чёрного перца. Маску втереть в корни волос и подержать под шапочкой для волос 20-30 минут. Смыть обычным шампунем. Маска способствует росту волос и лечит кожу головы.

 

Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина

/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94

ссылка

Послать личное сообщение

Галлина! Да на западе давно об этом говорят, что проблема артрозов, остеопорозов в том и состоит, что кальция много, а магния и кремния мало. А симптомы дефицита магния включают список из 38 заболеваний и симптомов, в том числе: бессоница, боли в суставах, мигрени, повышенное давление, сердечные заболевания, инсульт, запоры, камни, диабет, астма, и т.д.Сейчас в аптеках появился препарат Натурал калм ( это порошок магния, который хорошо усваивается). Почитать можно www.calm.ru Если заказать по тел 780-25-56, то будет дешевле, чем в аптеке.

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,мне пророчили костыли и "Умрешь в муках,дура" но я при помощи молитв ,бодифелкс и веры в себя  пока на ногах и т.д.Диагноз был - некроз. Верьте в себя,Все пройдет.

Сегодня вес69-будет 60-желаю 58
Желающего судьба ведет,нежелающего-тащит.Сенека

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дэвид Вульф (David Wolfe), специалист по вегетарианству, убеждён, что для здоровья костей нужны магний и кремний, а не кальций, как традиционно считается. Кремний можно получить из зелёных овощей, цельных круп, сладкого перца, сои и крапивы. Магний содержится в орехах и какао. По мнению Дэвида Вульфа, суперпродуктами для укрепления здоровья являются ягоды годжи, ваниль, какао, мёд и пыльца, водоросли, грибы.

Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина

/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94

ссылка

Послать личное сообщение

По интернету все можно купить! 

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bereza!А где ты берешь масло черного тмина? У меня коксартроз тазобедренного сустава.боли сейчас постоянные и при ходьбе(в пах) и в лежачем состоянии по бедру до колена.

Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина

/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки! И полиартрит и артроз - мои знакомые. Выяснила, что жиры мне вредят. Надо не есть насыщенные жиры, трансжиры, сразу после того, как их поем, чевствую ухудшение и боль в суставах. Оиега 3 - мой лекарь, а еще массаж суставов - медовый и с маслом черного тмина. А вот масло черного тмина - это эликсир для артрозов, лечит его, уменьшает костные наросты. Его можно по чайной ложке и внутрь принимать как лекарство. В общем очень удивительное и прекрасное масло. Оно меня на ноги поставило.

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замечательно!Спасибо за позитив!Будем учиться всему,что приносит пользу!

Сегодня вес69-будет 60-желаю 58
Желающего судьба ведет,нежелающего-тащит.Сенека

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет. У меня тоже проблемы с позвоночником и суставами. На ДИоне я с февраля 2009 года, скинула всего 7 кг, еще нужно 6. За это время почувствовала себя гораздо лучше. Сначала регулярно занималась зарядкой, крутила обруч, а сейчас все бросила. Оказывается нужно после каждого занятия сразу же - подчеркиваю - немедленно - сделать себе что-то приятное. Например позавтракать. Еда это очень большой стимул. Таким образом выработать у себя условный рефлекс - после физ. нагрузки - поощрение. Тогда это все приносит пользу. Теперь буду у себя вырабатывать этот рефлекс и представлять себя красивой, здоровой ( в плане здоровья, а не объемов) и молодой. Присоединяйтесь ко мне!!!

Валентина, рост 154, 60 лет
80--77---74
Умеренность во всем - моя цель в этом году.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алисьен,спасибо за ответ!Я тоже в-общем-то,не сижу сложа руки.Мне здорово помогает бодифлекс(сидя,лежа).А ходьба и упражнения на ногах-не для меня.В КК болтаюсь пока -то вправо,то влево,ненамного,но все же.Прорвемся!

Сегодня вес69-будет 60-желаю 58
Желающего судьба ведет,нежелающего-тащит.Сенека

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Luchia беда это когда всё болит и ты понимаешь, что дальше с таким весом и гиподинамией будет только хуже:) всё о чем ты пишешь(кроме остеопороза) у меня есть, начала я с ходьбы и удержания коридора, через месяц подключила аквааэробику(очень хорошо разгружает позвоночник и в то же время укрепляет мышечный корсет), ТТТ за период с 1 августа ни разу не слегла со спиной, коленки иногда побаливают, но уже реже и меньше, так что я продолжаю...подключила тренажерку, теперь леко с сумками из магазина поднимаюсь по лестнице:)  иногда бывает нелегко, но видя и чувствуя результат я даже через боль и "не могу" занимаюсь (разумеется все упражнения скорректированы с учетом диагнозов). Сейчас я перестала ощущать всё это "бедой", а только как временные неприятности, которые всё реже меня навещают:)

Желаю здоровья и успехов!smile

---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160

ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наверное,не секрет,что в век гиподинамии многие страдают от болезней суставов,позвоночника...Это и остехондрозы,остеопорозы,артрозы,артриты...А многие методики оздоровления рекомендуют физ.упражнения и тренировки для потери веса,как отправной точки и поддержания формы.Кто и как справляется с этой бедой?

Сегодня вес69-будет 60-желаю 58
Желающего судьба ведет,нежелающего-тащит.Сенека
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика