Нормальная такая мотивация.......

Так... так..... привет всем!!!!

Сегодня день 6 - ой....

Рацион, как всегда...., но настроение отменное!!!!!!!!!!!!!! Сегодня сважилась (с горем по полам... :)))))) и ошоломительный результат минус шесть кило, вот только боюсь почему так быстро они ушли, и так много...., но особо не циклюсь, уж больно я довольна!!!!!

Супер, супер, супер.......  

Можно и так.......

Моя мотивация сегодня.....

Добрый вечерок!!!!!!!

День 5-ый....

За сегодня особо ничего не ела....

Утром литр воды, 300 гр. йогурта без сахара 1,5 %, потом был перекус одно яблоко, весом около 80 гр., на ужин сделала себе салат с редиски, залёной цыбульки и одного яйца, но ни фига не сьела, только пару ложек (слишком жгучий), потом выпела две чашки суперпастерезованого молока 1,5%, и на худой конец сьела один помидор (весом 65 гр.)..., выпила с мужем 200 гр. вина и вот и всё, кушать вроде не хочется.... хочется чего-то такого всякенького..., а вот что б голод, так нет....

До РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° 1200 ккал, даже РЅРµ дошла, набрала всего: 670ккал, 13 - жиры, 81 - углероды,  29 - белки.... РЅСѓ как, как??????!!!!!! набрать каридор???????.......... Р’РѕС‚ вчера набрала 1191 ккал, 62 жиров, 126 - углеродов, 29 - белков.... Рё что????? ккал РЅРµ набрала, Р° жиры перебрала.... РѕРґРЅРёРј словом ХАЛЕПА!!!!!! 

Зато сегодня Сѓ меня появилось три кавалера одновлеменно....., РЅСѓ Рё что, что РёРј всего РїРѕ 12 лет, шестой класс...., просто помагала своей девочке РІ буфете школьном, РІРѕС‚ там то РјС‹ Рё познакомились... :)  

Приветики!!!!!

Р’РѕС‚ Рё СЏ!!!!!

Ела на ужин кефир, яблочко и 100 гр винограда....

Есть РЅРµ хочется, РЅРѕ меня почему то РІСЃС‘ очень раздрожает...., нужно взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё успокоится, РЅРµ бросаться РЅР° РґСЂСѓРіРёС….......  РћС‡РµРЅСЊ хочу спать, или просто поваляться РЅР° кровати, так что СЏ РЅРµ РЅР° долго...., всем РїРѕРєР° Рё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночки....

Ну всё милые побегу я ..... приберусь чуть-чуть, а то один выходной себе сделала и ничего не успею.... спасибо вам всем, всех люблю и целую....

Зайду РїРѕРґ вечерок, РґРѕ встречи.... 

похудю и куплю себе мини....., пусть у мужа слюньки потекут....

Я тоже не идеал и иногда срываюсь, но потом опять беру себя в руки

РќСѓСѓСѓСѓСѓ РіСЂСѓРґСЊ Сѓ меня РІСЂРѕРґРµ ничёёё (РїРѕ крайней мере РјСѓР¶ РІ восторге), РЅРѕ РІРѕС‚ знаете только что плохо..., между нами девочками, Сѓ меня СЃРѕСЃРєРё "слепые" Рё малому очень РЅРµ просто пришлось РІ этом случае, еле брал, Р° потом привык Рё выкормила СЏ его РґРѕ 1 РіРѕРґР° Рё 3 месяцев...  РЎС‹РЅСѓР»РёРєСѓ уже пять... взрослый малый, умный капец....

Конечно получится, у нас у всех всё получится..., ведь мы - это мы!!!!!! Умницы!!!!

а малышке сколько?

у тебя такие мотивашки все грудастые)))) небось сама ПАмелу в тамбур загнала))))

Спасиюо Родная_Селина за ссылочку зайду обязательно.....

Сказачкина РЅРµ Р·Р° что.... будем вместе против всех противных РєРі.... 

 noble РЅРµ знаю как тебе, Р° РјРЅРµ тяжело правильно есть, РІРѕС‚ Протасов Рё помагает...., слабая СЏ ...., РЅРµ РјРѕРіСѓ держать себя РІ рамках нормального питания...., Дай Бог РјРЅРµ СЃРёР».....

ничего, РІСЃРµ получиться... 

Здраствуй Родная_Селина!!!!!!!

Мне 23 года, рост мой 165 см, важу я - 70, моя тётя постоянно говорит мне: "Лен да сколько можно поправляешся и поправляешся...., была такая мол маленькая, а стала....." и девочки она права..., как не жаль....

У меня есть сын и муж, после родов я не поправилась до неймоверия, а вот с прошлого года с 55 кг я вот так выросла, при чём совершенно не заметно для себя...., ну замичала что да уже мол пора, но никто не поддерживал и я срывалась, набирая всё больше и больше кг....

Так что РІРѕС‚ такая СЏ ..... 

Я стесняюсь спросить, а вы тогда noble, что здесь делаете?:))))

Если меньше и правильно едите?:)))) Советы всегда давать проще:))))

Просто есть надо меньше и правильно вот и вся диета

Заранее благодарна!!!! А я еще сейчас так сказать гражданским браком начала жить с мужчиной....всякими вкусностями его балую...во мне тяжело будет.....!:)

/community/post.php?topic_id=231 - вот ссылка на ветку Кима Протасова!. Удачи!

привет! держись! к НГ с новыми формами!.

я пока кормящая мамочка, так что мне ПРотасов не товариСЧ. летом на него высыживаться прощен, есть больше овощей которые можно есть сырыми. тут на сайте в разделе "диеты" есть целая ветка про ПРОТАСОВА. там девочки рецептами делятся. так что если будет интересно, иди туда, точно подчерпненшь для себя кое что.

ты о себеб не напсиала нчиего - рост, возвраст, вес, желаемый вес... визуализирвоать тебя сложно)))

Приветик Сказочкина!!!!!

ССылочки нет, просто набери в гугле диета Протасова, просто много всего, какя именно подойдёт...., или я сейчас сюда и скину подожди секундочку....

РЇ РїСЂРѕ диету РїСЂРѕ РіСЂСѓРїРїСѓ РєСЂРѕРІРё тож читала, РЅРѕ РЅРµ решилась, Р° РЅР° Протасове теряешь столько, сколько тебе положенно.... 5....10...15...20... РєРі...., что Р± организм РІ шоке РЅРµ был... 

весы это дело нужное!!!  СЏ РЅР° прошлой недели новые купила, Р° РѕРЅРё РЅР° 500 РіСЂ меньше старых показывают, мелочь Р° как приятно!!!

Рђ насчёт програмы, так СЏ РЅР° каждый РќР“ придумываю программу, потом нанимаю тамаду, Р° РѕРЅР° исполняет, потому что СЏ комплексуююю.... 

Р’РѕС‚ РІ прошлый РќР“  РЅРµ РІСЃС‘ сделала, как СЏ просила, СЏ нервничала, РЅРѕ потом успокоилась, верней успокоили близкие.... 

Привет! А есть ссылочка на твою диету?:) Дай пожалуйста, я почитаю усе...мож тож компанию составлю?:)

СЏ Рё РїРѕ РіСЂСѓРїРїРµ РєСЂРѕРІРё худела (вообщем-то неплохо), Рё безуглеводная, Рё люсси-РјСѓСЃСЃР°, СЃСѓРї для сжигания жира РѕР№ Рё просто ограничивала себя, монодиеты были.... 

РњС‹ СЃ мамой купили себе ресторан, так что СЏ там почти РІСЃС‘.....    Рё админ, Рё официантам помогаю...., Рё поварам (если нужно)....

РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ принибригаю работой Рё РЅРµ ставлю себя выше РґСЂСѓРіРёС…..., СЏ такой же персонал, как Рё РјРѕРё девочки РІСЃРµ... 

Хочу купить весы и боюсь......, вот дурочка... да?????

ведущей? а кем работаешь, если не секрет?

сладкое  -зло, РЅРѕ СЏ без него РЅРµ РјРѕРіСѓ!!!!!

привет!!!!!! я тоже пробовала Протасовку, 2 недели терпела, и результат был, но сорвалась, а второй раз никак не могу решиться

буду забегать к тебе, смотреть, как дела)

� как ты сидела, на чём...????

РЇ знаешь ресторан имею... Рё РјРЅРµ Рё РґРѕРјР° тяжело, Рё РЅР° работе РЅРµ легко... 

Вот всё в этой диете хорошо, вот только плохо что сладкого нельзя......., а так хочется..... прям плакать можно...., сигаретки покуриваю уже довольно часто.....

Зато выдержу Рё красапеткой Р±СѓРґСѓ РЅР° РќР“, может даже ведущей своей программы..., РІРѕС‚ Р·РґРѕСЂРѕРіРѕ будет.... 

зато у меня оооооооогромный опыт в этих диетах, Но когда сидишь дома очень сложно что-нибудь не слопать. Хотя есть и позитивный опыт.

Эт тож ничёёёё мотивация....

Господи РїРѕРјРѕРіРё себя настроить РЅР° аэробику...... 

Рђ СЏ РІРѕС‚ РЅРёРєРѕРіРґР° раньше РЅРµ сидела РЅР° диетах,  Р° тут вычитала РїСЂРѕ Протасова Рё РјРЅРµ понравилась, РІРѕ-первых Рё Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ тоже осталось около пяти недель, как раз приведу себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє....

привет!!!! Желаю удачи! Тоже поглядовала на диету протасова, но пока не решилась! думаю, после нг буду пробовать!

Моя мотивация на сегодня...

Приветики....

Не писала, потому что была занята, была на работе, был заказ, два... в суботу и воскресенье...., так что пишу сегодня.....

У меня уже четвёртый день...., не ем запрещённых продуктов, только салатики, овощи, кефирчик, ряжанку....

Есть и в правду не хочется, просто слюнька бежит, когда смотришь, как рядом едять всякое такое... Вчера угостили свадебным тортом, мысли жуткие были, типа ну хоть крошечку..., но урааааа сдержалась, не сьела, отдала.

Меня все поддеживают и от этого так классно, все вошли в ситуацию, поддёргивают немножко, но ничего, мне и самой нравится даже....

Буду направленно идти Рє своей цели... ЦЕЛУЮ!!!! 

Приветики!!!!!

Я опять возвратилась.....

Сижу уже на диете Протасова..., надеюсь, нет я знаю, что выдержу и не сорвусь.... Я смогу, я - должна, ради себя самой, и только для себя....

Сегодня первый день, особо есть не хочеться, вот только поужинала, всё отлично...Осталось всего ничего без дня пять недель и не станет нежеланных лишних килограмов...

Буду вести форум каждый день, Р±СѓРґСѓ стараться успеватьь  РІРµСЃС‚Рё ещё Рё форум, работы РєСѓРїР°..., РЅРѕ ничё прорвёмся....

До СЃРєРѕСЂРѕРіРѕ!!!