Я уже давно пыталась научиться, но всё как-то несерьезно. Начну крутить, вижу, что не получается - и бросаю. Но наконец-то я взяла себя в руки, и тоже очень быстро (буквально 2-3 дня) научилась. Но все равно мне пока в правую сторону труднее крутить, чем в левую.

СЏ например, Р·Р° пару вечеров научилась. 

Поздравляю. А долго учиться пришлось?

Девочки! Ура! Я наконец-то научилась крутить в другую сторону! Ценой кроваво-малинового синяка на правом боку!

Lulik спасибо за совет, попробую.

ANNA58 СЏ раньше крутила РЅР° кровати,РєРѕРіРґР° жили РІ однокомнатной РєРІ-СЂРµ Рё места было мало...РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№,очень СѓРґРѕР±РЅРѕ Рё ещё Рё равновесие нужно удержывать,РІРѕС‚ Рё дополнительная нагрузка...

У меня проблема, пробовала найти место где можно будет обруч крутить, он обо что нибудь задевает, буду думать как выдти из положения.

РќСѓСѓСѓСѓ, Сѓ меня после моего 2С… РєРі. такие синячищи были....Рђ РЅР° РЅРѕРіРё РєРѕРіРґР° падал, слёзы лились..Рђ теперь ничего, привыкла Рё СЃРёРЅСЏРєРѕРІ нет. 

Да крутит просто заглядение, ни какой целлюлит не страшен!

красота...нам побольше тренировок и мы так сможем...у меня бока и ноги все в синяках от моего металического обруча...в пятницу иду на массаж,чего там про меня подумают...а синяков штук 7,не меньше

Как девушка крутит...мммм

А я под интересный фильм или передачу - и не скучно!

а у меня когда ребёнок спит,я почему то всегда ем...а когда она не спит крутить просто нереально...

кручу когда по телеку реклама,она рекламу смотрит не отрываясь и я могу спокойно покрутить...в таких случаях люблю длинную рекламу...но всё равно больше 10-15 минут не могу ...скучно

симпопуля по 15-20 это тоже не плохо, если каждый день.

Р° СЏ РѕР±СЂСѓС‡ вообще СЃ детства люблю.РІ РѕР±Рµ стороны крутить умею,правда времени  сейчас РЅРµ хватает.кручу РїРѕРєР° ребенок СЃРїРёС‚.РјРёРЅСѓС‚ РїРѕ 15-20 РІ каждую сторону.результат РЅР° лицо,вернее РЅР° Р±РѕРєР°

lorensa хороший способ надо опробывать...

я сегодня так сильно по ноге ударила обручем,это я пытаюсь в другую сторону научиться крутить,теперь болит сил нет......но врагу не сдаёться наш храбрый варяг...продолжаем...

Я тоже руки скрещиваю на груди или иногда за голову.

А я руки крест на крест и подмышки..

девчёнки а куда вы руки деваете,когда обруч крутите...если за голову,то как то мне не очень удобно,а если просто навесу,то быстро устают...

viki65, СЏ РЅРµ знала РїСЂРѕ однобокость, РїРѕРєР° РЅРµ сфоткалась. 

не не получаеться у меня в другую сторону...буду учиться...хотя год назад крутила только в одну сторону и с боками всё было нормуль...

lorensa да а у тебя очень явно на фото разные бока

Не знаю, у меня в другую сторону не получается пока, но однобока не стала!

Я была права)

Воть!наглядный пример...))

Ну девочки, зачем искать в нете про две стороны или одну..Вы же видили мои фотки, а я крутила в одну сторону и получилась однобокая. Вот опять фотку ставлю.

P.S. Сейчас правда не знаю, вроде сгладились бока.

А я и в 12 ночи могу покрутить!

� мне малая мешает. Ей всего 1,6 г., она постоянно под него лезет. А поздно вечером уже тяжело к обручу подгребать.

Тапк у меня ребятенку уже 10 лет - не меает. Главное, чтобы я ей не мешала)))

viki65 РґР° СѓР¶ РґРІР° раза это мощно...молодец...Сѓ меня РЅРµ всегда получаеться крутить Рё РѕРґРёРЅ раз,малая РІСЃС‘ время РЅР° чеку,как Р±С‹ РјРЅРµ помешать...

РЈ меня утро начинается СЃ обруча. Рђ второй раз  районе 12 ночи. РџРѕРєР° РІ отпуске. Рђ потом посмотрим.

Круто!но на два раза времени пока не нахожу...)))Молодец!

Вчера шарилась РїРѕ интернету Рё искала правду. Точно РЅРёРіРґРµ ничего РЅРµ написано РїСЂРѕ РґРІРµ стороны или РѕРґРЅСѓ. Время РІСЃРµ пишут тоже разное. РќРѕ РїСЂРё этом РЅРµ  менее 15 РјРЅСѓС‚ Рё ежедневно. Р’ СЃРІРѕРµ время меня даже СЃРёРЅСЏРє РЅРµ пугали - продолжала крутить. теперь, чтобы РЅРµ путаться кручу РґРІР° раза РІ день РїРѕ 15-20 РјРёРЅСѓС‚.

ну да это у кого как)

говорю же не помню...скорее всего в спортивном журнале...у меня папик бодобилдингом увлекается...

а я вот не могу в другую сторону крутить,падает всё время...а насчёт разных боков...у меня всё нормуль,даже если в одну сторону кручу ...

lulik28

нтересно РіРґРµ читала??Рђ СЏ читала РЅР° РѕР±РѕСЂРѕС‚ что если 15-20РјРёРЅ крутить то точно будет результат!Р� обязательно надо крутить РІ РґРІРµ стороны,так как потом сильно заметно что СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны Р±РѕРє ушол Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ весит(БЕ)!некрасиво разнобыкой ходить...Если РЅРµ получается РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ хотя Р±С‹ РїРѕ чуть чуть,РІСЃРµ РєРѕРіРґР° то РґРµР»Р°СЋС‚ что то РІ первый раз(научились же как-то РІ РѕРґРЅСѓ сторону крутить)РґР° Рё хоть какая то нагрузка РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ сторону будет...Р° упал-нагнулись подняли...тоже зарядка!!!Воть.))

Привет девочки, а я так накрутила сейчас неделю вообще не кручу жду когда пройдет синяк.Он так болел и уплотнее. А так кручу по 15 минут в одну сторону, В другую не получается.

а я пытаюсь в разные стороны крутить для разнообразия..
вот блин, - где ж правда-то?

не помню где читала,но по правилам крутить нужно только в одну сторону и по часовой стрелке,не больше 15 минут

irinas СѓР¶Рµ прогресс...так держать

А я в одну сторону 10мин кручу и в другую также,только вот синяки большие...болят...(((

сегодня крутила.
больше нескольких секунд удержать не получается..
но я мужественно настаивала в течение 15 минут.
в итоге получилось удержать секунд 10-15!