Девочки, поздравдляю всех с Новым годом! Желаю вам быть здоровыми, стройными, с хорошим настроением, чтобы всегда и во всём сопутствовала удача!!!

На праздник можно немного и расслабиться,я вообще шашлык буду трескать,главное с этим не затягивать.А я на 6 ванне забросила это дело,не очень понравилось.

А идея с разгрузкой мне нравиться.

Привет,девочки!Да уж,после Нового года надо вновь конкретно браться за себя,а то у меня снова какая то апатия началась.

Аганэ, минус 70 это СУПЕР-результат!!! Я как на твою подпись на форуме смотрю, сразу мотивация повышается!)))

А весы это отличная вещь и с планировщиком подружилась(только с супами ещё не очень).

� чтоб совсем не зажиреть во время прзднеств я записалась в группу "разгрузка 2 января", ещё планирую провести курс жиросжигающих ванн.

Вот_вот, все готовятся... а я чего-то в этом году ленюсь... решила сделать 2 салата(гранатовый браслет и фасолевый), а на горячее фрикадельки с брокколи и картошку. Это будет моё ленивое меню, пусть калорийное, но это то, чего я действительно хочу!!! А если кто-то хочет оливье, то пусть с собой приносит)))

Мора ни в чем не сомневайся,выздровеешь и дальше будешь стройнеть.Кухонные весы очень помогают в деле похудения,я десятый месяц всё взвешиваю отсюда и результат в минус 70 кг.

А народ пропал,наверное к праздникам готовиться

Привет!

Аганэ, спасибо))) Но результаты к НГ у меня уже под сомнением: 24 дек. у бабушки был ДР, а сейчас ещё и приболела, так что ем и не занимаюсь.

Зато купила весы кухонные наконец-то!!! Два дня питалась в зелёном коридоре))) Что бы добрать белки и не перебрать жиры надо исхитриться, а углеводы в норме только с кашей(если не грешить конфетками/печеньками). А вообще, планирорвщик питания это интересно.

Девочки, а где все опять?

Мора поздравляю видно ты самая стойкая,так как одна делаешь выкладку своих достижений за неделю

наверное и результат будет лучьший

� вот ещё что: отвес после МЧ-разгруза в это раз 300гр., а раньше было от1,2 а потом 800гр., может организм привык?

А ещё диетолог в "Что съесть,..." сказал, что чай с молоком вреден: смолы содержащиеся в чае при смешивании с молоком оседают на стенки сосудов.Вот.

А диетолог Гинзбург на каком-то сайте положительно отзывался о разгрузах на МЧ.

Я В СМЯТЕН��!!!

Всем привет!

Девочки, вы смотрели вчера по ОРТ "Что съесть, чтобы похудеть"?

Я смотрела, но урывками и после передачи осталось какое-то странное чувство... вроде всё правильно говорили, но что-то не то... �ли это на почве разгруза у меня параноидальные настроения

Но если честно, то я бы передачу пересмотрела))

Мне тоже понравился медовый массаж.Когда ДеЛорес мне его посоветовала я засомневалась,так как у меня была аллергия на мёд,но теперь она куда-то испарилась и мёд я стала и мазать и хомячить

Сейчас уже минус 49, ночью обещали 55...

Аганэ, если я в обед рот свой открою, то он до вечера не закроется и жевать будет всё подряд))) Хотя может пару ложек зелёного горошка или небольшой апельсин часов в шесть съем.

Мастер колонку починил, теперь можно заниматься обёртываниями, масками и медовым массажем!!!

Вот по поводу последнего: в среду на обл. живота попробовала, мне понравилось. Буду ещё делать, но на ноги боюсь_там все вены за беременность вылезли. Но на попе и животе ОБЯЗАТЕЛЬНО сегодня сделаю!

Ух-ты минус 48 и как ты ещё можешь разгруз устраивать,можа просто завтрак и ужин МЧ заменить а в обед нормально поесть?У нас сейчас-15 мне и то холодно,даже прогулки свои отменила

Девочки, привет! А у нас в Ухте мороз крепчает_уже минус 48!!! Видимо в честь этого в 23:30 меня навестил Жорики сегодня внеплановый разгруз на молокочае)))

А ещё сегодня придёт мастер чинить колонку и, наконец-то, я возобновлю свои любимые обёртывания!!! Ура, товарищи!!!

Я все воюю с компьютером- наверно придеться "день победы" делать- не хочет работать нормально

Во-во Мора одна ты отчитываешься,Катя в больнице,но другие-то где

Оказывается я уже вторую неделю отчёт одна выкладываю, как порядочная!

Девочки, вы то чего не выкладываете?!

Девочки, здравствуйте! Я опять с вами!!! Наконец-то починили интернет!!!

Замеры в пятницу сняла, но выложить небыло возожности, поэтому выложу задним числом)))

Добрый вечер красавицам!

Не все ещё замёрзли,завтра как отчёты отпишите мне очень любопытно,у одной у меня вес примёрз или нет?

Но рецептом поделюсь, вдруг кому-то подойдёт:

“РћР’РЎРЇРќРћР• МОЛОЧКО“. Эта диета для любителей молочной РєСѓС…РЅРё- каш, коктейлей Рё РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ. Рассчитана РЅР° 2-5 дней, удобнее всего РЅР° ней разгрузиться РІ выходные. Очищает, добавляет энергии Рё позволяет сбросить Р·Р° сутки индивидуальное максимальное для вас количество веса (РІ среднем 500Рі.) Самое главное- эта диета сытная, полезная для желудка Рё РєРѕ всему низкокалорийная. РќР° 1 день вам понадобится:
-0.5 л. молока 0.5%
-1 стакан раздробленой овсяной или ржаной крупы
-несколько ложек рассыпчатой клетчатки
-лимон к чаю или кофе
-соль и сахарозаменитель по вкусу (не злоупотреблять).
Утро: чашка зел.чая или кофе без сахара с лимоном.
Через час завтрак: овсяный коктейль. Приготовление: РІ большую кружку (объем может быть РґРѕ полулитра) кладём 1 СЃС‚.ложку СЃСѓС…РёС… овсяных хлопьев, 1 СЃС‚.ложку СЃСѓС…РѕР№ клетчатки, щипотку соли, сахарозаменитель 1-2 таблетки. Заливаем горячим кипятком, РЅРµ доливая немного РґРѕ краев чашки. Накрываем, оставляем РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚. Затем доливаем молоко РґРѕ полной чашки. Молока РЅР° 1 порцию коктейля должно получиться РЅРµ более 100Рі. Выпиваем этот тёплый сытный коктейль. Через час - чашка зеленого чая или кофе СЃ лимоном. Еще через час - новая порция тёплого коктейля. Р� так РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ, выпиваем РЅР° ужин (19-20 часов) последнюю порцию коктейля, РЅРѕ небольшую РїРѕ объему, чтобы РЅРµ перегружать РЅР° ночь почки. Важно РІ этой диете есть “РѕРІСЃСЏРЅРѕРµ молочко“ каждые 2 часа. Чай Рё кофе можете пропускать, РЅРѕ РЅРµ исключать. Минимальный СЃСЂРѕРє диеты 2 РґРЅСЏ. Эффект Рё самочувствие оцените сами. Отличные результаты дает коктейль, выпиваемый ежедневно вместо ужина Рё перед завтраком- аппетит как СЂСѓРєРѕР№ снимает. Попробуйте! Р’С‹ полюбите этот напиток, СЃ его помощью спасетесь РѕС‚ голода Рё победите лишние килограммы СЃ удовольствием!
взято отсюда: http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=49314

_____________________________

Только я делала без сахара/соли и без клетчатки. В промежутках пила воду.