Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Сладкоежки
Модераторы: Lyusenok, Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Если не ем сладкого-переедаю всего остального!!!!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olivkina пишет 01.11.2011 в 11:07 (ссылка):

Хром в аптеке продается. "Пиколинат хрома". Я пробовала, правда не помогло. Может, дозировку недобрала(

И я понадеялась усмирить тягу к сладкому при помощи хрома, который содержится в препарате"Цетримакс"...(такая пищ. добавка) в аптеке купила...отвалила тыщю рублей., результа ноль.

Анна, рост 168.
вес 78кг ( хочу 73кг)
Глядя на мир, нельзя не удивляться!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я пью чай с лимоном и коричневым сахаром. после этого сладкого даже не хочется.

вот последнее пмс даже на сладкий жер не пробило, сама в шоке

Хочу 50 кг и бриллианты.......

Алина
22 года
167 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В зефире много калорий. Одна зефиринка - 200 калорий, не хотите ли...

Ольга, Рост 158, вес 61. Через год хочу весить 52 килограмма!

ссылка

Послать личное сообщение

ну говорят зефирку можно тоже, только немного

Иду от 72 к 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хром в аптеке продается. "Пиколинат хрома". Я пробовала, правда не помогло. Может, дозировку недобрала(

Ольга, Рост 158, вес 61. Через год хочу весить 52 килограмма!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мед не могу. Кормлю грудью и у дочи реакция сразу))  А вот на шоколадки-мармеладки нет))) А в каких продуктах содержится много хрома?

Рост 167 см, вес 71,4. Желаемый вес 54 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Мед - один вариант.... считаю что из всех сладостей самый безвредный когда уж совсем никак 

Иду от 72 к 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Флаймэри, тебе надо обязательно  хром. Покупай витамины с наличием в них хрома. Суточная норма 500мг.

Было 84кг-----73кг
Сейчас 78КГ,к 10сентября 73кг
Не ругая, а любя себя,освобождаюсь от лишних кг. Алла я .
Рост 164 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времени суток, Дионовцы! Вот очень точно описывает мою ситуацию название этой темы. Питаюсь я в основном правильно. Никаких МакДональдсов и Ростиксов. Никакой газировки. Но каждый раз приходя из магазина я с ужасом понимаю, что принесла с собой пару КИЛОГРАММОВ всяких сладостей. Не знаю выхода. Попытка вовсе отказать от сладкого закаончилась страшной депрессией и срывом. Вроде я взрослый человек, отдаю себе отчёт в действиях. Не пью, не курю...Но не могу никак с этой напастью справиться. ПОМОГИТЕ! Подскажите, как бороться с этим? Может у кого есть опыт подобный моему?

Рост 167 см, вес 71,4. Желаемый вес 54 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Оксана-44 года.
Держу свой вес 15 лет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irina_0203smileтолько у меня с мужем ситуация другая-он страшный сладкоежка))))) и дома всегда килограммами шоколад, плюшки, халва, конфеты всех мастей и "Суворовское печенье"!!!!!!!!!!!!

---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160

ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира

ссылка

Послать личное сообщение

Алисьён совершенно права...всё дело в привычке! я 28 лет обожаю сладкое...по наследству.родители врачи , и с детства конфетки,шоколадки,тортики-все угощали, а я оборзела, в период дефицита (в 80-е), я открывала коробки, и если одна не нравилась, открывала другие.все понадкусывала-хотелось попробовать непременно все! так их было много...представляете результат...уже в 8 классе,заметила живот...а после окончания школы галифе...училась в институте,ела полуфабрикаты,готовить некогда-ходилав спортзалы,но набегами,тк со спортом не дружила,родители не привили любовь таковую,о чем я сожалею и пытаюсь исправиться...в рез-те всяческие растяжки, а потом беременность,роды...была 85 кг...при росте 166,сейчас приучаю себя жить правильно,любить себя по настоящему,дорожить своим телом и здоровьем...многое зависит от наших привычек-а привычки формируются из детства, а детство-это наши родители...я люблю своих родителей и не обвиняю их, они всю жизнь работают,зарабатывают и не ведают о спорте и здоровом образе жизни, какой там правильное питание, когда они у меня в три смены пашут(нынче знаете,сколько зарабатывают врачи)...вот и приходиться приклыдывать всю силу воли! а она у меня большая.эта воля)) бывают срывы, но все равно не сдаёшься...тот кто хочет,тот добьётся! благо,муж не помешен на сладком,хотя у нас всегда есть и рулетики, и пряники и конфеты идр...и я целыми днями все это поглащала тоннами,запивая чаем с молоком и сахаром! и злилась на мужа, что он покупает сладкое!потому что сдержаться не могла, а он покупал для себя, ткт я предыдущее сжирала!! но сейчас стоп...я взялась за себя, не мучаясь, не запрещая себе ничего(это пройденный бесполезный этап),просто правильно перераспределив,что когда во сколько...вот и постепенно наблюдая, что ,во -первых, стала меньше есть, во-вторых-острее чувствую сладкий вкус,соотв.меньше его есть, в третьих-кожа стала лучше,в -четвертых ,обмен в-в улучшился и в -пятых,стала худеть и чувствовать себя намного лучше!вот это стимул!!

ссылка

Послать личное сообщение
Алисьён спасибо за советы. Есть что применить на себе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Ирсен  понимаешь какое дело...если в твоем планировщике есть место для пары шоколадных конфет, то наверное можно, хотя по моим наблюдениям в шоколадных конфетах много жиров, причем неполезных жиров, а лично для меня процесс похудания возможен исключительно в рамках уровня жиров 26-40 гр в сутки, если больше, то стою:) несмотря на спорт... считается, что если уж употреблять шоколад, то 1-2 квадратика чёрного(не менее 75% какао), но я такой не люблю, он мне жирный и несладкий(а я всегда была любитель именно сладкого:), поэтому лучшим сладким для меня является сейчас зефир, мармелад(до 30гр в день-около 90КК), безе (до 20гр-80КК)...но сегодня у меня тяга к сладкому уже практически спадает (бывают конечно дни...:) Еще одна причина острого желания сладкого (кроме нехватки сложных углеводов) может быть в недостатке хрома (содержится в капусте брокколи, пивных дрожжах, зародышах пшеницы, орехах, печенке, черносливе, яичном желтке, яблоках зеленых, сыре (брынзе и т.п.) , попробуй ввести в свой рацион достаточное количество продуктов, содержащих его и возможно станет легче...а если всё дело в привычке, то реально отвыкнуть в течение 1-2 месяцев:) не совсем,но будет гораздо лучше:)

---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160

ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира

ссылка

Послать личное сообщение
Алисьён, твои успехи вдохновляют. Стараюсь есть сладкое по чуть-чуть. Можно ли позволять себе пару шоколадных конфет в день ? (Ведь повесу это где-то 30гр-170кк. ) Или даже с такими малыми дозами результата уже не добьешься?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Ирсен действительно яблоки с корицей, мармелад и зефир могут быть альтернативой конфетам:) Постепенно, при условии соблюдения рекомендаций по питанию, тяга к сладкому должна уменьшиться. Иногда недостаток сложных углеводов в рационе может вызывать неконтролируемую тягу к сладкому. В начале своего похудательного пути я очень страдала без сладкого и всегда оставляла в планировщике место для половинки зефиринки без шоколада, теперь для меня сладкое не так привлекательно, как, например, кусочек многозернового хлеба:) У тебя всё получится, нужно только немного терпения:)

---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160

ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тут зефиром побаловала себя! оказалось он не такой калорийный как шоколад, и очень легкий... 25 грамм мне хватило, чтобы себя удовлетворить...

И меньше 100 ккал... Потрясающий десерт для утреннего кофе 

Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 05.08.13
Вес: 87.2 - 79.4 ... 78
Бедра: 119 - 110 -... 100
Талия: 92 - 84 - ... 80

дневник тут id=26250

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красота - это самоощущение, и оно отражается в твоих глазах...

                                                                                  Софи Лорен  

ссылка

Послать личное сообщение
HelenaD к сожалению мой супружник относится к тем мужчинам, которые корят своих подруг за полноту.  Но все равно спасибо, smileчто  приободрила!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирсен,каждому из нас дана своя самаяя прекрасная фигура.Если бы все былиб стройняшками,мир бы не был столь прекрасен и разнообразен!Я знаю стольких мужчин,которые корят своих подруг за худобу(я не исключение) и которые по-истине считают "пышненькую" девушку эталоном красоты!!!

Мы все прекрасны!Не надо себя угнетать !!!Надо любить!И если ты хочешь что-то в себе изменить-надо уже бесконечно ценить то что у тебя есть и с легкой душой,играючи идти к своей целиsmile

ссылка

Послать личное сообщение

Да про хром тоже читала-его много в пивных дрожжах. Вряд ли будет полезнее сладкое заменить пивком- у меня от пива страшно растет брюшко. Славо богу что лето с пивными поседелками прошло.  Я живу в частном доме - сорганизовала беседочку во дворе и засиживались с друзьями частенько, что сразу сказалось на весе. Так обидно иногда становиться: трое моих близких подруг с конституцией стройняшек-ни роды, ни пиво, ни булки нигде у них не отложились, а тут просыпаешься с мыслью похудеть каждый день и засыпаешь с угрызениями совести от воспоминаяний про съеденное.

Если нет сил заменить шоклад -я делаю простенькое шокладное фондю. Растапливаю плитку горького шоколада и макаю туда фрукты. Наедаешься из-за фруктов быстренько и вроде шоколада съдаешь не много.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Ирсен, сахар остается сахаром, белый или коричневый. Заменителями увлекаться не стоит. Я предпочитаю использовать мед. А чай лучше пить с финиками. Еще я вычитала, что если хочется сладкого, значит, не хватает хрома. Надо увеличить потребление продуктов, содержащих хром. У меня иногда бывают сильные головные боли, если не ем сладкого. В теории все понятно, а попробуй-ка на практике все это воплотить, да еще когда домашние тоже БОЛЬШИЕ СЛАДКОЕЖКИ!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо за рецепт. Сегодня же попробую приготовить.  Кофе и чай люблю классические-вместо сахара добавляю заменитель. Правда слышала мнения, что полезнее коричневый сахар и его можно добавлять по ложке даже при диетах, а в заменителе много химии и если хочешь избавиться от целлюлита не желательно его использовать. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Ирсен, я люблю запекать яблоки с корицей и медом. Вырезать серединку яблока, в образовавшуюся ямку накапать или положить мед и корицу. Раньше делала с сухофруктами, сахаром и корицей. Но думаю, что мед лучше. Кофе, чай можно пить без сахара, но будет казаться, что сладко, если добавить ваниль, ароматизатор карамели. У нас продают ароматизированный кофе в магазинах и в кафешках можно заказать. Так же я добавляю корицу в молоко для утреннего завтрака, в каши, в какао. Корица еще снижает уровень холестерина в крови, чем очень полезна.

ссылка

Послать личное сообщение

Вообщем понятно-вместо рта надо подключать нос!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,еще есть небольшой секретик))Пользуйтель шампунями,кремами,гелями для душа с запахами шоколада,ванили и других сладостей.Наслаждение просто божественное......Я еще зажигаю ароматические свечи со сладкими запахами,в основном яблоко с корицей и ванильsmile

ссылка

Послать личное сообщение
Lyelya ты гений! Обожаю корицу-надо почаще с яблочками что-нибудь готовить. Рецептик никакой ни подкинешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Ирсен, у меня такая же проблема, очень люблю сладкое. У меня появляются головные боли, если я не ем сладкое.Стараюсь больше использовать пряностей - корицу, ваниль, сладкие ароматы. Этот запах "обманывет" меня, кажется, что сладко, а на самом деле без сахара или его совсем немного.

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо за совет. Я сейчас в поисках работы - сижу дома. Есть конечно стала больше - появилось на это время. Сладкого стараюсь в доме не держать, но зато всего остального ем в два раза больше. Сделаю своим хобби общение на ДиОме!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я страдаю (как и многие) такой же проблемой...

Вот эти конфетка, печенька, мороженое, пироженое, которые идут вслед за основным приёмом пищи - это обычно своеобразная награда за то, что весь день была "хорошей девочкой". Проблема правда в том, что остановиться и не переточить все вкусности в доме бывает ооочень сложно, на грани нереального!

Но стоит обратить более пристальное внимание на такой момент... Эта конфетка доставляет удовольствие, возможно большее, чем любое другое занятие.. Возможно, в сутках нам не хватает радости, и мы ищем её в конфетах. Так что нужно искать хобби - такое интересное, чтобы отвлекало от еды. Тогда не только конфеты перестанем в рот тянуть, но и вообще удивимся, как у нас раньше столько энергии на мысли о калориях и жире уходило..

Ага! Это сложно... да же ооочень! Но другого метода нет, потому как именно то как мы жили до этого и привело нас к тому состоянию, в котором мы пребываем..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробуй почитать другие темки нашего форума и ты многое поймешь сама...

Если бы мы наверняка знали, то не сидели бы тут smile

Лучше раз в месяц съесть торт целиком, чем смаковать каждый день по кусочку.
Начало 05.08.13
Вес: 87.2 - 79.4 ... 78
Бедра: 119 - 110 -... 100
Талия: 92 - 84 - ... 80

дневник тут id=26250

ссылка

Послать личное сообщение

Девченки привет! Я новенькая сладкоежка! Проблема такая-если прием пищи не заканчиваю какой-нибудь конфеткой, то не наступает чуство сытости и продолжаю чего-нибудь еще молотить.  Жутко переедаю. Подскажите что делать?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп из куриных грудок
1. Овощи: Укроп (20.0 грамм) 2. Овощи: Картофель (350.0 грамм) 3. Овощи: Морковь, свежая (150.0 грамм) 4. Соль поваренная пищевая (15.0 грамм) 5. Масло подсолнечное (25.0 грамм) 6. Вода (2000.0 грамм) 7. Лук, свежий (100.0 грамм) 8. Макароны, сухие (75.0 грамм) 9. Курица, цыпленок, грудки, варёные (200.0 грамм)
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика