Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Кубаночки - мы стройняшки!!! а не баночки

 
    
 
  Всего Страниц (143):    143142141140139138137первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Колобок, Тома, привет! Поживаю нормально. Решилась на уход от мужа. Сейчас завершу сезон - и буду искать жилье для съема. Устала очень.

С похудением пока не очень - не могу рот зашить. Хотя за здоровье взялась - спортзал 3 раза в неделю, частенько теперь на природе бываю, в горы в Псебай ездила.

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната, привет, как поживаешь?, что нового?

Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Арнолд Глазгоу
Далеко за сорок.
рост - 160 см.
Начальный вес - 57 кг.
Сейчас - 51,5 -52,0
Цель - подтянутое спортивное тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Колобок, Том, для меня это как открытие! Я в большом восхищении, надо сказать! И пока что это работает.

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната, привет, я давно подсела на Брина, даже подписалась на рассылки smile

Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Арнолд Глазгоу
Далеко за сорок.
рост - 160 см.
Начальный вес - 57 кг.
Сейчас - 51,5 -52,0
Цель - подтянутое спортивное тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фроляйн, лошадка у нас уже в начале года сине-зеленая))) бедняжка! что с ней в конце года станет???

Сибарит глянула - самая обычная низкокалорийка. Правда, с упором на белок, но такой упор без физ.нагрузок не имеет значения. Одно понятно сразу - где-то через пол года(самое большее) этот самый коктейль встанет поперек горла. Но это мое мнение.

Теперь обьясню, почему я лично, имея стаж худения более 10 лет, до сих пор в рядах худеющих. Все оказалось до банального просто:

Каждый человек имеет свой базовый расход калорий - то количество энергии, которое его организм тратит на обменные процессы в сутки. Если потреблять больше этого количества калорий - то мы неизменно поправляемся. Основные энерго затраты берет на себя мышечная ткань.

Когда мы садимся на диету - ограничиваем свой рацион - мы создаем дефицит калорий и начинаем худеть. Но за счет чего? Первой из организма выводится вода. А самое большее ее количество собержится в мышцах. 1г мышц связывает 2.7г воды. Вот ее-то организм и начинает выводить. Мышцы тают, вода выходит и мы худеем. Что происходит потом? Все просто - сокращается мышечная масса и, соответственно, снижается базовый расход калорий. И скоро приходит время, когда мы "ничего не едим проме морковки, но поправляемся". Знакомо?

А дальше вообще жесть! Учитывая, что нет ни одного человека, который бы следовал диетам постоянно, без срывов и соскоков, мы очень скоро возвращаемся к привычному рациону (если не больше). Но наш базовый расход от этого не увеличивается - мышечной массы нет и мы тупо набираем жир до своих былых весов плюс еще несколько кг - от этого никуда не дется. Мне 10 лет потребовалось, чтоб это понять.

и я решила пойти другим путем - я ем все, что хочу. Пока. потому что холодно и я целый день провожу на улице. Да и праздники сейчас.

Одно НО - я уже 1.5 месяца хожу в спортзал на тренажеры. Я рассталась с 4-мя кг и 25-ю см по объемам. Скоро весна, не будет так холодно - начну процесс Сушки - для нее и Сибарит вполне подойдет.

А вообще пришла я ко всему этому благодаря офигенно-полезным статьям Ярослава Брина. Всем советую почитать его блог.

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчата, привет!smile

Благодарю сердечно за кубанское гостеприимство! ВСЕХ - с Годом выносливой Лошадки! smile

Желаю на крутых жизненных поворотах ПРОЧНО держаться в седле)))!!! И ЖАЛЕТЬ и себя, и коняшку - не прибавлять в весе!smilesmile

Таша, Колобок,СИБАРИТ как раз - не ДИЕТА. А именно СИСТЕМА питания (то есть ТАК можно питаться ПОЖИЗНЕННО))) ОСНОВА у меня в дневнике. А подробнее на САЙТЕ Елены Стояновой. Мне СИЕ подходит: 4 приема пищи (больше мне много), коктейль СИБАРИТ на основе творога и фруктов-ягод утром и вечером - тж МОЁ. 

Жизнь – не забава, не мистика, не обстоятельств игра.
Только – стремление к истине, только – ТВОРЕНЬЕ ДОБРА!
Марина-56. Было 100кг. Сейчас 93кг. НАДО 70кг!
СИБАРИТочки,за мной!/dietgroups/show_group.php?id=4351

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната, поздравляю, что начала ходить в зал, занятия однозначно помогут обрести красивые формы, только не бросай и не сдавайся.

Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Арнолд Глазгоу
Далеко за сорок.
рост - 160 см.
Начальный вес - 57 кг.
Сейчас - 51,5 -52,0
Цель - подтянутое спортивное тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Колобок, Тома, как ты права! Я никак не могу научиться. Плюнула и пошла в зал - надо тратить больше чем потребляешь.

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фролайн, привет, добро пожаловать в нашу тему. Я никогда не сидела на диетах поэтому не знаю что такое Себарит и вообще думаю, что лучше правильного питания ничего нет, единственное это не так то просто научиться.

 

Таша, Ната, спасибо, обязательно выставлю здесь фотки с отдыха :)

Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Арнолд Глазгоу
Далеко за сорок.
рост - 160 см.
Начальный вес - 57 кг.
Сейчас - 51,5 -52,0
Цель - подтянутое спортивное тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шишарик, Наташа, мне почему-то кажется, что в этот раз у тебя все получится, ведь ты уже знаешь почти все про постройнение, как говорится "дорогу осилит идущий" так что вперед, не останавливаемся и не ошлядываемся назад. Мне казалось, что за время поездки и празднования Рождества я много набрала, но  сегодня весы показали мою привычную цифру, хотя я тоже люблю покушать, особенно различный сыр с крекерами и вином.

Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Арнолд Глазгоу
Далеко за сорок.
рост - 160 см.
Начальный вес - 57 кг.
Сейчас - 51,5 -52,0
Цель - подтянутое спортивное тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фроляйн, Марина, а что такое Себарит? Я сейчас питаюсь по системе ЧТОХОЧУ. За месяц -3,5кг)))) Просто 3 тренировки в неделю.

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Колобок, Тома, поздравляю тебя и дочечку с таким важным событием, как защита дессертации! Она БОЛЬШАЯ умничка! Так держать!

Куба - это просто ШИКАРНО!!! Привези нам фоток и побольше. Я бы тоже лучше в тепло. У нас минус1-2 градуса, но все равно холоднее чем в Мск и Спб. Снег растаял и гадко. Так что погрейся там за всех нас!

 

Шишарик, все мы склонны к перееданию особенно того, чего вообще есть не надо. Я бы посоветовала увеличить расход калорий путем тренировок и оставить питание пока в покое.

От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ОТКРЫТ САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА

Открыт самый эффективный сжигатель жира

Открыт самый эффективный сжигатель жира. Британские диетологи подтверждают эффективное действие экзотического фрукта папайи в борьбе с жировыми отложениями. В сочных плодах содержаться полезные водорастворимые витамины, а также вещество папаин, что расщепляет жировые клетки.

Папаин – это растительный фермент класса гидролаз, который по своему физиологическому действию похож на желудочный сок. Плоды папайи способствуют нормализации пищеварения и ускорению обмена веществ. Как результат – жиры просто не успевают откладываться в «проблемных зонах» и на стенках внутренних органов.

Особенно полезна папайя тем людям, которые страдают от дефицита белка из-за неспособности организма усваивать протеины. В желудке папаин расщепляет белки, тем самым обеспечивая их расщепление и поступление в качестве питательных веществ в организм.

Диетологи предупреждают, что папайя будет действовать как природный сжигатель жира только в случае правильного употребления фрукта. Специалисты рекомендуют кушать экзотические плоды непосредственно перед едой, во время приема пищи или сразу после трапезы. Тогда папаин и другие компоненты успеют воздействовать на съеденные продукты. Кстати, наибольший эффект папайи проявляется при белково-углеводной диете.

Жизнь – не забава, не мистика, не обстоятельств игра.
Только – стремление к истине, только – ТВОРЕНЬЕ ДОБРА!
Марина-56. Было 100кг. Сейчас 93кг. НАДО 70кг!
СИБАРИТочки,за мной!/dietgroups/show_group.php?id=4351

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДЕВЧАТА, ЗДРАВствуйте!smile

Предновогодний теплый черноморский привет из Анапы! ВСЕХ с наступающим... постройнением и всеми его прелестями!!!smile

Я с 5 декабря на СИБАРИТе. Минус 4кг. Очень нравится СИСТЕМА - это мое. Дисциплинки бы добавить, чтобы соблюдать ВСЕ ТОЧНО! Пока получается приблизительноsmile... В Новом году надеюсь на ЛУЧШЕЕ, чего и вам желаю.

Маринка-анапчанка.

Жизнь – не забава, не мистика, не обстоятельств игра.
Только – стремление к истине, только – ТВОРЕНЬЕ ДОБРА!
Марина-56. Было 100кг. Сейчас 93кг. НАДО 70кг!
СИБАРИТочки,за мной!/dietgroups/show_group.php?id=4351
  Всего Страниц (143):    143142141140139138137первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.