|
|
 |
|
mamacheli
Diet-Баллов: 10494
Сообщений: 693
Город: Рязань
6.11.2009 7:28
|
Отчет за 6 ноября:
1. Вес 80.2
2. Фитнес 0
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
88____________69_____________55
|
Камертаб
Diet-Баллов: 18235
Сообщений: 945
Город: Ярославль
6.11.2009 7:04
|
Отчет за 5 ноября:
1. Вес 93,6
2. Фитнес 461 (12 мин аэробика, 35 мин - прогулка, 17 мин - крутила обруч)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Все, что ни делается - к лучшему!
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
5.11.2009 20:40
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
5.11.2009 20:39
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Танюшка7
Diet-Баллов: 12337
Сообщений: 1300
Город: Москва
5.11.2009 20:08
|
Отчет за 5 ноября:
1. Вес 81,6
2. Фитнес 0
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
"Счастье дается нелегко - очень трудно найти его в себе и невозможно в ком-либо другом"
|
Камертаб
Diet-Баллов: 18235
Сообщений: 945
Город: Ярославль
5.11.2009 19:31
|
Отчет за 5 ноября:
1. Вес 94,4
2. Фитнес 0
3. КК не соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Все, что ни делается - к лучшему!
|
mamacheli
Diet-Баллов: 10494
Сообщений: 693
Город: Рязань
5.11.2009 18:02
|
Отчет за 5 ноября:
1. Вес 80.2 кг (привет КД)
2. Фитнес 221 (ходьба - 40 мин)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
88____________69_____________55
|
Grumbler
Diet-Баллов: 5106
Сообщений: 84
5.11.2009 17:04
|
Отчет за 5 ноября:
1. Вес 66.4 кг
2. Фитнес 260 (ходьба - 40 мин, 15 мин-обруч)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Не гоняйся за счастьем:оно находится в тебе самом!
|
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
5.11.2009 15:47
|
Отчет за 5 ноября
1. Вес – 69.0 кг 
2. Количество сожженных калорий - 230 (30 мин - велотр.)
3. Коридор не соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Вечером ела
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
valika
Diet-Баллов: 4482
Сообщений: 244
5.11.2009 13:04
|
Отчет за 4 ноября:
1. Вес 71,5 кг
2. Фитнес 150 (БФ, ходьба)
3. КК не соблюден
4. Разгруз да
5. Вода выпита
6. Вечером не ела |
Speranza
Diet-Баллов: 13874
Сообщений: 1100
Город: Москва
5.11.2009 12:42
|
отчет за 5 ноября:
1. Вес 63.1 кг
2. Фитнес 554 (прогулка 3 часа, обруч 20 минут)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
5.11.2009 11:56
|
Отчет за 5 ноября
1. Вес – 76.7 кг
2. Количество сожженных калорий - 279 (60 мин - ходьба c разной скоростью)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 3 часа до сна
Отчет за 4 ноября
1. Вес – 77,1 кг
2. Количество сожженных калорий - 383 (80 мин - ходьба c разной скоростью)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 3 часа до сна
Вот не поверите! Я была абсолютно уверена, что вчера отчет сдала... Видимо, закрутилась-замоталась. Сорриииии!!!!
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Ver@
Diet-Баллов: 4714
Сообщений: 1119
5.11.2009 9:56
|
Отчет за 5 ноября
1. Вес - 73,8 кг
2. Фитнес -120
3. К-р Ккал - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - 8 ст. выпито
6. После 18.00 - не ела
Трудно стать неотразимой, если ты ленива.
__________________________________Софи Лорен
|
Елена75
Diet-Баллов: 46221
Сообщений: 7122
5.11.2009 9:41
|
Отчет за 5 ноября:
1. Вес 55,5 кг 
2. Фитнес 872 ккал (степ - 50 мин., аэроб. - 70 мин., ходьба - 20 мин.)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг
|
Venera
Diet-Баллов: 15768
Сообщений: 4420
Город: Литва
5.11.2009 9:40
|
Отчет за 5 ноября:
1. Вес 67.7 кг
2. Фитнес 50 (прогулки пешие)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером ела
Нюся 24-08-2004
Митя 14-04-2012
Старт 79,3 кг
Сегодня 75,6 (-3,7 кг)
76 - 04.15
70,4 кг -?
65 кг -?
61 кг -?
58 кг -?
Дневник
/community/post.php?topic_id
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
5.11.2009 8:48
|
Отчет за 05 ноября
1. Вес – 59 кг
2. Количество сожженных калорий - 289 (25 мин "Jillian Michaels - 30 Day Shred"; 45 мин "Калланетика"; 30 минут прогулка)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день не был
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 3 часа до сна
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
adelka
Diet-Баллов: 6046
Сообщений: 464
5.11.2009 8:02
|
Отчет за 5 ноября:
1. Вес 79.2 кг
2. Фитнес 200
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
82.4...........77.2.......70
vse vozmojno, glavnoe poverit!!!
|
Камертаб
Diet-Баллов: 18235
Сообщений: 945
Город: Ярославль
4.11.2009 20:23
|
Отчет за 4 ноября:
1. Вес 94 кг
2. Фитнес 0
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Все, что ни делается - к лучшему!
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
4.11.2009 20:23
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
4.11.2009 20:23
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Grumbler
Diet-Баллов: 5106
Сообщений: 84
4.11.2009 19:34
|
Отчет за 4 ноября:
1. Вес 66.3 кг
2. Фитнес 281 (ходьба 45 мин,обруч - 15)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Не гоняйся за счастьем:оно находится в тебе самом!
|
Venera
Diet-Баллов: 15768
Сообщений: 4420
Город: Литва
4.11.2009 16:15
|
отчет за 4 ноября:
1. Вес 67.7 кг
2. Фитнес 50 (прогулка 1 час)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером ела
Нюся 24-08-2004
Митя 14-04-2012
Старт 79,3 кг
Сегодня 75,6 (-3,7 кг)
76 - 04.15
70,4 кг -?
65 кг -?
61 кг -?
58 кг -?
Дневник
/community/post.php?topic_id
|
Красотка-на-15
Diet-Баллов: 43589
Сообщений: 1534
4.11.2009 15:38
|
Отчет за 4 ноября:
1. Вес - 90,4 кг
2. Фитнес - 130 (обруч)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - более 8
6. После 18.00 - не ела |
Ver@
Diet-Баллов: 4714
Сообщений: 1119
4.11.2009 15:28
|
Отчет за 4 ноября
1. Вес - 73,8 кг (+100)
2. Фитнес -100
3. К-р Ккал - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - 8 ст. выпито
6. После 18.00 - не ела
Трудно стать неотразимой, если ты ленива.
__________________________________Софи Лорен
|
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
4.11.2009 13:36
|
Отчет за 4 ноября:
1. Вес - 67.8кг
2. Фитнес - 367 (велотренажер 50мин.)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
Speranza
Diet-Баллов: 13874
Сообщений: 1100
Город: Москва
4.11.2009 13:34
|
отчет за 4 ноября:
1. Вес 63 кг
2. Фитнес 434 (прогулка 3 часа)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела |
Танюшка7
Diet-Баллов: 12337
Сообщений: 1300
Город: Москва
4.11.2009 13:03
|
Отчет за 4 ноября:
1. Вес - 81,8 кг
2. Фитнес - 0
3. КК - не соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
"Счастье дается нелегко - очень трудно найти его в себе и невозможно в ком-либо другом"
|
valika
Diet-Баллов: 4482
Сообщений: 244
4.11.2009 13:01
|
Отчет за 4 ноября:
1. Вес - 72,6 кг
2. Фитнес - 185 ( БФ, ходьба)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела |
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
4.11.2009 12:50
|
Отчет за 4 ноября
1. Вес – 59.3 кг
2. Количество сожженных калорий - 156 (45 мин прогулка)
3. Коридор не соблюден
4. Разгрузочный день не был
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 4 часа до сна
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
mamacheli
Diet-Баллов: 10494
Сообщений: 693
Город: Рязань
4.11.2009 10:33
|
Отчет за 4 ноября:
1. Вес - 79.7 кг
2. Фитнес - 221 ккал (ходьба 40 мин.)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
88____________69_____________55
|
Елена75
Diet-Баллов: 46221
Сообщений: 7122
4.11.2009 8:14
|
Отчет за 4 ноября:
1. Вес - 56,1 кг
2. Фитнес - 293 ккал (ходьба 145 мин.)
3. КК - не соблюдён
4. Разгруз - да
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг
|
adelka
Diet-Баллов: 6046
Сообщений: 464
4.11.2009 8:10
|
Отчет за 4 ноября:
1. Вес - 79.3 кг
2. Фитнес - 0
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
82.4...........77.2.......70
vse vozmojno, glavnoe poverit!!!
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
3.11.2009 19:34
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
3.11.2009 19:34
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
3.11.2009 19:31
|
Отчет от Valika:
1. Вес - 72,6 кг
2. Фитнес - 700
3. КК - не соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Камертаб
Diet-Баллов: 18235
Сообщений: 945
Город: Ярославль
3.11.2009 19:13
|
Отчет за 3 ноября:
1. Вес - 94,6 кг
2. Фитнес - 0
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Все, что ни делается - к лучшему!
|
Ver@
Diet-Баллов: 4714
Сообщений: 1119
3.11.2009 17:23
|
Отчет за 3 ноября
1. Вес - 73,7 кг (-200г)
2. Фитнес -120
3. К-р Ккал - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - 8 ст. выпито
6. После 18.00 - не ела
Трудно стать неотразимой, если ты ленива.
__________________________________Софи Лорен
|
Красотка-на-15
Diet-Баллов: 43589
Сообщений: 1534
3.11.2009 17:10
|
Отчет за 3 ноября:
1. Вес - 91,4 кг
2. Фитнес - 130 (обруч)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - более 8
6. После 18.00 - не ела |
Танюшка7
Diet-Баллов: 12337
Сообщений: 1300
Город: Москва
3.11.2009 16:16
|
Отчет за 3 ноября:
1. Вес - 81,2 кг
2. Фитнес - 0
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
"Счастье дается нелегко - очень трудно найти его в себе и невозможно в ком-либо другом"
|
Venera
Diet-Баллов: 15768
Сообщений: 4420
Город: Литва
3.11.2009 14:56
|
Отчет за 3 ноября:
1. Вес - 67.7 кг
2. Фитнес - 50 (пешие прогулки 20 мин)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером ела
Нюся 24-08-2004
Митя 14-04-2012
Старт 79,3 кг
Сегодня 75,6 (-3,7 кг)
76 - 04.15
70,4 кг -?
65 кг -?
61 кг -?
58 кг -?
Дневник
/community/post.php?topic_id
|
