|
|
 |
|
Ver@
Diet-Баллов: 4714
Сообщений: 1119
19.11.2009 20:33
|
Отчет за 19 ноября
1. Вес - 73.7кг
2. Фитнес -120
3. К-р Ккал - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода - 8 ст. выпито
6. После 18.00 - не ела
Трудно стать неотразимой, если ты ленива.
__________________________________Софи Лорен
|
Grumbler
Diet-Баллов: 5106
Сообщений: 84
19.11.2009 20:01
|
Отчет за 18 ноября:
1. Вес - 66.1
2. Фитнес - 163 (ходьба)
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Отчет за 19 ноября:
1. Вес - 65.9
2. Фитнес - 571(прогулка - 2,5 часа)
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Не гоняйся за счастьем:оно находится в тебе самом!
|
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
19.11.2009 13:02
|
Отчет за 18 ноября:
1. Вес - 69.8
2. Фитнес - 0
3. КК не соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером ела
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
Танюшка7
Diet-Баллов: 12337
Сообщений: 1300
Город: Москва
19.11.2009 11:21
|
Отчет за 18 ноября:
1. Вес - 80,1
2. Фитнес - 0
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
"Счастье дается нелегко - очень трудно найти его в себе и невозможно в ком-либо другом"
|
valika
Diet-Баллов: 4482
Сообщений: 244
19.11.2009 10:02
|
Отчет за 18 ноября:
1. Вес - 71.5
2. Фитнес - 200 (ходьба)
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Отчет за 19 ноября:
1. Вес - 71.5 кг
2. Фитнес - 150 (ходьба)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода выпита
6. После 18.00 - не ела
|
Красотка-на-15
Diet-Баллов: 43589
Сообщений: 1534
19.11.2009 9:47
|
Отчет за 19 ноября:
1. Вес - 89,9 кг
2. Фитнес - 130 (обруч)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - более 8
6. После 19.00 - не ела |
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
19.11.2009 8:57
|
Отчет за 19 ноября
1. Вес – 58.3 кг
2. Количество сожженных калорий - 636 (90 мин прогулка; 55 мин "No More Trouble Zones"; 45 мин "Калланетика")
3. Коридор не соблюден
4. Разгрузочный день не был
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 4 часа до сна
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
19.11.2009 8:08
|
Отчет за 19 ноября
1. Вес – 77 кг
2. Количество сожженных калорий - 135 (аэробика)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 3 часа до сна
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Елена75
Diet-Баллов: 46221
Сообщений: 7122
19.11.2009 7:51
|
Отчет за 19 ноября:
1. Вес - 55,5 кг
2. Фитнес -1104 ( степ 40мин., аэроб. 80 мин., ходьба 150 мин.)
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг
|
mamacheli
Diet-Баллов: 10494
Сообщений: 693
Город: Рязань
19.11.2009 7:14
|
Отчет за 19 ноября:
1. Вес - 78.6 кг
2. Фитнес - 254 (ходьба)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - более 8
6. После 18.00 - не ела
88____________69_____________55
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
18.11.2009 20:46
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
18.11.2009 20:46
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Красотка-на-15
Diet-Баллов: 43589
Сообщений: 1534
18.11.2009 18:37
|
Отчет за 18 ноября:
1. Вес - 89,9 кг
2. Фитнес - 130 (обруч)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - более 8
6. После 18.00 - не ела |
Ver@
Diet-Баллов: 4714
Сообщений: 1119
18.11.2009 17:26
|
Отчет за 18 ноября
1. Вес - 73.7кг /-200/
2. Фитнес -100
3. К-р Ккал - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода - 8 ст. выпито
6. После 18.00 - не ела
Трудно стать неотразимой, если ты ленива.
__________________________________Софи Лорен
|
Елена75
Diet-Баллов: 46221
Сообщений: 7122
18.11.2009 15:01
|
Отчет за 18 ноября:
1. Вес - 55,7 кг
2. Фитнес -101 (обруч 20 мин.) - норма выполнена
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг
|
Танюшка7
Diet-Баллов: 12337
Сообщений: 1300
Город: Москва
18.11.2009 11:54
|
Отчет за 18 ноября:
1. Вес - 80,0
2. Фитнес - 130(ходьба)
3. КК не соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
"Счастье дается нелегко - очень трудно найти его в себе и невозможно в ком-либо другом"
|
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
18.11.2009 10:36
|
Отчет за 18 ноября
1. Вес – 69 кг 
2. Количество сожженных калорий - 380 (велотр, пресс)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день не был
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 3 часа до сна
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
18.11.2009 10:16
|
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
18.11.2009 8:31
|
Отчет за 18 ноября
1. Вес – 58.6 кг
2. Количество сожженных калорий - 481 (155 мин прогулка)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день не был
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 3 часа до сна
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
mamacheli
Diet-Баллов: 10494
Сообщений: 693
Город: Рязань
18.11.2009 7:22
|
Отчет за 18 ноября:
1. Вес - 78.9кг
2. Фитнес - 240 (ходьба)
3. КК не соблюдён
4. Разгруз - да
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
88____________69_____________55
|
Камертаб
Diet-Баллов: 18235
Сообщений: 945
Город: Ярославль
17.11.2009 21:28
|
Отчет за 17 ноября:
1. Вес - 92.8
2. Фитнес - 252 (ходьба)
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Все, что ни делается - к лучшему!
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
17.11.2009 20:46
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
17.11.2009 20:46
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Елена75
Diet-Баллов: 46221
Сообщений: 7122
17.11.2009 19:10
|
Отчет за 17 ноября:
1. Вес - 55,9 кг
2. Фитнес -874 (степ 45 мин., аэроб. 75 мин., ходьба 25 мин.)
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг
|
Grumbler
Diet-Баллов: 5106
Сообщений: 84
17.11.2009 19:06
|
Отчет за 17 ноября:
1. Вес - 65.9
2. Фитнес - 226(ходьба 45 мин,обруч-10)
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Не гоняйся за счастьем:оно находится в тебе самом!
|
valika
Diet-Баллов: 4482
Сообщений: 244
17.11.2009 17:02
|
Отчет за 17 ноября
1. Вес - 71,3
2. Фитнес - 200 (ходьба)
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода - выпита
6. Вечером не ела |
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
17.11.2009 16:58
|
Отчет за 17 ноября
1. Вес – 76,8 кг
2. Количество сожженных калорий - 323 (45 мин - плавание, 10 мин - ходьба)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 5 часа до сна
7.Обьемы: ОТ-75 см, ОЖ-86 см, ОБ-101 см, ОН-56 см, ОР -30см
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Красотка-на-15
Diet-Баллов: 43589
Сообщений: 1534
17.11.2009 16:50
|
Отчет за 17 ноября:
1. Вес - 89,9 кг
2. Фитнес - 130 (обруч)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - более 8
6. После 18.00 - не ела |
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
17.11.2009 15:04
|
Отчет за 17 ноября
1. Вес - 68.9
2. Фитнес - 330 (Велотр 25 мин, прогулка 30 мин)
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода - выпита
6. Вечером не ела
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
Танюшка7
Diet-Баллов: 12337
Сообщений: 1300
Город: Москва
17.11.2009 12:53
|
Отчет за 17 ноября
1. Вес - 80 кг
2. Фитнес -100
3. К-р Ккал - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода - 8 ст. выпито
6. После 18.00 - не ела
"Счастье дается нелегко - очень трудно найти его в себе и невозможно в ком-либо другом"
|
Ver@
Diet-Баллов: 4714
Сообщений: 1119
17.11.2009 9:41
|
Отчет за 17 ноября
1. Вес - 73.9 кг
2. Фитнес -120
3. К-р Ккал - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода - 8 ст. выпито
6. После 18.00 - не ела
Трудно стать неотразимой, если ты ленива.
__________________________________Софи Лорен
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
17.11.2009 8:41
|
Отчет за 17 ноября
1. Вес – 58.7 кг
2. Количество сожженных калорий - 363 (120 мин прогулка)
3. Коридор не соблюден
4. Разгрузочный день не был
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 4 часа до сна
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
adelka
Diet-Баллов: 6046
Сообщений: 464
17.11.2009 7:56
|
Отчет за 17 ноября
1. Вес - 78.9
2. Фитнес - 0
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода - выпита
6. Вечером не ела
82.4...........77.2.......70
vse vozmojno, glavnoe poverit!!!
|
mamacheli
Diet-Баллов: 10494
Сообщений: 693
Город: Рязань
17.11.2009 7:25
|
Отчет за 17 ноября
1. Вес - 80 кг
2. Фитнес -221(ходьба)
3. К-р Ккал - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода - 8 ст. выпито
6. После 18.00 - не ела
88____________69_____________55
|
Speranza
Diet-Баллов: 13874
Сообщений: 1100
Город: Москва
16.11.2009 21:11
|
Отчет за 15 ноября:
1. Вес – 62,5 кг
2. Количество сожженных калорий - 450 (ходьба, обруч)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Отчет за 16 ноября:
1. вес 62 кг
2. Фитнес 0 ккал
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
7. Объемы те же |
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
16.11.2009 20:51
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
16.11.2009 20:51
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
16.11.2009 20:50
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Камертаб
Diet-Баллов: 18235
Сообщений: 945
Город: Ярославль
16.11.2009 20:07
|
Отчет за 16 ноября
1. Вес - 92,8
2. Фитнес - 333 (обруч)
3. КК не соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода - выпита
6. Вечером не ела
Обьемы: ОТ-91 см, ОЖ-105 см, ОБ-121 см, ОН-71 см, ОР -35см
Все, что ни делается - к лучшему!
|
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
16.11.2009 19:28
|
Отчет за 16 ноября
1. Вес - 68.8 кг
2. Фитнес - 350 (велотр.)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода - выпита
6. Вечером не ела
Обьемы: без изменений
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
приходится пока дома сидеть... тоска... 
