Сегодня запланировала опять пройтись после универа!!

Заметила, что это очень даже успокаивает... есть время остаться наедине с самим собой и спокойно подумать обо всем.

С утра уже сходила в бассеин.. наплаааавалааась...

ДОБРОЕ!!

Доброе утро!

Парам парам пам пам!! Воскресение!! Выыыыспалааась...

Решила на дневной ходьбе не останавливаться. Сходила еще на 2х часовую прогулку!! Время летит тааак незаметно!!

Шла полчаса вдоль озера, а там такоой ветрищаааа... пришлось преодолевать его довольно серьезное сопротивление... получилась дополнительная нагрузка на ноги

Решила сегодня начать осваивать англоязычные сайты по фитнесу.. ну.. и тому подобным вещам.

� читать интересно и для практики языка полезно!!

Погода радует солнечными днями, легким ветерком и хорошими показателями на термометре!!

Поэтому РЅРё чуть РЅРµ сомневаясь СЏ опять сегодня совершила прогулку РѕС‚ универа РґРѕ РґРѕРјР°!!  РќСѓ просто замечательнейший денек!! Р’СЃРµ плохое сразу забывается!!

� аппетит еще нагуляла....

Приветик всем!!

Привет! ну, вот и я к тебе зашла! как успехи?

Доброе утро, Танюша!

РЈР Р Р Р РђРђРђРђРђРђРђ!!

Я такая молодец!!

От универа до дома я не дошла... а просто долетела!!

Тааак понравилось!! Буду теперь при каждой возможности так ходить....даже ни капелечки не устала!!

Мотивирую свою сегодняшнюю ходьбу!!

Даа.. спасибо..

Эээх...еще бы с кем нибудь напару шагать!! Все таки расстояние незаметнее преодолевается!!

Но пока что это будет музыка!!

Сегодня специально для этого пойду в сапожках без каблуков!! А то у нас там такие калдобины((

Поздравляю СЃ выходом РІРѕ всемирную паутину  !

А пешая прогулка - это то, что надо!

�так!!

Пока у меня нет возможности пойти в фитнес-клуб, всевозможные физические нагрузки буду получать из обыденности, если можно так выразиться..

Сегодня - пешком из универа до дома!!

Около 2 часов быстрым темпом!!

Самое главное не забыть наушники!!)

Наконец-то у меня свободный доступ в интернет!!

А то времени хватало только на планировщика питания и на отчеты в гонках(

Надеюсь я свой дневничок больше не оставлю так надолго!!

Доброе утречко!!

Конечно будем!!

У тебя какой рост/вес??

Привет! Я тоже недавно завела себе дневничок, да и вообще я здесь недавно! � цель у меня похожая на твою, хочу сбросить 6 кг. Будем общаться?

Доброе утро!!

Танюша, с добрым утром!

Сладких снов!!!

Спасибо за ссылку!!

Завтра с утра обязательно прочитаю, на свежую голову, так сказать!!

Всем спокойной ночи!!

почитай сначала про здоровое питание ,)

/articles/nutrition.php

а нездоровое само тебя найдёт))

Возможно....

ну вот... надо попробовать....

почитаю-ка я где нибудь про разгрузы, слышала, что их несметное количество!!

ну может тогда один разгруз в 2 недели?

За это лето я набрала около 7 лишних кг... вот от них я и хочу избавиться... вот только они такие упрямые и как-то не хотят уходить!!

РЅСѓ насчёт разгруза это тебе решать-Сѓ всех организмы разные... Рђ Сѓ тебя задачи какие?РЅР° сколько похудеть хочешь???

Вот я думаю.... нужен мне разгруз или нет??

А что если я после него только потолстею??

Хммм...надо будет как-нить это проверить...

Приветик, спасибочки!!

Так рада, что наконец-то завела дневничок... прям ащеее.....

все собиралась... собиралась..... а туть... БАЦ!.... и вот он!!

Привет!с новосельем!!!!

Жду-недождусь, когда смогу записаться в фитнесс-клуб!! .... � вот тогдаааа...

Спасибо!!

Очень прияно что вы заглянули и поздравили!!

Я тоже с удовольствием буду заходить к вам!!

Мне 18 лет ( 17 ноября будет 19), мой рост - 155, а вес колеблется от 56.5 до 57.5!!

На ДиОне я относительно не давно!!

Больше всего мне здесь нравится, что благодаря форумам не чувствуешь себя одиноким в своих целях, задачах и начинаниях!! Для меня это очень важно!!

Поздравляю с дневничком. Буду заглядывать в гости. � тебя к себе приглашаю.

А какой у тебя рост, вес, возраст? Давно на ДиОне?

РЎ дневничком!!!!                    

Надеюсь, это будет дневник позитива и радости!!

Наконец-то и я создала свой личный дневничок!!

Спасибо Loki-Lomki.... я то я еще долго бы думала как его создать