Насть, поздравляю!!! Как классно!!!Скоро будешь мамочкой!!! Молодец!!! Очень рада за тебя!

Да выгляжу то не плохо в 57, но хочется то идеала 90-60-90... а у меня пока 90-68-98.... 8 см уберется тогда и будет гуд

Ты особо не заморачивайся сейчас насчет питания, ешь все, что хочешь! Потом будешь худеть, если надо будет, а сейчас просто наслаждайся своим положением, ведь это такое чудо!!!

Стараюсь кушать полезности: курочку или говядину вареную, рис, гречку, овощи, творог, кефир, фрукты, сладкое исключила пока, только кофе с сахаром с утра...

Начала с нового года заниматься тайским боксом (у нас свой зал с мужем), до этого 2 месяца перерыва было. А так я с июня 2011 занималась им, но похудеть не могла, так как кушала все что только можно... Сейчас слежу за питанием и тренируюсь, надеюсь скоро кгшки мои поползут вниз...

Марина потерялась что-то... Я ей и в личку писала, тишина...

А это я с тренером

РјРЅРµ тоже вслед Р·Р° тобой хочется крикнуть аааааа) потрясающие фотографии. уверена, что РўРђРњ РІС‹ прекрасно отдохнете Рё наберетесь СЃРёР» РЅР° весь НОВЫЙ РіРѕРґ! праздники Рё правда всем РЅРµ дают РїРѕРєРѕСЏ. РјРЅРѕРіРёРµ девочки РЅР° сайте Р¶Р°Р»СѓСЋС‚СЃСЏ, что СЏРЅРІР°СЂСЃРєРёРµ застолья РІС‹Р±РёРІР°СЋС‚ РёР· колеи, РЅРѕ ты СЏ смотрю РЅРµ плохо держишься. 57 это РіСѓРґ, так Рё РґРѕ 55 недалеко (РїРѕРјРЅСЋ ты потрясно выглядела РЅР° фоточках РІ таком весе), РІСЃРµ получится, главное желание, сама понимаешь!

я поживаю хорошо, с похудением пока повременила, летом стану мамочкой) вес уже 62, так не хочется сильно набирать, чтобы потом было легче входить в форму! но особых проблем с питанием нет, предпочтения только на цитрусовые и то у меня на них аллергия(

а ты не теряйся. мне интересно знать как продвигаются твои приготовления. что кушаешь и присутствует ли спорт в твоем графике? кстати, про марину ничего не слышно? она давненько тут не появлялась( возможно, что вы с ней переписывались, хотя может я ошибаюсь(

Скоро, очень скоро Я буду ходить тут! Аааааа!!!

Тут мы будем пить шампанское и кушать фруктики

Тут мы будем завтракать

Так мы будем ужинать

Здесь мы будем жить 14 ночей

Так я буду кайфовать

Скоро 14 дней рая на Земле!!!

Привет, Насть! Да все как-то собраться не могу и начать опять худеть нормально... Мешают праздники, дни рождения и все такое... Сейчас 3 день вроде что-то получается с 58,5кг продвинулась к 57,7 сегодня. А мотивация у меня отличная, в феврале мы едем на МАЛЬД�ВЫ!!! ААААААААААА Хочется быть к февралю 55-56 хотя бы...

Как у тебя дела?

анют, куда ты пропадаешь? наконец-то вернулась

как твои успехи? что мешает добиться желаемого веса?

помнится ВЫ планировали ребеночка) я уже думала, что ты стала мамочкой

ХОЧУ 55!!! � БУДУ!!!

Разгрузочный день:

Завтрак 150гр творога+100гр яблока

Обед 150 гр творога+ 120гр нектарина

Полдник 150 гр творога+100гр нектарина

Ужин 150 гр творога+150 гр яблока

Надо будет попробовать, может в воскресение устрою

Ну что, начинаю, опять все сначала!

Вес 59кг

Стыдно, мне очень стыдно

На недельку пропаду, вынужденные обстоятельства...

Я вела себя хорошо эти три дня, коридор ВСЁ зелененькое и вес 57,1кг

Отчет за неделю

Вес в начале недели: 57,8кг

Вес в конце недели: 57,3кг

�того: -500гр

Не смотря на то, что я ем по верхней границе, вес с трудом, но начал снижаться! Очень это радует!

День рождение Кристинки РІ Караоке РјРѕРґР° клаб!  Хорошо погуляли, правда меня только РґРѕ 24-00 отпустили...

Пхукет февраль 2011

Пытаюсь есть в коридоре, пока получается, но правда на верхней границе. Вес пока застрял 57,7кг. Надо коридор снижать немного...

Спорт -пока только пресс

Мои объемы сегодня

РћР“ 90

РћРў 67

РћР‘ 97

Мотивашка

В ощем я опять тут...

Смотрю супермодель по американски и хочется опять стать без боков и попы... Мотивируюсь девочками, такие красотки....

Вес 57,5-58

РЎРєРѕСЂРѕ Р±СѓРґСѓ 55!

� хочу спорт, спорт, спорт!

Аня, привет! Увидела название дневничка, и прям бальзам на душу!!! Мы тоже собираемся на Пхукет, и у меня все мысли о поездке. Стараюсь максимально похудеть, придерживаюсь зеленого коридора, пью водичку)))

Удачи тебе в похудении, желаю тебе заветных 55кг к поездке!!!

Привет, девульки!!!

С Новым годом вас!!!

РЇ РїРѕРєР° только толстею, РЅРѕ заставляю себя фитнесом заниматься, РІРѕС‚ сегодня первый день после праздников РїРѕР№РґСѓ попрыгаю, РїРѕСЂР° уже СЃ лишком расставаться, Р° то надоел СѓР¶ совсем. РЇ сейчас 57-57,5 колеблюсь.. Р° так 55РєРі хочется.... надо поднапречься  РћРЎРўРђР›РћРЎР¬ МЕНЬШЕ МЕСЯЦА!!!

привет :) да я как-то подзабила на похудение :) псоле болезни ангиной у меня минимальный вес был 44,3, а это уже ужас ужасный:) потому я толстела и у меня весы отобрали =)) я забегала иногда, твой дневничок читала :) но как-то не отписывалась :) потому как если я заходила, то значит твоих постов уже 100 лет не было, думала, ты тоже уже все, сбежала =)))

я сегодня пробую твое очищение на воде с солью :) потом отпишусь чего и как:) ты сама не пробовала?

ура!!!!!!! мариша вернулась) давненько тебя не было видно...ну вот снова все худеют...когда же это закончится))) а на курорт и мне хотса) море, солнце, песочек.....мммммм

привет, подружка :)) как успехи? а мы тоже в Тай сразу после НГ :) и, соответственно, я тоже начинаю подготовку к пляжному заезду :) я с лета хорошо так "раздобрела", сейчас 52 :( так что с понедельника не ем сладкое, креплюсь :)))

Нашла чистку организма, надо будет попробовать в выходной

Утром в свободный день вскипятите воду. На стакан воды кладите 1/2 стандартной чайной ложки соли. Получится физраствор. Если быть точными, взвесте 1,8 г соли и положите в 200 мл воды. Соль можно взвесить на электронных весах. Тогда жидкость задерживаться не будет. �ногда проблема в том, что в стакане 250 мл, поэтому воды больше и раствор получается чуть меньшей концентрации. Это не страшно. Выпейте натощак стакан горячего физраствора. Его особенности таковы - он не всасывается в кишечнике, а транзитом отправляется по кишечнику к выходу. Через 15 минут можно повторить , т.к. первая порция воды уже уйдёт из желудка. Но все мы разные. У кого то вода уйдёт только через 30 минут. Они через 15 минут выпить второй стакан не смогут, т.к. почувствуют тошноту. Ничего - выпьют через полчаса. Можно заниматься домашними делами и кажды 15 ( 30) минут пить воду. В какой- то момент вода проделает свой путь до конца, и первая её порция достигнет выхода. Тогда вы посетите туалет в первый раз. Продолжайте пить воду, ведь ваша цель - очиститься до чистых промывных вод. Эх раз, ещё раз, ещё много-много раз! Будьте терпеливы. Мне понадобилось всего 10 стаканов, а мужу в два раза больше, чтобы достичь цели.

�з дома можно будет уйти во второй половине дня, когда кишечник очистится. Когда решите, что очищение завершено, выпейте 2 стакана пресной воды и процесс транзита прекратится. Остальная вода начнёт всасываться и выйдет позже через почки. Если есть склонность к спазмам, то можно до начала принять две таблетки но-шпы, чтобы процедура проходила проще. Но это не обязательно. Если вы положите соли больше, чем нужно, процедура состоится, но потом будет мучить жажда. Если положите соли меньше , то могут появиться отёки. Вода правильной концентрации на вкус как слеза или моча, солоноватая. Не забудьте, что её температура должна быть выше температуры тела.

Кушать получится после процедуры. Необходимо съесть стандартный завтрак. Есть два его варианта на выбор.

Во время очищения есть не хочется, уж поверьте!

Завтрак состоит из блюдечка отварного риса (без соли), приправленного растительным маслом. Тем, у кого запоры, рекомендуют рис заменить отварной морковью.

Только через 30 минут после этого завтрака можно есть что-то другое. Завтрак едят не сразу, а через 30 минут после окончания промывания.

Вам покажется, что бы похудели. Не думайте, что это так. Просто вы узнаете вес отходов, которые находились в вашем организме.

Да, предупреждаю, что вдвоём в одной квартире это делать не получится, т.к. туалет должен быть в вашем полном распоряжении.

Какая я же все-таки ленивая... никак не могу взять себя в руки....

вес 57,6РєРі   Как же перестать жррать....  Р”Р° РІРѕС‚ такая СЏ безвольная, ругайте меня!

Побежала РЅР° фитнес, РїРѕСЂР° готовить тело Рє загару  РЎ завтрашнего РґРЅСЏ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ посидеть РЅР° диете, РІС‹ СЃРѕ РјРЅРѕР№?

Гречка, рыба. Лучше на пару, но кто не может, жарьте. Мяско вареное, курицу, креветки отварные. Пожалуйста!
Овощи: сырые, парные Рё запеченные-без проблем. РќРѕ, никаких салатов-винегретов  СЃ соусами. РќСѓ хочется для РІРєСѓСЃР° чего-РЅРёР±СѓРґСЊ, пусть это будет капля масла оливкового.
Овсянка, чечевица, гречка- естесна без соли, сахрта и прочих белых, сыпучих!
Много зеленого чая, воды. Кефир, творог не жирный.
Самое главное никакого сладкого!
Давайте неделю посидим на таком питании, а дальше посмотрим! Я уверена мы все уйдем в минус )))

Я с мамой и подругой лечу на Пхукет в феврале!

 РќР°РґРѕ срочно подготовить СЃРІРѕРµ заплывшее РґРѕ нельзя тело! Бока РІРёСЃСЏС‚, жопа РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ влазит... беее! Хочу греметь костями! Зашиваю СЂРѕС‚ скотчем!

Хочу такой живот!!! � я его сделаю во что бы то ни стало!

Привет,Анюта!У меня все хорошо,настрой отличный просто,решила все-таки посчитать калории.т.к. поставила себе цель похудеть ко Дню рождения,на Новый год то есть.А вот вес свой не знаю,боюсьВзвешусь через месяцок,когда почувствую результаты.А медовый массаж помогает?На фитнес пошла уже,на какую программу?А я вот ленюсь,честно говоря,делаю сама кое-какие упражнения перед телевизором с гантельками и все!

Привет, Настя! Рада видеть тебя! Как дела? 

РЇ сильно РЅР° похудении РЅРµ заморачиваюсь, просто ем РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, хожу РЅР° медовый массаж Рё надеюсь опять РїРѕР№РґСѓ РЅР° фитнес СЃРѕ следующей недели :) Если похудею - хорошо, если нет значит моему организму комфортно РІ этом весе... РЅРµ Р·СЂСЏ же РѕРЅ РІ него вернулся после того как СЏ похудела РґРѕ 54РєРі... сейчас СЏ 57,5РєРі 

РќСѓ Сѓ каждого СЃРІРѕРё методы похудения Рё удержания веса, СЏ стараюсь есть побольше овощей Рё фруктов Рё  РЅРµ есть после 6-7 вечера, РјРЅРµ это легко дается... конечно бывает раз РІ неделю сладенькое ем

Анютка,ты красавица,да и сама это знаешь!Все-таки решила худеть!�з наблюдений за худенькой знакомой:ест очень мало,но что хочет,недавно ходила на свадьбу и съела 2 кружка огурца и кусочек мяса!Сейчас заметила,что скулы пропали и на обед просто перестала есть,причем дается ей это совершенно легко,не заморачивается.Когда тортики на работе бывают,ест,но больше днем не ест ничего!Вот присматриваюсь к ней,может что-то почерпну и для себя.А у тебя какой вес сейчас?

Круто, вот с кого пример надо брать! Вот это сила воли! Супер!

РќРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ было. РќРѕ РѕРЅР° РёР· РґРѕРјР° РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ выходит - РЅРё РІ тренажерки, РЅРё РІ бассейн... Р–РёРІСѓС‚ СЃ родителями мужа, целый день готовит РіСЂСѓР·РёРЅСЃРєСѓСЋ вкуснятину. Дома Сѓ РЅРёС… стоит только тренажер для пресса. Р� видела Сѓ нее листочек, РіРґРµ калории, белки, жиры, углеводы РїРѕ продуктам расписаны  

РќРѕ РѕРЅР° реально еще весной была 58. РЇ ее сама Сѓ нас РґРѕРјР° взвешивала 

О! Молодец! А у меня сегодня 57,8 ... Эххх 50кг это идеально просто... Ну после 2их детей это офигенный результат.. А ты не спрашивала, как ей удалось сохранить такую форму?

РЇ РІРѕС‚ РІ очередной раз пытаюсь взять себя РІ СЂСѓРєРё. РњРЅРµ уже РјСѓР¶ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ "Давай худей". Покупает РјРЅРµ РѕРґРЅРё полезности Рё после 6 есть РЅРµ разрешает  Р’ес СЃ утра 59,4  РњС‹ РІ выходные Сѓ знакомых РІ гостях были, Рё там жена его, РЅР° пару лет младше меня, 2 детей родила, СЃ РјРѕРёРј ростом весит 48-50 РєРі. Такая красивая фигура, никакие РЅРё кости  РњС‹ СЃ мужем влюбились РІ ее фигуру 

Привет, Кать! Спасибочки, дорогуля!!

Как у тебя делишки? Я чет не могу себя в кулак собрать, надо худеть, а я все настроится не могу. Правда на медовый массаж хожу, так приятно смотреть как целлюлит исчезает ...

Приветик, Анюта! Такая ты красивая. Такие классные фото  РќР°СЃС‚оящая звезда! 

Заняться нечем было, вот такие фоточки получились:

Вес 58,4РєРі, СЃРєРѕСЂРѕ монстры.... РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РёРґСѓ РЅР° 6 сеанс медового массажа

Расслабилась я, ем сладкое...

Приветик!!! ТЫ красавица)))))

С днем рождения)))))

С Днем Рождения меня!!!

Девочки, спасибо огромное!!! Завтра начинаю опять ходить на фитнес!!!

Ох,ну и красотка!!!!!Просто выше всяких похвал,замечательно выглядишь:такая подтянутая,стройная!!!� красивая

Привет, РђРЅСЏ! Такая ты красивая! Фигура класс. РќРђ первой фото СЏ тебя перепутала СЃ Викторией Боней