|
|
 |
|
yanchik0077
Diet-Баллов: 242
Сообщений: 32
Город: Boston
11.11.2009 19:54
|
Девочки,приветик;-) примите новичка?)
06.11.09...11.11.09...31.12.2009
57.5kg.......57kg.......50kg
|
lelia
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 174
11.11.2009 19:52
|
))конечно,у меня та же проблема,уже где-то месяц вес держится на 54,но вроде как уже отступает))желаем удачи тебе!!! |
stasy12
Diet-Баллов: 25386
Сообщений: 8301
11.11.2009 18:13
|
Приветик Девченочки!!!у Вас такая теплая компания тут!!
Чуток о себе! Настя,23 года!замужем,сынишке 1,1 г.!Рост 169см.,вес сегодня 57,4!на дион пришла с 62-мя кг.!проблема в том,что как только скидываю очередной килограмм,застреваю на нем!!на 58 почти 2 мес. топталась!сейчас 3 нед. топчусь на 57!надоело страшно!хочу для начала 55,если смогу,пойду до 53-х! сегодня у меня разгруз на молокочае!вроде нормуль,держусь!)))
можно к Вам заглядывать??
Настена,28лет.,168см.
Сладкому Темику-6 лнт!(вес до Б 60кг)
Крошке Майе-3,10 г.(вес до Б 56кг)
Октябрь 58-59.5!!!
|
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
10.11.2009 12:12
|
А у меня дневничок:
/community/post.php?topic_id=18906
Вот Заходите - буду рада |
lelia
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 174
9.11.2009 15:44
|
о,у нас появился гость!!!будем очень рады)) |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
9.11.2009 14:58
|
Давай, Мариночка! Будем только рады!
Какие задачи ведут тебя к цели?
|
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
9.11.2009 14:58
|
|
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
9.11.2009 14:58
|
|
mtssssss
Diet-Баллов: 5870
Сообщений: 256
Город: Moscow
9.11.2009 14:31
|
Всем привет:) у меня схожие исходные данные и цели:) не против, если присоединюсь?
Марина
Рост 169/ вес 56/ цель - 50/
27 лет
дневничок: /community/post.php?topic_id=18691
|
lelia
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 174
9.11.2009 14:00
|
))да ледно я не против такого)))кстати после спорта настроение стало просто замечательным)) |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
9.11.2009 13:58
|
Мож, ты по ошибке не песню, а альбом скачала? Или сингл? Ты посмотри откуда он их воспоризводит. |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
9.11.2009 13:58
|
Мож, ты по ошибке не песню, а альбом скачала? Или сингл? Ты посмотри откуда он их воспоризводит. |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
9.11.2009 13:58
|
Мож, ты по ошибке не песню, а альбом скачала? Или сингл? Ты посмотри откуда он их воспоризводит. |
lelia
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 174
9.11.2009 13:00
|
))спасибо,кошмар какой то на улице,туман сплошной((сейчас уляжется бутерброд съеденный неосознанно и пойду кк сжигать,а то вроде у меня разгрузочный день..покак как-то не очень похоже на него((обидно конечно.надеюсь что хотя бы в 900 уложусь))это будет очень хорошо..кстати у меня какой то странный плеер на компе,я скачала одну песню одного исполнителя,а он тут уже четвертую воспроизводит..вопрос:откуда они взялись на моем компе??? |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
9.11.2009 12:54
|
Лёля, почему нет настроения? Ты его потеряла? А ну-ка давай не сиди без дела - ищи настроение!!! |
lelia
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 174
9.11.2009 10:37
|
ну гости у бабущки это здорово)))у меня выходные прошли более или менее прилично))только вот сегодня настроения почему то нет((( |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
9.11.2009 10:35
|
Вместо одного пропащего выходного у меня получилось 2 - остались у бабушки еще и на вс. Даже в планировщик себе и не пыталась заносить все то, что было там съедено. Но с сегодняшнего дня - беру себя в руки, берусь также за ум - и все получится. Уже установила себе новый коридор. Сегодня вечером заведу дневничок (с работы мне неудобно, потому что тут у меня все сообщения троятся). |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
9.11.2009 10:35
|
Вместо одного пропащего выходного у меня получилось 2 - остались у бабушки еще и на вс. Даже в планировщик себе и не пыталась заносить все то, что было там съедено. Но с сегодняшнего дня - беру себя в руки, берусь также за ум - и все получится. Уже установила себе новый коридор. Сегодня вечером заведу дневничок (с работы мне неудобно, потому что тут у меня все сообщения троятся). |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
9.11.2009 10:35
|
Вместо одного пропащего выходного у меня получилось 2 - остались у бабушки еще и на вс. Даже в планировщик себе и не пыталась заносить все то, что было там съедено. Но с сегодняшнего дня - беру себя в руки, берусь также за ум - и все получится. Уже установила себе новый коридор. Сегодня вечером заведу дневничок (с работы мне неудобно, потому что тут у меня все сообщения троятся). |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
7.11.2009 0:19
|
Я сегодня тоже объелась на ужин, но вино было оч вкусное))) Все-таки пятница) Хотя все мои БЖУ - зелененькие, токо общие ккал - подвели и горят красным. Завтра у меня последний разгульный день (еду к бабушке в деревню - остальное без комментариев), а с воскресенья, что называется, начинаю новою жизнь! Я решила себе немного ужесточить диету, потому как на старом коридоре - я совсем расслабилась. Решила завести дневничок, так что ждите приглашения ;-)
Все, Лёлечка, не скучай и не балуй!  Приеду в вс - обязательно загляну!
Хороших всем выходных! |
lelia
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 174
6.11.2009 19:42
|
о да..сегодня узнала радостную новость что мы еще недельку отдыхаемфитнес чего то идет с горем попалам..вообще чего то всё плохо,и учеба никак не двигается.Брат с утра за компом,а уроки могу делать тока с утра,а комп стоит на моем столе(((разленилась,но уж точно решила что следущую неделю буду пахать..думала что сегодня у меня получится разгруз,но чуда не произошло,я опять объелась,и цифра на весах меня пугает((надо быстро всё менять!!!Да Оленька куда-то потерялась |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
6.11.2009 12:49
|
"подгорелые" блондинки
А по поводу старения кожи: достаточно посмотреть просто н людей, которые живут в странах где много солнца - они выглядят намного старше своих ровесников из других гос-в. У меня подруга когда на Кипр ездила ей с большим скандалом (токо по паспорту) продали коктейль какой-то. А подруга в свои тогда еще 20 у нас выглядела на 23-25, а у них - токо на 15-16 тянула. потому что в 20 они уже выглядят, как мы в 30.
Как твои фитнес-упехи? Каникулы проходят полезно? (Кстати, уже некоторым школам дали риказ, что каникулы до 14 будут ).
А где это наша Оля потерялась? Что-то загуляла))))) |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
6.11.2009 12:49
|
"подгорелые" блондинки
А по поводу старения кожи: достаточно посмотреть просто н людей, которые живут в странах где много солнца - они выглядят намного старше своих ровесников из других гос-в. У меня подруга когда на Кипр ездила ей с большим скандалом (токо по паспорту) продали коктейль какой-то. А подруга в свои тогда еще 20 у нас выглядела на 23-25, а у них - токо на 15-16 тянула. потому что в 20 они уже выглядят, как мы в 30.
Как твои фитнес-упехи? Каникулы проходят полезно? (Кстати, уже некоторым школам дали риказ, что каникулы до 14 будут).
А где это наша Оля потерялась? Что-то загуляла))))) |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
6.11.2009 12:49
|
"подгорелые" блондинки
А по поводу старения кожи: достаточно посмотреть просто н людей, которые живут в странах где много солнца - они выглядят намного старше своих ровесников из других гос-в. У меня подруга когда на Кипр ездила ей с большим скандалом (токо по паспорту) продали коктейль какой-то. А подруга в свои тогда еще 20 у нас выглядела на 23-25, а у них - токо на 15-16 тянула. потому что в 20 они уже выглядят, как мы в 30.
Как твои фитнес-упехи? Каникулы проходят полезно? (Кстати, уже некоторым школам дали риказ, что каникулы до 14 будут).
А где это наша Оля потерялась? Что-то загуляла))))) |
lelia
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 174
6.11.2009 11:53
|
понятно))здорово вы,да я со своим мч где-то год и 2 месяца встречаюсь)))у нас так здорово,на 14 февраля выпадает пол года,ну полтора и т.д)))вот))на лето на две недели ездили на море вместе,вдвоем,готовили там вместе убирали,в общем здорово было,поняли что сможем потом вместе жить))я тоже немного этих соляриев боюсь,просто иногда девушки злоупотребляют,и ходят потом уже какими то подгорелыми,страшновато даже становится,особенно если они блондинки или светло русые |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
6.11.2009 0:39
|
А у меня 170 - стопорная цифра, да я впринципе больше и не хотела. Крем - это прикольно. Я, если честно, соляриев побаиваюсь немного. Во-первых, много с ними мухлежа: в солярии главное - лампа, на которую должен быть сертификат, которая должна быть новой - честно, я не смогу компетентно проверить честны ли они с клиентами. Во-вторых, у всех кожа по-разному реагирует на это дело. В-третьих, увлекаться все равно не стоит - это очень старит кожу (не прельщает меня в 30 выглядить на "за 40").
А ты Лёлечка значит просто Беляночка у нас (как в сказке) - может просто такова природа твоей кожи и не зачем насиловать ее соляриями. У меня тож светлая кожа и загарается трудно, но до просвечиваний не доходит)))
Про замужем: официальноно - нет, но штамп много погоды не делает. Живем вместе и ведем совместное хозяйство 2 года. Мне иногда кажется, что этот человек был со мной всю жизнь - такой он родной и теплый! - а потом как подумаешь - токо 2 года - какие пустяки - интересная штука "время" - все в мире относительно)))
А ты давно встречаешься со своим МЧ? |
lelia
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 174
5.11.2009 19:56
|
молодец что погуляла,а я вот тоже вернулась,но на улице уж очень холодно,вся измерзлась)))блин я тоже всегда хотела дорасти до 170,какая то у меня психологическая черта,но так и не доросла,так что 168))я тут недавно купила крем с эфектом постепенного загара,хожу теперь вся такая красивая,просто у меня очень выстро становится белой,даже в конце июля уже начинает белеть,становлюсь каким то приведением,еще кожа тонкая,просвечивающая...в солярии не хожу во-первых денег жалко,да и не с кем вроде кака))так что всё))а ты ведь замужем??а сколько лет уже? |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
5.11.2009 14:43
|
Лёлечка, поздравляю с новыми часиками!
Да, погодка сегодня - отменная! Только что вернулась с прогулки: мороз и солнце.
По поводу параметров - да, надо бы. Росто мой 170, а вес, к сожалению, оч сильно прыгает (могу за два дня выходных 2 кг наесть лекго), а весов дома нет. Поэтому как токо пойду на фитнес (в зале весы есть) - сразу отпишусь. Я так думаю, что после всех этих нескончаемых праздников и объедаловок у меня сейчас больше 57... А там не знаю... |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
5.11.2009 14:43
|
Лёлечка, поздравляю с новыми часиками!
Да, погодка сегодня - отменная! Только что вернулась с прогулки: мороз и солнце.
По поводу параметров - да, надо бы. Росто мой 170, а вес, к сожалению, оч сильно прыгает (могу за два дня выходных 2 кг наесть лекго), а весов дома нет. Поэтому как токо пойду на фитнес (в зале весы есть) - сразу отпишусь. Я так думаю, что после всех этих нескончаемых праздников и объедаловок у меня сейчас больше 57... А там не знаю... |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
5.11.2009 14:43
|
Лёлечка, поздравляю с новыми часиками!
Да, погодка сегодня - отменная! Только что вернулась с прогулки: мороз и солнце.
По поводу параметров - да, надо бы. Росто мой 170, а вес, к сожалению, оч сильно прыгает (могу за два дня выходных 2 кг наесть лекго), а весов дома нет. Поэтому как токо пойду на фитнес (в зале весы есть) - сразу отпишусь. Я так думаю, что после всех этих нескончаемых праздников и объедаловок у меня сейчас больше 57... А там не знаю... |
lelia
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 174
5.11.2009 11:40
|
давай не раскисай!!!держись,я вот тоже чего то на днях объедаюсь,но сегодня у меня слишком много всего запланировано,вот пойду заниматься..сходила с утра кровьна сахар проверила,а то мама волнуется,что я много воды пью)))к счастью всё оказалось в норме)))папа вот еще давно на д.р деньги мне давал,а я никак не могла придумать куда их потратить, в итоге с мамой вчера сходили в магазин за часами...она у меня тоже не удержалась и себе купила)))аа...еще ходила взвешиваться на нормальных весах оказалось что мои весы за 150р не врут))))так что сегодня у меня замечателное настроение и солнышко еще на улице)))вот)))а куда все остальные пропали???кстати скажите уже свои параметры,а то так не интересно((( |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
5.11.2009 11:31
|
Ау! Где все? Загуляли)))
Ой, девлчки, я загуляла - так загуляла. Вместо моих грандиозных планов на фитнес-выходные - меня увезли к свекрови, ее вкусным блинчикам и прочия и прочия. Вороче, вчера - зажор ужасть какой. Да, я расстроилась ненмого. Потому что вообще скоро КД и меня уже всю раздуло... печально... А главное - даже фитнеса никакого не хочется.... А надо себя заставить... Но я щас вообще такая пофигистка, что даже не знаю, сможет ли меня что-нибудь смотивировать...
Хорошо хоть солнце за окном светит - значит, пойду гулять сегодня на обеде. |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
5.11.2009 11:31
|
Ау! Где все? Загуляли)))
Ой, девлчки, я загуляла - так загуляла. Вместо моих грандиозных планов на фитнес-выходные - меня увезли к свекрови, ее вкусным блинчикам и прочия и прочия. Вороче, вчера - зажор ужасть какой. Да, я расстроилась ненмого. Потому что вообще скоро КД и меня уже всю раздуло... печально... А главное - даже фитнеса никакого не хочется.... А надо себя заставить... Но я щас вообще такая пофигистка, что даже не знаю, сможет ли меня что-нибудь смотивировать...
Хорошо хоть солнце за окном светит - значит, пойду гулять сегодня на обеде. |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
5.11.2009 11:31
|
Ау! Где все? Загуляли)))
Ой, девлчки, я загуляла - так загуляла. Вместо моих грандиозных планов на фитнес-выходные - меня увезли к свекрови, ее вкусным блинчикам и прочия и прочия. Вороче, вчера - зажор ужасть какой. Да, я расстроилась ненмого. Потому что вообще скоро КД и меня уже всю раздуло... печально... А главное - даже фитнеса никакого не хочется.... А надо себя заставить... Но я щас вообще такая пофигистка, что даже не знаю, сможет ли меня что-нибудь смотивировать...
Хорошо хоть солнце за окном светит - значит, пойду гулять сегодня на обеде. |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
3.11.2009 12:41
|
Лёлечка, а ты пробывала калланетику? Достаточно спокойная тренировка + растяжка - и нет особых наггрузок. А еще пилатес - тоже советую попробывать - комплекс разработан изначально вообще для восстановления после болезней (в послевоенные годы), так что основы - ЛФК, все движения плавные и непрерывные - главные принципы пилптеса. Могу порекомендовать вот эту тренировку (тренер прекрасно объясняет, что надо делать, что ты должна почувствовать, как облегчить и как усложнить тренировку): http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1093850 |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
3.11.2009 12:41
|
Лёлечка, а ты пробывала калланетику? Достаточно спокойная тренировка + растяжка - и нет особых наггрузок. А еще пилатес - тоже советую попробывать - комплекс разработан изначально вообще для восстановления после болезней (в послевоенные годы), так что основы - ЛФК, все движения плавные и непрерывные - главные принципы пилптеса. Могу порекомендовать вот эту тренировку (тренер прекрасно объясняет, что надо делать, что ты должна почувствовать, как облегчить и как усложнить тренировку): http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1093850 |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
3.11.2009 12:41
|
Лёлечка, а ты пробывала калланетику? Достаточно спокойная тренировка + растяжка - и нет особых наггрузок. А еще пилатес - тоже советую попробывать - комплекс разработан изначально вообще для восстановления после болезней (в послевоенные годы), так что основы - ЛФК, все движения плавные и непрерывные - главные принципы пилптеса. Могу порекомендовать вот эту тренировку (тренер прекрасно объясняет, что надо делать, что ты должна почувствовать, как облегчить и как усложнить тренировку): http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1093850 |
lelia
Diet-Баллов: 2642
Сообщений: 174
3.11.2009 10:29
|
ну ты молодчинка!!!я бы давно в голодный обморок свалилась.Скачала какую то программу,так блин минут 20 поделала так голова начала кружится кошмар...решила что больше пробовать не буду,найду что нить попроще))) |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
3.11.2009 9:58
|
malesenjka, мы конечно рады тебе! А расскажи немного о себе, с чего начинаешь, какими средствами добиваешься и какие сложности бывают?
Лёля, а я тоже из москвы (в Братеево живу). Да, тут вузов предостаточно. Я считаю, что ты абсолютно верно поступила, что не стала платить ни за какие курсы: если есть голова на плечах и книжки на столе - ты сама все сможешь одолеть! Молодчина (у меня вот сестра просто так долго готовилась к медецинскому поприщу (и в школах спецальных училась, и в лицейском классе при 1 меде, а потом (и это в 10классе!) струсила перед тем, что надо математику подтянуть - и все усилия коту под хвост полетели! Да, она поступила на бюджет в вет.академию, но учится там на товароведа... хотя конечно тоже неплохая профессия)
А вот небольшой отчетик за вчерашний день: я - молодец: разгруз - 30ч без еды, кардио - бег. дорожка+велотренажер (60мин) + аэробика (пресс - 30мин).
Главные задачи на сегодня: 1) не есть после 18,00, 2) фитнес дома (буду попу делать :-)) |
Nesika
Diet-Баллов: 4014
Сообщений: 363
3.11.2009 9:58
|
malesenjka, мы конечно рады тебе! А расскажи немного о себе, с чего начинаешь, какими средствами добиваешься и какие сложности бывают?
Лёля, а я тоже из москвы (в Братеево живу). Да, тут вузов предостаточно. Я считаю, что ты абсолютно верно поступила, что не стала платить ни за какие курсы: если есть голова на плечах и книжки на столе - ты сама все сможешь одолеть! Молодчина (у меня вот сестра просто так долго готовилась к медецинскому поприщу (и в школах спецальных училась, и в лицейском классе при 1 меде, а потом (и это в 10классе!) струсила перед тем, что надо математику подтянуть - и все усилия коту под хвост полетели! Да, она поступила на бюджет в вет.академию, но учится там на товароведа... хотя конечно тоже неплохая профессия)
А вот небольшой отчетик за вчерашний день: я - молодец: разгруз - 30ч без еды, кардио - бег. дорожка+велотренажер (60мин) + аэробика (пресс - 30мин).
Главные задачи на сегодня: 1) не есть после 18,00, 2) фитнес дома (буду попу делать :-)) |
