Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Похудеть на 15 кг !!! Очень-очень хочу!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

..... хреново хочу

ссылка

Послать личное сообщение

Всем приветик.!!! Меня долгонебыло комп ломался .Пока все хорошо -2кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

а вот мой вчерашний рацион.....

из "неправильного" - колбаса....она была не на перекус...а на ужин с хлебом...просто не стала переделывать планировщикsmile ....как видишь - львиная доля белков - из творога...его жирность была 4%...а с вареньем - просто вкусняшкааааааааааааа

 

 

 

 

 

 

 

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Послать личное сообщение

вот за вчера отчет

       
Всего:  
1475 240 40 44

ссылка

Послать личное сообщение

марипоса, спасибо за букет!!! конечно все у нас получится!!!!!

Дюймовочка, а я сегодня голодная какая-то - уже наела свой коридор, тока не тем чем надо . а с белками у меня беда - еле-еле добираю. я тоже стараюсь жарить по-минимуму - варю, тушу и запекаю 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи!Всё получится,надо только очень захотеть

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mamaToma, поздравляю с отвесом...а я уже и пивес успела заработать и по новой отвесsmile...а питаюсь я с каждым днем правильне...жиров все меньше а белков больше (за счет того, что готовлю не на сковороде, а в духовке в фольге мясо и рыбу запекаю), плюс низкожирные моочные продукты...ну и полезные углеводы - фрукты, овощи....

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Послать личное сообщение
Всего:  
1286 219 27 47

это за сегодня, учитывая что вчера даже считать не стала - страашно

ссылка

Послать личное сообщение

вес на утро 64,6 - это минус 200 гр smile

ссылка

Послать личное сообщение

сегодня хороший день итого 1286 БЖУ 51/62/130 - это не ахти

ссылка

Послать личное сообщение

ольга, привет!! заходишь в свой планировщик питания - выбираешь еду, которую ела и внизу видишь табличку с результатами - там не только калории , но и жиры , белки и углеводы - твоя цель попасть в пределы нормы - т.е. чтобы все цифры были зеленые. и калории тебе считать не обязательно - важно знать только вес того, что поела... вот

ссылка

Послать личное сообщение

smileДобрый вечер всем.Считала каллории,но остальное не отслеживала никогда .Научите как правильно...

ссылка

Послать личное сообщение

Ольга, привет!!! молодец, что пришла к намsmile 10 кг это отличный результат, просто умница. я знаю как настроиться - надо найти интересное занятие, такое, чтоб не думать о еде. конечно. если сидишь дома - сложновато... с какого веса начала худеть и как 10 скинудла?

ссылка

Послать личное сообщение

Дюймовочка, что делать не знаю. жрать хочу да и все тутsmile

ссылка

Послать личное сообщение

smileДевочки приветик! Я новенькая .Зовут Ольга помогите утопаю в жирах.Хочу сбросит 15 кг.Уже скинула 10 ,но сейчас срыв КАК настроиться .......

АУ---

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mamaToma, ты не права..монстр поедательный  - это я!!!!!!!! 1899 ккал...smile

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Послать личное сообщение

 сегодня я просто поедательный монстр - 1847 кл наела - ужоссссс

ссылка

Послать личное сообщение

ядовитый плющ  , спасибо за цветок!!! smile, не поверишь, только заметила егоsmile

ссылка

Послать личное сообщение

вот что было вчера 09,09

всего 1616кл, белка не добрала, а так все зеленое. вчера вообще день был какой-то плохой - второй мой лялька с температурой слег, с работой у меня не получилось и вообще как-то на душе было муторно...smile 

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, привет!!!!да, мы молодцы - мы стремимся к достижению целей!!!! Да, плющ, ребенка буду водить, пусть привыкает к обществу, а то он такой весь одомашненный у меняsmile в понедельник поведу и не буду жалеть его - оставлю и уйду, а в 12 заберу. как то не взлюбил он садик. скажи, а для иммунитета лекарства только во время болезни или вообще ? у  меня сейчас вес 64,5 хочу 55, моя мечта 50. спорт не люблю. лучший способ для меня - меньше есть!!!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все молодцы. А Кузенька супер молодец.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С дневничком тебя. Ребенка в сад води, у него адаптация к новой инфекции, у моего тоже такое было. Давай что-нибудь для иммунитета (арбидол, интерферон и т.п.).

Отличный настрой, с какого веса какой хочешь получить?

Меня зовут Марина, лучше на ты.
37 лет, рост 162.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mamaToma, ты молодца!!!!!!!!!!!! так держать!!!!!!!!!!!!...а вот кексики к ночи надо прятать все-таки подальшеsmile

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Послать личное сообщение

Дюймовочка, да что там фруктиками, я вчера кексиком догонялась и вот что получила

1757 кл и жиров на 20 гр перебрала, зато сегодня я - красотка - на 7 вечера у меня  1291 кл и еще меня ждут борщик и яблоко

я молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mamaToma ,ну и хорошо..теперь тольок фруктиками немного догонись..только не виноградом и не бананами...а потом три часа ни-ни - и баиньки!!!!!!!!!!!!!!!!..и завтра точно отвес увидишь!!!!!!!

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Послать личное сообщение

только 5 вечера , а  я уже на 1200 наела

обжороsmile

ссылка

Послать личное сообщение

чувствую сюрприз будет ,только не в ту сторону куда надо.

06,09 всего 1767

БЖУ  73/68/212 жиров многовато, с на 200 ккал больше наела

07,09 всего 1843

БЖУ  69/61/251 опять жиры...

когда понимаешбпроблему-легче находишь решения

ссылка

Послать личное сообщение

моему мальчику гораздо легче, я счастлива!!! вес не смотрела с утра, взвешусь завтра, может быть меня будет ждать сюрприз!!!!!!!?smile

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо, дюймовочка,тяжело, когда детки болеют .но я думаю, еще пару дней и все будет в норме. вот . что значит детский сад - 2 дня походил и слег. с такими трудами его туда устроили... теперь даже не знаю водить или нет...smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mamaToma, а лялечке ьвоей выздоровлени яскорейшего!..да и с такой температурой смело врача вызывай....

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Послать личное сообщение

кузинька, привет!!! круто - молодчинка ты большущая!!!!!!!!! зайду к тебе в гости!!! а без настроя никак - вот чувчтвую, что на волне - и держусь за нее!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты просто молодец.У тебя настрой хороший.Лично я за 2.5 месяца скинула 12 кг и сейчас вешу 59 кг,а было 71 кг.Сама не могу поверить в это.У меня получилось.До цели осталось какихто 4 кг.

Мой дневник /community/post.php?topic_id=16038
Заходите в гости.
Сейчас 64.5 кг,будет 55 кг.
Лечу к своей мичте...........

ссылка

Послать личное сообщение

привет , Дюймовочка!!!! спасибки!!!!рада - сил нет!!!!!!! сначала попробую, что посложнее, а там видно будет. если не смогу - буду чередовать калорийность. плохо, что настроение не ахти какое - лялечка мой заболел - 39 температура - такой маленький, хороший, не ест ничего... мой родной мальчик...smilesmilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет...поздравляю  первым иотвесами...а попопводу коридора..ты знаешь не держи свойорганизм постоянно на нижней границе..а то он еще подумает .что ты его решила голодом морит...попробуй в течении питаться по разному..с прыжками по коридора снизу вверх и наоборот

Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404

ссылка

Послать личное сообщение

ураааааааааааа

64,8 - потерять 200 гр за 2 дня - здорово!!!!!!!!!smile

ссылка

Послать личное сообщение

через 2-3 часа - спать пойду, поэтому итог за сегодня

всего 1526 - почти что верхняя граница коридора

БЖУ 37/53/224

жиров многовато, а вот с белками у меня всегда беда - не люблю мясо

моя цель - коридор 1200-1300,  жиров не более 40

 

ссылка

Послать личное сообщение

привет, мамочка!!!  Хочу видетьна весах 50 кг и будет мне счастье!!!!!! а также моим домашним!!! тк хорошее настроение мне гарантировано, а значит и им тоже

тебе тоже удачки побольшеsmile

ссылка

Послать личное сообщение

вот что было вчера, слегка перескочила коридор. не страшно, потому. что у меня все равно все получится!!!!!!

итог 1622

БЖУ 78/56/190

жиры были хорошие - кешью, не жареные естесссно

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветsmileты молодчина,настрой и уверенность много значитsmileудачи и терпенияsmile

79кг,есть желание расстаться с ними.стремлюсь к 65!

ссылка

Послать личное сообщение

Чувствую подъем душевный!! знаю, что получится обязательно!!! люблю себя, свое тело и кормлю только полезностями и в них себе не отказываю!!!

УРААААААА!!!!!!!!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.