|
|
 |
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
18.9.2009 15:25
|
Отчет за 15.09.09
1. Спорт: 30 минут
2. КК 1460 (1200-1600)
3. Еда после 18 -не ела
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - витамины, маникюр, педикюр
6. Сладкое не ела
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
verusik
Diet-Баллов: 10327
Сообщений: 295
18.9.2009 11:07
|
Отчет за 17.09.09
1. Спорт: 0
2. КК 1322 ккал (1200-1600)
3. Еда после 18 - да
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - АЦ-крем; витамины
6. Сладкое не ела
Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг
|
karryny
Diet-Баллов: 43261
Сообщений: 2040
Город: Харьков
17.9.2009 21:46
|
Отчет за 17.09.09
1. Спорт: 20 минут+ 75 раз пресса в наказание
2. КК 2299 ккал (1200-1600)
3. Еда после 18 - не ела
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - закаляние, витамины
6. Сладкое ела (самодельный тортик и с удовольствием-пусть мне за это даже бегать прийдется)
Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015
|
verusik
Diet-Баллов: 10327
Сообщений: 295
17.9.2009 18:45
|
Отчет за 16.09.09
1. Спорт: тренажерный зал - 120 минут
2. КК 1469 ккал (1200-1600)
3. Еда после 18 - да
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - АЦ-крем; витамины
6. Сладкое не ела
Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг
|
verusik
Diet-Баллов: 10327
Сообщений: 295
17.9.2009 18:44
|
Отчет за 15.09.09
1. Спорт: вакуумный тренажер - 30 минут, виброплатформа - 10 минут
2. КК 1202 ккал (1200-1600)
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - АЦ-крем; витамины; прессотерапия
6. Сладкое не ела
Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг
|
karryny
Diet-Баллов: 43261
Сообщений: 2040
Город: Харьков
16.9.2009 23:39
|
отчет за 16.09
1. спорт-15 минут
2. кк-1350 (1200-1600)
3. еда после 18-ела
4. вода-8 ст
5. допы-закаляние, начала витамины, депиляция
6 сладкое ела
отчет за 15.09
1. спорт-20 мин.
2. кк-1342 (1200-1600)
3. еда после 18-ела
4. вода-8 ст
5. допы-маникюр, закаляние, массаж
6 сладкое ела
Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
16.9.2009 21:54
|
Отчет за 16.09.09
1. Спорт:
2. КК 1599 ккал (1200-1300)
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 8 ст.
5. Допы - прогулка 1,5 часа
6. Сладкое ела
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
16.9.2009 11:08
|
Отчет за 15.09.09
1. Спорт:
2. КК 1278 ккал (1200-1300)
3. Еда после 18 - да
4. Вода - 10 ст.
5. Допы -
6. Сладкое не ела
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
16.9.2009 10:53
|
по итогам 2 недели (40 баллов) наказание у karryny
дополнительно: 20 минут бег 20 минут обруч (если есть) 50 раз пресс
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
16.9.2009 8:46
|
Отчет за 13.09.09
1. Спорт: 180 минут (даже в воскресенье запрягли)
2. КК 1330 (1200-1600)
3. Еда после 18 -не ела
4. Вода - 6 стаканов
5. Допы - витамины
6. Сладкое не ела
Отчет за 14.09.09
1. Спорт: 120 минут
2. КК 1580 (1200-1600)
3. Еда после 18 - ела
4. Вода - 5 стаканов
5. Допы - витамины
6. Сладкое ела
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
karryny
Diet-Баллов: 43261
Сообщений: 2040
Город: Харьков
15.9.2009 21:34
|
отчет за 14.09
1. спорт-1 час!!!!
2. кк-1848 (1200-1600)
3. еда после 18-ела
4. вода-8 ст
5. допы-
6 сладкое ела
Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
15.9.2009 13:51
|
Отчет за 13.09.09
1. Спорт:
2. КК 827 ккал (1200-1300) похмелье....
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 7 ст.
5. Допы -
6. Сладкое не ела
Отчет за 14.09.09
1. Спорт: 90 минут фитнес
2. КК 1150 ккал (1200-1300)
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 10 ст.
5. Допы - прогулка 60 минут
6. Сладкое не ела
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
15.9.2009 13:27
|
Лидеры по колличесву баллов за первую неделю:
1 место - проходящаямимо 157 баллов!!!!!
2 место - verusik 141 балл!!!
3 место - ArishkO 116 баллов!!!
по колличеству сброшенного веса:
1 место - проходящаямимо -1,8 кг
2 место - karryny - 0.5 кг!!!
3 место - ArishkO - 0.3 кг!!!
по времени занятием спортом
1 место Arishko - 630 минут
2 место karryny - 330 минут
3 место Verusik - 320 минут
по колличеству сброшенных см
1 место проходящаямимо - 5 см!!!
2 место karryny - 3 см!!!
3 место verusik - 2.5 См
Совместно мы сбросили за неделю
- 2,7 килограмма!!!!!!
- 2 см в груди
- 2 см в талиях
- 4 см в животах
- 2,5 см в бедрах
- 1,5 см в ногах
Итого - 12 см!!!
1785 минут фитнеса!!!!
и заработали 541 балл!!!!
Девочки, неделя отличная!!! Ни у кого нет регресса!!! Так держать!! Вот бы мы перед летом так же старались, отпуска чтоли так сказываются? :) Эту неделю будем еще усиленнее нажимать :)
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
15.9.2009 9:50
|
вес 62,00
от 70
об 98
ог 90
ож 89
он 53,5
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
15.9.2009 9:48
|
Отчет за 09.09.09
1. Спорт: 40 минут (20 бег, 20 обруч)
2. КК 1252 ккал (1200-1300)
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 8 ст.
5. Допы - витамины, глиняная маска, 30 минут прогулка
6. Сладкое не ела
Отчет за 10.09.09
1. Спорт: 90 минут (фитнес)
2. КК 1369 ккал (1200-1300)
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 8 ст.
5. Допы - витамины, кофейный скраб
6. Сладкое не ела
Отчет за 11.09.09
1. Спорт: нет
2. КК разгруз (1200-1300)
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 9 ст.
5. Допы - витамины
6. Сладкое не ела
Отчет за 12.09.09
1. Спорт:20 минут бег
2. КК 1853 ккал (1200-1300)
3. Еда после 18 - да
4. Вода - 6 ст.
5. Допы - проргулка 30 минут
6. Сладкое ела
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
verusik
Diet-Баллов: 10327
Сообщений: 295
15.9.2009 8:20
|
Отчет за 14.09.09
1. Спорт: 0
2. КК 1584 ккал (1200-1600)
3. Еда после 18 - да
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - АЦ-крем; витамины;
6. Сладкое ела
Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг
|
verusik
Diet-Баллов: 10327
Сообщений: 295
15.9.2009 8:19
|
Отчет за 13.09.09
1. Спорт: вакуумный тренажер - 30 минут, виброплатформа - 10 минут
2. КК 1424 ккал (1200-1600)
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - АЦ-крем; витамины; прессотерапия
6. Сладкое не ела
Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
14.9.2009 15:19
|
Отчет за 12.09.09
1. Спорт: 180 минут
2. КК 1256 (1200-1600)
3. Еда после 18 -не ела
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - витамины
6. Сладкое не ела
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
karryny
Diet-Баллов: 43261
Сообщений: 2040
Город: Харьков
14.9.2009 9:01
|
Отчет за 13.09.09
1. Спорт: 10 мин
2. КК 2508 (1200-1600)
3. Еда после 18 - ела
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы -
6. Сладкое ела
Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015
|
karryny
Diet-Баллов: 43261
Сообщений: 2040
Город: Харьков
13.9.2009 10:31
|
Отчет за 12.09.09
1. Спорт: 30 минут
2. КК 1308 (1200-1600)
3. Еда после 18 - ела
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы -
6. Сладкое ела
7. Вес 65 ; ОГ 90 ОТ 71; ОЖ 80; ОБ 97; ОН 57
Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
13.9.2009 8:58
|
Отчет за 12.09.09
1. Спорт: 60 мин
2. КК 1577 (1200-1500)
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - витамины, скраб для тела
6. Сладкое не ела
7. Вес 55,7 ; ОГ 87 ОТ 69; ОЖ 80,5; ОБ 92,5; ОН 56
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
verusik
Diet-Баллов: 10327
Сообщений: 295
13.9.2009 8:20
|
Отчет за 12.09.09
1. Спорт:
2. КК разгруз
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 8 стаканов + МЧ
5. Допы - АЦ-крем; витамины;
6. Сладкое не ела
Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг
|
karryny
Diet-Баллов: 43261
Сообщений: 2040
Город: Харьков
12.9.2009 21:16
|
Отчет за 09.09.09
1. Спорт: -
2. КК 1152 (1200-1600)
3. Еда после 18 - не ела
4. Вода -3
5. Допы -
6. Сладкое не ела
Отчет за 10.09.09
1. Спорт: 300 минут танцев. На концерт ходили, не смотря на дочьку в гипсе
2. КК 1458 (1200-1600)
3. Еда после 18 - не ела
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы -
6. Сладкое ела
Отчет за 11.09.09
1. Спорт:
2. КК 1420 (1200-1600)
3. Еда после 18 - ела
4. Вода - 5 стаканов
5. Допы -
6. Сладкое ела
Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015
|
verusik
Diet-Баллов: 10327
Сообщений: 295
12.9.2009 4:39
|
Отчет за 11.09.09
1. Спорт: 120 мин - тренажерный зал; 30 мин- вакуумный тренажер; 10мин - виброплатформа
2. КК 1400 (1200-1600)
3. Еда после 18 - да
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - АЦ-крем, баночный массаж; витамины;солярий;
6. Сладкое не ела
7. Вес 66,9 ; ОГ 94 ОТ 74,5; ОЖ 90,5; ОБ 105; ОН 60,5
Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
11.9.2009 23:55
|
Отчет за 11.09.09
1. Спорт: танцы 120 мин
2. КК 1789 (1200-1500)
3. Еда после 18 - да
4. Вода - 9 стаканов
5. Допы - витамины
6. Сладкое ела (о боже мой. мамины пирожки это святое))
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
uniqal
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 766
11.9.2009 23:54
|
Отчет за 11.09.09
1. Спорт: силовые 10 минут
2. КК 1678 (1350-1700)
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 10 стаканов
5. Допы - ходьба час
6. Сладкое не ела
/community/post.php?topic_id=20299
Рост 165 см. Цель - тонкая талия и красивый живот!
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
11.9.2009 16:23
|
Отчет за 10.09.09
1. Спорт: танцы 90 мин
2. КК 1345 (1200-1500)
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 9 стаканов
5. Допы - витамины
6. Сладкое ела
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
11.9.2009 16:22
|
Отчет за 09.09.09
1. Спорт: танцы 120 мин
2. КК 1633 (1200-1500)
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - витамины,маникюр
6. Сладкое ела
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
verusik
Diet-Баллов: 10327
Сообщений: 295
11.9.2009 12:08
|
Отчет за 10.09.09
1. Спорт:нет
2. КК 1414 (1200-1600)
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - витамины, АЦ -крем
6. Сладкое не ела
Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг
|
uniqal
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 766
11.9.2009 0:19
|
Отчет за 10.09.09
1. Спорт: велотренажёр 75 минут, пресс 5 минут = 80 минут
2. КК 1683 (1350-1700)
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 12 стаканов
5. Допы - нет
6. Сладкое ела
/community/post.php?topic_id=20299
Рост 165 см. Цель - тонкая талия и красивый живот!
|
verusik
Diet-Баллов: 10327
Сообщений: 295
10.9.2009 20:00
|
Отчет за 09.09.09
1. Спорт:30 минут вакуумный элипсоид; 120 мин - тренажерный зал, 10 мин - виброплатформа (ну, наконеч-то, я пошла в клуб!!!!)
2. КК 1478 (1200-1600)
3. Еда после 18 - да
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - витамины, поликовый массажер, ИК-штанишки, прессотерапия, АЦ -крем
6. Сладкое не ела
Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг
|
uniqal
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 766
9.9.2009 23:56
|
Отчет за 09.09.09
1. Спорт: силовые 10 минут
2. КК 1503 (1350-1700)
3. Еда после 18 - да
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - нет
6. Сладкое не ела
/community/post.php?topic_id=20299
Рост 165 см. Цель - тонкая талия и красивый живот!
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
9.9.2009 17:01
|
Отчет за 08.09.09
1. Спорт: нет
2. КК 1264 (1200-1300)
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - прогулка 2 часа
6. Сладкое не ела
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
9.9.2009 17:00
|
Отчет за 07.09.09
1. Спорт: 90 минут фитнес
2. КК 1328 (1200-1300)
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 10 стаканов
5. Допы - кофейный скраб, глинянная маска, медовый массаж
6. Сладкое не ела
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
проходящаямимо
Diet-Баллов: 17900
Сообщений: 4263
Город: Красногорский р-н, Мос. обл.
9.9.2009 16:58
|
Лидеры по колличесву баллов за первую неделю:
1 место - uniqal 95 баллов!!!!!
2 место - verusik 78 баллов!!!
3 место - karryny 29 баллов!!!
по колличеству сброшенного веса:
1 место - verusik -1 кг
2 место - проходящаямимо - 0.7 кг!!!
3 место - karryny - 0.5 кг!!!
по времени занятием спортом
1 место uniqal - 200 минут
2 место karryny - 20 минут
3 место осталось вакантным :)
по колличеству сброшенных см
1 место verusik - 5,5 см!!!
2 место проходящаямимо- 2,5 см!!!
3 место без изменений
Совместно мы сбросили за неделю
- 1,8 килограмма!!!!!!
- 1 см в груди
- 5,5 см в талиях
- 1 см в животах
- 0,5 см в бедрах
- 0 см в ногах
Итого - 8 см!!!
220 минут фитнеса!!!!
и заработали 206 баллов!!!!!
Ура девочки, начало положено!!! :) Всем продолжать в том же духе. Пришла Аришка и она со своим спортом скоро все первые места займет по баллам )))))))) Так что придется поднатужиться :)
Статус мамы не оправдывает лишние килограммы!
id=33814
рост 167
После родов 73,5
Сегодня 65,9
Цель: мыслить как стройный от природы человек
Как мотивировать себя, чтобы что-то делать? НИКАК! Оставайтесь в ж*пе!
Олеся
|
verusik
Diet-Баллов: 10327
Сообщений: 295
9.9.2009 12:46
|
Отчет за 08.09.09
1. Спорт: нет
2. КК 1225 (1200-1600)
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - витамины
6. Сладкое не ела
Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг
|
ArishkO
Diet-Баллов: 9022
Сообщений: 296
9.9.2009 10:18
|
Отчет за 08.09.09
1. Спорт: танцы 120 мин
2. КК 1456 (1200-1500)
3. Еда после 18 - да
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - витамины
6. Сладкое ела
Арина,19 лет,163 см.
56кг.........52......50кг
было.........есть....будет
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=23172
|
uniqal
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 766
9.9.2009 8:12
|
Отчет за 08.09.09
1. Спорт: нет
2. КК 1486 (1350-1700)
3. Еда после 18 - нет
4. Вода - 10 стаканов
5. Допы - нет
6. Сладкое не ела
/community/post.php?topic_id=20299
Рост 165 см. Цель - тонкая талия и красивый живот!
|
karryny
Diet-Баллов: 43261
Сообщений: 2040
Город: Харьков
8.9.2009 22:43
|
Отчет за 08 09
1 спорт-
2 ккал-1784(1200-1600)
3 еда после 18-ела
4 вода-7 ст
5 допы-
6 сладкое ела
Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015
|
verusik
Diet-Баллов: 10327
Сообщений: 295
8.9.2009 15:41
|
Отчет за 07.09.09
1. Спорт: нет
2. КК 2307 (1200-1600) у меня был ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ читинг
3. Еда после 18 - да
4. Вода - 8 стаканов
5. Допы - витамины
6. Сладкое ела
Я стала двойной мамой 03.03.2011.
16.10.12 - 71.5кг
1 цель - 65кг - 25.02.13
2 цель - 63кг - 18.03.13
3 цель - 60кг
4 цель - 58кг
|
