Давай-давай! Потом расскажи как очучения!!! =) Я вот выхлебала очередной стаканчик воды, жду ужина. Заниматься буду около семи вечера! =)

там где в белом платье, ты вообще трстинка!

Все иду заниматься!

Спасибо вам, девочки,воодушевили!

А так всегда, я в 19 лет и в 53 кг считала себя пухлой. Всегда ведь начинаешь ценить то, что потеряла!

Странно подумать ,но в то далекое время я не считала себя стройной,даже наоборот -слегка полноватой.Почему?

красавица. по фоткам у тебя вообще склонности к полноте не видно. значит не твое это! а ну их, эти запасы нереализованные!

Танюша, платье просто класс! Р� ты РІ нем красавица! (Хотя ведь РЅРµ одежда красит человека? Так?).  РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ питания - настрой, СЏ думаю верный, только надо его поддерживать Рё РЅРµ сворачивать СЃ выбранного пути! УДАЧР�!!!

Еще РѕРґРЅР° мотивация  СЏ  5 лет назад РІ 20 лет

Давай фотосессию!!!

правильно, будем есть скоко надо и чтоб не замедлять обмен веществ, и чтоб худелось камфортно!

Спасибо!

Наела сегодня аж 2000 калл!Есть вечером больше не буду.По моим подсчетам,чтоб "оставаться в 80 кг" я ела под 3000 калл и больше.Постепенно надо снижать калорийность,а то будет насильное похудение(сорвусь еще),а надо комфортное.

Буду красоткой!!!

Понравилось фоткаться,надо устроить себе фотосессию для поднятия самооценки,будет клево!

Привет,  РІРѕС‚ нашла твой дневичек Рё прочитала твою историю. так РІСЃРµ похоже РЅР° меня, СЏ РєРѕРіРґР° РЅР° РґРёРѕРЅ пришла 72 весила, Р° теперь!!! ужасть.

Платичко просто супер, хорошее сочетание цвета и фигурка у тебя хорошая!

 СЏ Рё РјРѕРµ РЅРѕРІРѕРµ платье СЃРІРѕРёРјРё руками!!!

Рё

Обычная лень.

Борюсь.

Составлю план действий и буду меняться.Хочу активности.

Трейси Андерсон - это совсем не Джилиан ( кстати с ее Шреда я начинала спорт в прошлый раз). Как везде пишут Андерсон личный тренер Гвинет Пелтроу, вроде с Мадонной она занималась. У нее очень своеобразные треньки вплане упражнений, но жутко скучные. Стала ею заниматься, потому как у тех кто пробовал впечатляющие результаты (по объемам) плюс это система, а система меня дисциплинирует (доказано моим же горьким опытом - занималась по книжке Ножки мирового стандарта - нудно, скучно, но было действенно). Воть.

Таня, вот смотри, желание есть, мотивация вроде тоже, спорт, пусть и минимум, присутствует (хотя я бы все-таки карди добавила), так что же тормозит процесс улетучивания кг-шек?

Доброе утро,Катюш!(на ты...)Я сейчас аэробными нагрузками на занимаюсь,делаю отделные упражнения на пресс и бедра по джанет джексон.Для меня мотивацией служит поездка летом в питер,уж хочется выглядеть хорошо,едем на выпуск.Но эта дальнейшем.А в ближаейшем-хочу сделать себе подарок на день рождение к концу февраля-выглядеть лучше,дойти бы до 74 кг.Во-во и на работе хочу,чтоб ахнули.А Трейси андерсон это тренировки типа джилиан майклс?

Доброе утро! Сегодня СЃ утра весы показали 57,8! (Надеюсь завтра семерка СЃ весов РЅРµ пропадет). Значит надо продолжать нудыне занятия СЃ фитнесом. =))))  РЇ РІРѕС‚ Рё РІ школе РІСЃРµ около 60 РєРі весила, РІ институте занялась шейпингом, похудела РґРѕ 53 РєРі, встретила мужа Рё СѓСЃРµ... понеслось, Рє свадьбе (через 3 РіРѕРґР°) весила 60, потом 65 Рё...  Р”ля меня каждый раз волшебным пендалем служит РїРѕС…РѕРґ РІ магазин  - зеркала РІ примерочной РўРђРљ полнят . Рђ что мотивирует тебя? (ничего что СЏ РЅР° ты?).  РљРѕРіРґР° сидела РІ декретном, поняла, что выходить РЅР° работу рано или РїРѕР·РґРЅРѕ придется, РЅРµ хотелось туда возвращаться СЃ таким же животом, что Рё уходила. Р’РѕС‚ Рё занялась СЃРѕР±РѕР№, эти 20 РєРі сбросила РЅР° системе "РњРёРЅСѓСЃ 60", Р° РІРѕС‚ СЃ осени этой системка РјРЅРµ как-то РЅРµ пошла, РІСЃРµ стоял как вкопанный. Помогла РІРѕРґР° - заставила себя пить эти пресловутые 8 стакнов Рё ...Рћ! Чудо! вес пополз РІРЅРёР·. Плюс сейчас пытаюсь пройти 30-дневную прграммку тренировок РїРѕ Трейси Андерсон. Рђ ты чем занимаешься.

Пы. сы. Меня, кстати, Катя зовут! =)

Можно,конечно.Ты должна гордиться собой,что столько скинула-результат не маленький-и идти вперед,показывать своим примером.Я вот меньше всего весила лет в 18 - 57кг,худее наверно только в классе 7.Ты большая молодец,а уверенность в себе дают умеренные физ нагрузки,кстати и меньше есть хочется.Хотя советчик из меня никакой-сижу вот со своими 80.

Тук-тук-тук! Можно? Привет! Хожу брожу по Диону, читаю дневнички, своим еще не обзавелась, а пообщаться хочется. Мой вес - моя вечная проблема, с самого детства. Худею с переменным успехом, все время чего-то не хватает. Личное достижение (рекорд так сказать) - после родов и упорной борьбы за ГВ поправилась до 75 кг. Была в шоке... Но за год моего упрямства похудела до 55 кг. За лето 2010 г. набрала 5 кг обратно и снова взялась за ум. Сейчас 58, топчусь, боюсь все снова бросить.....

Р� сейчас       С…...

Моя супермотивация-я в 18 лет.Фотка висит у меня на холодильнике.

Вес около 80 кг.

Мой ужин

Моя мотивация

РќР° полдник добавились яблочки.Р�того 1433,Р± 81,Р¶ 36,Сѓ 201.Р’РѕС‚ так 

Ездили в родственникам,угощали чаем.Ничего не есть считаю неприличным,хоть и выбор был скромным-чай без сахара и одно овсяное печенье.�того за день 1460 кал,б 82,ж 41,у 192.Все равно я молодец!!!!

поздравляю с отвесиком!!!!!!

Незапланированно прибавился стакан нефильтрованного пива и 10 г плавленного сыра-косички.�того за день 1424,б 75,ж 39,у 181.У-се!!

Ура,я дома,сумасшедший день на работе закончился!

Сегодня меню как и планировала,только к обеду прибавился суп картофельный,а арбузика было в 2 раза больше.Есть больше не хочу.Вот стряпаю на кухне своим мужичкам.