Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ЁЖЕКдневник LOKsweet:: все с нуля! Осень в городе.

 
    
 
  Всего Страниц (141):    141140139138137136135первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Небольшой отчет для себя по замерам.
Отчет о проделанной работе:
на сегодня:
1.11.14 

1. вес - 76.0 (с прошлой недели-200гр, по сравнению с результатми сентября - +3,5кг )

2. спорт - 100мин за неделю

3. объемы.

Ор - 33 (+1)

Ог-98 (+1)

Опг-82 (+1 по сравнению с результатми сентября)

От-84 (+2, а в сравнени с сентябрем талия чуть подусохла))

Об-110 (+1 и +2 по сравнению с сентябрем))

Ож-100

Он-66 (-1 и +1 по сравнению с сентябрем)

 Вес - результат неконтролируемого питания и, как правило, поздних ужинов. не получается у нас что-то ужин часиков до шести провести. А не ужинать мне тоже не получается. Надо брать себя в руки.

Объемы подросли за счет веса и за последнюю неделю за счет водички - хоть и небольшая фитнеснагрузка, но неожитданная для организма, поднапрягся он, бедолага.

 

Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно не писала...

За лето удалось сбросить вес до 72 кг, но переезд в город сказался на здоровье и на весе и фигуре в целом. Что-то тяжело далась адаптация к городской среде, невкусному воздуху и непригялдному виду из окна. Съезжать надумали потому, что стало очень холодно и я умудрилась застудиться. Дальше тянуть уже было нельзя. Да и некоторые неудобства дачной жизни стали уже совсем нетерпимыми - мыть посуду в холодной воду или греть тазик на печке стало как то лениво. :) Но в городе так тоскливо, выйти на прогулку целая история, вид за окном не радует (стройка прям под окнами, ФОК), воздух никакой, настроение от всего этого тоже. Толи дело на природе - почти весь день гуляешь даже по неволе, ребенок тоже весь день на улице, постоянно находит себе интересные дела и не висит на маме, зеленюшечка с грядки, опять же) А вид у нас какой - дачный массив на горе, от нас видно долину с деревнями и полями, прямо под нами деревенька, где можно купить у частников настоящее молоко и молочные продукты, яйца настоящие... А еще в огороде банька и ежедневные обливания ледяной водицей на улице - знаете какой КАЙФ!!! В городе, конечно, теплая водичка из под крана, но жесткая, и контрастный душ с обливаниями не сравнится!!!!! Кожа стала сухая, волосы тоже, даже вьются не так сильно как за городом - ту влажность даже увлажнитель не может поддержать.
Ну во всем, конечно, свои минусы и плюсы. Но что-то после переезда в город как то нам сначала по очереди не здоровилось, теперь всем сразу. Сначала я лечила свою "застуду", потом я застудила спину - опять валялась без сил, потом только оклемалась, как простудились всей семьей, сопли полили ручьями, горло дерет... И вот лечим, лечим, уже недели три лечим, никак не вылечим. В вялотекущем режиме простуда живет и покидать нас не хочет. Ужасно все это надоело, лечу всех, на себя сил не хватает. В результате возникшей гиподинамии, не смотря на то, что ем меньше, но часто поздно - так получается, вес вырос - 76кг, даже 77 было. Чувствую, как замедлился обмен веществ(( ЗАставила, наконец, себя делать зарядку в виде бодифлекса по 20 мин. по утрам. Даже от легкой зарядки первые три дня болело тело, как после качалки!!! В режим никак не войду, Санек вроде более-менее втянулся и пытается втянуть нас, правда спим все плохо, почему-то. Из-за невысыпания просто НЕ МОГУ застваить себя вставать вместе с Сашей. Но буду пытаться еще и еще... Надо. В принципе, установление режима тоже должно помочь нам. Сейчас хоть манек подлечились и гулять стали регулярно, правда время разное пока. Еще надо как-то на детские занятия записаться, тоже режим встанет на место - планирую с ноября. Но видимо бассейн пока придется отложить.

В планах еще водительские курсы и ряд мастер-классов для детского клуба и магазинчика подруги. Надо срочно готовить их, время уже поджимает... А также привести в порядок новогодние коллекции игрушек, подготвить по ним фото и выставить в магазин на прогдажу. А еще срочно заняться планированием интерьеров дома - отделка уже совсем скоро. Совсем скоро будем въезжать в свой дом. Самое ранне - весна, но думаю, если весной не получится, то лето проведем на даче и после сразу въедем в дом... Столько дел, еще по дому после переезда недоразобрано все - а сил нет никаких(((

Продолжаю участвовать в гоночках - без заморочек, без отчетов по косметическим процедурам и прочим задачам. Все средства, с помощью которых достигается результат, храним при себе. Конечно, для четкости, надо бы и по ним отчитываться, но, честно, не до них. Такие отчеты точно не получится делать регулярно. А просто слежение за объемами и весом тоже мотивирует и как-то само собой за собой следишь. Надо снова начать следить за КБЖУ - как-то вписать рассчет в свой распорядок дня)

Вот как-то так идут дела.

Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то у меня седня зажор какой-то на радостях.

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
2904 323 131 94

Вообще пока я просто считаю, сколько ем. Обычно, если отпускаю, то около 2200кк, если приструниваюсь, то 1800кк. Приблизительно. Если все это заканчивается в промежутке от пяти до шести вечера, то я хорошо себя чувствую и отвешиваю. Если позднее, то болит печень и поджелудочная, на утро, естессно, привес. ДАже если промежуток от еды до сна выдержать :)
Вот седня я зачем-то натрескалась на ночь... Зачем? Потому что жду кд, наверное.

Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробую отписаться, пока малой спит...

Посмотрела свои предыдущие записи - пишу раз в год :)

НА этот раз снова на даче, но уже на своей, дел по горло. Надеялась, когда сюда приеду, тоже буду спортиться и наконец руки дойдут до кое-какого хенд-мейда на продажу. Фиг! Это же своя дача! Она была заброшена лет примерно с 10, т.е. первые поллета я ее в порядок приводила с Диманом, даже посадить травку пришлось уже только в середине июля перед очередным Керженцем. А после Керженца началась борьба с урожаем и снова в бой на нашей стройке, в этом году мне уже приходится втягиваться. Два года я совсем из темы выбилась в связи с Саньком, теперь пора браться за дело, которое движется к внутренней отделке, а значит с меня дизайн-проект. Уже есть кое-какие косяки, потому что в тему приходится вливаться по-новой, что-то я уже подзабыла, что-то Диман делал в одиночку без моего контроля, а что-то закосячили, потому что не было моего авторского надзора... Придется исправлять, может даже и самой поработать руками :)

Ну это так про жизнь, а что касается тела, то сейчас пытаюсь таки снова начать считать кк - чувствую что надо, знаю, что ем многвато и пропроции не выдерживаю, интуитивно сложно. Почти год пыталась толкнуть себя на это, вроде начала. Не каждый день получается, но хотя бы как то. Главное начать. Даже в качетсве мотивации записалась в легкие гоночки - больше всего в других гонках смущаю отчеты - ну некогда с ними! А тут - похудел-не поухдел, позанимался-не позанимался. Собсно и все.

В прошлом году особо похудеть не удалось, несколько кг за лето, но стала сильнее и поподтянутее, чтоли. Еда мешала, сладкое мой бич. Плюс гинекологическая проблема мешала, а путь, который предлагали врачи меня не устраивал. Искала решение. Приехала осенью в город, начали с Сашей на занятия ходить и просто стало как то не до таппа, не до бодифлекса и вообще ни до чего. Впрочем только бассейн с Александром (между прочим для мамы тоже нагрузка, да еще и пешком везде, пешком, да с Саньком в рюкзаке... - вся моя физнагрузка) Проблема со здоровьем усугублялась, я вроде подошла к ее решению, но никак не могла дать себе пинка,  потом решила оттянуться, забить на все, снялась с тормозов - лопала сладкое, да еще под окнами развернули белорусскую ярмарку с вкусняшками, чего только не еле и в каких количествах - страшно представить. Не взвешивала, даже и подсчитать не могу, но много. Нашла девочку - врача гинеколога-натуропата, то что мне нужно, вот она то и дала мне пинка :) Острую проблему решила сразу почти (она, кстати и мешала кг уходить летом, 5кг расстаяли просто за день!), теперь продолжаю в том же духе работать над собой со всех сторон - лечу тело, психику и дух. Хочу здоровье и здоровых детей. Готовлюсь к следущей беременности, хочу родить сама, без скальпеля и химии. Ну и заодно привести в порядок свой внешний вид, хочу хоть возрасту соответствовать, а не теткой выглядеть. Женщина в 30 должна цвести, а не выглядеть перезрелым плодом.

И так с декабря прошлого года я похудела на примерно 10кг, сейчас гуляют несколько кг, пришла пора подклюяить подсчет кк и спорт, хоть какой то, но регулярный. очень надеялась на лето, но... яблоки, кабачки, грядки... Вот решили с мужем хоть раз в неделю, но ездить на великах, а то привезли и почти не катались за лето. На фига Саньку крутое кресло купили на вел??? Надо его оправдывать. Бодик еще бы хотя бы... Еще лучше таппчик.

не обращаяте внимание на антураж - на даче пора делать ремонт
:)

зеркало, кстати, слегка полнит :)
по секрету в белье в закрытом дневе

Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Немножко отписалась в закрытой теме.

Кратко по зож: в общем то все заново)) Но наконец дошли руки и ноги до фитнеса:
t-tapp bootcamp уже месяц от 15 мин до 40мин в день
велопрогулки с малышом и без минимум раз в неделю 50 минут в день
бодифлекс 15 мин
ну и ежедневные игры с мальцом

по питанию хуже, то и дело вылезают печеньки и сладости, но их все равно становится все меньше и по ассортименту и по количеству. Иногда устраиваю разгрузочные дни. Хочу хотя бы т-тапповский метод ввести - 2 дня сложные углеводы, третий день читинг с быстрыми углеводами. Но последние все равно хоть по чуточке но влезают в каждый мой день. Вот в них и проблема я думаю.

Результаты пока неутешительные, вес большой 75-77кг, объемы тоже не особо радуют, во всяком случае тапповских результатов нет. Только тело немного подтянулось при почти тех же объемах. Ну значит и упры надо стараться делать правильней - что самое сложное в тапп тренировках, и питание , конечно, надо налаживать.

В общем я не сдаюсь, хотя чувствую, как организму нелегко восстанавливать силы и форму, в прямом смысле потом и кровью это дается. Но буду добиваться своего!

В этом деле веду отчетные таблицы, если толк появится, то выложу сюда позже.

а пока всем ПОКА!

Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, Ольчик передаёт всем приветы! Сейчас обитает на даче, поэтому в инете бывает очень редко.

Мы всё равно тебя ждём, дорогая! 

Лена, 23 года
Рост - 168 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пусть Змейка в этот год
Много счастья принесет!
Сколько снега за окном,
Столько теплоты в ваш дом!
Сколько лампочек в гирлянде,
Столько радости во взгляде!
Сколько пузырьков в фужере,
Столько же удачи в деле!
Сколько за столом гостей,
Столько радостных вестей!
Сколько праздничных одежд,
Столько сбывшихся надежд!

Меня зовут Ольга, 26 лет
июль 2010 - 45 кг
перед беременностью - 50 кг
перед родами - 70 кг
сейчас - 57 кг
стала мамочкой 08.02.2012г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка! Поздравляю всю вашу семью с Наступающим новым годом! Пусть он принесёт радость, успех, здоровье и богатство!

 

Лена, 23 года
Рост - 168 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, с Новым Годом! Здоровья тебе и всем твоим близким! Счастья, удачи!!!! 

мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 63,5 кг.
доченьке 3 г.7 мес.

полезные таблицы: id=41551

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мама.
Старшему 3,9
Среднему 2
Ждем малыша :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А я купила эргорюкзаки ergo baby! Очень довольна и девчонки в них ездят с удовольствием! Даже спят там :) К тому же есть позиция "на бедре" для особо любопытных малышат )

Ана, дрессировщик близнецов :)
26/164/55,8
id=15710

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Вик!
мне у уникумов понравились штучки под коленочки, ну и возможность лицом вперед - но это так, иногда, психологи тоже не рекомендуют так носить. А так это эрго, они не имеют ткани между телом матери и ребенка, как кенги. Думаю... надо просто сгонять на склад и "ИЛМ"-ы померить

слинговаставку рассматривала как вариант, но у меня пуховик старый и холодный уже, новый пух и слинговсавка так на так и выйдут, а только к мембранке вставку тоже не очень удобно - она короткая у меня, да и с моими размерами сейчас...эххх, как бы из нее не вырасти(((, да и вставку сама сшить могу... ну теоретически, практически не дают тут некоторые. Просто по-любому мне нужна куртка зимняя, чтоб попу прикрывала, и не мокла под мокрым снегом - так то у меня пальто же есть. Так что посчит ала я и решила таки на куртке остановиться, но пока думала размеры и подходящие расцветки закончились((((

 

 

Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё никак не отпишусь.

На фото чудо-кудряшка!!!smile 

Ох держитесь,

всем здоровья - самое главное!  smile

а чем тебе уникум кид приглянулся,какие констр детали, совсем не эрго-рюкзаки, кенги обычные на первый взгляд... хотя,конечно,малыши любят ездить лицом вперед больше, но висят тогда на промежности,пацанам как-то не очень,имхо.. Слингокуртка крутяк и мечта еще с первым (но мне на практике не нужна оказалась,обошлась,хотя юзала слинг и эрго,если помнишь),но при своём норм пухаре можно и слинговставкой обойтись, всё ж не за 7,5 тыр.

молодцы,что путешествуете! это оч разнообразит быт!

Мама.
Старшему 3,9
Среднему 2
Ждем малыша :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а еще у нас скоро будет еще пельмяш - сноха снова беременна))) у них уже четвертый будет

эт хорошая новость

и не очень: бабушке сделали операцию, рак... надеемся и молимся...

Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пасиб))) у меня вьющиеся волосы, просто когда длинные им силы не хватает.

не особо до создания образов, просто в Сашины месяца тори очень стали путаться волосы и лезть (даже залысины были, сейчас все восстановилось), да и не до создания причесок. А так помыл голову и пошел))

на фото примерно 75 кг и удачный ракурс...а так,честно говоря, тихий ужас, очень собой не довольна(((

Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, какая ты хорошенькая! Тебе очень идут короткие кудряшки!

Алёна, 30 лет, 167 см, типичная Дженнифер Попес ;)))
Отъелась до 57 кг... Хочу свои родные 50 обратно!!!

Дневник - закрытый )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветище, Ольчик! Рада, что ты заглянула!!!!!!!!! Да ещё в новом образе! Откуда такие озорные кудряшки, у тебя вроде слегка вьющиеся волосы были. Но однозначно тебе очень хорошо в таком образе! И фото очень удачные, ну никак не скажешь, что 77 кг в тебе!  

Лена, 23 года
Рост - 168 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Забила на дела, решила немножко уделить внимание дневничку.

Пока все худеют, я, к сожалению, поправляюсь((( Выдались какие то пара зажорных недель, вес 77,5 :( Постоянства в весе, еде, физнагрузке нет. Сегодня, например, выдался шанс сходить вместо Димки в бас, но так как уснуть мне удалось только в районе трех ночи, то встать и пойти куда-то в шесть утра я не смогла - выше моих сил.
Тем не менее ищу варианты ходить куда-нибудь на фитнес, дома никак не получается - дома сын требует постоянного присутствия и игр, дома дела... У нас открыли новую ветку метро (наконец-то, лет двадцать ее ждали) как раз до моих родителей. Вот думаю может присмотреть что-то рядом, сдавать Сашу на часик-полтора и сама хоть как то приводить себя в порядок, фитнес по мне плачет!!!! Не хочется, правда пока покупать карту на год - вдруг не сростется кататься, или очень редко, не хотелось бы чтобы пропала карта.

Выбираю уже который месяц эргорюкзак и зимнюю слингокуртку... нравятся некоторые конструктивные части рюкзаков уникум кид, но не нравятся расцветки, ниче так расцветочки у ILM, ...надо их померить сгонять, есть у нас склад в городе с их продукцией. Слингокуртку ILM еще надо выловить размер и расцветку, расхватывают как горячие пирожки, самую подходящую расцветку я уже проворонила((((

дабы не погрязнуть в мамских заботах и бытовухе, каждые выходные гоняем по гостям, да и в будни бывает куда-то мотаюсь - слингогаджеты форева)))

в общем как то так вот и живем...




Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, да, да! Мой когда дома, тоже постоянно от компа гоняет))))

мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 63,5 кг.
доченьке 3 г.7 мес.

полезные таблицы: id=41551

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Не теряем! Ждем!!!!!!!!!!
Лена, 23 года
Рост - 168 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, мои хорошие!
Очень хочется всех перечитать, кому то сказать слова восхищения, кого то поддержать,  скем то просто потрепаться, но не успеваю... Муж теперь из дома работает, от компа гоняет))) да и пупсу все больше внимания треьуется и развлечений.

А еще мы решили последнюю тнедельку дачного отдыха дожать.. так что собираюсь и еду! Не теряйте, всех люблю!!!

Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРо большуна в закртой темке попозже напишу)) Мы тут с вс грибы сушим)))

 Бантик пишет 04.09.2012 в 14:39 (ссылка):

А насчет сладостей - ты их просто не покупай! У меня в доме, кроме горького шоколада 70-80%, днем с огнем ничего не найдешь! Поэтому и худею )) Было бы - схомячивала бы мигом )

 да я их и не покупаю, их Диман покупает - он теперь из дома работает, напрямую на иностранного заказчика. Теперь я круглосуточно едой заниаюсь smile Готовлю и готовлю... Так что мой вариант жестче к себе самой... 


Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я, и я хочу подробностей! )))

А насчет сладостей - ты их просто не покупай! У меня в доме, кроме горького шоколада 70-80%, днем с огнем ничего не найдешь! Поэтому и худею )) Было бы - схомячивала бы мигом )

Ана, дрессировщик близнецов :)
26/164/55,8
id=15710

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О,Олик вернулась,ура!

Давай напиши про Сашеньку поподробнее,ужасно интересно! 4 месяца-это уже человечище!smile

Юля,39/173/58
id = 39614,теперь по приглашению

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какие вы уже большие мальчики! Ольчик, я без тебя скучаю! Поправляйся, возвращайся в ЗОЖ! О Сашуле ещё хотелось бы услышать немножко: как он, что он...?

Лена, 23 года
Рост - 168 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmile 

большун растёт,радует?

Мама.
Старшему 3,9
Среднему 2
Ждем малыша :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Мы мотаемся с дачи в город, вот в этот раз остались подольше в городе - Дима набрал грибов, сушим, и я приболела, простыла(( Лечусь.

Никак не могу избавиться от пагубной привычки лопать сладости, печеньки и булки. Поправилась - 76кг( Да и поррции выросли. Было время, когда получалось есьб два раза в день только, соответственно наедалась впрок и остальное время только быстрый перекус печеньками и утешение нервов сладеньким... Вошло в привычку. Кушать теперь получается нормально, но кушается при этом много и обязательно чаек с мучным-сладким... А это есть мой бич!

С прошлой недели начала ограничивать сладкое и мучное, с этой ограничила калорийность и считаю все что ем, пользуясь тем, что дома (на даче нет инета)

Каждый день делаю бодифлекс уже третью неделю подряд, во всяком случае чувствую себя лучше и легче.

В общем все заново. Нужно возврощать форму!
...
Кать, Саше исполнилось 4 месяца 30го числа))

Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриветик, Ольчик!

А сколько уже сынуле твоему?  smile

мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 63,5 кг.
доченьке 3 г.7 мес.

полезные таблицы: id=41551

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...

Мы на дачу уехали, пориезжаем на выходные и вот сегодня похож остаюсь, готовлю Димке и надо было чернику сахарком засыпать, пока то-се, время летит и решила остаться на ночь здесь, а то вечерние электрички... Слишком душно, Санечек мается))

У нас очередной кризис прямо по расписанию, этот затяжной и день на день не приходится, со вчерашнего дня рушим все создавшиеся правила поведения))) и создаем новое поведение! Еще и намечающийся рост зубков подозреваю - слюней море!

Я ни фига не худею, за Керженец поднабрала и уменьшить вес не получается, зато начала делать бодифлекс по утрам, самочувствие стало улучшаться, как то внутри все подтягивается, оздоравливается. Все таки движение жизнь. Попробую по-маленьку маму приучать к малышу и кактаться на веле по полчасика хоть пару раз в неделю, но не загадываю, хоть и отвезла вел на дачу.

Инета там нет, так что не теряйте, у нас все хорошо.

Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, ну выгляни хоть на пять минуток, расскажи, что да как!

Алёна, 30 лет, 167 см, типичная Дженнифер Попес ;)))
Отъелась до 57 кг... Хочу свои родные 50 обратно!!!

Дневник - закрытый )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что ж: будем ждать рассказика и фоточек! Цём!

Лена, 23 года
Рост - 168 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Мама.
Старшему 3,9
Среднему 2
Ждем малыша :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вернулась)))

отдохнули супер, малыш счастливыыый))) еще б погодка посолнечней и потеплей была, вообще было б зашибись! =)
пока читать и писать некогда, пытаюсь разобрать завалы после возвращения домой))) не теряйте

Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 в выхи поедем рискнем на природу на недельку...  палатки и Керженец... посмотрим, как это Дмитричу придется :)

Меня зовут Ольга. Мне 31. рост 163
буду 50 и точка!

_________________________________________
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=16529
  Всего Страниц (141):    141140139138137136135первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.