Возвращайся!!!

обещала прийти!

Катюня Ауууууууууууууууууууууууу!!!!!!!

Ну вот опять спряталась ((((

Привет Катюша))) Как твои дела?

ой и я ..и я с вами опять...

привет моя дорогая!и я вернулась!!!!ну что вспомним старые времена!!!

Как СЏ соскучилась РїРѕ ДиОну. Р� РІРѕС‚ СЏ опять здесь. Буду отслеживать съеденные ккал Рё + немного спорта. РЇ вышла РЅР° работу РЅР° РїРѕР» РґРЅСЏ. Доча РјРѕСЏ С…РѕРґРёС‚ РІ садик, уже прошел адаптационный период. 

Хочется опять питаться правильно. а то чувствует себя мой организм помойкой. Может к 30 летию чего и скину. Не буду себе ставить грандиозных целей. Пока 0.5 кг за неделю - было бы очень хорошо и нормализовать питание.

Сейчас ой вес 68.4 кг. Он у меня замер. Посмотрим что будет в следующую пятницу. Жду 67,9 кг.

сегодня опять вес 68,6 кг. вечером около восьми съела рыбу вареную 2 куска с дочей пополам

вес с утра 68,6 кг. Вчера ходила на степ. Вечером пол десятого ела творог со свежими перемолотыми в блендере ягодами черной смородины с песком.

СЃ утра ела 4 РєСѓСЃРєР° сервилата СЃ РєСѓСЃРєРѕРј белого Рё РєСѓСЃРєРѕРј черного хлеба. 1/3 булочки СЃРѕ слив маслом Рё 3 дольки алпен голд. Рё кофе СЃ песком Рё молоком.  Р РµС€РёР»Р° РІСЃРµ самое вредное Рё РІРєСѓСЃРЅРѕРµ кушать СЃ утра, потому что отказаться РѕС‚ этого РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ. Р° вечером кефир или творог.

пока все там же 68,4 кг или 69... Был перерыв в занятиях около 2-ух недель. После того как последний раз сильно закружилась голова. и вообще пть надо поменьше алкогольных напитков...

Привтик девченки!!! Рада что вы меня не забываете!!!

Да похоже все занятия спортом мало дают результатов без специальной диеты...

Так хочется похудеть. Вес 68,4 кг. после свадьбы в пятницу и отдыхе на озере в выходные...

 Рђ РІ том РіРѕРґСѓ 66 меня РЅРµ устраивало... Хотя 68 это меньше чем 70 Надо похудеть РЅР° 15-20 РєРі!!! Это так тяжело наверно организму носить столько лишнего. Ведь доча весит 16 Р° РјРЅРµ ее так тяжело поднимать.

Да надо становиться стройняшкой. Вокруг все такие худенькие и без целюлита...

Спасибо за поддержку девченки!!!

Привет Катюша)))

Давай,давай бери себя в руки! Надо становиться стройняжкой)))

вес с утра 68.6 кг

воды вчера 2 стакана

РїРѕ ккал ?  РґСѓРјР°СЋ РІ РЅРѕСЂРјРµ

на ночь не ела. Вечером пила лько кефир 1%

мучное ела - бел хлеб -бутер с утра и половину колечка с орехами в обед.

Спорт - на степ ходла - 60 мин

Приветик Мартуля!!! Рада что ты ко мне заглянула! Пытаюсь завязать, вчера был ДР бабушки - наелась от пуза..... Теперь вечером ни-ни. Чего то третье похудение сложнее всего движется. Вернее вообще почти не движеться. Но я все равно похудею. Хоть на степ хожу... Еще ходила на маникюр, в солярий 2 раза... Одежды купила новой и обуви Сегодня ходила с детьми гулять на фонтан - они там купались - опять жарища настала. �так отчеты на завтра Вес..... вода.... ккал.... не есть на ночь.... не есть сладкое и мучное

СЃРїРѕСЂС‚...

РќСѓ ёмоё Катюша! РќСѓ,что Р¶ такое! Хватит уже есть!  РґР°РІР°Р№ завязывай СЃ Р–РћР РёРєРѕРј. 

Кстати приветик 

Ровно месяц прошол от последнего здесь сообщения, а я все в + иду!!!!! Хочу похудеть!!!!!!!!!!!!!! от занятий спортом мышцы растут. Ограничить в еде себя никак не получается..... вчера вечером вес был 69,3 кг...

Привет Катюша)))

О!!! Да ты взялась за спорт глобально! Молодчина! Рада за тебя! как успехи?

Приветик Динуля!!! Весы мои накрылись. Незнаю или батарейки сели или от воды (я их в ванну переставила - там пол ровнее)

На стрип данс ходила - пока не очень успеваю за всеми - они там раньше разучили танец но нас таких трое и я особо не расстраиваюсь. Больше понравилось на степ аэробике - весь следующий день чувствовала себя инвалидом - очень все болело особенно ноги!!!

Приветик Динуля!!! Сегодня иду на стрип данц в спорт клуб. Вес сегодня 67.2 кг. Вчера был 68 кг!!! Это опять после пива. А на той неделе было 66,2 кг!!! Ну это из-за отсутствия спорта.... Надо срочно ограничить себя в пиве... и прилагаемых к нему закусок.

Приветик девченки!!! Наоборот стараюсь больше сидеть на свежем воздухе или убираюсь по дому. Правда и питание особо опять не контролирую.

Планирую записаться РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал РЅР° степ.  РћРїСЏС‚СЊ стараться Р±СѓРґСѓ отслеживать ккал Рё БЖУ.

Вес сегодня с утра 67,6 кг. Спорта пока не было как начались КД (хотя они уже давно кончились). Сложно из праздников затяжных вылазить в контролируемые будни. � весна !!! Постоянно хочется какого-то праздника!!!

Че то все пропали.... наверно сидят все у холодильников, и я пойду)))

Приветик Динуля!!! Да фотки у меня есть на протяжении всего дневника. Приятно взаимно!

Вес 68,4 РєРі. Р’ праздники Рё ела Рё пила РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ. Сегодня начались РљР”.  РџРѕРЅРµРјРЅРѕРіСѓ привожу РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє РґРѕРј после гостей Рё стираю вещи которые Поля испачкала Рё обсикала РІ деревне Рё Сѓ мужа СЃ рыбалки.

Сегодня готовила рыбные палочки - особенно РЅРµ заморачивалась  Рё РІСЂРѕРґРµ полезно, плохо только что жареные. Р° мужу РЅР° ужин РіРѕРІСЏРґРёРЅСѓ РІ подливе.

Катя, нашла твои фото, приятно познакомится, а доча по-моему на тебя похожа) (насчет трактора-он ехал км 30 в час не больше)))))))))

ПРиветик Динулики!!! Да у ж удержаться в выходные -теперь задача №1 Хоть результаты за месяц подвести пора

 Р�СЂРёСЃРєР°2009 "РїРѕРјРЅСЋ первый раз трактор обогнала-РІРѕС‚ адреналина то было)))"  СЏ РЅР° такое еще РЅРµ решусь!!!

dinа_29 - вот ужас какой!!! Я б после такого тоже наверно машин боялась. Хорошо еще можно сказать удачно отделалась....

А так как-то стараюсь перебарывать страх. страх есть - особенно в некоторых ситуациях вообще непонятно что делать. Но учиться потихоньку надо.

Ну и молодец, главное ездить уверенно, кому надо тот обгонит, у меня прще было, я начинала за городом ездить-на работу 4км, мы в поселке живем, помню первый раз трактор обогнала-вот адреналина то было))), потом постепенно и в город стала выезжать, но по большим трассам еще не пробовала(нету надобности)

Приветик Динуля!!! Спасибо за лягуху!!!

Вес 67,6 кг. Вчера съела пирожное и мороженное - думаю был перебор по жирам. Вечером только стакан кефира. Спорта не было. Ездили с мужем на тачке. сначало он за рулем по своим делам. Потом помыли, повесили Восклицательный знак. и ездала я Уже лучше стало получаться. и со знаком спокойнее - все обгоняют и едешь себе потихоньку, а то все меня считали равноправным водителем и из этого возникал конфзные ситуации

Приветик Диночка!!! РЇ РІРѕС‚ тоже РїРёРІРѕ почти каждый день РЅР° той неделе пила. Это точно РІСЃРµ повылазили РЅР° улицу РїРёРІРѕ пить Рё шашлыки есть. Р’РѕС‚ теперь майские праздники впереди - очередное испытание. надо запасаться творогом Рё кефиром. Рё убегать подальше РѕС‚ запаха шашлыка. 

привет!ты уже стройняшкой скоро станешь,а я сегодня даже на весы побоялась вставать-опять пива надулась,брат мужа в гости приходил,вот она весна,тут худеть надо,а народ выползает на улицу пиво пить.....