Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Цель - 54. Средство - я сама :) мотивировка от лени :)

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чего же ты боишься, дорогая? на крема хватает - это супер. меня вот не хватает! 

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Послать личное сообщение

чет я в депре по ходу. Реву. боюсь.  Хорошо пока на крема хватает меня

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак, программа минимум:

1. приседания  - 100

2. упражнения на попу стоя: а. назад. б. вбок - 100 (факультативно - лежа)

3. крем для тела

4. очищение лица вечером.

5. увлажнение лица вечером.

ну и что еще дописываем, не стесняемся. ))

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понедельник. вроде должно быть начало новой жизни - но нифига подобного. нет сил ни на что. буду лежать дальше.

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сон-сон-сон и еда. да, все-таки депрессия. завтра постараюсь дойти до работы и начать что-нибудь решать. tired

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

круто! я вот не могу снова завести себе привычку заходить сюда каждый день. второй день уже в списках и задачах! никакой диеты. и абсолютно никакого спорта. :) хотя нет- уборка и ремонт! можно же посчитать?))) все отлично получаетсяю сегодня хочу переписать свои задачи ежедневные/еженедельные :) и может все получится!!!!!!!!!!!!! даже нет. все получится! все происходит как надо. :)

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Послать личное сообщение

ИринаSh, я пришла) ногти мои были) ну сегодня я как и планировала провалялась дома под сериальчик с составлениями списков) потом с дочей кино посмотрелаю Из спорта-100велосипеда, 100 верхний прес,минут 30 прогулки. Скраб антицелюлитный. Хлопья на завтрак,чечевичные котлеты с макарошками на обед, потом муж принес вкуснях из камелота,часов в 6 поужинала ими(снова упс) ну и все))))пошла посмотрю еще серию домохозяек и спать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fliginskih, я съела вот бутербродик с икрой. и еще хочу! так это твой ногти были на маникюре?:))) сегодня вот даже нет сил разобрать все под стирку, не то что в стиралку засунуть ))) никакого спорта :))) как сбея зставить? или альше под одеялом смотреть сериалы?

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Послать личное сообщение

Ранний подьем,хлопья с молоком на завтрак, 6 часов на маникюре, пирожок по дороге домой(ай-яй), гречка со свеклой на обед и кофе с молоком.а на ужин блинчики с капустой(ну упс) из спорта-беготня по льду и все. вот так и худеемsmile

ссылка

Послать личное сообщение

я пришла)))))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак. понедельник. ранний подъем. много кофе,обед в макдональдсе. на ужин грибной суп. :) спорта никакого - разве 15 минут с утра до метро и 15 минут вечером к электричке. надо срочно запланировать массаж и все будет хорошо! ну и йогу можно на среду запланировать!!! ох, столько дел, столько дел! 

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой спорт на сегодня - двигаю мебель и мою пол! где-то в середине процесса. ну это же мой дневник. имею полное право в нем прокрастинировать )

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и снова здравствуйте! новый дом предполагает обновления. из новостей: кажется, я постройнела, но весов для измерения нет сейчас - смотрю на глазок. но надо довести до конца. поменяла пункты контроля под более вероятные. позвала сюда подругу. наверно, исправлюсь и позову еще и не одну! :) буду теперь чаще! ура!

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не прошло и... вот-вот у меня появится собственный дом, а значит возможность отслеживать свое питание и спорт и вообще. пока выбираю пункты для контроля. и красоты! гостям буду рада )

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак. начало: 65 кг. никакого спорта.

добавляю: йога - хотя бы 2 раза в неделю. и супчики. 5 раз в неделю. стараюсь не забывать есть молочку. и попробую посчитать калории на дионовском калькуляторе. ну и конечно не есть после 7. и побольше пить чай.

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

снова осень и снова стартую. сейчас результат точно будет лучше.

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ничего не движется практически. вот сегодня третий день не ем за три часа до сна, так с утра наблюдаю цифру близку к 65,5. ну может 66. но надо-то минус 10 кг.

самое удвиительное, что узнала - моя прибавка в весе - не моя вина. ну или не совсем. в общем, это был симптом, который я прошляпила, думая, что много ем. но теперь все равно приходится стройнеть, чтобы летом быть красоткой.

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

есть всего две диеты: много пить и влюбиться в м***ка :)

хотелось бы влюбиться. но пока получается только первый вариант :)

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не пропускаешь?smile

я сама разгильдяйка еще таsmile

затеяли в спальне ремонт на выходных, это то место где у меня телик и я занимаюсь...

и пошла моя тридцатидневка по боку... пока что....

с понедельника точно заново начну без пропусков.....

но я тебе хочу сказать, после 4-х занятий мышцы болели "мама дорогая"

если я ее все же осилю, думаю толк будет однозначно - не похудею, так подтянусь...

Ты там давай тоже с вечерними перекусонами завязывай, я вот 2 дня перетерпела, ложилась аж еда мерещилась , так сразу минус кг

 

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Viktoria76, рада тебе тут!

вот как можно расклеиваться весной? ведь ем всё, что не приколочено. но вчера честно сделала себе массаж баночный. а сейчас в ВОСЕМЬ вечера наелеась - РЕАЛЬНО НАЕЛАСЬ. съела оладьи. вкусныее с вареньем. и не ругаю себя. :)

надо себя за что-нибудь похвалить - за что бы похвалить? последнее время всё чаще начинаю просыпаться рано. и на ночь все-таки реже ем чем раньше. и вообще готовлюсь к лету! скоро будут платьешки новые))вот осознаю это и может к спорту приобщусь. а то всё - то болею, то не болею. то сеюя жалею. а что себя жалеть - хочу красоту - надо её творить! :)

и тебе удачи в твоей тридцатидневке. не пропускаешь?:)

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ириш!

Ты давай не раскисай. Да я, правда, сама чего то подрасклеилась. Но надо брать себя в руки... Только без резких движений. Я это про прошлому году успешного похудения поняла... Не надо все и сразу. Сегодня урезала одно, завтра другое, послезавтра третее... А там смотришь и вес пошел вниз... И настрой появился. Короче, давай в бой! 

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

шла домой и думала: вот только вчера не поела на ночь и уже как хорошо и легко. а сегодня? вот что думаете сегодня? пришла домой. хотела молочка попить. а мама взяла, да и сварила из него супчик молочный с лапшой. ну и вкусно. да. но так я не ем за три часа до сна. то теперь еще 2,5 часа не спать :)

 

йогой вчера не смогла позаниматься. моя расшибленная коленка ныла. так что жду здоровья со всех сторон!

и выходных... :)

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я сегодня после шести не ела! только молоко попила с маслицем для горла!

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у кого-то был :) а я так всё и ленюсь! :)

с Весной! :)

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Послать личное сообщение

smileсегодня не было спорта, но был массаж:) разрешим себе быть красивыми

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля! ну вот не выходит пока :) конечн всё у нас в голове. буду пока просто меньше есть... а вес у меня хоть чуть-чуть двигается только с большого похмелья. видимо пора включать в рацион спорт.

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Послать личное сообщение

я уже и утром сегодня подергалась:) и кашу с бананом на завтрак:)

ссылка

Послать личное сообщение

Ирина, мой Костя говорит,что стройность и худоба-разные вещи,стройная-хорошо сложенная и это не зависит от худобы, но добавляет, хочешь быть худой,будь!:) Так что может ты похорошела и постройнела;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вооот! вооот! :) пытаюсь себя заставить :)))) обязательно! сегодня ходила на работу, несколько человек сказали как я постройнела и похорошела. приятно, конечно послушать, но я-то знаю, что поправилась. ну ничего))) скоро всё уйдет. тот темп, который я себе задаю - просто не позволит мне быть иначе))

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! вижу сидение дома на тебя плохо влияет, давай поправляйся уже скорее! старайся кушать вкусняшки до обеда, а вечером больше овощей, тогда все будет не так страшно.... smile

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сидение дома на мне пагубно сказывается. еду не считаю. ем на ночь... и главное каждый раз говорю себе, ну вот выйду на работу и всё изменится. :) поскорее бы уже! но без фанатизма хочется. тааак... что еще. ах да. вес обратно за 65 перелез. надеюсь дело поправимое, но такой цифры я уже очень давно не видела. в такие моменты надо переставать жраааааааать!!!! :) а я вот все ленюсь. и вкусняшки всякие как специально под рукой. и главное - никакого режима дня. только таблетки более или менее вовремя принимаю.

ну что ж удачи мне и всем вам:)

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 12.09

1. Принимать витамины.-да

2. Завтракать.-нет

3. Пить 8 стаканов воды. - нет

4. Пешая прогулка(сколько)-нет

5. Не есть желательно после шести/ну или хотя бы за три часа до сна.- -да

6. Спать 8 часов в день.-да

7. Не пить газировку.-да

8. Спорт.-нет

9. просыпаться до семи утра! -нет

10. Для красоты.- нет

и вряд ли уже что сделаю сегодня. главное не испортить пунктик 5.

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

:))) я не ругаю... просто понимаю - чем больше я думаю о том, чего хочу, тем сильнее отодвигаюсь, а расслабиться не могу!

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто-кто?? Обычная, нормальная, здоровая женщина, вот ты кто!smile И нечего себя постоянно ругать!

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

два часа назад с удовольствием поела блинчики. ну и кто я?:)

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! ну при практически полном отсутствии спорта и даже прогулок, было бы здорово, если б я ела поменьше:)) жду кд и жутко хочу всего мучного. в результате очередной привес! вчера последний раз ела за два часа до сна. конечно не прямо перед сном, но не так, как планировала)) и постоянно хочу спать!!! )) да. вот примерно так:)

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Как твои дела-успехи? Что с питанием? Как настроение? Ножку давай поправляй поскорей, она нам еще понадобится smile

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:/community/post.php?topic_id=52829

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lily_olga, спасибо! конечно достигнем, но ведь всегда хочется быстрее!! и как можно быстрее))

Viktoria76 , добрый вечер, Виктория! вот я на этом весе и повисла. спорт-спорт. меня почти в дрожь от этого слова бросает, честно говоря. а прогулки я совершаю, но не включаю их в спорт, мне кажется это немного нечестным :) месяц целыми днями только и ходила в самом разном темпе. может вот на йогу с октября пойду - это как раз должно тонизировать мышцы. честно говоря, уже такое "полурасслабление" - на фотках на себя смотреть могу и уже рада этому. поэтому, наверно, и не получается шагать дальше. не могу придумать мотив, кроме того, что просто хочу быть стройной:) а тут еще на больничном третью неделю с ножкой, что шевелиться не рекомендуется. а приехала с югов - было ощущение легкости. правда постройнела, но вот теперь грущу от вида растяжек. словно и рожала уже:( а ведь пока еще только в планах. надеюсь, что йога действительно поможет.) насчет позитива - ты права. но я над этим тоже работаю))) надеюсь после лета всё будет лучше. мне вот очень хочется  к ноябрю дойти до 55. кажется придется таки идти  в тренажерку и добивать килограммы все-таки спортом!!!

и давай прямо сейчас пойдем на снижение?:) спасибо тебе!

 

Стройная я - самая красивая!
буду очень скоро.
170 см. 30 лет.
15.07.09 начала с 71 кг***05.09.10 - 63,5 кг***13.02.11 - 67 кг***18.09.11 - 65 кг***10.03.14 - 64 кг***19.10.14 - вес не знаю.***стремлюсь к 54 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, и еще забыла, ПОБОЛЬШЕ ПОЗИТИВА!!!! Перестань себя постоянно ругать!smile

Все невозможное - ВОЗМОЖНО! Цель - 60!!!
Вика, 38 лет, рост 168

Дневник:/community/post.php?topic_id=52829
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.