Даша, привет! Ты ещё на хронодиете? Есть результаты?

Привет всем! Девченки, вы там где после своей диеты? �ли так похудели, что зазнались?

Привет Елена!))

1. 10 минут кручу обруч.

2. Примерно 5 минут скакалка - 2 подхода по 160раз (чередуя 10раз на двух ногах,10раз на правой и 10 раз на левой..так до 160раз). Периодически увеличиваю кол-во прыжков в зависимости от самочувствия после 160.

3. Купила недавно степпер, занимаюсь на нем в промежутке между скакалкой и в конце ее. По 15 минут.

А вообще, если честно в плане спорта я достаточно ленива и заставлять себя заниматься тяжелее, чем провести какие-то косметические процедуры.

�ногда катаюсь на велосипеде и в холодное время года заглядываю в бассейн. Неизменным занятием остается обруч))

Александрин, вот и я! Привет! Начну завтра же!

А скажи, ты кроме хронодиеты, какие физические нагрузки используешь?

Питаюсь по этой диете уже 5 дней - сбросила 2кг. С 54 до 52.

Совмещалась ли диета с спортом, сколько уже на диете и каковы результаты?