la_s0leil РїСЂРёРєРёРЅСЊ РґР°. Конечно РЅРµ штабелями, РЅРѕ пара поклонниц появилась. Да Рё СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё девчонками стало заметно легче РЅР° контакт идти. Наверное совпадение. РџСЂСЏРјРѕ череда совпадений. Почему то РєРѕРіРґР° СЏ был толстый Рё некрасивый РЅРµ нашлось человека который любил Р±С‹ меня РЅРµ Р·Р° фигуру Р° Р·Р° внутренние качества, стоило же Р±РѕР»РµРµ или менее нормальную внешность приобрести Рё сразу РЅР° РјРѕРё внутренние качества стали обрашать внимание.

Кать ты РЅРµ думай что СЏ тебя ругаю. Просто хочется чтобы ты себя взяла РІ СЂСѓРєРё Рё СЃРЅРѕРІР° начала худеть. Докажи блин СЃРІРѕРёРј бывшим парням что РѕРЅРё Р±С‹Р»Рё неправы РєРѕРіРґР° тебя бросили. Понимаешь шанс того что прилетит РІРґСЂСѓРі волшебник Рё решит твои проблемы чрезвычайно мал, РїРѕС‚РѕРјСѓ надо брать ситуацию РІ СЃРІРѕРё СЂСѓРєРё.

Р° СЏ Рё РЅРµ опускаюсь. Рё планировщик совсем РЅРµ забросила, - несколько раз РІ неделю записываю туда еду. просто стимул Рё энтузиазм пропали, нет желания писать РІ форумах Рё отчитываться Рѕ результатах. Рё СЃ людьми общаться тоже нет желания Рё СЃРёР».  СЏ РЅРµ поедаю килограммами сладкое, РЅРµ налегаю РЅР° булочки. Разве что СЃ пиццей нужно заканчивать. Просто РІСЃРµ делаю машинально, потому что нужно, Р° РЅРµ потому что РјРЅРµ так хочется. Рђ это грустно. Грустно, РєРѕРіРґР° нет моральной поддержки, РєРѕРіРґР° Р·Р° тебя никто РЅРµ радуется, РєСЂРѕРјРµ самой тебя. Может, РєРѕРјСѓ-то РЅРµ нужно одобрение СЃРѕ стороны для достижения успехов Рё поставленных целей, Р° СЏ такой человек, что РјРЅРµ это нужно. Рђ РєРѕРіРґР° этого нету, то нету Рё стимула, энтузиазма, желания

La_soleil, я тебя конечно могу понять,молодой человек нашел другую-это очень больно,но представь,что я чувствую,когда мой муж проводит время со своей подругой и не скрывает этого. Да поначалу я ела, и ела очень много,а потом решила, а стоит ли закапывать себя собственными челюстями? Он не полюбит меня больше из за этого, кому я далаю хуже? Это жизнь, любовь бывает проходит, но это не конец света. Я не знаю будем ли еще вместе или мы расстанемся,я не знаю где он будет отмечать этот НГ и с кем: с семьей или с подругой, я даже не знаю будем ли мы вместе на наш юбилей свадьбы через месяц....но это не повод опускаться. А у тебя еще все впереди,поэтому будь сильнее обстоятельств.

глупости говоришь ты. ты похудел - тебя намного больше любить стали? девчонки штабелями под ноги валятся, телефон обрывают, на улице знакомятся, листочки со своими номерами вручают на каждом шагу?

любят РЅРµ Р·Р° фигуру Рё отсутствие лишниг РєРі, Р° Р·Р° личные качества. Рђ для меня лучший стимул, это РєРѕРіРґР° поддерживает Рё ободряет любимый человек. РљРѕРіРґР° СЏ чувствую, что РєРѕРјСѓ-то еще, РєСЂРѕРјРµ меня, РЅРµ РІСЃРµ равно, что СЃРѕ РјРЅРѕР№ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚. 

Когда я с 66 до 58 кг похудела, никакого "следствия", о котором ты пишешь, не случилось. Отношения не рождаются оттого, что ты похудел, и не заканчиваются, если ты вдруг поправился.

la_s0leil вот блин столько девушек так говорят. Пускай меня полюбят, а я для этого человека изменюсь. Ф�ГУШК� пока не изменишься никто тебя не полюбит (ну если не повезет) и так и будешь сидеть и кукситься до старости.

Не надо путать причину и следствие. Парень должен быть не причиной твоего похудения, а следствием.

был у меня стимул... но неделю назад выяснилось, что я ему больше не интересна, поскольку у него теперь другой объект восхищений, хотя я давненько догадывалась о чем-то таком.

Ас таким стимулом, как был, не сравнятся никакие ни подружки, ни родственники, ни коллеги, которые якобы будут восхищаться-удивляться. Потому что я реально понимаю, что всем им по барабану как я выгляжу. �м важно то, как выглядят они, и мои успехи никого особо не трогают.

Честно говоря и мне на Новый год поражать не кого,кроме мужа, но попробовать стоило. Тогда подумай,что для тебя лично будет служить мотивацией.

Бодифлекс я с телевизором делала, с каналом живи, вырезки из передач есть здесь http://www.youtube.com/results?search_query=%2Cjlbaktrc&search_type=&aq=f если конечно это тебе интересно.

А вообще у тебя и так нагрузка будет большая, остается только контроль еды....Держись, смотри на жизнь веселее ты ж такой очаровательный ежик! и сильный!

для меня НГ не мотивация :) и никого я обалденной фигурой не поражу, это я поняла, когда с 66 кг похудела до 58, а отреагировали только родители, которые меня шпыняли за то что я толстая, и обрадовались когда я похудела.

а спорт мне сейчас не в тему. с октября иду получать второе образование, и во-первых, это будет занимать много времени, поскольку утром я на работе, вечером на занятиях, а ночью сплю, а во-вторых, буду оплачивать свою учебу самостоятельно, а значит не смогу платить за тренировки.

С добрым утром! La_soleil, знаешь, у меня почти схожая ситуация, вначале( в мае начала диету), я худела и худела хорошо,за 2 месяца -11кг, потом расслабилась, потом заболела плюс неприятности всякие, ну я и застопорилась. застряла на 65 скачет вес плюс-минус кг. � поправляться совсем не хочется, и худеть до 54 так еще далеко...А вчера, да и сегодня утром сделала для себя вывод: Нужна мотивация? так а чем Новый год не мотивация? Представь, как можно поразить близких и друзей подчеркнув обалденную фигуру! Конечно страх- это только препятствие, обычно чего боишься, то и происходит, закон притяжения...Есть еще одна мотивация, я записалась в гонки по бодифлексу. Гонки это стимул на первое время заставить себя заниматься. Я когда начинала худеть занялась им время тратится в среднем 15-20 минут(это если делать упражнения по своему плану нон-стопом)и потом его можно дробить 10 минут утром на одну часть тела, 10-вечером на другую. Согласись,это время мы всегда можем выкроить. Для меня плюс заключается так-же в том, что идет в основном статическая нагрузка. Мышцы работают,а ты не как взмыленная лошадь, ну не люблю я ни бегать, ни прыгать. (Хотя по 100 прыжков через скакалку тоже вариант).

Это я к занятиям спортом,можно худеть и без него(без спорта) но с физической нагрузкой все-таки лучше. Я худела по 2кг в неделю. Вот со вчерашнего дня я и начала занятия. С сегодняшнего изменяю питание, надеюсь через месяц добить свой вес до 60 ровно. Присоединяйся! Ведь наша с тобой цель не не бояться набрать вес, а избавиться от лишнего!

JIAHC прав, без мотивации ни куда. Посмотри на него, он ведь смог своего добиться, так и мы ведь тоже можем, а JIAHC как опытный наставник тебе всегда поможет советом и поддержит. Помни, вместе мы сила

а еще я тут подумала... неужели обязательно заниматься спортом, чтобы худеть? только на соблюдении коридора вес уходить не будет? а то у меня ну совершенно нет на это времени :((

сегодня снова пишу планировщик. а то после вчерашнего дня рождения и позавчерашней пиццы на весах 59 кг. А я так старалась держаться...

наверное РЅРµ видать РјРЅРµ 52 РєРі :( хотя Р±С‹ Рє 57 вернуться... 

Блин жаль очень жаль. Все таки отсутствие мотивации самая страшная штука для худеющего.

не в днях рождения дело. просто стимул куда-то делся. остался только страх поправиться и потерять возможность носить красивую одежду, которую я себе на осень купила. а хорошего настроения страх не прибавляет.

Не расстраивайся, дни рождений закончатся и ты можешь спокойно перейти на более здоровую пищу. � потом в этом тоже есть свои плюсы,ты уже не будешь хотеть чего-нибуь вкусненького, на днюхах налакомишься..Веселей!

настроения нет на писанину :( и на планировщик тоже. иногда записываю, иногда в уме контролирую... а когда совсем настроение плохое, то перебираю.

сегодня отмечали день рождения брата. факт, перебор получился...

на весах 57-58, похвастаться нечем. вот такие дела

Кстати действительно la_s0leil ты куда пропала уже почти 2 недели от тебя не слуху не духу.

la_s0leil, привет! Вот заглянула на огонек, вижу борьба продолжается? Удачи!

приветик! да, я с сегодняшнего дня возвращаюсь к планировщику :)

креветки дома есть, рыбка тоже... так что сегодня у меня недобора белков не ожидается. А отсутствие сладенького обеспечит зеленый цвет калориям :)

привет и здесь!=)

ну как выходные?)) все праздники пережила? теперь снова в бой?;)

:)) не дождетесь! у меня тут дни рождения чередой. Контролировать себя буду, но планировщик отдыхает до понедельника. Завтра я на свадьбу иду, в воскресенье папин др... в общем, ужас

Катя, прив!!!

Ждем отчетик!!!!

РІ настройках. РњРѕСЏ диета -> РІСЃРµ твои настройки -> С‚ам есть ссылка РЅР° "настройки для форумов" - там Рё добавляешь :)

Р° вообще тема для РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ РѕС‚ новичков здесь ??? Что СЏ делаю РЅРµ так??? (Р’РћРџР РћРЎР« РћРў РќРћР’Р�ЧКОВ)

девочки, не подскажете, как добавить подпись к сообщению?

а я взялась с сегодняшнего

Р·Р° пару недель депрессняка Рё неконтроля слегка набрала вес  РїР°СЂСѓ РєРі, кажется. Р� теперь РЅРµ 57, Р° 59 вешу, РЅСѓ или 58,7 - весы РЅРµ показывают граммы. Р�ли взвешивалась РІ неподходящий момент, РЅРµ знаю. Р’ общем, сегодня опять взялась Р·Р° планировщик, щас РїСЊСЋ низкокалорийный Р№РѕРіСѓСЂС‚ Рё ем банан

А я с сегодняшнего дня за себя взялась!!!!

� еще в плане за месяц довести квартиру до идеального состояния (всмысле чистоты )

неплохо :) но хотелось бы получше :)

я все еще отдыхаю от планировщика ^^

привет, девчонки :)

а пропала я потому, что у меня щас период замкнутости и необщительности на фоне некоторых личных неприятностей :(

и планировщик не веду несколько дней. активно накушала себе лишний кг, так что отсрочила свой процесс похудения еще на пару недель. вот как :(

Катюха, что за дела!!??? Куда пропала?? Как самочувствие??

Я сегодня собралась наконец-то выползти из дома ( с пятницы на улице не была!!!!)

С завтрашнего дня опять на ЗОЖ!!!!

Кать, приветик!!! Я сегодня тоже никуда не выходила, т.к. доча тоже заболела и в сад мы не пошли...

Наела 1000 ккал. Хочу постараться не больше 1200, а то, как дома посижу так привес, даже если и не перебирать по ккал!!! Наверно просто меньше тратишь энергии на ходьбу...

Как видишь у меня, не смотря на болезнь, аппетит есть...

приветик :)

я сегодня дома. Решила подлечиться в домашних условиях, а то поездки на работу через весь город как-то не влияют позитивно на процесс выздоровления.

Аппетита нету :( даже до зеленого коридора не дотягиваю :( не знаю, как быть...

Кать я под аэробикой не это имел ввиду :-). Я ведь и сам делаю то что советую, представь как смотрелся бы парень на тренировках аэробики . Короче тебе нужна нагрузка на сердечно сосудистую, быстрая ходьба, медленный бег и т.д. главное чтобы ты сама чувствовала напряжение и потела (не от жары, а от нагрузок) во время тренировки. Не думаю что ты такая мега спортивная так что тебе достаточно быстрой ходьбы 3 раза по 30 минут в неделю.

Насчет лишних кг я считаю что тебе надо быть 50 (может даже 48), но ты и так хорошо выглядишь, просто в 50 будешь выглядеть еще лучше. А самооценку надо себе повышать, ты уже лучше других девушек хотя бы тем что пытаешься похудеть и ведешь ЗОЖ.

Пусь, я на работе. Всегда переношу болезнь на ногах, в последний раз болела дома еще в универе, кажется... Моя мама тоже мне самооценку занизила :( Я никогда себя не считала умной, красивой, стройной, обаятельной и т.д. из-за того, что мне все время в пример ставили других девочек, которые "вот Леночка может, а ты... Вот Танечка такая, а ты..."

А йогу я никогда не воспринимала как тренировки :) дыхательные упражнения и всякие изгибания как-то несерьезно выглядят, имхо.

saule79

после того, как я была толстым кабаном с весом 66 кг, мне очень страшно весить больше 57 кг. Хочу хотя бы сделать 55... Хотя бы, потому что до идеального веса нужно убрать все 10 кг :(

а ты только коридор соблюдаешь, или еще спорт-танцы и т.д подключаешь?

Катюша, все будет хорошо!!!!

Мамашу не слушай, моя мне тоже все время пыталась занизить самооценку (и это ей удалось....)!!!

�ди в тренажерный зал и на йогу. Йогу очень рекомендую, сама занимаюсь два года и даже начинаю уже вести свою группу в качестве инструктора...

Во время болезни всегда как-то опухаешь (у меня так), не знаю даже почему, наверно потому что мало двигаешься. Ты эти два дня дома просидела или на работу ходишь??

РўС‹ СЃРєРѕСЂРѕ поправишься Рё надо будет Р·Р° себя браться вплотную!!! РќРѕ СЏ думаю, что больше 5-ти РєРіСЌС€РµРє тебе скидывать РЅРµ нужно....

  РјР°РјР° меня вчера обозвала толстой Рё сказала, что для того, чтобі похудеть, РјРЅРµ нужно еще 10 РєРі сбросить  

в тренажерный зал я хочу... только вот с аэробикой проблемы - ну не могу я прыгать-скакать под музыку, делая разные движения, т.к. не успеваю за всеми. а просто прыг-скок делать, пока все танцуют, как-то не очень хорошо. буду выглядеть не очень умно.

а еще я не понимаю, как вода может способствовать снижению веса. У меня два дня температура, пить ужасно хочется, я воду только так пью... А на весах сплошные привесы. Сегодня утром снова 58 кг, еще и, наверное, 200 грамм :((

Девушки ну если не получается продержаться так не мучайте себя. Лучше наоборот сделайте себе белковый загруз. Разгрузы далеко не всем нужны, анекоторым даже вредны. Вот замедлите метаболизм еще больше своим разгрузом будете знать.

Вообще РЅРµ понимаю как можно худеть РЅР° бананах, РІ РЅРёС… мало того что калорий прилично С‚ак там еще фруктозы РјРЅРѕРіРѕ Рё бананоые углеводы легко РІ жир откладываются.

Кать Р° тебе СЏ посоветую РІСЃРµ таки выделить время Рё хотя Р±С‹ походить РІ тренажерный зал. Тем более что РјРЅРѕРіРѕ времени РЅР° это РЅРµ нужно 2 раза РІ неделю силовые РїРѕ часу Рё 3 раза РІ неделю аэробика РїРѕ 30 РјРёРЅСѓС‚.

Всего выходит 3,5 часа в неделю ну добавь еще столько же на сборы. Будет 7 часов, но зато ты свой вес сбросишь за 2-3 месяца. � дальше тебе будет удержать его значительно легче.

Вот я тебе честно скажу, когда худел вес был где то 7-8 кг лишнего, стоило мне прекратить движение (а я тогда писал диплом и приходилось сидеть за компом много) и упражнения так у меня сразу наступало плато. Как только я начинал ходить или заниматься так сразу вес сдвигался вниз.

Я на бананах хорошо держусь, но отвесы не большие - около 400 гр. А вот на молокочае пару раз сидела, так отвесики в -1 кг были, но выдерживать МЧ - это не мое....

Рђ Сѓ некоторых наоборот, кстати, РњР§ - классно переносят, Р° РЅР° бананах СЃ голоду умирают....

Я лично бананы не очень люблю, но они, как по мне, сытные. На них не сложно выдержать! Но для любого разгруза главное - настрой!!!

la_s0eil  РЅСѓ нечего продержишься РЅР° след день!!!