Моя новая игрушка

Лера, ну там еще есть шанс, что батарейка найдется :)

РЇ живу недалеко РѕС‚ "СпортМастера". Вечером забегу туда, узнаю. РЈ меня РЅР° "Поларе"  (пульсометр) батарейка села. Самостоятельно заменить РЅРµ получается. Так что заодно узнаю Рё РїСЂРѕ пульсометры.

Привет,девочки.

А может через интернет -магазин заказать?Я смотрела,там от 150 руб.есть...,а вобще наверно в спорт.магазинах должны быть.

У мегя теперь проблема найти батарейку...муж сказал,что я в своем репертуаре - купила кота в мешке.А я ,девочки,так находилась в поисках...,да еще сумки с продуктами...поэтому не проверила.

Привет!

Слушайте, я тоже что-то не нашла шагомер. А где он может быть?

доброе утро!

я вчера еще вечером зарулила в большой магаз--не нашла короче шагомера. а я тоже хочу, просто интересно, сколько я хожу шагов, я конечно пыталась сосчитать но не вышло--сбилась на 3 сотне-))

Привет!

Молодец!

Жаль, что батарейка не работает. А как же это, когда продавали, тебе ничего не показали?

Ты классный нашла, наверное. А для меня (это был подарок мне на ДР) перевернули весь наш городок и нашли только простенький. А бывают еще и программируемые...

У тебя, наверное, такой?

Сколько стоит? я зашла в 3 аптеки специально, не нашла, говорят, разбирают быстро. короче вы сегодня молодцы и вас с покупкой, а я сижу с билетами разбираюсь на свадебное путешествие, голову всю сломала уже, в милан или висбаден? в общем голова кругом, я то расчитывала что все как то без меня разрулится, но ничего подобного, все на мне..

Ну вот и я.....Уф,обошла пол района,зашла в 5 аптек...в итоге купила...последний...сижу разбираюсь.

danallen,поздравляю с покупкой!....и себя то же

Я свое обещание выполнила.

Мне за это шагомер обещали... :)

Р° РІРѕС‚ Рё РѕРЅРё

а я покупаю в �нтертопе.

В прошлому году через месяц туфли порвались. Я пошла и мне их сразу заменили на новые.

Потому для танцев решили тоже в магазине купить, а не на рынке.

Нагрузка-то на обувку приличная будет.

А гарантия на кожаную обувь - 80 дней.

Спасибо! все с удовольствием принимаю. danallen, поздравяю с приобретением! если они сочетают в себе легкомысленность и удобство --то это супер покупка. А у меня представляете борьба с магазином саламандер--купила там на свой др(29 июня) босоножки, проносила 2 часа, у них отвалилась подошва(причем я не танцевала, просто сидела на стуле). В итоге отвезла в центр качества и каждый день теперь звоню чтобы деньги вернули. Ну просто сил нет уже, а я то думала что саламандер это качественная обувь, а тут просто 2 часа неактивной носки и адьос. не представляю что было бы с ними при попытке станцевать латину--наверное в клочки бы развалились ..

Лера, я купила себе туфельки! Легкомысленные, с цветочками, на устойчивом каблучке. Просто мечта!

Как дела с шагомером?

Simmpl

прими и мои поздравления

1 августа. У меня вот честно все рабочие мысли из головы выветрились по этому поводу. Когда первый раз замуж выходила, как то все для других делалось--ну традиционный пир на весь мир, платье до пола, прическа, лимузины-рестораны, цветы-букеты. А сейчас мне хочется праздника для двоих--только для меня и него. если все сложится то в тот же вечер улетаем в Милан. (надеюсь ...).как то после развода я думала что женятся только дураки, а мы то сами с усами--умные и самостоятельные. А теперь я так замуж хочу...как маленькая

denis,вот читаю я твои посты,и как будто про меня написано...только я до дела еще не дошла...

У кого то из девченок на ДиОне стащила:

комплекс упражнений, который поможет похудеть за неделю
Становитесь ровно, сорок раз поднимайтесь и опускайтесь на носках.


Затем сорок раз поднимайте и опускайте носки.


Далее сорок раз сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц.


На выдохе живот втяните, а на вдохе расслабьтесь. Повторяйте это упражнение 15 раз.


Не двигая плечами, сдвигайте сорок раз лопатки к позвоночнику.


Вытяните руки на уровне плеч. Сорок раз сжимайте и разжимайте кулаки.


Повороты тела вправо и влево по 20 раз в каждую сторону.


Последнее упражнение, вытягивайте 20 раз подбородок вперед.

Повторяйте эти упражнения каждые два часа.

Для большего эффекта эти семь дней питайтесь только до 18 часов. Питайтесь исключительно фруктами и овощами, подбирая те, которые подходят вашей кожи.
Пару советов о том, как быстро похудеть без вреда для здоровья
Для СЃСѓС…РѕР№ кожи – сладкие красные плоды, достаточно вызревшие, Р° кислые Рё вяжущие фрукты – для жирной кожи.
Через пару дней можно нанести дрожжевую маску на область декольте и лица. Для этого в теплом молоке разводим дрожжи. После нанесения ждем 10 минут и смываем.
Хорошо эту неделю заниматься не только гимнастикой. Можно, также, перейти не диетическое питание.
Попробуйте день попить сам чай. Одна столовая ложка заварки заливается одним литром кипятка и настаивается полчаса. В другой день попробуйте питаться, не употребляя в рацион соль.

Я пробовала,очень болят икры...

Simmpl, поздравляю СЃ будущей свадьбой! РЇ Р± тоже РЅР° твоем месте только РѕР± этом Рё думала. :)  РљРѕРіРґР° СЃРёРµ событие?

Девчонки! привет! с танцами и отвесами поздравляю и поддерживаю! а у нас такой дождь что хочется зарыться в подушки с одеялами и не вылезать. просто ужас, а не лето. а я тоже хочу теперь шагомер, вы меня заразилинадеюсь настроение у всех хорошее? я вот на работе сижу и дурака валяю.ужас. но ни о чем кроме будещей свадьбы думать не хочу..

Знаешь, я столько раз говорила себе - с понедельника новая жизнь, или, ладно, завтра начну. � столько раз этого не было. Понедельники сменялись вторниками, первое число - вторым, месяц за месяцем, год за годом. Потом мы с девчонками писали договор, что если через, допустим, полгода мы сбросим столько-то (каждый в меру своей упитанности), то сделаем то-то и то-то. Опять-таки, этого никогда не было. Столько извинений и откладываний. Получается, жизнь откладывается. Ведь живем мы сейчас. А завтра никогда не наступит. Поэтому я однажды просто взяла и отставила дела в сторону и пошла приседать (давалось с таким трудом, Лера!!! Я просто не могла согнуть колени, мне было очень больно и устала я уже после третьего приседания). Но что-то меня сподвигло. Пришла сюда и началась моя новая жизнь. Да, я допускаю ошибки, конечно. Но вот тридцать минут в день у меня железно отдано тренировке. Занимаюсь турбоджем, тай бо. Поначалу было сложно. Но сейчас, спустя 1 месяц и 11 дней, во мне минус 10 килограмм. Это ж маленький шаг вперед. А начинала я тоже с 108 кг. :) Так что, Лера, не подводи ни нас, ни себя, в первую очередь. Я знаю, что у тебя, у меня и у других девочек все получится. Назад пути не должно быть. Впереди нас ждет новая жизнь! :)

Шагомер - вещь, надо бы и мне прикупить. Но я хочу бодибаг купить. Зараза, появилась только в США. Вот думаю, как бы заказать...

Спасибо девочки !!!

denise,до воздушного создания мне конечно далеко,но такая ваша поддержка очень стимулирует!Будет обидно если я вас подведу...

Поздравляю с отвесами! Это очень здорово! :))) Эдак скоро все станем воздушными созданьями! Danallen, с танцами поддерживаю.

Продолжаю ворчать...

Мне бы такой отвес, я бы за 3 недели в свой идеальный вес прыгнула бы, рррррр.

Лерка, молодец!

Я буду ждать, когда купишь. Вот...

Если что помогу с инструкцией разобраться.Там сначала не очень понятно.

Ничего себе. Это суперский отвес. Если каждый день такой, то за месяц будет 12 кг. А за 3 мес 36 кг!

Добрый день девочки! 

danallen,обещаю,что сегодня куплю шагомер.... Рђ тебе желаю удачи РІ твоем начинании!Танцы - это хорошо Рё красиво.РЇ то же как то собиралась пойти,правда РЅРµ РЅР° Латину,Р° РЅР° танец живота,РЅРѕ смелости РЅРµ хватило...   РЈ меня Р·Р° сегодняшний день отвес 400 РіСЂ.,РЅРµ Бог весть что,РЅРѕ РІСЃРµ таки...

 

Доброе утро!

Сегодня хочу первый раз пойти на латину. Давно хотела научиться танцевать. Танцевать вообще. Волнуюсь, потому что нету групп для новичков - сразу с сильными...

А еще нужны туфельки. Постараюсь сегодня подобрать. Наверное Ессо куплю. В других новых сразу час не оттанцую - ноги разотру.

Лера, для меня этот шаг очень непростой. Лет 5 на него решалась... Меня ни в один танцевальный коллектив не взяли. Но их тогда и не было в таких количествах как сейчас. Хотя в школе некоторые девочки танцевали в кружках. Хорошо танцевали. А потом... я уже понимала, что одно дело спорт, бег, а совсем другое - вот такие танцы. Амбиций насчет танцевальных способностей у меня не было. Но я знаю, что очень хочу танцевать латину.

Давай, я постараюсь найти время для туфель, а ты сегодня купишь шагомер. Тот который у меня, где-то рублей 200 стоит. Так что они недорогие и очень эффективные. А ты во время отпуска составишь отчетик - так, чтобы 10000 шагов натопывать каждый день. А если не натопаешь - на следующий день отрабатывать?

Послушайте,мне нравится

http://my.mail.ru/my/audiotrack?uid=65716164&file=33fa72867e38f5f30d47503e79246266

Будем считать, что это физкультура :)

О!Привет Натуся!

Девчонки,я вот знаете,что заметила -Я очень бытсро стала уставать.Реально.Вот щас вещи перебирала,что в стирку,что в деревню отвезти,что с собой взять ....а такое впечатление,что огород перекопала...Нет,ну правда,я не вру...

Это наверно лишний вес на меня так давит,все равно еслибы я мешок с картошкой за плечи повесила...

Лера приветик))))

РўС‹ знаешь РєРѕРіРґР° СЏ пришла РЅР° ДиОн СЏ вообще мало двигалась ( села РґРѕРјР° Рё переходила РёР· кресла РЅР° диван) Рё сначала СЏ просто танцевала включала любимую музыку Рё двигалась как РјРѕРіСѓ. Начала СЃ 10 РјРёРЅСѓС‚, потом 15, 20 Рё остановилась РЅР° 30))), потом начала делать силовые сначало 4, потом 5 Рё так далее РґРѕ 10 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№. Выбери сначала те которые тебе РїРѕРґ силу))) пусть ты сделаешь 2 упражнения. Главное начать))))))

 Р° сейчас купила министеппер Рё хожу РґРѕРјР° перед телеком Рё места РѕРЅ РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ занимает.

Главное захотеть и сказать себе я могу))) У меня все получится))))

Лера, да главное захотеть очень сильно. Я за месяц и 10 дней 9 килограммов сбросила. Но назад пути нет. � мы с тобой будет весить 60 килограммов. Я точно это знаю. :) Ставь мелкие цели. Например, к 1 августа весить не 110, а 105 килограммов. А к 1 сентября уж точно 99 будешь. �ли например, сегодня ты проходишь пешком не 10 минут, а на пять больше. А вот в отпуск поедешь, так вообще здорово будет. Меня беспокоит только то, что я каждый день не могу бывать в инете. Но стараюсь изо всех сил забегать сюда. Вот.

Лер, РјС‹ тут сейчас играем РІ увлекательную РёРіСЂСѓ... Называется "Да, РЅРѕ..." то есть Рё хотелось Р±С‹, РЅРѕ РІРѕС‚ объективные причины мешают... РЇ тоже очень  РІ нее люблю играть. Надо просто следущий шаг сделать, проговорить РІСЃРµ эти РґР°. РЅРѕ, Р° потом РЅР° улицу выйти Рё пойти. Р’ дальний, Р° РЅРµ РІ ближний магазин, РІ РєРёРЅРѕ - РЅРѕ тоже выбрать подальше, выходить РЅР° РѕРґРЅСѓ(Р° потом 2-3 Рё С‚.Рґ. ) остановки раньше чем нужно РІ транспорте. РњРЅРµ РЅР° первом этапе помогало - вместо ужина РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ идти, РІ театр, РєРёРЅРѕ, РІ гости (РіРґРµ РЅРµ очень обильно столы накрывают))). РќР° сегодняшний день Сѓ меня РІ активе абонемент РІ спортзал, хожу РЅР° Р№РѕРіСѓ 2 СЂ РІ нед РїРѕ полтора часа, РѕС‡. нравится... Шагомер купила, пешком СЃ работы чуть больше часа, весы для РєСѓС…РЅРё Рё для себя, любимой, СЃ анализатором жира, чтоб РЅРµ расслабляться. Р’ общем РјРЅРµ нравится заботиться Рѕ своем Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё хорошо выглядеть, РЅСѓ Рё стройнею РїРѕРЅРјРЅРѕРіСѓ. Удачи тебе

Пачка,дети это здорово....наверно.У меня своих нет,но на днях гостила племянница 14 лет...не знаю,то ли возраст у нее такой,то ли характер,но кровь она мне попортила это точно.Ели сдерживала эмоции...и в отпуск она с нами едет,даже не представляю,чем все это кончится!

Михрютка,свой недуг я победила,осталось победить его последствия.Отчасти "благодаря"болезни я имею лишний вес.Всетаки оперативное вмешательство дает о себе знать.Удалили мои детородные органы,слава Богу хирург мне попался от Бога(прошу простить за тофтологию)...Оставил мне яичники,а то ходила бы сейчас в добавок ко всему с бородой и усами .

Не дописала, случайно отправила:)

Обязательно проконсультироваться с врачом, обложиться литературой по данному вопросу, благо, этого добра сейчас достаточно где угодно, в �нете статей можно "нарыть" немеренно.

Ну и вперед, диета и фитнес дома, ну и банальнейшее, не хдать скорых результатов.

Мне кажется, самое главное, что Вы, Лера, победили онкологию.

Ну а остальное только вопрос времени, ну и, конечно, изменения привычек.

Я бы посоветовала, если стесняетесь выходить из дома лишний раз, купить какой-нибудь кардиотренажер домой. Только вначале обязательно проведите испытания, какой именно Вам больше всего подходит. Это несложно, купить разовый билет в любой фитнес центр, попробовать разные, выбрать какой именно Вам больше всего подходит. Ну а лучше несколько раз сходить,

у меня девочки им 10лет собираемся отдыхать в абхазию как бы контроль над собой не потерять