Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
KSUША. Точка сборки.

 
    
 
  Всего Страниц (142):    142141140139138137136первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, привет!

Не знаю, появляешься ли ты тут! Я так - на секундочу забежать - сказать, что я вернулась.
А ещё, что я, вдохновлённая своим примером, завела себе тоже свой блог:

dariavalentinova.ru

Заходи! Тебе всегда буду рада!

(как и всем Ксюшиным гостям)

http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А чё там представлять... Велкам ВКонтакт!

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ыыыыыы...

Ушла представлять.

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И покрасилась я в рыжий цвет. В сочетании с отросшими кудрями, которые от природы торчат куда попало - вышло очень даже очень...

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, кака точно не нужна!:)  Не на соревнованиях ведь спину демонстрировать? А для обычного варианта и попроще шикарно будет.

Елена, рост 158 см, вес 48 кг. Надежная, как контрольный выстрел ;)
Осваиваю ТМ.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Лена!

Да спина моя потихоньку накачивается... Однако мне бы подсушиться не мешало бы, однако... Ибо сверху на мышцах есть еще достаточно "лишнего"... Ну да я вся в работе, особо не спешу... Как-то оно будет. А картинка суууупер smile. Конечно, для женщины такое возможно, только вот каку всякую для этого кушать нужно smile

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюш, как твоя спина?

Смотри, какая мотивашка! Интересно, для женщины это возможно?

Елена, рост 158 см, вес 48 кг. Надежная, как контрольный выстрел ;)
Осваиваю ТМ.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, да, гуще, чем магазинный. Я ложкой ела. А магазинные - они ж "питьевые"...

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А он какой получается? Густой? Я просто только магазинные пробовала.

Сила отзывчива на привязанность (Власов Ю. П., Справедливость силы).
Штанга лечит, штанга калечит. Выбирать тебе (сэнсэй).
Hard work, willpower and dedication.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера первый раз делала йогурт. Сегодня снимала пробу. Ням-ням. Первый слопала с бананом, второй - с мармеладом. А еще салат с помидорами заправляла. Одинаково вкусно! smilesmilesmile

Спасибо Бридж за наводку о кухонной технике и утвари, которую must have девушка, придерживающаяся ЗОЖ! smilesmilesmile

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!

Простите, что пропала. Как-то работой меня накрыло... И это хорошо! Хорошо, когда есть работа, которая приносит средства для приятных покупок!

Например, помимо обновления гардероба, я себя недавно порадовала новым телефоном на 2 симки и йогурницей smile

Сегодня первый раз ее (йогуртницу) использую. Купила домашнее молоко и итальянские закваски (наконец нашла, где можно купить. Есть даже выбор: наши, украинские, или европейские). Последние, говорят, богаче на полезные бактерии и их можно до 2-х раз перезаквашивать... В общем, я как апробирую, получу результаты и обязательно напишу в блог: по каким принципам выбирала йогуртницу, как готовить, что получилось...

С тренировками у меня все ок, ура-ура, наконец вошла в привычную колею. Тренируюсь регулярно и по своей пограммке, и по "100 отжиманий". С отжиманиями, правда, на 5-й неделе застряла (всего 6 недель). Уже по второму кругу "катаю". Но я никуда не спешу. Мне приятен сам процесс и "чистый" результат.

Вертелась сегодня у зеркала: на спине при определенной позе даже трапеция начала прорисовываться. smile Программу стараюсь менять каждый месяц. Вот и сейчас завершается 3-я неделя, еще одна - и буду ваять что-то новенькое... Хотя без тренажеров, только со штангой и гантелями, сильно разнообразие не обеспечишь, но буду выкручиваться...

Закидайте меня помидорами smile , но на море еще ни разу не была. То не до этого, то дожди, то вода холодная... А в том году, помнится, я в это время уже на пляж вовсю, как на работу, бегала... Ну да ладно... Еще впереди половина лета и целый бархатный сезон.

Вооооот. Всех лю smile. До связи

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, привет!

Трицепс практически у всех опережает бицепс, особенно у "груш". Более того, он впринципе сильнее развит и ничего с этим не поделаешь. Я уже бьюсь над своей бицухой специально регулярно, а она как-то не торопиться расти :( Но мне нравится развитый трицепс, горжусь им :) А тебе удачи! Ты молодчина вообще :))

HAKUNA MATATA
29 лет, рост 167
Вес неважен, важна фигура.
Никакой спорт не компенсирует неправильное питание. Проверено на себе.
Билдим мышцу тут: /community/post.php?topic_id=26526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бридж, ага, я искала в магазинах фрику (после твоей рекламы), но так и не нашла smile

А у меня новая программа тренировок!!! Месяц прошел, пора вносить изменения... Ибо организм у меня уже тренированный, адаптируется быстро... Да и я с тала замечать некоторые перекосы... Например, в результате 3-х разовой тренировки (в неделю) с отжиманиями у меня трицепс по развитию опережает бицепс. Непорядок! Кроме того, я подумала, какие еще у меня мышцы сейчас в приоритете... Хочу красивую спину и плечи. И ноги подтянутые. Отсюда увеличилось количество подходов на эти группы мышц, количество упражнений... Что-то я вообще выкинула из программы (например, упры на трицепс и на передние дельты плечей - они и в отжиманиях нормалную нагрузку получают). В общем, стараюсь тренироваться не только количественно, но и качественно.

 

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кукурузные хлопья у них хороши, ага. Сама беру, равно как и гречневые.

А вот гороховые не люблю, увольте. smile Замороженный горошек только могу потреблять. Ну, как говорится, на вкус на цвет...

Вот очень жалею, что пропала из продажи моя любимая линейка хлопьев Freekah.

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня опробовала на завтрак гороховые хлопья от ТМ Терра-Геркулес. В сочетании с щепоткой соли, укропом и стеблями сельдерея вышло вкусно и сытно.

А содержание белка вообще радует:

Пищевая ценность в 100 г продукта: белки – 23,0 г; жиры – 1,6 г; углеводы – 47,4 г.
Калорийность: 323 ккал.

На очереди - кукурузные хлопья от этой же фирмы. Ага, ищу альтернативу своей утренней смеси "7 злаков" - для разнообразия, так сказать

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксю, я бы давно уже и с огромным удовольствием... но сейчас едва ли остаётся время на сон. Слишком много всего приходится делать в одном месте и в одно время. Ничего, прорвусь. "Эх, Андрюша, нам ли быть в печали..."(с)

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бридж, привет и спасибо! За респект и за монстра...smile

 А что касается кулинарии - так тебе в этом плане нет равных... Кстати, по свободе, если еще осталось желание, мой блог по-прежнему открыт для твоих изысков и персональной колонки... smile

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Самое интересное, что "Охота на овец" - это единственная книга Мураками, которую я не читала...

Салат звучит отлично; самое "вкусное" в нём - это слово "домашний" применительно к адыгейскому сыру...

И да; ты - МОНСТР! Респект!

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Оксана!

Да, Мураками тем и хорош - начинаешь читать - не остановишься. Интригует. Все время интересно: а что там, за новым поворотом? А я его как раз в постели и читала... Позавчера весь день пластом пролежала... Температура 37,1, давление 85/55, сил нет, с постели встать не могу, голова кружится, тошнит и в глазах темнеет. Я в шоке. Такого со мной еще со времен подростковой аритмии не было. Залезла в инет - пишут, что были выбросы на солнце. Но я ж здоровая, что лошадь, на такие вещи обычно не реагирую... Может, тучи с Фукусимы и до нас дошли???

Так что Мураками меня спас и отвлек )
Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, привет!

Я перечитала всего Мураками - очень люблю САМ ПРОЦЕСС, но тоже никак не могу сделать вывод "КНИГА О....".

ТАкие книги хорошо читать в дождливый день, укутавшись в плед и поставив рядом чашку травяного чая...

Из головоломок -   "Фламандская доска". КНига не новая, но  можно почитать. Недавно читала Геласимова -  даже рыдала, хотя  и язык будь здоров и вообще вроде бы как не моя литература.

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем прЮвет!

Итак, 4-я неделя тренировок подвела меня к 160 отжиманиям в сумме за 5 подходов smile

Смешное в том, что я почти выжала из себя... в 5-м подходе только последние 6 раз с колен сделала. Я - МОНСТР!!! smile

На счет фигуры. Я наконец-то снова начала тащиться от себя. Месяц тренировок со штангой и гантелями, а также упорных отжиманий - и мои руки снова стали приобретать рельеф, жирок таять, а я - чувствовать себя привлекательной... Эх, то ли еще будет... До конца лета снова сделаю из себя конфетку.

Сегодня спонтанно "родила" чудесный салатик: помидоры, домашний адыгейский сыр, вареные яйца, стебли сельдерея и базилик. Заправила перцем и растительным маслом (хотя, конечно, экзотичнее было бы конопляным, например). Ням-ням... smile Вот теперь думаю: как бы его обозвать имени меня? "Ксюшины грёзы" подойдет? smile

А еще снова начала читать художественную литературу. Давно уже не читала "для души". Все по бизнесу да по бизнесу... Вот осилила Мураками "Охота на овец". Цепляет. Но никак не могу уловить мораль, чтобы в одном предложении. В "Маленьком принце" это - "Мы в ответственности за тех, кого приручили", в "Алхимике" - "Следуй своим путем, слушай свое сердце". А здесь? Кто читал?

Сейчас думаю, что бы почитать следующее... Люблю какие-нибудь головоломки... или философское, о смысле жизни ))) Что-нибудь подскажете? smile

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Угу. "Геркулес" последнее время радует. Я покупала ведёрко пломбира, данные на упаковке внушали надежду.

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пошла в магазин за апельсинами, вернулась с апельсинами и ... мороженым smilesmile

Однако после изучения обертки все оказалось не таким плачевным... Судите сами:

Белков - 3,3 г, жиров - 10,1 г, углеводов - 19,9 г. Калорийность на 100 г - 184 ккал. Вес порции мороженого - 65 г. То есть я поглотила всего-то 119,6 ккал smile  Фишка в том, что это простое белое мороженое на палочке, без глазури.

Называется это чудо-мороженое "Корова Му" (от ТМ Геркулес).

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Урряяя! Уверенно взят рубеж в 30 отжиманий за подход и 120 - в сумме за тренировку. Штурмую 4-ю неделю программы "100 отжиманий" smile

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вы девочки жестокие :))))

HAKUNA MATATA
29 лет, рост 167
Вес неважен, важна фигура.
Никакой спорт не компенсирует неправильное питание. Проверено на себе.
Билдим мышцу тут: /community/post.php?topic_id=26526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Точно. Либо отжиматься научишься, либо в покер играть. smile

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тем более... Вообще беспроигрышный вариант... Ты же тоже не прочь научиться, а? smilesmile

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, если с ним в покер играть, отжиматься все время буду я :))))))

HAKUNA MATATA
29 лет, рост 167
Вес неважен, важна фигура.
Никакой спорт не компенсирует неправильное питание. Проверено на себе.
Билдим мышцу тут: /community/post.php?topic_id=26526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катяsmile

Опасная женщина, до чего ты мужчин доводишь-то!

Ой, "и не говори, кума"...  smile

Ксюш,  а если с ним в покер сыграть и заставить проиграться??? И в наказание - 100 отжиманий??? smile

P.S. Добрая я... smile

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, да уж, прикол. Как бы мне своего зятя так смотиворовать спортом заниматься!? А то у него один инетерс - покер

HAKUNA MATATA
29 лет, рост 167
Вес неважен, важна фигура.
Никакой спорт не компенсирует неправильное питание. Проверено на себе.
Билдим мышцу тут: /community/post.php?topic_id=26526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, привет!!! Хочу поздороваться! smile

Опасная женщина, до чего ты мужчин доводишь-то! smile

Катя. 32 года, 165 см, 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бридж, ок, постараюсь поглядывать...

Девочки, помните, я писала, что муж сестры со мной соревнуется, кто больше отожмется? Так вот, свежий прикол. Сижу я, значит, работаю за компом. Слышу за стенкой такие охи-вздохи... Не могу понять: то ли там кто-то любви предается (но уж больно большой интервал между звуками), то ли мебель тягают... В общем, сижу вся такая в непонятке. Тут звонок по телефону. Муж сестры. Довольным голосом: "Ксюш, 50!"

!!!!!!! smile

Отжался 50 раз и первым делом - не в душ, а мне сообщить smile   И такой мне на полном серьезе: "Теперь точно не догонишь" smile

Это ж он из-за меня теперь вместо одного раза стал несколько раз в неделю отжиматься. Прикооооолллл!!!

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксю, верю... я сама тут отстукиваю только тогда, когда совсем "накроет", а вслух сказать не получается или некому. Ну, больше За Флажками, конечно, писала; в открытом эфире не хочу.

До конца недели точно буду медитировать на эту тему в своём открытом ЛЖ; заходи, если будет любопытно. Кстати, у меня встало ещё несколько профессионально-этических вопросов... буду признательна, если ты найдёшь время и желание высказать своё мнение.

И спасибо за "кулачки"! smile

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бридж, как жаль... я так отстала от дионовской жизни... меня просто не хватает... даже на свой днев (( Сейчас мельком заглянула к тебе - да, выбор непростой... На моем опыте еще не получалось сохранить И дело, И личное... Но это я... Может, у меня таланта такого нет... В общем, удачи, держу за тебя кулачки!

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, я вот только сейчас по-настоящему выползаю из окопа, в котором сидела три месяца. И наконец-то начала что-то вообще делать.

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оооооо, Бридж!!! Хэллоу!!! Рада тебя видеть!

Да... подпись просто волшебная... в этом полугодии я очень-очень убедилась в ее справедливости... Все в голове, друг мой, все в голове... (немного пафосно) smile

Все будет не так, как ты решишь, а тогда, когда ты решишься
/community/post.php?topic_id=15187

Обзор Слимдаун от Джиллиан Майклз:
http://beauty-forever.info/sport/slimdown-slimdaun-ot-dzhillian-majklz.html
  Всего Страниц (142):    142141140139138137136первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика