Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: НЕ НАВРЕДИ СЕБЕ !
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Загар- польза и вред в одном флаконе!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Здоровье вашей семьи не должно быть под угрозой!

   Наша семья - самое дорогое, что у нас есть. Чтобы защитить себя и близких людей от неприятностей, необходимо владеть информацией. Нет, речь пойдет не о том, как стать агентом 007 и учиться добывать файлы зарубежной разведки. Мы сами поделимся информацией об опасности, которая подстерегает при каждом выходе на улицу - о солнечном излучении.

С детства мы «знаем» - солнце полезно. Но, наряду с терапевтическими свойствами, солнечный ультрафиолет может негативно отражаться на здоровье человека.

Причем, ожоги той или иной степени - это еще не все последствия, ожидающие нас при неправильном загорании. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения - один из факторов, увеличивающий риск развития рака кожи.

В группы риска, наиболее поддающиеся солнечному излучению, в первую очередь, входят дети и пожилые люди. Чтобы защитить маму пенсионного возраста или вашего 5-летнего малыша, нужно немного - просто ограждать их от прямых солнечных лучей.

Не забывайте про шляпы, солнечные очки, солнцезащитные средства. Кстати, пожилым людям не рекомендуется выезжать из своей климатической зоны - слишком уж непростой будет адаптация организма.

Долгого лежания на жарком пляже тоже стоит избегать, это может спровоцировать уже имеющиеся болезни, могут появиться отеки, пигментация. Детям младше 3-х лет вообще противопоказано пребывание на активном солнце.

А если вы сами решили позагорать, да еще и топлесс? Загорание «без верха» можно позволить себе лишь до 24 лет. И только в том случае, если у вас нет предрасположенности к заболеваниям молочных желез.

Кроме того, врачи настойчиво рекомендуют не пренебрегать купальником, если у вас на груди есть темные родинки. И помните: солнцезащитные средства - обязательны!

Как защищаться от солнца?

Отвечает Потекаев Николай Николаевич, профессор кафедры кожных и венерических болезней ФППОВ (факультета послевузовского профессионального образования врачей) Московской медицинской академии имени И.М. Сеченова, доктор медицинских наук, Президент Национального альянса дерматологов и косметологов:

«Для того чтобы максимально защитить кожу от солнца, необходимо пользоваться солнцезащитными средствами с максимальной степенью защиты и носить одежду, скрывающую кожу.

Но лучше всего - предохраняющий кожу от солнца хлопок, он пропускает до 6% лучей, а через мокрую одежду проходит уже до 20% ультрафиолета. При этом на пляже лучше находиться под навесом или зонтиком.

Как это ни странно прозвучит, но летом мы должны более тщательно закрывать тело одеждой, чем весной и осенью. Пик солнечной активности приходится на период с 12 до 16 часов.

При этом не только у воды на пляже стоит наносить солнцезащитное средство. Солнечные лучи на 85% отражаются от снега, на 20% - от песка, на 5% - от травы. И 80% ультрафиолетовых лучей проходит сквозь облака - даже в пасмурную погоду.

В тропиках и на большой высоте можно особенно легко получить сильные ожоги, солнечное воздействие там наиболее сильно».

Миф или правда?

Если ваши близкие сомневаются, стоит ли пользоваться солнцезащитными средствами, вы со всей ответственностью можете развеять их заблуждения.

53% людей* считают, что:
Использование солнцезащитных средств необходимо только при интенсивном солнце.

На самом деле, даже если вы не загораете специально и солнце не кажется активным (например, в облачную погоду), кожа подвергается опасному воздействию UVA и UVB-лучей.

40% людей* считают, что:
Смуглая кожа не нуждается в защите от солнца.

На самом деле, смуглая кожа от природы имеет коричневый меланиновый пигмент, который под воздействием ультрафиолетовых лучей достаточно быстро придает коже красивый шоколадный загар, частично защищающий ее от UVB-лучей.

При этом загар абсолютно не защищает кожу от UVA-лучей, которые нарушают процесс формирования коллагена и эластина, отвечающих за упругость и эластичность кожи.

Это усугубляет процессы преждевременного старения, провоцирует злокачественное перерождение клеток кожи и подавляет иммунитет. Поэтому независимо от того, светлая или смуглая у вас кожа, защищайте ее.

46% людей* считают, что:
Солнцезащитные средства содержат вредные химические компоненты и мешают получить красивый ровный загар.

На самом деле, с солнцезащитным средством загар получается равномерным и стойким, ведь кожа не получит ожогов и не "облезет". Современные солнцезащитные средства абсолютно безопасны для здоровья.

54% людей* считают, что:
Детям обязательно нужно загорать, это полезно для здоровья.

На самом деле, детям до 3 лет не рекомендуется пребывание под прямыми солнечными лучами, так как пигмент меланина у детей неустойчив, и солнечные лучи вызывают нарушение его правильного функционирования. Это может привести к опасным для здоровья последствиям в будущем.

50% людей* считают, что:
Подвижность детей на солнце является гарантией отсутствия солнечных ожогов.

На самом деле, во время игры на пляже дети находятся на солнце больше, чем взрослые. Постоянное пребывание в воде тоже не защищает нежную кожу ребенка от солнечного излучения.

38% людей* считают, что:
Солнцезащитные средства опасны для детей.

На самом деле, современные солнцезащитные средства надежных марок абсолютно безопасны для здоровья, а значит, могут без опасения быть использованы даже для самой нежной детской кожи. Используйте средства в формате спрея - наносить их быстро и удобно.

bb

ссылка

Послать личное сообщение

Загар - польза и вред в одном флаконе!

Солнце – источник жизни, тепла, витамина D, приподнятого настроения и…
серьезных проблем с кожей?


 

Вопрос особенно актуален в начале лета.

Чуть-чуть истории

На протяжении веков отношение к нему менялось. Так, выходя на улицу, жительницы Афин времен Древней Греции кутались в гиматий и надевали соломенную шляпу. В жаркие дни пользовались зонтами, чтобы сберечь кожу от солнца. Женский
загар не был в чести и у жительниц Древнего Рима. Ещё пару сотен лет тому назад в Европе загар считался принадлежностью тех, кто вынужден работать под открытым небом: крестьян, пастухов, простолюдинов. Представители высших слоев общества делали все возможное, чтобы избежать загара и сохранить «благородную» белизну кожи.

Отношение к загару изменилось с наступлением века индустриализации, когда большинство мало престижных работ переместились под крыши фабрик, заводов и контор. Загар поменял свой знак - загорелое тело стало означать, что его обладатель располагает деньгами и свободным временем, достаточным для праздного отдыха на морских курортах.

Согласно легенде, моду на загар ввела
Коко Шанель. Случайно загорев во время морского путешествия по Средиземному морю, она, не растерявшись, заявила, что бледная кожа болезненна и некрасива. Авторитет её в мире моды был так велик, что в течение нескольких последующих лет загар стал неотъемлемой принадлежностью преданных почитателей Коко. Постепенно щеголять шоколадным цветом кожи стало модным среди всех слоёв населения. Более того, загар становится эротическим знаком - темная кожа в глазах многих, приобретает сексуальную привлекательность, воспринимается как признак физического здоровья. Появляется целая индустрия загара - морские курорты, пляжи, солярии, специальная косметика.

Буквально до последних лет загорелое тело считалось символом красоты и здоровья. Но сейчас врачи-дерматологи и косметологи в этом усомнились…!

О сути загара

Солнце, даруя нам жизнь, может нанести непоправимый вред здоровью, но к счастью, здоровая кожа может сама себя защищать от влияния природного, солнечного излучения. Загар – это естественная защитная реакция организма на ультрафиолетовое облучение, которая возникает благодаря выработке кожного пигментного вещества меланина.

Солнечное излучение не однородно. В зависимости от длины волны весь УФ-диапазон спектра делится на три части: УФА – длинноволновое излучение, УФВ – средневолновое, и самое жёсткое, коротковолновое УФ-С, но так как оно задерживается атмосферой, больше мы о нём упоминать не будем.

Под воздействием УФА формируется «быстрый» загар. Такой загар появляется уже через несколько часов (но и сходит он так же быстро), он пигментирует уже имеющийся бесцветный меланин и окрашивает кожу в золотисто-коричневый цвет, обеспечивая ей защиту, соответствующую светозащитному фактору SPF-4.

УФВ вызывает «медленный» загар. Он появляется через 2-3 дня ежедневного загара, но держится в отличие от «быстрого» гораздо дольше. УФВ стимулирует синтез нового меланина и его одновременный распад под воздействием оксидантов. Человеческий организм адаптируется к солнечному излучению постепенно, начиная со второго-третьего дня облучения (при ежедневном УФ-облучении) и длится эта защита до двух-трех недель.
"Солнечная терпимость" кожи постепенно возрастает - от десяти минут до пяти часов. Это значит, что включаются природные защитные механизмы, которые и позволяют человеку значительно продлить время своего пребывания на солнце без риска получить солнечный ожог. Загар и световые мозоли (утолщение роговой прослойки) вместе могут образовать естественную защиту кожи до уровня защитного фактора SPF-40.

Аргументы За

Солнечные лучи необходимы для здорового существования человеку, а их недостаток приводит к болезненному состоянию. Под влиянием солнечного облучения происходит усвоение и дальнейшая переработка витаминов Д, Е, аскорбиновой кислоты, жиров, белков, микроэлементов. Под воздействием солнечных лучей в организме повышается выработка так называемых гормонов счастья. Дозированный солнечный загар полезен, если нет медицинских противопоказаний. Исследование, проведенное учеными из Медицинской школы Уорика (Warwick Medical School, Англия), показало, что умеренные солнечные ванны полезны, и продлевают нам жизнь. Как известно, витамин D, активно вырабатываемый организмом под воздействием солнечных лучей, защищает от метаболических расстройств, вследствие которых развиваются различные сердечные заболевания и диабет, предупреждает рахит. При нехватке "супервитамина" с большей долей вероятности мы окажемся предрасположены к психическим заболеваниям, остеопорозу (пористость костей, потеря костной массы), воспалению десен и некоторым видам рака, включая рак молочной железы.

Самый легкий способ самостоятельно получить больше витамина Д - солнечный свет, притом без передозировки, - если уровень витамина в крови достаточен, его производство прекращается.

 

Аргументы Против

Согласно современным представлениям, первые морщины появляются именно из-за пристрастия к загару. Роль солнечного света в процессе раннего старения кожи настолько серьезна, что ученые ввели в обиход новый термин — фотостарение. Негативным следствием УФ-излучения могут также являться и фотодерматиты - бурная воспалительная реакция кожи с образованием пузырей, обострение хронических заболеваний, рецидивами герпеса, появлением доброкачественных и даже злокачественных образований.

Солнечный ожог, лучевые повреждения, старение кожи - многие признаки фотостарения обратимы, но если это происходит часто, то естественные восстановительные механизмы кожи истощаются. Она теряет эластичность, становится тонкой и морщинистой. Есть даже научный термин - такую кожу называют кожей моряка, кожей крестьянки. И именно она наиболее подвержена меланоме.

Кстати, дерматологи считают, что
солнцезащитные кремы не защищают от мутагенного действия солнечных лучей. Они устраняют загар – тот естественный зонтик, с помощью которого кожа пытается защититься от проникновения солнечных лучей вглубь тела. Хотя их польза при защите от ожогов и старения кожи несомненна.

Загораем не сгорая

  • Прежде всего, не стоит загорать днем. С 11 до 16.00 – сиеста (отдых в густой тени).


  • Загораем постепенно. Вначале следует ограничить пребывание на солнце, 15- 20 минут достаточно, затем прибавляем минут по двадцать ежедневно. Следует учесть, что если вы белокожая голубоглазая блондинка, сроки пребывания на солнце следует сократить.
  • Осторожно относитесь к загоранию, если у вас на теле много родинок, Ультрафиолетовые лучи провоцируют неконтролируемый рост и перерождение клеток пигмента, в зону риска попадают пигментные пятна, диаметр которых шире 6 мм. Кстати, люди, отмеченные четырьмя родинками шестимиллиметровых размеров, считаются изначально предрасположенными к образованию меланом.


  • Закрывайте тело от солнца. Свободные одежды из плотной ткани - лучшая защита от солнечных лучей. Носите широкополые шляпы и солнцезащитные очки. Где бы вы ни находились, даже на даче, избегайте полуденного солнца.
  • Не загорайте мокрыми, так как капельки воды по своим физическим свойствам являются маленькими линзами, которые фокусируют солнечный свет, что может привести к ожогам кожи.


  • Пользуйтесь кремами, обладающими высокой степенью защиты от солнца. Такими считаются кремы со значением SPF от 15 и более, они защищают и от УФВ- и от УФА-излучения. Большое значение имеет правильное применение защитного крема. Правильно наносить его на кожу толстым слоем, не втирая. Наносить кремы следует часто, особенно после того, как вы искупались или вспотели. Среди специалистов нет единодушия во мнении о том, можно ли с помощью кремов от солнца предотвратить заболевание раком кожи. Но от ожогов и фотостарения они достаточно эффективны.
  • Пейте зелёный чай, сухое красное вино и употребляйте как можно больше фруктов и ягод. Антиоксиданты, которые содержатся в этих продуктах, защищают кожу изнутри.


В любом случае, красивого Вам загара, хорошего отдыха и крепкого здоровья!

Автор: Ольга Травлеева

 

 

 

bb
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика