|
|
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
5.11.2009 0:26
|
48 это худовато будет
было есть
70 62,5
|
yana23
Diet-Баллов: 9259
Сообщений: 974
23.10.2009 15:20
|
последний кг мучаю уже 1,5 мес((((
/community/post.php?topic_id=14144 первый
*
165 см, 19 лет
Первая цель: 64----54.4----52
Вторая цель: 52------------47
like Charlotte York)
|
yana23
Diet-Баллов: 9259
Сообщений: 974
23.10.2009 15:18
|
я не ем после шести уже 5 месяцев. ни разу не сорвалась, не считая случаев, когда весь день разрешала себе есть что угодно.
желудок стал меньше, а результаты в подписи_
/community/post.php?topic_id=14144 первый
*
165 см, 19 лет
Первая цель: 64----54.4----52
Вторая цель: 52------------47
like Charlotte York)
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
1.10.2009 14:37
|
так что главное плотно позавтракать!
было есть
70 62,5
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
1.10.2009 14:36
|
жирненькое можно кушать с 7 до 10 утра,в желудке фермент определенный вырабатывается и все идет не на бедра а на пользу!
было есть
70 62,5
|
Танюшка21
Diet-Баллов: 260
Сообщений: 3
3.9.2009 16:31
|
Спасибочки!!!
|
кузинька
Diet-Баллов: 5656
Сообщений: 625
Город: Украина.Кировоград
3.9.2009 12:54
|
Приветик.Кефир можно,только 1% или обезжиреный.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16038
Заходите в гости.
Сейчас 64.5 кг,будет 55 кг.
Лечу к своей мичте...........
|
Танюшка21
Diet-Баллов: 260
Сообщений: 3
2.9.2009 19:35
|
Приветик Всем!!!!!Можно к Вам??))А вот кефир после шести пить можно??подскажите пожалуйста...
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
31.8.2009 13:17
|
надо меньше жрать!Или рот на замок!(даю себе установочку)
было есть
70 62,5
|
Sonador
Diet-Баллов: 32653
Сообщений: 4664
Город: Тольятти
29.8.2009 11:49
|
как то до 6 порой не укладыаюсь - делаю поблажку до 7... в последние пару недель... а так 2,5 месяца питалась сугубо до 6 вечера :) эффект хорош :)
Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
27.8.2009 10:52
|
было есть
70 62,5
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
27.8.2009 10:52
|
было есть
70 62,5
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
27.8.2009 10:51
|
было есть
70 62,5
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
20.8.2009 18:17
|
Sonador!у меня вот за 3,5месяца ушло только 7кг,было сложно, даже мучительно!
было есть
70 62,5
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
20.8.2009 18:15
|
Юлма!
было есть
70 62,5
|
Sonador
Diet-Баллов: 32653
Сообщений: 4664
Город: Тольятти
12.8.2009 10:20
|
чем меньше весит человек и чем дольше он на правильном питании и образе жизни тем сложнее уходят килограммы ... даже если я ем до 18.00 , раньше с меня уходило по 2-3 кг в неделю...а сейчас максимум 1 кг в неделю.. так что тут зависит сколько лишнего жирка в теле.. последний жир всегда с боем отдаёться :)
Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
|
Юлма
Diet-Баллов: 1087
Сообщений: 17
6.8.2009 18:15
|
Здравствуйте, а я к вам...
Примете?
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
27.7.2009 10:31
|
У меня праздник!-1 кг!
было есть
70 62,5
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
18.7.2009 8:29
|
было есть
70 62,5
|
Sonador
Diet-Баллов: 32653
Сообщений: 4664
Город: Тольятти
16.7.2009 17:17
|
а я поменяла размер с 50.. который был в мае... сейчас уже 46 :) ав по кг... за месяц на -7,6 кг
Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
|
HAnnaH
Diet-Баллов: 22151
Сообщений: 1061
Город: Сочи
16.7.2009 11:10
|
Спасибо за поддержку
40 лет,рост 168
78,4__________65
сыну Егорке 4 года
дочке Алинке 19 лет
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
16.7.2009 10:09
|
Аня,это ж классномолодец!
было есть
70 62,5
|
HAnnaH
Diet-Баллов: 22151
Сообщений: 1061
Город: Сочи
16.7.2009 9:24
|
Спасибо за совет,буду держаться,вчерашний разгруз хорошо помог - 1 кг.
40 лет,рост 168
78,4__________65
сыну Егорке 4 года
дочке Алинке 19 лет
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
15.7.2009 23:34
|
было есть
70 62,5
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
15.7.2009 23:33
|
было есть
70 62,5
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
15.7.2009 12:51
|
недавно прочитала что во время похудения или если точнее то ведения здорового образа жизни вес может колебаться а потом рвануть вниз и это считается нормально так что главное не сдаваться! И вес отступит как снег весной!!!!
было есть
70 62,5
|
HAnnaH
Diet-Баллов: 22151
Сообщений: 1061
Город: Сочи
14.7.2009 15:41
|
Три дня вес стоит,что такое,сегодня вечером позанимаюсь на тренажерах,может сдвинется.Вообще не могу заставить себя регулярно заниматься,что делать,подскажите.
40 лет,рост 168
78,4__________65
сыну Егорке 4 года
дочке Алинке 19 лет
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
14.7.2009 1:44
|
в штаны влезлаааа........
было есть
70 62,5
|
HAnnaH
Diet-Баллов: 22151
Сообщений: 1061
Город: Сочи
13.7.2009 12:44
|
Привет! А у меня -600,но все равно приятно.
40 лет,рост 168
78,4__________65
сыну Егорке 4 года
дочке Алинке 19 лет
|
Арбузик_
Diet-Баллов: 10071
Сообщений: 186
12.7.2009 12:36
|
всем приветик как у вас тут успехи?мои не большие -1кг
было есть
70 62,5
|
HAnnaH
Diet-Баллов: 22151
Сообщений: 1061
Город: Сочи
8.7.2009 9:21
|
Я думаю,что разгрузы если ты не переносишь не надо устраивать,зачем насиловать свой организм? Пользы от такого разгруза не будет,одни нервные срывы.
40 лет,рост 168
78,4__________65
сыну Егорке 4 года
дочке Алинке 19 лет
|
ЯдовитыйПлющ
Diet-Баллов: 18130
Сообщений: 6049
Город: Щелково
7.7.2009 20:32
|
А разрузочные дни обязательны, для это просто жесть, особенно после первой беременности, меня просто насиловали разгрузочными днями.
Меня зовут Марина, лучше на ты.
37 лет, рост 162.
|
HAnnaH
Diet-Баллов: 22151
Сообщений: 1061
Город: Сочи
7.7.2009 9:57
|
Выпиваю 1-1,5 литра за весь день,кстати нормальный разгруз очень хорошо переносится, лично мной.За день -700 грамм.
40 лет,рост 168
78,4__________65
сыну Егорке 4 года
дочке Алинке 19 лет
|
Sonador
Diet-Баллов: 32653
Сообщений: 4664
Город: Тольятти
6.7.2009 12:31
|
HAnnaH, это целый день на кефире ты будешь получается сидеть ????
и сколько литров кефира ты выпиваешь за день ? на одном кефире это конечно жесть....
Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
|
HAnnaH
Diet-Баллов: 22151
Сообщений: 1061
Город: Сочи
6.7.2009 10:31
|
Сегодня разгруз на кефире,так что вечером будет борьба с голодом.
40 лет,рост 168
78,4__________65
сыну Егорке 4 года
дочке Алинке 19 лет
|
HAnnaH
Diet-Баллов: 22151
Сообщений: 1061
Город: Сочи
5.7.2009 15:55
|
Сейчас уже несколько дней коридор соблюдаю,килошки медленно тают,вечером тоже кручу круг,занимаюсь на тренажерах через день и хожу на массаж,так что думаю результат должен быть.
40 лет,рост 168
78,4__________65
сыну Егорке 4 года
дочке Алинке 19 лет
|
кузинька
Diet-Баллов: 5656
Сообщений: 625
Город: Украина.Кировоград
5.7.2009 10:15
|
Я тоже если сильно хочется кушать после 18.00 то могу кефира не жирного выпить или чай зеленый.Спать ложусь в 22-23 не позже,а то точно могу сорваться и что нибудь закрысячить.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16038
Заходите в гости.
Сейчас 64.5 кг,будет 55 кг.
Лечу к своей мичте...........
|
ЯдовитыйПлющ
Diet-Баллов: 18130
Сообщений: 6049
Город: Щелково
5.7.2009 1:20
|
Приветики! Не ем после 18.00 только два дня, тяжко, привыкла вечером хамячить, да и муж вечером усиленно любит поесть, правда у него с весом все хорошо.
Когда не в моготу пью кефир 1%, буквально по глотку. Думаю надо ложиться спать не позже 22.00, тогда совсем норамально будет.
Меня зовут Марина, лучше на ты.
37 лет, рост 162.
|
кузинька
Diet-Баллов: 5656
Сообщений: 625
Город: Украина.Кировоград
4.7.2009 10:45
|
Скакалка это тоже очень хорошо,особенно для ног.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16038
Заходите в гости.
Сейчас 64.5 кг,будет 55 кг.
Лечу к своей мичте...........
|
Sonador
Diet-Баллов: 32653
Сообщений: 4664
Город: Тольятти
4.7.2009 10:31
|
у меня вот нет круга... и ка кто желания нет его даже крутить - не вдохновляет он меня..я лутше пресс раз 300 покачаю чем буду что-то крутить...
вот думаю может на скакалке после 18.00 прыгать.. для начала купить её надо..
Евгения.
нет слова НЕ МОГУ - есть слово НЕ ХОЧУ
/community/post.php?topic_id=17892.
|