добрый день;)Я Аня ,рост 160 вес 54.
склад тела-в основном мышечная масса.занимаюсь конным спортом 8 лет.имею тяжелые нагрузки поэтому качаю все части тела без исключения;)
наступило лето,и пожалуй пора позаботиться о себе,накаченное тело красиво но в какой то мере;)пора приступать к высушиванию.
тут я буду отмечать все свои подвиги и поражения.
высушиванием занимаюсь уже месяц,но на диете не сижу,стараюсь мало есть и не есть сладкого и мучного,и совсем не есть после 6ти.пока удается,надеюсь дальше все будет на много лучше)
пока добралась до такого результата ног,с верхней частью все замечательно)нужно еще потоньше и надо бы заняться высушивание вплотную)и я надеюсь,конешно же,на вашу поддержку и советы;)
есть опыт работы с мышцами,у кого есть вопросы обращайтесь,скажу как и что накачать для лучшего резутьтата;)