Разгружаюсь сегодня на воде с лимоном. Не знаю, есть ли такой способ... Вобщем, уже есть :)

Осталось продержаться 4 часа, и я со спокойной душой пойду спать. А с утра и обожраться можно :)))

Осознав, что теоретических материалов в голове предостаточно, Гугуш решил вплотную подойти к практическому их применению.

Ну действительно, сколько уже можно держаться в 80-х килограммах! :))

---

На данный момент все, что у меня есть -- это привычки (пить горячую воду по утрам, делать зарядку), отработанное питание (без фастфудов, без эмоциональных объеданий, без ночных путешествий к холодильнику и умение останавливаться, когда наелся), фитнес (бассейн) и АЦ-массаж.

Хочу добавить к этому задание гонки (накачивание пресса и зеленые чаи) и пара приемов рей-ки, которым научилась вчера. А именно: коробочка и баночка :))

---

Да здравствует красивая фигура! :)

Ну да, конечно разные профессии!! :) Просто она базируется на другой. Ну, психология же общая для всех :)

В жизни сейчас столько перемен, столько перемен, ммм :))) Я наконец начала заниматься делами, а не мечтать о том, как бы хорошо было ими заняться :))

Назначила себе на каждый день небольшую вершину и двинулась в путь -- покорять.

Таким образом на сегодня я имею:

+ Сделать первые два пункта курсовой по сетям.

+ Сделать тибетский точечный массаж человечку, который ни разу такой массаж не пробовал :))

+ Добраться, наконец, до артбука :)) Башка скоро лопнет от идей!

Решила никаких конкретных целей на данный момент себе не ставить. Один фиг, по-чесноку, я не понимаю даже, что мне нужно в будущем.

Прочла тут недавно в Hellgate "Чем больше навыков, тем больше возможностей". � решила остановиться на их развитии. Безотносительно к тому, куда их потом можно будет приложить.

Может, в этом и заключается счастье человека, занимающегося любимым делом. Вот он занимается, занимается, занимается, а потом ррраз! � находит отработанным навыкам отличное применение, чтобы много денег и море счастья :)))

irpon, если бы психолог и психотерапевт были одной и той же профессией, не нужно было бы на второго доучиваться после первого. Я всего ли шь о том, что это нифига не синонимы, а две самостоятельные профессии с самостоятельными подходами к пациенту.

ДеЛорес Врач, это психиатр. � у вас так. Т.е. в наших странах можно заниматься психотерапии без должной сертификации, но в госучреждениие, например, без базового психологического, а после психотерапевтического образований не возьмут. У нас и медициной всякие шарлатаны занимаются, вон сколько объвлений в газетах.. Нетрадиционной.. � ничего! :)

� у нас так? А я считала, что психотерапевт- это врачь и надо иметь мед. образование. Психолога у нас получают и в универах и в пед.универах и где душе угодно

хе! Напугала ёжика)))

В нашей и вашей стране дело обстоит так, как я описала. В принципе, по большому желанию пойти на психотерапевта учиться можно, но сертификацию не получишь, так как необходимо базове высшее образование психолога.

Вот-вот. Слюной захлебываюсь

Спрашиваешь, вкуснотень! :))

Гугуш. А шарлотка вкусная небось?

ДеЛорес, располагайся, щас шарлотка с яблоками уже подойдет :))

irpon, ну блин :)))) Я бы вступила тут в полемику, но жду народ с пивом и арбузом :)) Они считай тебя выручили тут! :)))) Вот :)))))

Девочки.У вас тут интересно. Примите?

Gugush

Ну, как сказать, разные))) Только психолог может пойти учиться на психотерапевта.

Сегодня второй раз в бассейн! Второй раз в бассейн! Второй раз в бассеееейн!! Ля-ля-ля-ля-ляяяя!! :))))

У меня есть чай с лимоном в постель и ноутбук.

Сегодня вечером достану свой артбук, ато давно уже не занималась им, а хочется. В планировщике два часа над артбуком сжигают столько же калорий, сколько полчаса бега :)))

Но планировщик пока задвинут на дальнюю полку.Не нужно теперь засекать время, вбивать что-то, высчитывать, следить... Можно просто заниматься чем угодно, не запоминая начало процесса, не фиксируя начало процесса таймером или секундомером...

Черт, чтобы почувствовать свободу, нужно усиленно гнаться за фигурой 7 месяцев, а потом резко перестать :))))

Психолог и психотерапевт -- разные профессии.

:) Главное, не впасть в новую зависимость - от психотерапевта) А то я впала, мой Миша - психотерапевт. Но я не была его пациентом, а теперь это невозможно, близких людей не "терапевтируют")

Попав с очередным срывом к психологу, Гугуш понял, что прыгает выше головы :))

Мне было предложено написать список дел, которые доставляют мне удовольствие. � делать только их какое-то время. � даже если нужно сделать что-то неприятное -- отложить это на недельку, а заниматься только приятным в рамках терапии. Даже мысли должны были подвергнуться этому.

Что примечательно, создавая список, я не указала там новую фигуру и стремление к ней. Нашлись куда более важные дела :)) Но пожив, занимаясь только любимыми делами, трое суток, я потеряла 1,5 кг. Проверила дважды :))

Что дважды примечательно, в список попали учеба и работа. Да, я раньше и подумать не могла об этом :)) Все казалось мне фирменным издевательством над человеком. Но оказывается, я очень люблю учиться и работать. � людей, с которыми меня это связывает, тоже люблю. даже самых вредных преподавателей :) С особым наслаждением теперь занимаюсь своими глупостями :))

Что еще более примечательно, мое окружение не одобряет мой эксперимент. Каждый нашел в этом угрозу для себя-любимого. Я искренне не понимаю, чем могу навредить другим, занимаясь любимыми делами (вязанием, плаванием, танцами). Меня обвинили в безответственности, предостерегли, что я слишком подозрительно счастлива на вид. Люди говорят, что у меня истерика, новая мания, что я сойду с ума... Вот не о чем больше переживать :)))

Я же три дня подряд живу настолько насыщенно, насколько давно уже не жила! :)

Какое же это счастье!

Упражнения для грудного отдела позвоночника (стоя)

Сегодня с утра мне стало точно известно, какие группы мышц работают при беге :)))

Да, вам там походу за продуктами-то лучше не выходить... Не то, что фитнес...

Держитесь!

irpon, крута! Мне с моим иммунитетом не под силу такие эксперименты. я на велике в сентябре уже прекращаю кататься. Хоть у нас и южнее.

Мне тяжело еще из-за хронического насмотрка. Но все равно дышу носом, и через какое-то время он "раздышивается" :)) �наче действительно очень больно дышать.

ЫЫЫыы, вот это ты герой, а такую холодрыгу бегать! Тут до магазина пройтись - мужества набраться надо. Кстати, а горло-бронхи как? При беге ведь носом тяжело дышать, получается только ртом..

Мой утренний пробежечный маршрут сегодня :))

Моя подруга живет на одном конце проспекта, я на другом. � вот ровно в восемь утра мы двинулись навстречу друг к другу :)) Потом погуляли, поболтали... Вобщем, даже если жир от бега не сжегся, он от мороза точно съежился :)))

---

Пришла домой, оттаяла -- ужасно зачесались ляжки :)) Надеюсь, целлюлит сходит :))))

Спасибо большое, Лучик :))

Если ты не заглянешь в болталку - дублирую ещё здесь:

С ДНЁМ ВАРЕНЬЯ!!!!

ГУгуша!!! С Днём Варенья!!! Праздника тебе, приключений и всяческих приятностей!!!

Хотела сначала расклеиться и исключить гонку из головы. Но потом подумала, что это уж слишком... Что здоровье -- вещь первичная, а гонку можно автоматизировать будильниками, чтобы не держать в голове.

Что это будет за Гугуш, сдавшийся в борьбе с весом из-за борьбы с учебой? (борьба, борьба везде, вы посмотрите на нее, а...)

---

Значит будет вот что: утром встаю, делаю зарядку (это двадцать минут, я все равно эти двадцать утренних минут буду тупить перед конспектом), вечером выхожу на небольшую прогулку (свежим воздухом надо дышать, и расслабиться немного).

Завожу будильник на 9-14-19. Ем, когда звенит будильник, и не нужно будет держать в голове. Ато всем всегда советую эту штуку, а сама забыла про нее. Балда осиновая :))

В перерывах между занятиями делать силовые (когда занимаюсь дома).

Гугуши не сдаются!!! :))

Спасибо, девченки. Волю в кулак и продвигаемся...

Правда, жопа от гвоздей уже болит :))

Поговорю с преподавателями. Действительно, не изверги же... Но почему-то таааак страшно :))

---

Я тут поизучала природу своего страха. Оказывается, мне стыдно за то, что я не лучшая во всем-всем мире :)) Кажется, синдром отличника из меня еще не выветрился :)))

Мы за тебя кулачки держим! ДЕльное предложение Artishka посоветовала - пообщайся с преподами, не железные же, ты ж на заоном учишься? К заочником поблажливее обычно преподы относятся.. Правда, денег могут попросить...

А с работами - попроси помощи среди одногруппников, может, у кого-то похожий проект, что-то перекозлить можно. Ясно, что полезнее самой было бы всё сделать, но тут из двух зол, как грицца....

Алинка, держись! давай - забей на все и посдавай разницу. ! ты попала в студенческий рай - просто настало время мешка гвоздей! :) тебе нужен этот диплом и ты его получишь! поищи еще пути отсрочек, поговори с каждым преподом отдельно, может дадут поблажку. ну и не парься сильно, пусть на троечку - но сдать, не за отлично же драться при таком размахе?

Блин, я сдохну...

Нужно закрыть 11 предметов в универе (академ разница), сдать проект, сделать два. Причем, оба очень важны для меня. Свалились же на голову оновременно!

Я целыми днями вижу только моноширинные буковки, буковки, буковки...

От постоянного сидения свело спину и не попускает уже третий день.

От перенапряжения (уже не знаю, физического ли, психического ли) правую половину лица свело, и постоянно появляется тик...

---

Есть забываю. На фитнес времени нет. Поставила на стол корзину с фруктами, чтобы жевать автоматически. В башке бедлам...

� я даже не знаю, КАК это все рационализировать, чтобы и дело сделать, и не сойти с ума.

---

А этот сраный универ еще в середине семестра вспомнил об академической разнице. Я им только что учебу оплатила с горем по полам, от долгов очистилась, а меня выгнать хотят...

За то, что я не посещала и не сдавала... Нутак я РАБОТАЛА, чтобы им это все оплатить...

А ведь когда переводилась (причем с бюджета переводилась, но на бюджет меня не взяли), пришла к ним отличницей. Сказали: сдай разницу и переведем... Ага, я пока на оплату семестра заработала, уже других долгов нахватала...

Красивая такая пришла, прилежная, с кучей грамот...

А сейчас с судорогой лица, с перекошенной спиной, взлохмаченная... Садисты какие-то в деканате сидят ей-богу... Хоронить будут за свой счет, засранцы.

Хныыыык...

Надо будет у нас на Петровке глянуть, если доберусь туда когда-нить)

"Муза и чудовище". Не, в электронных ты встретишь вряд ли. Это напоовину органайзер. Какой толк от электронного органайзера?

А какое название у книги? Можно в электронных библиотеках посмотреть.

В печатном, канеш )

А у тебя Яна Франк в печатном виде, или в электронном?))

ща от работы освобюсь малек - в аську свои вппечатления напишу и заодно спрошу правильно ли все поняла

У меня ваком фан вормата а5 -- ни к чему мне профессиональные понты :)))

Про будильники -- помогает. Кстати в системе Яны Франк как раз и фигурируют будильники. Чтобы не думать о времени, а просто работать. У меня секундомеры на 45 и 15 минут стоят в телефоне :)

Кстати, что тебе об этой системе-то рассказать? :)

Если ты не видела книгу, то лучше всего посмотреть. Там до планирования дня еще мощный подготовительный процесс :)) В плане того, что делать 45 минут, что делать 15, как сделать нелюбимые занятия максимально комфортными, чтобы они перестали портить настроение, написать стратегические планы... а потом все это собрать в план работы...

Я сама, кстати, не с первого дня все поняла. До сих пор экспериментирую, чтобы понять, как мне максимально комфортно. Просто отталкиваюсь от приобретенных знаний про 45/15 и что в них да каким образом запланировать.

Расскажи РїСЂРѕ СЏРЅСѓ франк?:) СЏ РїРѕ сусекам поскребла отрывки, пытаюсь собрать динозавра РёР· нескольких косточек :) сейчас пытаюсь разобраться СЃ системой 45/15, очень РѕРЅР° непросто Сѓ меня идет. точнее РґРѕРјР° еще ничего так, Р° РЅР° работе сложнее :)))) РІРёРґРёРјРѕ РјРЅРµ психологически работать меньше нравится %)))) 

про будильники идея знатная! надо бы взять на вооружение! вдруг помогет?:)

РїРѕРґ идеальный планшет кстати вполне может подойти Р°5 формат ваком интус, порфессиональная серия.  =)