|
|
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
27.6.2009 10:58
|
Привет, девченки!
У меня весы сломались, теперь буду взвешиваться 1 раз в неделю у родителей, пока не купим новые весы.
Отчет за 26.06:
1. 53,0 (0)
2. КК - недобор
3. прогулка на рынок с огромным рюкзаком
4. прес
5. 8 ст
6. массаж
7. +
8. 54,0
|
klawa
Diet-Баллов: 4650
Сообщений: 752
27.6.2009 8:13
|
отчет за 26 июня
1.64,2
2. норма
3. прогулка
4. фитнес 1 час
5. 7 стаканов
6. массаж а/ц
7.-
8.65,5
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
27.6.2009 6:25
|
Отчет за 26 июня
1. 52.5
2. норма
3. танцы, обруч
4. -
5. 9 стаканов
6. -
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
26.6.2009 18:34
|
отчет за 25 июня
1. 52.6
2. норма
3. скакалка, обруч, спортивная программа на ноги,
4. пресс
5. 9 стаканов
6. нет
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Кайя
Diet-Баллов: 938
Сообщений: 60
26.6.2009 13:20
|
отчет за 25 июня
1. 52.6 2. норма 3 - 4 1.5 часа танцев 5. 7 стаканов 6. нет 7. + 8. 54.5
мне 27, рост 155, вес 55
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
26.6.2009 10:17
|
Отчет за 25.06:
1. 53,0 (0)
2. КК - недобор
3. прогулка на пляж
4. прес
5. 8 ст
6. маска для волос
7. +
8. 54,0
|
klawa
Diet-Баллов: 4650
Сообщений: 752
26.6.2009 6:46
|
отчет за 25 июня
1.64,2
2. недобор
3.прогулка
4.-
5.7ст
6. шоколадная ванна, а/ц крем
7+
8.65,5
|
нюр-ок
Diet-Баллов: 5867
Сообщений: 289
25.6.2009 19:51
|
отчет за 24.06
1)61,2
2)КК норма
3) ходьба
4)-
5)8 ст
6)-
7)- (зашла к маме в гости, а она как вегда меня накормила)
8)62,5
я Аня, мне 31, мама двух мальчуганов
74-63-60
полпути уже пройдено, в жизни все реально...
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
25.6.2009 16:47
|
Отчет за 24:
1. 53,0 (-400)
2. КК - разгруз
3. прогулка на пляж (далеко)
4. прес
5. 9 ст
6. массаж баночный
7. +
8. 54,0
|
klawa
Diet-Баллов: 4650
Сообщений: 752
25.6.2009 6:36
|
отчет за 24 июня
1. 64,5
2. КК перебор
3. прогулка
4. -
5. 8 стаканов
6. -
7.-
8. 65,5
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
25.6.2009 4:24
|
Отчет за 24 июня
1. 52.7
2. КК - норма
3. танцы, обруч
4. пресс
5. 9 стаканов
6. -
7. =
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
24.6.2009 18:24
|
Отчет за 23 июня
1. 52.4
2. КК - норма
3. Шйпинг, скакалка, обруч + массаж проблемных зон
4. пресс
5. 9 стаканов
6. -
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
24.6.2009 10:18
|
Отчет за 23.06:
1. 53,4 (+200)
2. КК - норма
3. прогулка долгая
4. прес
5. 8 ст
6. -
7. -
8. 54,0
|
нюр-ок
Diet-Баллов: 5867
Сообщений: 289
24.6.2009 9:31
|
да уж, хороша мотивация...... Да вот только о такой груди можно только мечтать, у меня она растаяла вместе с весом
отчет за 23.06
1)61,2 (-300)
2)КК норма
3)очень много ходила
4)-
5)8 ст
6) Ац крем+АЦ массаж
7)+
8)62,5
я Аня, мне 31, мама двух мальчуганов
74-63-60
полпути уже пройдено, в жизни все реально...
|
klawa
Diet-Баллов: 4650
Сообщений: 752
24.6.2009 6:41
|
Отчет за 23 июня
1. 64,1
2.КК недобор
3.-
4.-
5.7 стаканов
6. обертывания черной глиной
7.+
8. 65,5
|
klawa
Diet-Баллов: 4650
Сообщений: 752
23.6.2009 18:39
|
Отличная фотка для мотивации! Мы тоже скоро такими будем
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
23.6.2009 18:13
|
Девченки, стянула фото с форума "Красивые фото для мотивации". Форошие пропорции у девушки!!!
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
23.6.2009 18:09
|
Отчет за 22.06:
1. 53,2 (0)
2. КК - норма
3. прогулка, дом уборка
4. прес
5. 8 ст
6. маски
7. +
8. 54,0
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
23.6.2009 15:20
|
Отчет за 22 июня
1. 53.2 - держится
2. КК слегка недобор
3. танцы 30 мин
4. -
5. 0 стаканов
6. -
7. -
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
нюр-ок
Diet-Баллов: 5867
Сообщений: 289
23.6.2009 8:37
|
отчет за 22.06
1)61,5(+500) (но учитывая зажор на выходных и приблежение КД меня это радует)
2) КК недобор
3)ходьба 90 мин
4)-
5)6 стак.
6)-
7)+
8)62,5
я Аня, мне 31, мама двух мальчуганов
74-63-60
полпути уже пройдено, в жизни все реально...
|
klawa
Diet-Баллов: 4650
Сообщений: 752
23.6.2009 6:30
|
отчет за 22 июня
1. 64,2
2. недобор
3.-
4.-
5. 7 стаканов
6. ванна соль +сода
7.+
8. 65,5
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
22.6.2009 18:35
|
Отчет за 21.06.09
1. 53,2 (+0,2) - личный праздник и ужин при свечах немного прибавил слегка вес и солидно - мотивацию для спорта
2. КК - норма
3. скакалка и танцы
4. -
5. 8 стаканов
6. чистка лица скрабом
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
нюр-ок
Diet-Баллов: 5867
Сообщений: 289
22.6.2009 17:37
|
Скажу сразу и честно, что выходные были какие-то зажорные и ленивые, прям отчеты писать рука не поднимается, у меня сейчас ПМС дикий, кушать постоянно хочется, конечно стараюсь себя сдерживать, но вчера были на дне рождении и сила воли моя кончилась, ела все подряд......
На весы сегодня тоже не вставала, лучше уж завтра...... Вчера так налопалась, что сегодня на еду совсем смотреть не могу, типа разгрузочный день.....
я Аня, мне 31, мама двух мальчуганов
74-63-60
полпути уже пройдено, в жизни все реально...
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
22.6.2009 10:34
|
Отчет за 21.06:
1. 53,2 (0)
2. КК - норма
3. работа по дому, сбор смородины
4. -
5. 6 ст
6. -
7. +
8. 54,0
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
22.6.2009 10:33
|
Отчет за 20.06:
1. 53,2 (0)
2. Кк - норма
3. прогулка
4. прес
5. 8ст
6. маски для лица,
7. +
8. 54,0
|
klawa
Diet-Баллов: 4650
Сообщений: 752
22.6.2009 7:51
|
Отчет за 21 июня
1. 64,6
2. норма
3. скакалка, уборка, прогулка
4.-
5. 7 стаканов
6. маникюр, педикюр, вакуумный массаж
7. +
8. 65,5
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
21.6.2009 12:28
|
Отчет за 20 июня
1. 53.1
2. норма
3. аэробика 45 мин + скакалка 10 мин
4. -
5. 10 стаканов
6. пилинг, педикюр
7. - (поздний ужин пр свечах)
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
klawa
Diet-Баллов: 4650
Сообщений: 752
21.6.2009 9:10
|
отчет за 20 июня
1. 64,8
2. норма
3.прополка грядок
4.-
5. 5 стаканов
6. маска для лица, фараоновы ванны
7. +
8. 65,5
|
radion1979
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 119
Город: Семипалатинск
21.6.2009 4:08
|
Отчет за 19 июня.
1.65,0( жду КД)))
2.в норме
3.танцы 20минут
4. -
5. 7
6. маска для лица
7. -((( работали на свадьбе,пришлось кушать ночью
8. 64,8
Светлана ,рост 165 мне 35
было есть будет
78-------76.8----65
мой личный журнал
/community/post.php?topic_id=12362
|
Кайя
Diet-Баллов: 938
Сообщений: 60
20.6.2009 19:03
|
отчет за 19 июня
1. 52.3 2. меньше нормы 3 - 4 нет 5. 4 стакана 6. нет 7. + 8. 54.5
мне 27, рост 155, вес 55
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
20.6.2009 11:21
|
Отчет за 19.06:
1. 53,2 (0)
2. КК - норма
3. прогулка
4.-
5. 8 ст
6. баночный массаж, маска для волос
7. +
8. 54,0
|
dudula
Diet-Баллов: 9686
Сообщений: 567
Город: Лобня
20.6.2009 9:47
|
отчет за 19.06
1-62.9(+200)
2-кк норма
3-прогулка 40 мин, обруч 10 мин, скалка 20 мин
4--
5-9ст
6-массаж
7-нет
8-62.5
отчет за 18.06
1-62.7(+200)
2-кк норма
3-дом активность, прогулка 30 мин
4--
5-7 ст
6-массаж
7-+
8-62.6
|
klawa
Diet-Баллов: 4650
Сообщений: 752
20.6.2009 8:54
|
отчет за 19 июня
1. 64,8
2. перебор
3.прогулка
4.-
5. 7 стаканов
6.-
7. -
8. 65,5
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
19.6.2009 18:42
|
Отчет за 19 июня
1. 53.0
2. норма
3. обруч
4. пресс
5. 8 стаканов
6. -
7. +
8. 54.0
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|
нюр-ок
Diet-Баллов: 5867
Сообщений: 289
19.6.2009 15:58
|
отчет за 18.06
1)61
2) Кк недобор
3)-
4)прес
5)6 ст
6)АЦ крем
7)+
8)62,5
я Аня, мне 31, мама двух мальчуганов
74-63-60
полпути уже пройдено, в жизни все реально...
|
Bogdana1
Diet-Баллов: 41155
Сообщений: 385
Город: Запорожье
19.6.2009 13:50
|
Отчет за 18.06:
1. 53,2 (0)
2. КК - норма
3. прогулка
4. -
5. 8 ст
6. -
7.+
8.54,0
|
Кайя
Diet-Баллов: 938
Сообщений: 60
19.6.2009 11:23
|
отчет за 18 июня
1. 52.5 2. меньше нормы 3 - 4 1.5 часа танцев 5. 7 стаканов 6. нет 7. + 8. 54.5
мне 27, рост 155, вес 55
|
klawa
Diet-Баллов: 4650
Сообщений: 752
19.6.2009 6:40
|
отчет за 18 июня
1. 64,4
2. норма
3. прогулка
4.-
5. 6 стаканов
6. маска для лица, обертывания голубой глиной
7. -
8. 65,5
|
radion1979
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 119
Город: Семипалатинск
19.6.2009 1:03
|
Отчет за 18 июня.
1.65
2.перебор(((
3.работа на даче
4.-
5. 7 стаканов
6. маникюр
7. +
8 64,8
Светлана ,рост 165 мне 35
было есть будет
78-------76.8----65
мой личный журнал
/community/post.php?topic_id=12362
|
Heva
Diet-Баллов: 81703
Сообщений: 10334
Город: Челябинск
18.6.2009 18:07
|
Отчет за 18 июня
1. 53.2
2. норма
3. разминка - 20 мин, скакалка - 20 мин, обруч - 20 мин
4. пресс
5. уже 8 стаканов
6. маникюр, педикюр, покраска
7. +
8. 54.1
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Трансформация из девушки с веслом во flylady (добрую ведьму, летающую вольным стилем на метле ;)
|