Девочки, убегаю, буду вечером.

Канфетка, хи-хи-хи, я тоже сегодня решила сделать себе небольшой загруз с утра.

Выпила домашней простокваши и съела 2 котлеты, разгруз переносится на завтра - это точно.

Настя, привет!!! Заходи, распологайся, рассказывай, спрашивай, чем сможем - поможем!

Настя приветик! лет 5 назад СЏ РїСЂРё росте 160 весила тоже 110!  Р’любилась. Похудела Р·Р° полгода РґРѕ 94. РњРѕСЏ сестра Рє тому времени была 96 РєРі. РћРЅР° поссорилась СЃ мужем Рё поехала РІ пансионат отдыхать РЅР° недельку. РќРѕ выбрала РЅРµ просто отдых, Р° СЃ очищением организма. Через неделю приехала 92 РєРі. Тыкс! РЇ решила, что СЏ СЃРјРѕРіСѓ её переплюнуть. Р� уехав РЅР° СЋРіР° похудела там РґРѕ 88 РєРі Р·Р° месяц. РћРЅР° тоже РЅРµ останавливалась Рё через пару месяцев дошла РґРѕ 76. РЇ смогла скинуть РґРѕ 82. Потом Сѓ сестры утонул РјСѓР¶. РќР° нервах СЏ скинула РґРѕ 75....Р° потом что то меня понесло.... вобщем РЅРµ жисть, Р° гармошка! то шире - то уже! СЌС…!!!! вывод РѕРґРёРЅ - следить Р·Р° питанием.

Всем приветик!Я тут впервые,мне 35 лет,вес 110 кг при росте 170 ,хочется похудеть до 70кг,мне у вас понравилось возьмите к себе,перепробывала очень много диет,худела за 2 месяца на 10 кг потом опять всё набирала,а хочется потерять эти кг,раз и на всегда!!!Очень нужна поддержка.

Конфетка, мы вместе

Гагара, привет!!! распологайся!

Конфетка, подумай как усмерить аппетит, я писала здесь об этом, может и тебе что-нибудь подойдет. � самое главное найди мотивацию, ту, которая тебя будет подстегивать.

Вот первая: поссорилась с другом - и зачем нажирать еще больше от этого? (сама такая была). Докажи в первую очередь себе и естественно ему, что ты сильная, ты можешь все, стань уверенной, полюби себя...

Девочки, вы мне нравитесь! Принимайте к себе!

tarbos, аленочек - потрясные результаты, мотивирует...

иринка55 - мы практически весовые близняшки. Я была 102 кг., сейчас у меня 98 , правда о 60 и не мечтаю, мне бы 73 достигнуть (максимальная норма по �МТ). буду за тобой следить :-)

а что ту говорить то...... было 93 стало 86..... поссорилась с другом - нажрала опять 93.....собралась с духом - скинула до 87... теперь снова 93ииииииииииии......... думаю сегодня купить молочка...помолокочаиться. Если по дороге с работы не решу, что мне лень. то молокочай состоится)))

Канфетка, привет!!! Как дела, расскзывай!

Секрета никакого нет, все как обычно, делала только 2 разгруза на чае.

Привет, девочки!!! Как дела?

Всем будующим ДЮЙМОВАЧКАМ  Доброго Утра!!!

ален привет!

вижу твои успехи!!!!!.......поздравляю

очень рада !

у меня 100, 2 кг ну ни как до 99 ...........

ален  СЃРµРєСЂРµС‚ РєР°РєРѕР№ ?

 С‡С‚Рѕ вес пошел РІРЅРёР·

Всем привет! Поздравляю всех, у кого ушли ненависные кг! Я сегодня тоже разгружаюсь на кефире с минералкой, мне пока нравится, самое главное не сорваться.

Оля - привет!!!

Присоединяйся! Я вообще не из Москвы.

Так, что рассказывай, спрашивай, если надо поможем!

Привет всем красоткам!!! Как дела, как отвесики?

Как прошли выходные? Зажоры были?

Аленочек! Ты такая молодец. Думаю, что третий раз будет последним и ты никогда уже не вернешься к 115 кг.Удачи тебе во всем.

Michki!! Не отчаивайся и у тебя все получится.Вперед к заветной цели.

Привет девочки! Меня зовут Оля, я новенькая. Ужасно мечтаю похудеть до 57кг, но пока решила до 70. Сейчас я вешу 105.8кг это для меня ужасно. Чувствую себя большим колобком. Мне 26 лет. За последние 3 года я набрала 46кг. "Я в шоке". Муж говорит что он меня и такой любит, но я сомневаюсь! Сейчас лето жарко хочется ходить на пляж или одевать шорты и короткие юбки, а мне приходится ходить в длинных штанах и закрывать руки длинным руковом. Я в отчаяние!!! Попробую худеть, но не знаю получится ли!!! Есть кто-нибудь из Ново-Переделкино?

Привет сем стройняшкам!!!

У меня сейчас немного шоково-радостное состояние. Цифра в 115 кг преодолена без проблем и остановок. Вообще эта цыфра для меня очень тяжелая. В с воей жизни я её преодолеваю в третий раз. Первый раз это было 10 лет назад, со 117 дошла до 95 кг. Второй раз в 2004 году со 130 (после беременности) до 113. � третий раз сейчас.

Аленочек, большое спасибо! Р� тебя можно поздравить.РќР° Этот раз РњР§ дал результат! 

Р�СЂРёРЅРєР°, СЃ отвесиком тебя!  

Девочки всем привет! После вчерашнего РњР§ отвес1 РєРі. Классно!!!!! 

tarbos СЃРїР°СЃРёР±Рѕ большое Р·Р° рецепт коктеля. 

Девочки, поздравляю всех с отвесиками!!! Очень рада за вас!!!

Что то чувствую начинаю расклеиваться,Ой не к добру всё это.

Доброе утро, девочки!

Аннюта, спасибо!!! У меня сегодня отвес -800, даже странно.......

В такой коктейль я еще творог нежирный добавляю - ням-ням, классный белковый коктейльчик с углеводами...

Спасибо, Novayaya  Рё Аленочек! Сегодня РјРѕР№ первый день Р—РћР–. РЎ утра сделала бодифлекс, избранные упражнения. Легкий завтрак. РљР°Р»РѕСЂРёРё РїРѕРєР° считать РЅРµ РјРѕРіСѓ - РЅРµ хочу покупать здесь РІ РЇРїРѕРЅРёРё еще Рё кухонные весы - главное, что есть обычные, хотя РѕРЅРё РєСЂРѕРјРµ моего веса показывают содержание РІРѕРґС‹, жира, РјР°РєСЃРёРјР°Р»СЊРЅРѕРµ количество калорий РЅР° день Рё еще 4 каких-то показателя, включая продолжительность жизни РїСЂРё этом весе ( РјРёР»Р°СЏ японская забота!). Р§РµСЂРµР· неделю отпишусь - доступ РІ интернет будет ограничен.

Р� удачи всем стройнеющим!  

девченки делаю кок-ль уже 2 недели .........очень сытный ......потребляю утром на завтрак или вместо ужина

РЕЦЕПТ:  100-200 РіСЂ любых заморожен. фрукутов ( СЏ делаю клубника..ежевика.... РёС… РЅРµ разморажевать!!!!!!)

                 100-200 РіСЂ  РјРѕР»РѕРєР° 1,5%

                  100 РіСЂ РІРѕРґС‹ можно добавлять (РЅРѕ РЅРµ обязательно) РІСЃРµ взбить блендером...

 РѕР±СЉРµРј получается аж РїРѕ 900 РјР» ........ попробуйте...

привет девченки!

ален поздравляю  СЃ отвесами.....

У меня тоже сегодня МЧ, но у меня после него не бывает отвесов, посмотрим, что будет завтра...

Девочки, всем привет! Спещу поделиться радостью за два последних дня ушло 800г. Сегодня сидела на МЧ. Всем успехов. Жизнь прекрасна!!!!!

Даша, пей пустырник, спокойней будешь, лишний кусок в рот не потянешь

Рђ РјРЅРµ очень стыдно.  РЇ набрала РІ весе. РќР° весы РЅРµ вставала(РЅРµ хочу разочаровываться), Р° РїРѕ одежде чувствую что РЅРµ РѕРґРёРЅ РєРі. Так что  РїРѕРєР° РІРЅРѕРІСЊ РЅРµ влезу РІ СЃРІРѕРё старые джинсы, РЅР° весы РЅРµ встану. Да Рё вообще, РІСЃС‘ никак РЅРµ соберусь купить себе СЌР». весы(СЂСѓРєРё РЅРµ РґРѕС…РѕРґСЏС‚)

Я не пойму что со мной, всё время хочется жрать. Раньше со мной такого небыло. Может это действительно нервное? С приемной дочерью не всё гладко складывается. Как только понервничаю обязательно что нибудь жевать надо.

  РљСЂС‹СЃСЋР»СЊ, молодец, что написала, значит еще РЅРµ РІСЃРµ потеряно

Какие вопросы возникают - спрашивай

Для меня в первую очередь надо было усмерить аппетит, ела не много, но жирненькое и вечером (по ночам никогда не ела). Мы едим - от радости, от горя, от нервов и т.д.

в начале попробуй есть клетчатку (мне очень помогло) и сейчас помогает усмерить аппетит. Если растройство, нервы - пей пустырник (может не даст объесться)

Крысюля, дкржись, здесь очень РјРЅРѕРіРѕ таких эмоциональных едаков. Рђ ты РІРѕР·СЊРјРё себе Р·Р° правило: налопалась вечером РЅРµ того, что нужно РЅР° следующий день разгруз. Причем РЅРµ надо себя ругать, просто заключи РІРѕС‚ такой РґРѕРіРІРѕСЂ СЃ СЃРѕР±РѕР№. Р� РїРѕРјРЅРё это РЅРµ штраф, это помощь твоему организму. Р� бросай привычку себя ругать)))) лучше придумай как ты можешь себя поощрять Р·Р° хорошее поведение)) Рё вообще, вместе  - РјС‹ сила. Держись давай Рё РЅРµ пропадай. Если что пиши РјРЅРµ личное сообщение, СЏ всегда рада РґСЂСѓР·СЊСЏРј