Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: давайте решать свои задачи вместе
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., eka5223, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
какая задача у вас на этот день самая проблемная

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для меня самая большая проблема -- во время лечь спать, не получается 8 часовsmile

«Забудьте о том, что вам нравится и не нравится. Это не имеет никакого значения. Просто делайте то, что следует делать. Возможно, в этом нет счастья, но в этом заключается подлинное величие».
Джордж Бернард Шоу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я с тобой согласна, но меня тянет часам к 9 вечера на что нибудь посущественней, чем кефирчик))

все, что нас не убивает - делает нас сильнее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про телик - согласна, после 18.00 не есть - это не является таким уж необходимым. Если до 18.00 лопать тортики, то все равно будешь поправляться, значит должно быть разумное ограничение по еде, а если оно есть, то какая разница, если выпьешь стакан кефира пусть даже в 20.00

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня самая главная задача : начать гимнастику дома.

Я занимаюсь в фитнес клубе (в основном кардио тренажеры). Еще катаюсь на роликах иногда, и на каток в ледовый дворец хожу. Но вот заставить себя пресс качать или отжиматься дома не могу никак.

76-----65,5----- 68 щас---->60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

немного конкретики про телевизор)))---перед телевизором  - не замечаешь сколько съедаешь.
Существует прямая зависимость между привычкой смотреть телевизор и количеством потребляемых калорий. Особенно это относится к развлекательным программам.
Оказалось, что чем больше люди смотрят телевизор, тем больше они едят.
такое явление может быть вызвано тем, что мозг при просмотре телепередач отвлекается и меньше контролирует процесс еды и насыщения. Если при еде не отвлекаться, а сосредоточиться на вкусовых и обонятельных ощущениях, то можно быстрее возбудить центр насыщения в мозгу, и тем самым насытиться меньшим количеством еды.

все, что нас не убивает - делает нас сильнее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"А зачем ставить перед собой такую задачу?"  --  не есть перед телевизором, чтобы меньше съесть, так как когда смотришь телевизор ты не обращаешь внимания на насыщение.

не есть после 18:00 - чтобы быстрее добиться результата, и не перегружать организм на ночь.пища выходит из желудка только через 3 часа, и это же не конец пищеварения.организму надо еще работать и работать.и вообще хочу чтобы это вошло в привычку, ну или хотя бы после 19:00

Любаша 79 - может стаит придумать себе какое нибудь поощрение за это, например с утра, когда организм готов хорошо поработать, ну или наказание??)) 

все, что нас не убивает - делает нас сильнее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я понимаю eka5223. Мне очень проблематично не кушать после 18.00.

Стремлюсь к совершенству!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А зачем ставить перед собой такую задачу?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

для меня самое трудное это не есть после 18.00. и не есть перед телевизором, не могу есть в одиночестве..... А после 6 вечера постоянно что то тянет съесть. может у кого то такая же проблема. и мы вместе справимся с этим)))

все, что нас не убивает - делает нас сильнее
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.