РЇ РЅР° Нагибина,напротив Горизонта! Рђ сколько тебе лет? Детки есть?

привет,Марта)меня Тоней зовут.я на западном живу,в районе Плазы Синема.а ты где?)

whisper   РІСЂРѕРґРµ Сѓ меня подписано РІРЅРёР·Сѓ Марта, ты наверно внимания РЅРµ обратила  ! Рђ ты РІ каком районе живёшь?

Привет!!!мтобой обе из Ростова)))как тебя зовут?))

Кать,Свет,я сама такая))друзей хороших у меня мало-я избирательна в людях))но им не расскажешь.а в семье мне говорят-ну поешь,ты и так худая!злит меня это жутко

Привет я тоже к вам!

РќСѓ дак РІРѕС‚, есть такие проблемы, РїСЂРѕ которые даже близкой РїРѕРґСЂСѓРіРµ РЅРµ раскажешь!!! РћРЅР° только  смеётся РєРѕРіРґР° СЏ ей РїСЂРѕ зажоры расказаваю Рё прочий дипресняк=))))

Сегодня даже все запланированные упражнения не сделала, что то настроение плохое, сил нет вообще, как хорошо, что завтра пятница, а может и не хорошо........

Кать,у меня такая же фигня.У меня вообще друзей как таковых нет...Пообщаться не с кем!!!=(((Вот всё сюда и пишу...� про мужа и про дитё и про проблемы ну и про вес...=)))

Девочки приветик!!!!!

КАк настроение?????

РџРѕРіРѕРґР° Сѓ нас мерзкая, то град, то дождь - РѕС‚ этого наверно настроение плохое!!! Еще вес  стоит теперь РЅР° 66 Рё РІРЅРёР· идти РЅРµ хочет, как СЏ РЅРµ стараюсь=(((( Уже конец недели, Р° СЏ РЅРµ грамм РЅРµ похудела, хотя кажный день РЅР° велотренажере РїРѕ часу катаюсь, РѕР±СЂСѓС‡ кручу Рё упражнения РІСЃСЏРєРёРµ делаю. Р­РҐРҐРҐ блин, чё так плохо то РІСЃС‘, Р°????

Кстати, я заметила, что я вам вечно поплакаться пишу, а больше ни кому и не раскажишь, хоть с вами поделиться=(((( Простите, если что=)))))

Свет,я сама такая!!у меня еще КД,голод огромный,а упражнения делать-живот болит.жесть

Тонь,у Барбарискив подписи имя написано-Таня её зовут!=)

Я всё пытаюсь начать укращать свой аппетит!=)))

Свет,я думаю придут новые участники.Жаль,онечно,что люди ушли,но сейчас лето,время отпусков...видимо,не получается

как у всех дела,девочки?

Барбариска,как тебя зовут ?

Не за что,Тонь!!!Постараюсь впредь делать всё вовремя!!!=)

Девочки,а вы заметили,что нас стало меньше?Это огорчает!!!Желающих было так много...

Просмотрела результаты победителей....Я тоже туда хочу))))) Хочу побеждать вместе с вами!

Молодцы,такое стремление  уже требует награды

Светочка,спасибо за результаты!!

Девочки,всех с еще одним месяцем на пути к красоте!!!

Всех победителей поздравляю со скинутыми килограммами!!

вперед и только вперед!!!

Поздравляю нас с новыми участниками гоночек!!

Немного изменила таблички.Внесла новую участницу,некоторых исключила временно или нет,зависит от девочек, и ещё временно сократила сами таблички,что бы было виднее всё.Остальные недельки вынесу в отдельную табличку!!!

Результаты готовы!Поздравляю победителей!!!

У меня опять дикий привес...=(((� вместо того,что бы заняться собой,я сегодня опять ем!!!

Сегодня с утра была 79,2...=((((((((((((

Девчки,извините меня,я опять ещё ничего не сделала...=(((Доча не даёт,а к вечеру уже вся уставшая...Может сегодня или завтра сделаю таблички и результаты...

Барбариска,если ты новичёк,это не значит,что ты советовать не можешь...Ведь мы тут все с общей целью...ОДНА СЕМЬЯ!!!

Но...девчёнки,на сколько я знаю новопасит и ещё какое-то...не помню...средство-это сбор успокаивающих трав...В инструкции описано куча трав,которые входят в состав...и сказано,что это седативное средство растительного происхождения.Есть там ещё такая штука-гвайфенезин,но он тоже не опасен и быстро выводится почками!Вообщим-ничего опясного в этих таблетках нет...Они идут на ряду с пустырником и валерианкой,чуть сильнее...

Это единственное,что мне сейчас помогает...но нужно весь курс пропить...�наче и до психушки не далеко...

СветланаС да, я всё заполнила и иду по этому плану)))

Света, СЏ конечно, как новичёк, РЅРµ лучший советчик.. РЅРѕ РІСЃС‘ же антидепресанты- РЅРµ лучший выход РёР· этой ситуации....Советую 20 РјРёРЅ РІ день отдыхать РІ тишине( РїСЂРё возможности), слушать раслабляющую музыку. Р�ли выберетесь  СЃ семьёй РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ )))) Это лучшие средства  для расплабления !

Свет,а новопасит безопасен?это же как антидепрессан идет или нет?

Барбариска,спасибо за тёпляые слова!!!

Молодец,что присоединилась!!!Регистрационную форму заполнила?Это  РІ разделе запись!

Девочки,сегодня наверное наконеч обновлю таблички и выложу результаты по прошлой и позапрошлой неделе,да надо будет убрать несколько участниц,кто не сдавал отчёты вообще или давно уже не сдавал без предупреждения!!!

Вообщим подправлю!Надеюсь,что сегодня успею!Что-то в последнее время ничего не успеваю,хотя особо ничем и не занимаюсь...Дочка беспокойная стала-зубы последние лезут,безобразничает...глаз да згал за ней...вот наверное и я вся в суматохе,несобранная какая-то!!!Даже поправилась немного!!!=(((

Надо новопосит купить и по-тихоньку собирать себя в кучу!!!

Такс, со вчерашнего дня иду по "гоночной" программе ) �дея - супер) и подбадривает, и боевой дух поднимается, и и фигуру улучшает ( и самочуствие)

Тому,кто это придумал- памятник поставить нужно и цветочками украсить))))

Барбариска,привет!вступай к нам в гоночки,будем только рады!!

Кать,уже взяла))у нас вчера ливень прошел,все уже обрадовались...а сегодня опять эта духота!!ааааааааа....

как дела у всех,девчонки?))

Приветики всем!!! Новые гонки не намечаются??? Обязательно присоеденюсь =)

Приветик девочки!!!!

Че то настроение у меня какое то странное, то плясать хочется, а то плакать!!!!! Наверно похудение на меня так сказывается=))))

У меня наконец прогресс, хоть 1 кг, но ушел же, это очень радует.

РўРѕРЅСЏ, РЅРµ переживай, бери себя РІ СЂСѓРєРё Рё вперед Рё только вперед=))))

скрепя сердце выложила свой отчетик....девочки,я расслабилась вконец

приветик всем)))

Катюх,не зацикливайся на нем.Худей по-тихоньку!!!он обязательно посмотрит,я уверена!!ведь вы по работе пересекаетесь,попадайся ему на глаза чаще....

Сѓ меня что-то РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ было....РЅРѕ РІРѕС‚ молод.чел.хотел ВСЕГО  Рё РЎР РђР—РЈ ,без обязательств Рё тому РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ...РѕРЅ РјРЅРµ РЕАЛЬНО нравился,РЅРѕ СЏ решила РЅР° него забить...

Катюх,подумай,стоит лион таких переживаний?

кстати,в моем случае я была его полнее))он такой весь накачанный,любимец жен.пола

Маш,а у меня наоборот с силовыми складывается,а с аэробикой не оч...йогу тож ОЧ люблю,но время...не хватает его вечно!!

Светочка, ни в каких, он начальник одного отдела, я другого, общаемся только по работе, а общаться приходится часто т.к эти два отдела взаимосвязаны между собой. Да не может она быть ответной, он на меня и не смотрит=((((

Катюша,а почему безответная любовь то?Может ответная...В каких ты сейчас отношениях с этим молодым чел-ком?

Маш,всё нормально.Сдаш отчётики когда сможешь,главное про числа не забывай,что б я не запуталась!

Так. Мне кажется, Катюшка, ты просто давно себя не хвалила. А стоит! Уже хотя бы за то, что голова на месте, соображает и адекватно оценивает ситуацию ^_^

Не бросать точно не буду, наоборот ужасно боюсь как бы голодовку снова не удариться, надо пойти поесть=))))

Bellaya, надо конечно над СЃРѕР±РѕР№ работать, РЅРѕ РєРѕРіРґР° видишь РІ зеркале РєСѓСЃРѕРє сала, РЅРё какая любовь Рє себе РЅРµ помогает=(((((

так значит думай о нем, и занимайся собой ради него, чтобы нравится ему - как вариант, почему бы и нет, главное, не бросай

Девочки, вы конечно правы, но у меня сейчас такая страшная депрессия начинается, честно говоря есть вообще не хочется, все мысле о НЁМ

Девочки чё делать то, АААА??????

Катя, ну что за упадок?! Эй, с такими мыслями далеко не продвинешься, это точно. Ведь мысли материальны. Люби себя, повторяй, что ты стройная и восхитительная девушка, о которй мужчины мечтают днями и ночами, просто бояться подойти (ведь известно, что чем женщина красивее и увереннее в себе, тем больше эти создания противоположного пола робеют). Люби себя, любуйся собой, улыбайся себе - той самой улыбкой Моны Лизы, пусть окружающие ломают голову, чем затуманились твои глаза и какая тайна скрывается за изгибом твоих губ! и этот твой красавец-брюнет, конечно, тоже обратит на это внимание. веди себя как самодостаточная счастливая женщина, от которой каждый мужчина теряет голову (только никакой пошлости!), главное, делай это уверенно, и ты заметишь, что на самом деле, так оно и есть. мужчинам нравится соперничество, даже если их противник не видимый, они так самоутверждаются. пусть все считают, что ты невероятно счастливый человек, ты глазом не успеешь моргнуть, как поймешь, что именно так все и есть))

девочки, всем привет! ^-^

может, действительно, не растягивать разгрузы на несколько дней? все-таки это очень большой стресс для организма, если подходить к ним без предварительной подготовки. как-то я наткнулась в и-нете на статью, в которой давались советы по разгрузочным дням. там рекомендовали, как грамотно входить в разгрузы и выходить из них, что бы организм не думал, будто его голодом морят и не включал защитные реакции по замедлению метаболизма и, грубо говоря, отключке мозга. суть в том, что разгруз проводится в три этапа: 1-й день - подготовка, когда советуют урезать количество съеденного, исключить жареное-мучное, а постараться провести день на фруктах-овощах (в любом количестве, кроме бананов, с которыми лучше не усердствовать) и орехах (на которые, впрочем, как и на бананы, лучше особо не наседать); 2-й день - собственно сам разгруз, когда нужно очень много пить (^-^ можно подумать, по-другому как-то можно перенести этот день) и если уж что-то кушать, то совсем немного и опять-таки фруктовоовощное; 3-й день - выход из разгруза, он самый важный во всем этом деле. главное не сорваться и не объесться всем подряд на радостях, что смогла победить свое тело и проголодать целый день. рекомендуется повторить первый день, тогда организм должен понять, что все идет по плану, никто над ним не издевается, просто он таким образом чуть лучше очистился. После 3-го дня можно вернуться к своему привычному питанию (естественно, я имею в виду то, что вы практикуете допустим на дионе). вот. порведенные таким образорм разгрузы помимо ожидаемого эффекта снижения веса дают еще и хорошою очистку организма))

Тонь, я, коненчо, делаю упражнения - я активно занимаюсь йогой, танцую и много гуляю. С силовыми у меня найти общий язык не получилось, уж больно скучно, но вот гулдять я люблю. Могу в общей сложности за день нагулять часа 4, особенно вечером, мне так думается легче.

Светочка, я в понедельник (завтар) уезжаю рано утром отдыхать недели на 2 точно, там дальше посмотрим по настроению. я отчет выложу сегодня, а вот что с остальными даже не знаю. видимо, уже после возвращения, потому что там, куда я еду, кажется цивиллизация еще не успела дать свои плоды и с и-нетом будет сложно. буду записывать данные, а по возвращении отчитаюсь. никто не будет против, я думаю, девочки?

РўРѕРЅСЏ, ты представляешь, СЏ уже три недели питаюсь РїРѕ нижней границе, РЅР° работе как ошаленная бегаю, физой занимаюсь, Р° вес стоит как вкопанный, если РѕРЅ РЅРµ сдвинется, то СЏ уже просто РІСЃС‘ брошу  , РЅРµ знаю что делать=(((

Что то со мной происходит, я кажется.................., короче думаю про одного человека постоянно, и днем и ночью спать не могу, блин кажется очередная безответная любовь у меня начинается, ОН просто красавчик, высокий, брюнет, а я толстая уродина, АААААААААА как меня всё бесит=((((

Катюх,будь осторожна!я знаю,что с разгрузиками надо поаккуратнее...может,просто калории сократить немного и физ.нагрузки изменить?

Свет,я сама сегодня еще раз пробую на молокочае...а то совсем себя распустила.Мне сорчняк надо за себя браться!!!а то мне знакомый фотограф-любитель предложил фотосессию устроить в начале августа!!а я совсем не в форме...

как думаете,девочки,успею пару кило скинуть и подтянуться немного?