РћР№, Анечка, приветки! как СЏ рада тебя РІ гостях увидать!!! СЏ тут РїРѕ дневничкам гулять пошла...СЃ вечерним РѕР±С…РѕРґРѕРј так сказать!!! как Сѓ тебя делишки? перестроился организм РЅР° местное время????

Анют, у меня еще и поле сражения - ремонт...правда на этой войне я уже 3 года воюю!!! можно сказать грудью на амбразуре лежу!!!! думаю - м.б.бросить уже весь свой бухучет да податся в маляры??? а что - я и потолки выравнивать могу и стены шпаклевать и шкурить, и обои клеить и красить..опять же - работа подвижная а не офисный работник...

спасибо за поддержку!!!!

пы...сы...подруга сегодня с Краснодара снова в гости звала, говорит опять жарко стало, с 1 сентября собираются в Геледжик на море...эх...охота же!!!!

ой, девули, муж соблазняет на мартини....вот даже не поленился в магазин за ним сгонять!!! а у меня разгруз сегодня! а так охота коктейльчик!!!!!

Приветики, Наташа! Больше всего понравилась идея СЃ эпиляцией кошки, РЅРѕ это себе дороже выйдет царапины заживлять. Молодец, продержалась таки целый день РЅР° яблоках. Хорошо что желудок РЅРµ болит. Рђ то РІРѕС‚ Сѓ меня бывает если яблок РјРЅРѕРіРѕ съем. Р’С‹ ванную комнату ремонтируете? Если РґР°, то прекрасно понимаю почему ты РЅРµ выходила РЅР° СЃРІСЏР·СЊ. Р’ этих маленьких квадратных метрах кроется столько РіСЂСЏР·Рё Рё пыли РїСЂРё ремонте..... Будем ждать РѕС‚ тебя новостей СЃ полей сражений, теперь то Сѓ тебя РёС… РґРІР° - Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ кгшками Рё  работа. РќРѕ ты Сѓ нас дама сильная, целеустремленная, поэтому везде будет успех.  

Здравствуй, мой дневничек!!! вот и я...

итак, утро началось с негатива...поясняю - вчера вечером сделала домашнюю лапшу и разложила на подносе сушится..ну и не убрала на ночь..утром на кухне было зрелище - поддон перевернут, лапша рассыпана по плитке на полу, мука забилась в щели между плиткой, лапши больше нет в принципе, и эта змея еще с ней и играла, потому что ошметки ее были и в коридоре...а еще она прорвалась в зал и рылась и ела мои цветы...сегодня я уже думала, что у меня не будет больше кошки!!!!

потом меня пытались обхамить в магазине, на просьбу дать юбку мне 46 размера и длиной ниже колена, продавец принесла юбки - и они все короткие!!!! на замечание что я просила другой фасон, она ответила - девушка, что у вас за комплексы, что боитесь носить такую длину юбок!!!! ну тут как говорится "Остапа понесло..." еще и накатала жалобу в книгу жалоб...воть...

Михайлина -Наташ, да я тоже на разгрузе себя плохо чувствую...от яблок тяжесть в желудке, хотя и их и люблю!!!!

Азочка, я пока питаюся в столовой, но скоро буду носить из дома...завтра намыла ранеток с собой и слив - буду ими полдничать!!! а еще кулер с водой у нас стоит на 1 этаже - и к нему надо миновать 2 лестницы и пройти по длинному коридору, что очень даже гуд, т.к. физнагрузка!!!!

Снусмымрочка, я пока намерена не только не поправляться на работе, но и стройнеть дальше!!!! чего и тебе желаю!!!! опять же - я тут зову Азочку в тренажерку с октября - не хочешь присоединится???

зато я умничка за выхи!!!! посетила солярий, постригла челку, покрасилась, сделала маникюр-педикюр, сейчас сделала депиляцию при помощи депилятора - аццкие муки приняла конечно, но красота требует жертв!!!! пришла мысль и кошке сделать депиляцию, авось кошачьих волос будет меньше...

итак:

питание - наела 800КК..за счет яблок...реально съела 2 кило ранеток!!!! и меня теперь всю от них раздуло...

вес - 70 кило...я в шоке...грешу на то что не ходила пардон в туалет и приближение КД...

фитнесс - сегодня час С…РѕРґСЊР±С‹, активная СѓР±РѕСЂРєР° РґРѕРјР° (ремонт начался), глажка, Рё пробежка утром РІРѕРєСЂСѓРі РґРѕРјР° Рё вечером покачала пресс Рё отжалась РѕС‚ пола ...РЅР° последних отжиманиях чуть РЅРµ уткнулась лицом РІ РїРѕР», СЂСѓРєРё уже РЅРµ держали..

красота - приняла ванну СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью Рё эфирным маслом апельсина, сделала кофейный скраб для тела, опробовала свежекупленный скраб для лица, потом был контрастный РґСѓС€, потом маску СЃ эффектом лифтинга (РІСЃРµ таки возраст...), Рё намазала РІСЃРµ тело - нижнюю часть РђР¦ гелем, верхнюю часть кремом для упругости...аж устала Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ ухаживать!!!! Рё кстати, покрасила еще Р±СЂРѕРІРё!!!!

шопинг - купила себе скраб для лица, новые тени, карандаш, лак для ногтей, и ажурные чулки...присмотрела офисное платье - буду ждать первой з/п...

Привет, Наталья! Как твой яблочный день прошел? я все как-то не могу решиться на разгруз... пробывала сотню раз и к вечеру готова слона слопать!

Привет С…РѕР·СЏР№РєРµ дневника! Поздравляю СЃ изменениями РІ жизни, СЃ РЅРѕРІРѕР№ работой!  РЇ СЃ 16 лет РЅР° сидяче-нервной работе, то чаи то перекусы, то напсихуешься Рё вечером налупишься. Очень помогает приносить еду СЃ РґРѕРјР°. Часто делаю так - отвариваю курицу, раскидываю РїРѕ контейнерам Рё РІ морозилку. Там же РІ морозилке готовые гарниры: гречка, капуста. Р�РЅРѕРіРґР° РЅРµ беру гарнир, Р° СЃ утра крошу салат. Второй завтра Рё полдник обязательно, Р° РѕС‚ ужина РјРЅРµ лучше отказаться, забыть. Проблема если беготня Рё РЅРµ РѕРґРёРЅ РІ кабинете, меня посторонние напрягают, РЅРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ дороже. Поражаюсь твоей энергичности Рё подзаряжаюсь, молодец!

Crazy_Cat, я два месяца отдыхала, т.к. меня сократили на работе. А потом на меня работа "свалилась" новая, три недели уже тружусь. По этой причине появляюсь редко, а если появляюсь, то времени хватает только на чтение, писать не получается.

За три рабочие недели я накушала 1 кг. Меня это совсем не радует. Так хочется хотя бы 60 кг на весах увидеть.

Вечер добрый мой дневник!!!!

Анют, как покрашуся и подстригу челку так выложу фотки, правда фотика так и нет, будут с телефона!

Снусмымрочка, я тебя уже потеряла! как твои делишки? а ты поменяла работу или вообще глобально вышла на работу?

насчет аппетита - с выходом на работу стало сложнее контролировать свое питание, обеденное меню прикидываю примерно на "глаз", вечером заношу в планировщик..как я после работы отношуся к еды - пока еще сложно говорить, всего 2 рабочих дня позади, ну а по предыдущему опыту я приходя домой сметала все что есть в холодильнике!!! ибо у меня работа постоянно стрессы, и я его заедала, вот и отъела себе тело до 110 кило! но нынче я этого не допущу!!! а сейчас на работе в тумбочке мешок ранеток, ими и ланч и полдник...

вес с утра был 69 кило...что к чему???? м.б. конечно задержка воды в организме - не исключено...

питание - сегодня наела 1300 КК, усе зеленое!!! я рада!!! на завтра куплено ведро ранеток - будет яблочный день!!!!

фитнесс - поход на базар за продуктами, в супермаркет, домашняя готовка, уборка, и вот сейчас часик отзанималась...были мысли не заниматся, т.к. устала от домашних хлопот (принципиально мою пол без применения швабры, т.к. больше КК тратится) но я прогнала их и пошла "скакать"...итого за день сожгла 594 КК!!!!

завтра с утра пробежка, потом солярий, парикмахерская!!! и разгрузочный день!!!! (по секрету, так неохота разгружатся, ибо сегодня веечром сварила наконец то суп фо из вьетнамской кухни, сегодня не ела уже, хотя там одни овощи, и мяско, в смысле нет картошки, думала завтра отведать, а завтра день ЯБЛОК!!!)

Наталия, поздравляю с выходом на работу! Я тоже недавно вышла на работу и столкнулась с проблемой... После работы такой жор нападает жуткий. Лопаю все подряд и не могу остановиться. По дороге домой уговариваю себя не кушать, но только на порог и начинаю кушать. Ты спокойно вечерами к еде относишься после трудового дня?

А под верашний "дождик" мы с мужем тоже попали. Мне пришлось снять туфли и хлюпать босиком (так как боялась в лужах туфли потерять). Такой романтики у нас давно не было.

Наташа, чудесные планы на выходные! Давай фотографии с новой прической выкладывай!

Здравствуй РјРѕР№ дневничек Рё девули-красотули!!! всем спасибо Р·Р° поздравления Рё пожелания успехов!!!! очень надеюся что работабудет  РјРЅРµ РІ кайф, потому что РІ очередной раз Мамбочка права, хуже постылой работы только нелюбимый РјСѓР¶...

НО...времени категорически не хватает, только недавно пришла с работы - готовили доки на кредид...а это если кто финансисты поймет что засада...так что фитнесс был ввиде беготни по лестницам и от стола к ксероксу!!!

а еще вымокла сегодня...даже зонтик не помог, вот есть понятие песчаная буря, так у меня так была водяная буря..промокла аж до нижнего белья, пришла домой - с меня течет вода...

озадачилась приобретением платья...одно у меня (черное есть, я его прям вовремя ушила, а то висело на боках), надо еще темно синего или серого цвета, какое нить жутко красивое и офисное и непротиворечащее дресс-коду...и офисный костюм в виде брюк и пиджака...

вес с утра - 68,8...отвесик в 200 гр!!!! ура-ура-ура!!!!

питание - в столовой нашей на работе все сделано на то чтобы расжечь аппетит...цены столовские, а еда кафешная, хорошо готовят, молодцы...при этом красные подносы, белая посуда, красные светильники, белые столы и красные стулья...а как известно красное - будит аппетит!!!! унесла на работу мешок яблок и грызу когда есть время, и еще заныкала горькую шоколадку - для усиления мозговой активности...

итак наела 1398, все БЖУ зеленое, жиров 28!!!! обеды вписываю на глазок, весов то нету...

фитнесс - пешком до работы и беготня по лестницам...

очень не нравится отстутствие физнагрузки - к той, которой я привыкла!!! а посему есть опасения что вес приостановится...

Р�РўРђРљ  ПЛАНЫ РќРђ ВЫХОДНЫЕ:

фитнесс - каждый день!!!! наверстываем за 2 дня!!!!

питание - хотелось бы устроить разгрузочный день!!!!

красота - покрасить волосы, подстричься (решила сделать короткую челку и наискосок), сходить в солярий, посетить кабинет маникюра и педикюра!

и ОТДОХНУТЬ!!!!!

Наталья,удачи тебе !!! � высоких зарплат на новом месте!!!

Наташа, с новой работой! Успеха тебе! Очень рада за тебя, что наконец-то устроилась. Что за место? Чем фирма занимается?

РЎ РЅРѕРІРѕР№ работой тебя, дорогая! Пусть строгий дресс-РєРѕРґ будет РІ ней - самым тягостным испытанием, потому что хуже нелюбимой работы  - только нелюбимые мужья, наверное. Особенно РєРѕРіРґР° Рё бросить жалко, Рё тянуть мочи нет. РќРѕ нам-то, красоткам РЅРё первое, РЅРё второе РЅРµ РіСЂРѕР·РёС‚ )))

Ну здравствуй мой дневничек!!!!

Анют, я тебя прекрасно понимаю..сами сделали ремонт с нуля в убитой алкашами квартире, прожили там месяц и переехали в другой город..было так обидно!!!! потому что все своими руками, и не пожили там даже..радует только что потом за счет ремонта хорошо продали!!!

сегодня у меня был новый день...новый день на новой работе...м-да уж...начну с того что у нас дресс-код, а значит все спортивные вещи отложены до внерабочего времени!!! теперь надо пополнять гардероб офисной одеждой...джинсы носить нельзя...можно только черные брюки...с 1 полноценной з/п пойду втариваться, обидно только что сезон распродаж закончится, хотя на распродажах сейчас нет моего размера, ибо стал ходовой...

сегодня одела СЋР±РєСѓ светлую, выяснилось что РѕРЅР° РјРЅРµ большая, РЅР° бедрах пузырится..всего то сбросила 3 РєРі РїРѕ сравнению СЃ июнем Рё так СЃРІРѕР±РѕРґРЅР° СЋР±РєР° стала???? ловила ее потом полдня РЅР° себе...Р° также ловила мужские взгляды...

коллектив молодой, я самая по моему взрослая, не считая женщин-уборшиц...

фитнеса сегодня не было..вообще...если не считать растоянию между рабочим столом и ксероксом..

питание - вот тут проблема...за 1 рабочий день муж соблазнил выпить вина, итого перебор на 200 КК!!!!..и вообще организм привык кушать 5 раз в день!!! и в районе 11 дня урчал по полной мой желудок...и в районе 16 повторилась та же песня...столовая на работе есть, пока решила кушать там, буду брать первое и салат - порции конечно нехилые, сегодня взяла суп и второе, даже не доела...хотя когда пообвыкну буду готовить и носить из дома...хотя мысли ходят что надо повысить КК, приучить так сказать при повышенном КК терять килошки, пусть не такими темпами, но все же...

вес - утром было 69!!!! ура! держим-держим!!!

пы..сы...чувствую, что надо не хватает физнагрузки...либо утром пешком до работы, либо вечером или вариант бега по утрам! у меня еще 10 кило впереди - рано расслаблятся!!!

А Симонка ваша скучала за вами сильно, раз так себя вела после приезда домой. А у меня цветы были не большие, квартира маленькая не развернешься. У меня были фиалки, циссус, спатифилиум, пеперомия. Хорошо когда места много и можно поставить большой цветок.

Хорошо когда все вместе делают ремонт (конечно если и ты его делаешь). Как вспомню как мы дома два года ремонтировались, причем исключительно вечерами, соседей жалко становится. Хорошо что они у нас понимающие, дом маленький 32 квартиры, живут в основном все уже давно и хорошо друг друга знают. Если бы ты знала, как я скучаю за квартирой. Просто у нас случилось так что мы отремонтировались, прожили полгода и уехали....

Аня, а почему у вас так часто переезды? он военный? можно написать в личку...переезд с 1 города в другой мне тоже знакомо, т.к. сами переезжали, а также за 13 лет семейной жизни сменили 11 квартир!!! так что "вить" семейное гнездышко мне приходилось неоднократно...

цветы у меня разные, в основной массе большие, преобладают фикусы разные, пара драцен, шефлеры, ципирусы - особенно последний обожает моя кошка...ее когда обратно привезли -Симону то бишь- она первым делом кинулась метить углы, так у нас и повелось...я генералю, протираю все двери, следом идет кошка и все метит...кстати, пока была в ссылке у матери, то вообще не разила в ее цветы и ела плохо, только привезли домой, она и аппетит нагуляла, и кота мы уже хотим- кароч, началась нормальная полноценная кошачья жизнь!!!

испекла пирог -морковный, а на вкус как кекс по словам супруга...жду утра - отведать с кофе...КК еще не набрала..одевала сегодня летние брюки, купленные в мае, как то подозрительно пузырятся в области бедер....

Рё сейчас Р±СѓРґСѓ убиратся РІ квартире Р° потом плавно займуся фитнесом, типа же, жир начинает сгорать РЅР° 20 РјРёРЅ упражнений РЅРёР·РєРѕР№ интенсивности, разогреюся  РІ процессе СѓР±РѕСЂРєРё Рё потом покачаю прессик...готовлюся Рє РїРёСЂСЃРёРЅРіСѓ - если РЅРµ передумаю, РёР±Рѕ страсть как Р±РѕСЋСЃСЏ боли!!!

муж прикупил плитку в туалет, скоро начнется сериал "продолжение ремонта", а то несправделиво сосед сверху активизировался а мы не учавствуем!!!!

пы..сы...ну вот реально летом я была на каникулах! не хотелось особо соблюдать КК, главное было не поправится, ибо скажу по секрету когда пикники-тусовки-выезды кушала далеко не по ЗОЖ!!!!

РЈ нас РІ прошлом РіРѕРґСѓ цены примерно такие же были Р·Р° исключение слив (РЅСѓ нет Сѓ нас РёС… здесь ведрами). Рђ РІ этом РіРѕРґСѓ просто засада какая-то. Тоже жду РѕРїСЏС‚ Рё груздей. Люблю РіСЂРёР±С‹. Р� яблоки тоже, причем тоже РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, РЅРѕ месные ранетки- это кошмар. РќР°РґРѕ завтра съездить РЅР° разведку РЅР° рынок, детей оставить - пусть РѕС‚ мамы отдохнут. Рђ Сѓ нас перец РѕС‚ 70 РІ этом РіРѕРґСѓ, СЏ РІ шоке. Никак РЅРµ РїРѕР№РјСѓ СЃ чем связан такой взлет? РЇ тоже люблю цветы, РЅРѕ СЃ нашей кочевой жизнью РёС… РЅРµ заведешь. РњС‹ РЅР° лето улетаем РґРѕРјРѕР№, Р° РјСѓР¶ часто РІ командировках. Теперь РІРѕС‚ обрадовал, что, РїРѕ предворительным данным, РѕРЅ РІ сентябре переезжает РІ Хабаровск. Рђ может быть Рё РІ декабре, как планировалось ранее. Рђ Сѓ нас школа.... Перебираться РІ середине учебного РіРѕРґР° РЅРµ хотелось Р±С‹, РЅРѕ Рё жить РІСЂРѕР·СЊ тоже РЅРµ дело. Короче РѕРґРЅРё РґСѓРјРєРё... Да Рё переезжать это ведь РЅРµ так как РјС‹ РІ Ангарск приехали СЃ 5 чемоданами. РџРѕСЃСѓРґСѓ ведь РЅРµ оставишь Рё технику бытовую тоже. Рђ РІСЃРµ эти грузоперевозки... Хотя Сѓ нас есть опыт отправки контейнера. РќРѕ там Сѓ меня был РѕРґРёРЅ ребенок Рё РјСѓР¶ РІ помошниках... Короче отвлеклась РЅР° СЃРІРѕС‘. Начали Р·Р° цветы, Р° закончили.... Цветы тоже люблю Рё РІ Хабаровске заведу обязательно. Р’ этом РіРѕРґСѓ СЃРІРѕРё цветы РґРѕРјР° раздала, Р° то бабушка РёС… заливала Рё РјРЅРµ РёС… стало жалко. Да, кошки любят цветочки. Рђ РІС‹ её РІ оранжерею РЅРµ пускаете? Кстати, РѕРЅР° после вашего отпуска нормально РґРѕРјРѕР№ вернулась, характер РЅРµ сильно попортился РІ гостях?

Анют, у нас нынче ранеток-яблок много...я лично ем все сорта яблок и кислые и сладкие и картофельные-рассыпчатые, ну яблочный маньяк я!!!! ведро на 10 л стоит от 80 до 100 рэ - у кого совести как хватит...бакалажаны сейчас уже дешевые, привозные - казахстан или киргизия от 20-25, местные у бабулек от 30-35, кабачки 20-30...капуста цветная от 25 рэ за кило, помидоры 25-35, огурцы также...перец вкруговую 25-30...

ведро слив на днях спрашивала 300 рэ за 10 л....

грибы только что отошли лисички от 100 рэ за кило были..сейчас вот жду опятки...

м-да уж...ваши цены вводят в ступор..

похвалюся еще...вчера супруг произвел массовую пересадку цветов - у нас он этим занимается.. теперь у меня в зале и спальне оранжерея, это единственные места где стоят цветы, иначе цветовод он же в быту Симона ест и грызет их....Павел говорит, что в зале уже скоро как в джунглях с мачете ходить надо будет, дорогу прорубать, если бы по всей квартире расставить включая кухню и коридор - то самое оно было!!!!

Наташа, поздравляю РІ очередной раз СЃ хорошей циферкой.  Р’СЃРµ Сѓ нас будет хорошо, РјС‹ умницы Рё добьемся своего! Так сказать добавляю позитиффф. Рђ Сѓ вас ранетки вкусные? Лично Сѓ нас РІ Р�ркутской области РёС… можно употреблять только после консервации РІ СЃРёСЂРѕРїРµ. Рђ еще Сѓ нас китайские ранетки продают, РЅРѕ СЏ РёС… РЅРµ пробовала. Местные ранетки РїРѕ размеру как черешня, причем РЅРµ самая крупная. Рђ Сѓ вас РЅР° Алтае РѕРЅРё какие? Если честно, то цены РІ этом РіРѕРґСѓ РЅР° баклажаны меня совсем РЅРµ радуют. Стоят РѕС‚ 70 Рё выше, Р° Сѓ вас как?

Здравствуй мой дневничек и девули-красотули!!!!

Светуля, аха, нынче РЅРµ сижу...путешествуем...правда РІРѕС‚ РЅР° РЇСЂРѕРІРѕРµ ( Сѓ нас это соленые РѕР·РµСЂР°, местная здравница)  РЅС‹РЅС‡Рµ так Рё РЅРµ попали, РјСѓР¶ РЅРµ стремится туда, РЅРѕ РЅР° след РіРѕРґ обязательно уболтаю!!!!

Михайлина-Наташ, ну так то да, конечно, главное что вес хотя бы не растет, а уж при моем образе жизни бесконечных пикниках, шашлыках так вообще удивительно...хотя конечно я питатся стараюся в КК, но вот как праздники - то усе, перебор явный...

Аня, посмотрела я твои фотки и нахлынула на меня грусть -печаль!!!! как же я хочу опять на море то!!! желаю мужу скорейшего выздоровления его ноги и вам всей акклиматизации, точнее переходу к новому времени! 5 часов это много очень..шепотом тебе - в очередной раз фигура замечательная!!!

вчера меня так "приперло" на яблоки, что в полдевятого вечера пошла на рынок зя ранетками, купила себе ведерко и теперь как семечки! все таки яблочная я душа!!!

ну а теперь отчет:

вес - 69 кило!!! Рё СЃРЅРѕРІР° уже РІ  3 раз возвращаю эту чудесную цифру Рё РїРѕ аналогии СЃ предыдущей ситуации СЃРєРѕСЂРѕ значит опять будет РїРёРєРЅРёРє-отдых..РЅРѕ СЏ полна решимости менять ее только РЅР° 68!!!

питание - уложилась РІ РљРљ  - 1230 РљРљ Рё РІСЃРµ БЖУ зеленые!!! СѓСЂР°!!!!

фитнесс - активная ходьба 1 час и час фитнеса...

допмероприятия - решила ввести контрастный душ, собственно я давно его делаю, только на ноги, сейчас решила подниматся выше, вчера был вечер пробы...сделала массажик щеткой, и кофейный скраб...намазалась АЦ гелем...хочу у родителей взять мумие и добавить в свой фитнесс-гель, говорят что мумие очень подтягивает кожу...а то знаете ли внутренная сторона бежер оставляет желать лучшего...

вчера супруг принес мале-е-е-е-енький подарок, но так приятно...мыло ручной работы с запахом шоколада - я чуть его не съела!!!! и несколько бомбочек для ванной с травками и минералами...правда это было все после того как я приняла ванную и сделала все процедуры, но сегодня вечер впереди!!!!

Кэти, приветик!

Ух какая ты красотка на фотках!А какиииие подсолнухи!Вот муж налюбовался!

Ну ты и путешественница!Не сидишь на одном месте!� правильно!

У меня тоже проблема в выбором брюк.Стараюсь брать со стрейджем, тогда лучше сидят.

Нальюшка, ты такая умничка!!! РЇ РІРѕС‚ тут пришла Рє мысли, что РЅРµ важно как быстро РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ потеря веса, главное, что РѕРЅР° есть, Рё РІ любом случае, ты СЃ каждым днем становишься лучше! Меняется образ жизни, мысли РІ голове становятся РґСЂСѓРіРёРµ!!! Так что - 2 РєРі Р·Р° лето - СЌС‚Рѕ РІСЃРµ равно Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!! Желаю, чтоб РІСЃРµ твои планы стали СЏРІСЊСЋ!!! Р� РІ сентябре РЅР° весах ты увидела заветные циферки!!!

Наташа, доброе утро!!!

Молодец, вес держишь несмотря на гулянки, пикники и т. п. Вспоминаю твои слова по весне, когда ты жаловалась что летом будет трудно. Но ты умничка, не только не прибавила в весе, но и сбросила пару кгшек. У меня пока в плюсе 1 кг, вешу 60 против 59 весенних кг. Но я не растраиваюсь по этому поводу, жалко только что в талии теперь не 68, а 70 см. Аклиматизация проходит нормально, а вот к новому времени (+5 часов) никак не привыкну. Утром будильник стоит на 9, а без него все (за исключением мужа) спали бы часов до 12-13. Погода еще сонная, все время пасмурно и дождь срывается. А в остальном все нормально.

По просьбам загружаю еще фоток с моря. Это гора Ёжик, запечатлели мы её с колеса обозрения. В тот же день решили что обязательно поднимемся на нее. Но задумка свершилась только в конце нашего прибывания из-за подвернутой ноги мужа.

Кстати, хромает он еще до сих пор, ходит в специальном носке. Но "мужик обещал - мужик сделал!". О том как мы туда поднимальсь, история отдельная. Но когда мы туда поднялись..... все забылось, перед нами открылась бухта как на ладони и бескрайняя синь моря. А с другого места было видно всю Архипо-Осиповку. (Белая пена посередине фотки это скутер выкрутасы делал)

Рђ спускались РјС‹ СЃ РіРѕСЂС‹ еще круче чем поднимались. Если Р±С‹ РЅРµ РіСЂСѓРїРїР° молодых людей, РїРѕ всей видимости или местных, или постоянно С‚ам бывающих, спускалась Р±С‹ СЏ назад РЅР° пятой точке. РќРѕ РѕРЅРё нас провели РґСЂСѓРіРѕР№ С‚СЂРѕРїРёРЅРєРѕР№, путь получился длиннее, РЅРѕ зато РЅРµ такой изнурительный. Рђ это СЏ РЅР° краю РіРѕСЂС‹, Р° Р·Р° СЃРїРёРЅРѕР№ РІРёРґРЅРѕ весь пляж.

Кстати РЅР° фото Ёжика РІРёРґРЅРѕ тропу РїРѕ которой РјС‹ поднимались, это крайняя левая серая полоска, Р° РІРµСЂС…РЅСЏСЏ точка РіРґРµ РґРІРµ серые полосы соединяются Рё есть место последней фотографии.   

Здравствуй мой дневничек и девочки!!!

спасибо вам всем за отзывы!!!! прям очутила себя героиней похудательного фронта!!!! - шучу..

Михайлина- Наташ, аха, РґСЂСѓРіРѕР№ человек...СЏ же сама потихоньку менялась Рё РЅРµ понимала почему меня люди РЅРµ узнают, Р° тут сопоставила СЃРІРѕРё фотки прошлогодние Рё нынешние - РґР° СѓР¶...контраст как говорится налицо...РјСѓР¶ тихо начинает сопеть, что типа еще СЃРІРѕРё 10 РєРі скинешь Рё че - сафсем подросток??? Рё РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ РІСЃСЏРєРёРµ гадости РґРѕРјРѕР№...РѕРЅ меня сильно поддерживал РєРѕРіРґР° сбрасывала первые СЃРІРѕРё кгэшки, РЅСѓ РіРґРµ то РґРѕ 80 кило, потом забил тревогу, Рё стал приносить сникерсы РґРѕРјРѕР№, тортики, вкусняшки РІСЃСЏРєРёРµ....сейчас РІСЃРµ лето СЏ РІ районе 71-69 кило, РІСЂРѕРґРµ успокоился, РґР° Рё организм тоже успокоился, Р° то Сѓ меня цикл удлинился РґРѕ 35 РґРЅ, что РЅРµ есть хорошо...Рё вообще СЏ поняла почему РІСЃРµ лето халявила -точнее расслаблено стройнела - Р·Р° лето скинула около 2-2,5 кило всего лишь - Сѓ меня как Сѓ всех детей были каникулы!!! потому что сейчас полна решимости Рё главное желания идти дальше!!!

Мамбочка, приветки, дорогая!!!! РІРёРґРёРјРѕ РјРЅРµ помогает то что СЏ утром СѓСЃРµ покушаю...Рё надо признать - это звучит РіРѕСЂРґРѕ - гратэн!!!- РЅР° самом деле так себе или СЏ уже заелась...или РґСЂСѓРіРѕР№ вариант - просто СЏ РЅРµ очень РєСѓР»РёРЅР°СЂРєР°...РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ РїРѕ рецепту делаю, Р° восторга РІ конечном блюде РЅРµ ощущаю...

вчера ходили в гости, девочке месяц, так сказать на смотрины...я немного поводилась, потому что как Лида была не в настроении, капризничала...не слазит с рук матери..я взяла ее на руки, начала качать, гулять с ней, она в крик, надо чтобы мама качала...Оксана говорит, что у меня типа уже от постоянного укачивания бицепсы выросли..

в гостях был торт...вкусный...реально...потому что по внешнему даже виду было это ясно...темный, точнее черный шоколад...и грецкий орех...моя вторая половина съела 4 куска тортика, я же ни одного...чем неимоверно горда, ибо отказатся от торта, да еще черного шоколада для меня равно подвигу Александра Матросова..

итак отчет за вчера:

вес - 69,8...замер на одной цифре...что не есть хорошо, подумываю о дне на овощах-фруктах...

питание - 1390 -уложилась в КК - образцово! все БЖУ и КК зеленькое и жиры всего 38, что просто замечательно ибо в этой цифре я стройнею...

фитнесс - активная ходьба час и зажигательные танцы под Шакиру...все таки фигура Шакиры для меня эталон женственности!!!!

всем приятного дня!!!! пошла по дневникам гулять!!! до 1 сентября осталась неделя, я должна увидеть цифру 68 на весах, пусть с хвостиком, но она д.б.!!!!

*А Мамба стоит и тихонько гордицца, что такой выдающийся человек - ей хароший друг* ))

Да, и я радуюсь, что ты других людей на подвиги вдохновляешь, и сама этим еще больше вдохновляешься. � все таки я не представляю, как можно приготовить какую-нибудь фуа-гру (или гратен)) и сразу на него не набрасываться, а гордо ждать до утра )))

ой, Лена, ты не меньшая умнчика, а даже больше! признаюся, читаю твой дневничек, но пока не отметилась!!! восторгаюся твоим результатом и упорством! сама знаю что это такое - сбрасывать с большого веса!!!!

Натальюшка, РІРѕС‚ СЏ Рє тебе РІ гости!!! Посмотрела фотки РІСЃРµ!!! Слушай, РїСЂСЏРјРѕ РЅРµ вериться!!! Как будто совсем РґСЂСѓРіРѕР№ человек!!! РўС‹ такая умничка!!! Р� такие посты Сѓ тебя интересные!!! СЏ РІ восторге!!!!  Правда!!! Такая ты классная!!! Рђ твое похудение - это РїСЂСЏРјРѕ  хорошая мотивация!!! Спасибо тебе РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ!!!

Здравствуй, Наталья!

Р’СЃРµ утро читала твой дневничок, очень понравился! РўС‹ умничка!!!

Лена, здравствуй!

очень рада что СЏ для РєРѕРіРѕ то РјРѕРіСѓ быть мотивацией РЅР° пути Рє Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ Рё РєСЂР°СЃРѕС‚Рµ!!!! заходи почаще, тоже делись СЃРІРѕРёРјРё успехами!!! конечно, если СЏ смогла то Рё ты сможешь, СЏ такой же простой человек как Рё РІСЃРµ РЅР° Р”Р�РћРќРµ, главное начать Рё захотеть изменится...Р° СЃ силой воли Сѓ меня тож РЅРµ очень, иначе РЅРµ отъелась Р±С‹ РґРѕ 110 кило...

ты каким образом идешь к цели, точнее как давно???

пы..сы...а подсолнухи всем нравятся...правда, муж когда фотал, сказал что ты себе польстила с размером подсолнухов...типа до этого поля были подсолнухи диаметром поменьше, самое оно то!!!!

Здравствуй, Наталия! Здравствуйте, девочки! Случайно зашла в твой дневник и не смогла пройти мимо, не высказав свое восхищение. Ты просто супер! супер! супер! Так держать! Очень понравились фотографии (особенно с подсолнухами ) Гдебы взять такую силу воли как у тебя? Да просто надо иметь настоящее желание! � действительно, как ты писала, ни для мужа, ни для детей и родителей, а для себя и своего здоровья. Может быть, глядя на тебя, и я по серьезному возьмусь за себя. У меня со здоровьем другая проблема - разрушение хрящевой ткани в коленных суставах. Два года назад делали операция. Теперь таблетки постоянно пъю. Половина проблемы в весе. Недавно начала бегать (а нельзя), так теперь ноги еще больше болят. Буду заниматься более спокой ным видом спорта, чтобы не было нагрузки на колени. Ну да ладно про плохое, лучше про хорошее.

Наташа, ты для меня пример для подражания. Мне нравится радоваться чужим успехам. Если ты смогла, то и тоже смогу. Занесла твой дневник в избранное. Буду заглядывать для мативации.

Успехов тебе и исполнения всех твоих желаний!

Азочка, кстати, сходи по ссылке, почитай, там меню на 1200-1550 кк

/community/post.php?topic_id=3372

доброе утро мой дневник!

Азочка, готовые вещи не подходят из за разницы в бедрах и талии в 30 с гаком см...талия 69, попень 101 см...тоже думала что постройнею буду готовые покупать вещи, ан не получилось...так что приедтся снова штурмовать магазины - искать наряд, меня там уже в лицо знают!

а рецепты из инета...в частности на Д�ОНе куча рецептов, уже и с готовым подсчетом КК, спасибо всем кто их выкладывает...я вот не замечала за собой кулинарных способностей, точнее не люблю готовить обыденную пищу...а вот с претензией на как ты выразилась "аристократичность" могу под настроение что то изладить...Азочка, глянь плиз свою диет-почту...

пробовала систему -60, не подходит...по ней до 12 можно есть все, так я умудрялась до 12 съедать ого-го сколько!!! и опять же организм привык уже к 5 разовому питанию, муж смеется что как у грудничка - прием прищи по часам...

и опять же фитнесс...просто даже ходьба в большом количесвте и отказ от лифта, уже соседи не задают вопрос, типа сломался лифт, что я иду пешком???

итак теперь отчет:

питание - не уложилась в КК, точнее не добрала до нормы...

фитнесс - сожгла около 500 КК за счет пешей прогулки и фитнеса вечернего, все таки я сова!!! если начинаю заниматся вечером то влегкую могу больше часа отзаниматься, уже муж начинает спать звать...

вес - 69,8 - ура-ура!!!!

сегодня вечером идем в гости...обмывать дитьку...и вообще сентябрь у меня какой то неправильный будет - каждые выхи то корпоратив, то именины, то свадьба, то д.р. у друзей, а еще и вечер встречи!!!!

пы...сы...болит задняя поверхность бедер...вот я вчера наприседалась в стремлении получить упругие ягодицы...

Портнихи нет, Рє гардеробу относилась равнодушно, РЅРµ хотелось себя толстенькую наряжать. Кстати, как теперь понимаю очень Р·СЂСЏ.  РќРѕ РјРЅРµ кажется, что встреча выпускников Рё свадьба - гарантируют тебе фурор независимо РѕС‚ наряда! Рђ готовые вещи РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚ РёР· Р·Р° нестандарта или РёР·-Р·Р° обыденности?

Crazi_Cat откуда такие рецепты? То марфины, то суши, то гратен (тьфу ты не выговоришь)? Я очень люблю готовить, но к аристократическим рецептам еще не переходила. Посоветуй пожалуйста как спланировать себе КК, может быть у тебя уже выработался какой нибуь ежедневный стандарт в 1500 ккал? У меня получается постфактум расчитать КК - в конце дня, перебор по жирам получается.Если нет времени писать о питании - сошлись на форум какой-нибудь, я так поняла очень на многие мои вопросы ответы есть.

ух ты - сколько гостей побывало! всем привет!!!

inna257, конечно сможете! СЏ же смогла Рё полна решимости идти дальше Р° то РІСЃРµ лето топчуся РІ районе 71-69, правда, частенько нарушаю РљРљ Р·Р° счет спиртного Рё РІСЃСЏРєРёС… шашлыков..РѕР±РёРґРЅРѕ конечно что РёР· Р·Р° своей слабости нахожуся РІ этом весе, Р° могла Р±С‹ быть уже Рё 65 кило!!!!  зайду РІ Ваш дневничек, почитаю...

Азочка, РЅСѓ подсолнухи - форева!!! Р° еще РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что желтый цвет полнит - РІРѕРЅ какие РІСЃРµ красавицы!!!! Р° обертывание СЏ делаю тоже, сейчас РІРѕС‚ кстати сижу РІ пленке после занятий фитнесом...решила покачать пресс Рё велосипед покрутить (РЅРµ тренажер, Р° СѓРїСЂР° такая, РјРЅРµ РїСЂРё варикозе полезно РЅРѕРіРё вверх задирать), РЅСѓ Рё увлеклась, Рё гантельки потягала, Рё попрыгала-потанцевала, Рё поотжималась, итого сожгла (Р·Р° счет пешей еще прогулки)  Р·Р° текущий день 457 РєРє!!!! теперь РІРѕС‚ обертывание делаю...

АленкаМ, секрет в цели и желании...ради чего ты хочешь избавится от балласта? ради кого то??? не получится, по крайней мере у меня не получалось...а вот ради себя любимой, что проблемы со здоровьем начались, сразу как лоботомию кто сделал, что мне 33 года а я с букетом болячек и мягко говоря нестандартной фигурой...тяжело ведь носить 110 кило на себе!!!! а одежду никакую не купить??? а как лето - это ведь мучения!!!! сейчас смотрю свои прошлогодние фотки и не верю что такая была...

Азочка, ты как землячка - есть хорошая портниха? раньше думала что плохо шьют что фигура не стандартная, ан нет...за этот год сменила 3 портнихи и ни одна не угодила или я стала привередливая??? а то встреча выпускников на носу да и свадьба знакомой - а я с летним гардеробом только...

сегодня пекла морковный пирог и гратэн с картофелем и ветчиной...такое громкое название гратен - а готовится практически как наше "мясо под шубой", точнее теже ингридиенты..скажу вам по секрету ни то ни то не пробовала...хотя запах гратена сводил с ума!!!! утром сниму пробу, хотя по тому что от пирога уже мало что осталось и гратен пользовался популярностью у супруга - вполне съедобно!

ух, накачала руки - пишу и мышцу тянет...

Crazy_Cat Р·РґСЂР°РІСЃС‚вуйте!!! РЇ РІ бешаном восторге РѕС‚ вашего преображения!!! Неужели такое возможно... Глядя РЅР° такие изменения мотивация так Рё прет... Рё хочется РїСЂСЏРј РіРѕСЂС‹ свернуть для достижения цели!!!

Огромное уважение вам!!!

Подозреваю секрет в силе желания, а сила желания в цели, а цель диктуется жизненными обстоятельствами. Получилась какая то сказочка про Кащея, у которого смерть в игле, игла в яйце....ну дальше все знают.

приветик! я тоже так хочу! во мне сейчас почти 110,а хочется 70... девчонки, в чем секрет похудения,избавления от груза?

Привет С…РѕР·СЏР№РєРµ дневника! РЇ пребываю вторые сутки РїРѕРґ впечатлением РѕС‚ твоего дневника. Поразительное преображение!  Это же какую нужно мотивацию иметь?! Чтобы так классно, Р·Р° короткий СЃСЂРѕРє так постройнеть. Рђ СЃ чего РІСЃРµ начиналось?

Купила комп, трое суток при �нтернете, не могу отползти от компа, начиталась про обертывание, попробовала глину и корицу. Понравилось. А подсолнухи видимо всех радуют. Это я при своих 93 кг.

Девочки привет!!!!

Аня, Мамба, да уж...места у нас и вправду красивые..особенно когда уедешь от цивилизации, причем вроде как алтай и горная шория один горный массив - саяны, но вот на алтае как то природа помягче, деревья другие, а в Шории все такое массивное, строгое и кстати, где мы были там не растут ели почему-то..их принудительно высаживали, а уж потом они пошли размножатся...

по поводу медведей...страшно конечно было, днем то они не шарятся, а вот вечером...впрочем когда ходили организованной экскурсией в туалет с ведром, и фонариком то после количества выпитого спиртного (ну реально холодно, а вдомике никто не хотел ужинать, всем же надо природу, мы поставили столы, кресла, натянули тент от дождя, костерок...мангал...пили водку чтобы после бани не простыть), уже и мишки были нестрашны!!! шествие надо сказать возглавлял самый смелый, и обычно это был самый употребивший спиртное...

кстати, видела гадюку...пошла на ручей, а она, паразитка, лежит на камне и греется...визгу было на всю тайгу от меня!!! как сказал потом муж, это ты к ним вторглась в их среду, а не она к тебе в квартиру приползла, поэтому смирися...

Анечка, про загар уж обидно...мой то уже смылся, тут тепла не было, не удалось шибко позагорать а в солярий не хочу...а насчет подсолнухов - жалко конечно!!!! очень яркие фотки получаются!!!! а отдых на море - кажется вообще в другой жизни было, хотя всего то 2 месяца назад...охота еще...хотя обещают нынче теплую осень как компенсацию за дождливое и холодное лето...Аня, как у тебя аклиматизация идет??? кстати, буду признательна если еще фоток с моря выложишь...

ну а теперь отчет...

вес - 70,2...еще чуть чуть и верну 69 на весах!!!! до конца месяца осталась неделя, и очень уж охота быть 68, ну пусть с хвостиком...поставила себе задачу, а муж обещал в качестве приза сюрпрайз...

питание - было спиртное и несмотря на это уложилась в КК...1528!!!! открыла для себя цветную капусту, причем на пару! так вкусно!!! она мне даже без всяких соусов нравится, просто капуста и все, а еще выяснилось что она низкокалорийная, куча в ней витаминов и очень полезна для женской груди ( в смысле там какое то вещество, которое добавляют в индинол)...поэтому подсела на капусту...

фитнесс - активная ходьба, и фитнесс...мышцы болят - отвыкли от ежедневной нагрузки, но ничего, втянуся!!!! кстати, все таки решила пойду в тренажерку, только с октября...

пы..сы...подруга жалилась...муж заставляет ее худеть, сказала, это ты виновата, он на тебя насмотрелся и теперь меня заставляет....а еще в сентябре иду на свадьбу, вот там точно будет фурор, потому что те люди меня помнят в 110 кило, а одноклассники и не удивлены будут, я школу таких форм заканчивала, ну чуть полнее....