Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Муравка, люблю платьица и бусики...

 
    
 
  Всего Страниц (374):    374373372371370369368первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо smile

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот смотрю и представляю на себеsmile

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибоsmile

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Послать личное сообщение

Муравка пишет 19.01.2015 в 16:09 (ссылка):

Ходили с сыном на мастер-класс по изготовлению магнита на холодильник, вот что вышло:

Отличная работа.

И пальто симпатичное. Поздравляю покупкой.

А у меня все по старому. Вес крутиться +-2. 

У тебя резльтаты хорошие. Главное держаться и продолжать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ходили с сыном на мастер-класс по изготовлению магнита на холодильник, вот что вышло:

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пальтишко на весну, гонять за сыном в школу

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Результат за неделю -400гр.

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vasilya пишет 18.01.2015 в 09:14 (ссылка):

Муравка пишет 15.01.2015 в 20:35 (ссылка):

Ты молодчина! Я тоже стараюсь, отказалась от майонеза, следущую неделю убиру сладкое.

Привет, Тома. Рада что у тебя и с детьми все хорошо. 

Я тебя очень рада видеть, как у тебя дела?

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Послать личное сообщение

Муравка пишет 15.01.2015 в 20:35 (ссылка):

Ты молодчина! Я тоже стараюсь, отказалась от майонеза, следущую неделю убиру сладкое.

Привет, Тома. Рада что у тебя и с детьми все хорошо. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты молодчина! Я тоже стараюсь, отказалась от майонеза, следущую неделю убиру сладкое.

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё с Вами ясно. 

Считаю второй день калории...

Конечно это дисциплинирует.

Горжусь собой.

На работе сегодня небольшой корпоратив. Я отказалась от многого... Ела мандарины, апельсины и грбы маринованные, запивая соком... и чаем...smile Говорю всем: у меня дома на ужин рассольник....

 

Я Юля. Мне 25. Рост 168 см.
СЧАСТЛИВАЯ МНОГОДЕТНАЯ МАМОЧКА.
мой вес 68,00 кг
мой домик:/community/post.php?topic_id=25991
Нужно привести себя в форму к весне!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понравилось платье

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры :

вес 84.4

от 95

об 104, я бревнышкоsmile

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фиалка_юля пишет 14.01.2015 в 11:02 (ссылка):

Как твои детки?

Дочка как учится? Привыкла уже далеко от мамы?

А сыночек как?

Приветики еще раз, У нас все хорошо!

Карина на 2 курсе, приезжает пару раз в год, иногда даже не знаю что и думать. Если бы скайп, то и забыла бы как выглядит ребенок!

Даня пошел в 1 класс, проблем тоже нет, он хороший ученик.

Я работаю также посменно, времени вагон, но и лени в 2 раза больше.

Спорта нет, питание пытаюсь подобрать под себя. Пока трудно дается!

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как твои детки?

Дочка как учится? Привыкла уже далеко от мамы?

А сыночек как?

Я Юля. Мне 25. Рост 168 см.
СЧАСТЛИВАЯ МНОГОДЕТНАЯ МАМОЧКА.
мой вес 68,00 кг
мой домик:/community/post.php?topic_id=25991
Нужно привести себя в форму к весне!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

смотрю ты по какой то системе питаешься?

Рассказывай.

Хочу надежного товарища в этом нелегком бою....smile

Я Юля. Мне 25. Рост 168 см.
СЧАСТЛИВАЯ МНОГОДЕТНАЯ МАМОЧКА.
мой вес 68,00 кг
мой домик:/community/post.php?topic_id=25991
Нужно привести себя в форму к весне!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот так и метаюсь.

Пытаюсь на Минус 60 систему подсесть. Не получается. Не могу и нет времени готовить себе отдельно по системе супы. Да и вечером самая едаа вроде. Ужин - все дома. А мне нельзя... Незнаю. У меня депрессия по этому поводу.

Всё бесит. Хочу тебе поплакаться...smile

 

Ты уж меня прости.... smile

Я Юля. Мне 25. Рост 168 см.
СЧАСТЛИВАЯ МНОГОДЕТНАЯ МАМОЧКА.
мой вес 68,00 кг
мой домик:/community/post.php?topic_id=25991
Нужно привести себя в форму к весне!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Том спасибо. Всё хорошо. Растем. Уже большие.

Старший уже второклашка. Нервишки мотает зараза такой... Учимся то хорошо, но упрямства море...

А так всё хорошо. Всё как у всех.

 

Я работаю. Но вес мой опять на отметке 70. НЕ могу взять себя в руки... Думаю вроде не ем... Откуда всё это.

Решила свой завтрак посчитать и упала... Около 650 ккал...

Не могу себя заставить считать калории.. А надо. Жру видать много. В том году в феврале умудрилась похудеть с этого веса. до 65-66. А сейчас никак... При этом в ноябре начала ходить на фитнес... И самое интересное за полтора месяца всего полтора кг ушло, но подтянулась немного. А после НГ всё вернулось. Пока со спортом не дружу... Некогда блин... Работаю до 5. в 5 прямо у нас в организации фитнес тренер есть. Вроде сходить до 6 можно... Но тогда поздновато детей забираю. Средний обижается...

Я Юля. Мне 25. Рост 168 см.
СЧАСТЛИВАЯ МНОГОДЕТНАЯ МАМОЧКА.
мой вес 68,00 кг
мой домик:/community/post.php?topic_id=25991
Нужно привести себя в форму к весне!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у нас есть домашняя царевна Матильда...

 

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание на сегодня: 14.01.14г.

завтрак: хлеб, колбаса, сыр, чай с лимном.

перекус:

обед: овощной суп, хлеб, колбаса, лук, чай с лимоном.

перекус:

ужин: пельмени куриные.

Вода: 1800-2000.

 

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики девочки!

Спасибо за поздравления!

Юля, очень рада тебе, что у вас нового, как мальчишки?

Любаша, вчера была у тебя в домике, почитала про твою задумку...

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Томочка привет.

Со всеми тебя праздниками дорогая!!!

Здоровья тебе и твоим деткам!!!!smile

 

Я Юля. Мне 25. Рост 168 см.
СЧАСТЛИВАЯ МНОГОДЕТНАЯ МАМОЧКА.
мой вес 68,00 кг
мой домик:/community/post.php?topic_id=25991
Нужно привести себя в форму к весне!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люба 41 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
id=53454
ЦЕЛЬ №1=100 ( 99,9 - 31.03.2015г)
ЦЕЛЬ №2=95,8
..................................

ЦЕЛЬ №6=75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 84.4

Питание:

завтрак: яйцо, сайра, хлеб, чай.

перекус: яблоко, сухарик, молоко.

обед: овощной суп, хлеб, куриная колбаса.

перекус: мажитель, апельсины.

ужин: овощной суп.

 

Вода: 1800-2000л.

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Сегодня на работе... Калорийность дня 1750, имеем по факту 1299, вечером нужно добрать 400 калорий.

 

Добрала: пирог с сайрой. чай.

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заказала себе платья....я же девочка, мне надо платье и бусикиsmile

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Вес - 84.5

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня питание не считала и не соблюдала....были на празднике в Томской писанице

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Планирование физ. нагрузки на тренажерах:

Кардио - беговая дорожка 20 минут.

Силовая - 

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пришла с суток, дома нет воды, никакой! Отключили стояк по всем этажам, 3 этаж топит первые два. Двери никто не открывает, ЖКО ничего сделать не может. 

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Расписание дня:

06.00 подъем, пью воду

06.30 пью воду.

07.00 завтрак: овсяная каша + отварная курица.

08.00 пью воду.

09.00 2 ой завтрак: бутерброд хлеб бородинский+ куриное филе+свежий огурец+ перец.  

10.00 пью воду.

11.12 и 11.40 вода.

12.10 обед: суп фасолевый с грибами +хлеб+курица отварная.

13.00 вода

14.30 захотела есть, видимо надо пересмотреть обед, съела: каша овсяная+курица отварная+суп с лапшой.

15.00 чай

16.00 вода

17.00 вода

18.00 ужин1: творог + сметана + яблоко.

19.00 вода.

21.00 ужин2: варенец.

Калории за день: норма 1753, съедено 1433.

далее буду пополнять меню дня.

пока это тренировка, с 12.01. начинаю отсчет и замеры.

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

1280x1024 розовые, герберы, белый фон, цветы, gerbera hd обои на рабочий стол 2781

Просмотрела 5 видиоуроков Ярослава Брина, посчитала калораж, распределила калории в % отношении, учусь заново пить воду, осталось подобрать упражнения.

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотрю видеоуроки Брина-познавательно

 

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В выходные с сыном собираемся на отдых

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро!

TUT.BY ФОТО ТУТ - Цветы

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спорт начинаю потихоньку, в виде зарядки: 10 присяданий, 10 отжиманий, 10 повороты, 10 наклоны, 20 пресс и растяжка.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
По каллориям получилось немного 800, что успела взять с утра, т. к. работаю, будем считать как дпк, а на завтра составлю полноценное меню.
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
  Всего Страниц (374):    374373372371370369368первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.