Что-то заглохла темка(((((

девочки вы тут все говорите о форме.... а что вы делаете чтоб кожа была гладкая и упругая? может масочки какие-нибудь или кремчики посоветуете?

Привет)всем я новенькая))тож хочу попу круглую ,красивую((а у меня целлюлит буграми и че то нифига не помогает(

Девочки! Рђ кто Рё что конкретно делает для укрепления этой любимой попочки?  РЇ делаю РЅР° нее массаж Рё занимаюсь РІ тренажерке РЅР° разных тренажерах, Р° еще скрабирую ее РІСЃСЏРєРёРјРё скрабами Рё мазями.

А еще, прочитайте в нете диету для спортсменов! Называется БУЧ (белково-углеводное чередование). Сжигается только жир!!! (а не мышцы как на других диетах, так как не употребляют белки)... Всем советую!)))

Я ее тоже качаю разными упражениями. Приседяние, выпады, подъемы. На фитнес вобщем хожу, и в бассейн. Делаю обертывания с антицеллюлитным кремом, с кофе. Маски из голубой глины делаю. В общем, делаю все)

Сѓ меня РїРѕРїР° есть всегда! РІ любом весе! РІРёРґРёРјРѕ, такое строение. Поэтому подкачиваю ее усиленно  - Ножки РјРёСЂРѕРІРѕРіРѕ стандарта, Ягодицы Дивы, калланетик. Еще постоянно кремы РѕС‚ целлюлита Рё самомассаж. Сейчас выглядит симпатичненько - подтянутая Рё кругленькая:) РњРЅРµ нравится

СЏ делаю приседания Рё выпады (СЃ грифом 15 РєРі., РЅРѕ для начала Рё без хорошо:)... для меня РїРѕРїР° - это скорее радость, чем проблема:) РѕРЅР° Сѓ меня РЅРµ толстеет:) РЅРѕ РјРЅРµ наоборот её хочется увеличить, округлить, что ли :) Рє тому же, Сѓ меня Любимый -  Р±РѕР»СЊС€РѕР№ любитель этой части тела))) Рё вообще, согласна, РїРѕРїСѓ надо любить - РЅСѓ плюс РєРѕ всему, обёртывания РІСЃСЏРєРёРµ, массажи Рё лосьоны помогают

Привет, девченки! А кто какие упражнения для попы делает?

Привет, девочки! После того, как РјРѕР№ любимый пару месяцев назад начал нахваливать РїСЂРё РјРЅРµ РїРѕРїСѓ какой-то проходящей РјРёРјРѕ девушки (был РїСЊСЏРЅ, РЅРѕ это его РЅРµ извиняет),СЏ, конечно, обиделась, РЅРѕ задумалась. Лет 10 назад  Рё РјРѕСЏ РїРѕРїР° была красивой, РЅРѕ сейчас - полновата, дрябловата, РєРѕРіРґР° напрягаю мышцы, заметен целлюлит, Рё еще растяжки, которым уже РјРЅРѕРіРѕ лет. РќРѕ, РєРѕРіРґР° РїРѕРїРєР° была круглой Рё крепкой, эти растяжки практически ее РЅРµ портили, РЅРѕ сейчас... Неделю назад начала РІ домашних условиях ее качать, если выдержу месяц - полтора, РїРѕР№РґСѓ РІ спортклуб. Рђ то раньше покупала членство Рё через 2-3 посещения забрасывала. Даже жаба (которая душит) РЅРµ помогала. Давайте поддерживать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°. Рђ меня так просто пинать надо.

Да нужно делиться опытьм как убираь лишнее

Мышка_Соня.... Плохо, что попы нет! А ты ее качаешь? Спортом занимаешься?

А я вот постоянно ее глажу)))))) забочусь о ней, мажу всякими штуками..)))) вроде помогает))))

сфотографировалась сегодня (чтобы сравнить результаты "до" и "после"). При весе в 100 кг, у меня попы нет... ужас какой-то!

Ну все равно надо любит свою попу и заботится о ней. Делать массажи, ну или хотя бы гладить, лучше если это делает мужчина.

Мы осуждаем абсолютно все, что касается наших прекрасных ягодиц)))

У меня кстати на попе тож есть целлюлит, но я с ним активно борюсь. Люблю ее о этого не меньше)))

Девочки, привет. Вы только обсуждаете есть попа или нет, или как?

Ну если на фото ты, то тут есть что обожать, а вое если она большая и с целлюлитом, то ее еще нужно опять в порядок привести

Ага, ага. Если попы нет, что то там поддерживать и нечего даже. А вот если попенция что надо, и в прекраном подтянутом состоянии, вот это ТРУД и ДОСТ�ЖЕН�Е!!!

З.Ы. обожаю свою попу)))))))))))))))))))))))))

Хорошая попа это от рождения, а вот поддерживать ее это большой труд

Да.. в плоской попе ничего хорошего))) Вот у меня у тренера по фитнессу такая пока, что УУУУУУУ, (и причем не маленькая, далеко не маленькая) вот это самый настоящий стимул!))))) Фор ми...))) Ну наверно даже самые элементарные упраджнения могут тебе помочь)

Я согласна! Я уже достаточно похудела... попа плоская вообще стала... хочу подкачать её, чтоб как орешек была! :)) ...но никак не могу заставить себя уделять ей должного внимания!!!

Да-да, я согласна, что ПОПА должна быть упругая и прям - ВАХ!!!!!!!. Вот до родов моя попа меня радовала, но после........ Во-первых, она у меня потеряла форму, опустилась, и не выпячивает, короче говоря, стала плоская. Во-вторых, естественно не такая упругая, но это дело конечно поправимое (есть много упражнений на упругость ягодиц), но как же сделать, чтобы она стала опять как персик.

Вот лично мне не нравятся худые, у которых нет ни попы ничего. По мне так красивое тело должно быть подтянуто и главное чтоб была ПОПА!! Упругая, не маленькая, прям ВАХ!!! Чтоб было за что мужчинам прихватить)))) А что вы думаете по этому поводу?