Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Стройнею с помощью горячей йоги

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

       Kalonice,с отмерчиками тебя!!

    Кончно вес будет ползти вниз,если заниматься и не переедать/часто,а иногда/.smile А с хорошими весами легче следить за весом,это верно. Я вообще не представляю,как ты там чё то пересчитываешь.smile

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 55.0кг
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В пятницу вела себя хорошо и с упрами все было как надо - йога и с ута было небольшое аэро.

А в субботу были приятные новости - отмер на 2 см на бедрах и на талии и вес 156 фунтов(в пересчете это где то 70,7 кг) Видимо эти новости меня расслабили так как по каллориям перебрала.(слишком много было поглощено творожной запеканки).

И все таки вес медленно но снижается. наверно мне надо разобраться с весами или новые купить, что бы взвешиваться каждый день и записывать и наблюдать тренд, тогда не буду расслабляться и похудение пойдет по резвее.

рост 171 см

75--70.7-----65(1ая цель)-----60(конечная цель)
ОТ70 ОБ99

намерение первично, обстоятельства вторичны

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на этой неделе занималась йогой 3 дня в подряд. Если честно в среду уже было тяжеловато. В четверг я сделала *выходной* только аэро и упры для гонок. еще немного перебрала с едой - муж усталый вернулся с работы и потащил в итальянский ресторан.... а там.. я конечно заказала себе самое безобидное - креветки с соусом маринара, но еще добавился кусочек чесночного хлеба и моцарелла... ну и как же хорошая еда и без вина - 2 бокала киянти тоже были поглащены мной. Короче боюсь что все над чем я так тщательно работала в начале недели было растоптано одним ужином...

 

рост 171 см

75--70.7-----65(1ая цель)-----60(конечная цель)
ОТ70 ОБ99

намерение первично, обстоятельства вторичны

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маринночка, как же это так? мне казалось объемы должны первыми уходить...

С питанием у меня вроде все ок, кроме 1-2 дней в неделю(по выходным) получается передаю, а потом неск дней сбрасываю наетое

я опять на боем коне по йоге, седня ходила и завтра собираюсь утром пойти, тогда вечером мужа смогу потащить в спортзал...

рост 171 см

75--70.7-----65(1ая цель)-----60(конечная цель)
ОТ70 ОБ99

намерение первично, обстоятельства вторичны

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

      Kalonice,привет!

   А у меня всё наоборот. Вес ползёт вниз,а объёмы стоят. Смех да и только! Любимые джинсы мерять заколебалась,уже все уши вам прожужжала про них. А что толку. Лето на дворе,а они в шкафу лежат.

   Слушай,а что с питанием,не перебираешь?

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 55.0кг
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера я гуляла с собакой больше часа в быстром темпе, а потом еще на эллипсе 45 минут- на йогу решила не ходить неск дней, не комфортно, но очень туда тянет

еще случилась неприятность на неделе, мои электронные весы сломались - почему то на них стоял тазик и несколько дней они были включены и с весом, теперь показывают вес про который страшно говорить. Буду пока взвешиваться на механических, собачих. только там вес только в фунтах - придется все время переводить. Седня было 158 что где то 71,6 кг - получается стояк, и по см тоже, хотя на внешний вид мне кажется я немного подтянулась и по джинсам и по ремню чувствуется что бока спали.

рост 171 см

75--70.7-----65(1ая цель)-----60(конечная цель)
ОТ70 ОБ99

намерение первично, обстоятельства вторичны

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в четверг у меня был ленивый день, начались КД и я устроила себе разгруз - весь день как амебоподобная

но на след неделе надеюсь разменять 70ку - после КД всегда легче худеется

рост 171 см

75--70.7-----65(1ая цель)-----60(конечная цель)
ОТ70 ОБ99

намерение первично, обстоятельства вторичны

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

       Kalonice,привет! Затягивает,да? Замечательно! Вот и пользуйся этим желанием по полной! Чем больше нагрузок/разумных,естественно/,тем лучше! Меня конкретно бег "засосал". Четыре дня подряд бегала,такого со мной ещё не бывало! Потом,конечно,надоест. А я пока,на этой волне лишние полкило скину!smile Во как! Успехов!!!

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 55.0кг
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маринночка, если до 60 сброшу и еще все это время буду йогой заниматься буду тренировать эту позу - фотку выложу как будет получатьсяsmile

Я перешла на 4х разовое посещение - 3х уже мало, так и тянет туда попотеть и погнуться

рост 171 см

75--70.7-----65(1ая цель)-----60(конечная цель)
ОТ70 ОБ99

намерение первично, обстоятельства вторичны

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

        Kalonice,привет! Я могу только созерцать на такие возможности!smile

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 55.0кг
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а это мне для мотивации

рост 171 см

75--70.7-----65(1ая цель)-----60(конечная цель)
ОТ70 ОБ99

намерение первично, обстоятельства вторичны

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вот поза голубя

рост 171 см

75--70.7-----65(1ая цель)-----60(конечная цель)
ОТ70 ОБ99

намерение первично, обстоятельства вторичны

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

multi спасибо!

 

Седня у меня был убойный день, мало мне йоги так я еще выходные отработала - дорожка и силовых с утра наделала. Сейчас вернулась с йоги и вытянула ноги:) Тело прокильно каждый раз лучше и лучше тянется и жара уже не так чувствуется. Главное я для себя усвоила - не есть часа за 3 перед занятием, тогда упры легче выполнять

рост 171 см

75--70.7-----65(1ая цель)-----60(конечная цель)
ОТ70 ОБ99

намерение первично, обстоятельства вторичны

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С прошедшим ДР, Kalonice!!!! Всего тебе самого доброго!!!! и с отвесиком тебя!!!!!)))))smile

Записки кондитера
id=17964- стучите в личку)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

    О,Kalonice,поздравляю! Вот это подарок тебе организма сделал! А ДР - это святое,бывает раз в году. Я давно перестала в этот день напрягаться по питанию. Не получается не накушаться.smile

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 55.0кг
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Маринночка!

Ну конечно про похудение я забыла на ДР. Тем более утром встала померялась и увидела отмеры по см на талии и бедрах, а ОГ аж на 2см. И вес меньше чем в прошлую субботу на 500 гр не смотря на мои зажоры в начале недели.

 

рост 171 см

75--70.7-----65(1ая цель)-----60(конечная цель)
ОТ70 ОБ99

намерение первично, обстоятельства вторичны

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

      Kalonice,с днём рождения! Счастья,здоровья,исполнения всех твоих желаний!

                

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки-ты ещё не ошибся.(кит.мудрость)
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.(О.Бальзак)
Марина 55.0кг
/myhome/user.php?id=3594

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня был ударный день по упрам. С утра отзанималась в спортзале 1.5 часа, домой вернулась радосная и энергичная. А после обеда решила поделать силовые по гонкам, потом откапала в своей двд библиотеке диски по йоге и пилатесу из прошлого. Решила посмотреть че там, заодно и позанималась:)

Надеюсь вторничный гамбургер я уже отработала и в субботу будет хороший минус. Завтра я еще решила устроить разгрузочный день, надеюсь таким способом получится удержать себя на выходных от подвигов по еде и питью - ведь ДР надвигается.

рост 171 см

75--70.7-----65(1ая цель)-----60(конечная цель)
ОТ70 ОБ99

намерение первично, обстоятельства вторичны

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какои хорошенький!

рост 171 см

75--70.7-----65(1ая цель)-----60(конечная цель)
ОТ70 ОБ99

намерение первично, обстоятельства вторичны

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какой цвет шикарный!!! КРАСОТА!!!

Счастье не приходит. Приходит умение его видеть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kalonice, не замечала... он у нас долго в мальчиках ходил и это его первая девочка... ну после нее он тоже нормальный!

Счастье не приходит. Приходит умение его видеть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, вот решила поменять название с худею на стройнею - так более живенько:)

рост 171 см

75--70.7-----65(1ая цель)-----60(конечная цель)
ОТ70 ОБ99

намерение первично, обстоятельства вторичны

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в среду была йога, но еще получилось прогуляться быстрым шагом 20 минут. После 4х дней перерыва чувствуется раслабон.

С едой себя вела хорошо. Во вторник вечером зарегистрировалась на сайте весонаблюдателей, буду еду по нему рассчитывать. Мне дали 22 очка в день на поглащение еды. На завтрак был творог, обедала я грибным супом из сушенных грибов , а на ужин были ленивые голубцы. Что мне у них на сайте понравилось, это богатая база данных по еде, есть все по брендам что сдесь продают. Даже позавчерашний бургер. Плюс размеры порции указывают. например, в ленивых голубцах я использовала индюшачий фарш от дженни крейг. Вот его поглотила около пол чашки в голубцах, мне насчитали 4 очка за это. Плюс капуста и петрушка. рис я не добавляла. Пришлось помучаться с грибным супом. Но в конце концов спавилась.

рост 171 см

75--70.7-----65(1ая цель)-----60(конечная цель)
ОТ70 ОБ99

намерение первично, обстоятельства вторичны

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mp3ra , а есть возможность фотку загрузить?

смалика, а мы вот сейчас думает нейтрализовать его или нет. Вообще я считаю что это жестоко, но про шарпиков я слышала если они регулярно не встречаются с девочками могут стать агрессивными. Вы на своем не замечали?

усманчик, а какие упражнения там демонстрируют? За исключением некоторых дыхательных упажнений вдох/выдох нужно делать носом. причем стараешься дышать когда делаешь статические позы. например когда делаешь ласточку или кобру, как только приняла позу(на выдохе) потом дышешь. Но это все придет с опытом, несколько раз сделаешь и будет лучше получаться

рост 171 см

75--70.7-----65(1ая цель)-----60(конечная цель)
ОТ70 ОБ99

намерение первично, обстоятельства вторичны

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kalonice привет)) какой у тебя замечательный шарпейчик) У моих знакомых тоже живет такое чудо.

Калонис, я тут почитала, что ты йогой раньше серьезно занималась и сейчас вернулась к ней. Я вот тоже решилась заняться ею, мне всегда хорошо давались упры на растяжку, и давно хотела попробовать йогу. Только проблемма в том, чтоу нас в городе научиться не у кого, остаются только видео.Сегодня первый раз занималась по ролику, йога для начинающих, но не очень поняла, вернее совсем не поняла про дыхание, как его правильно делать. Упры то получаются. Может поделишься своим опытом? буду очень благодарна.

А теперь спокойной ночки и добрых снов))

Уж лучше голодать, чем что попало есть. Уж лучше одному, чем вместе с кем попало. Омар Хайям
Нина, рост 174см, счастливая мама троих детей

Январь'12:
58......59..................60......61кг
------------------------------------х----
Начинаю сначала)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kalonice, моему 3,5 года и через пару недель он станет папой!!!! впервые!!!

а серьезная монька - это породная черта шарпейкиных!!! мой иногда так смотрит. что кажется что он меня умнее... ну раза в 3 как минимум smile и все кажется вот вот заговорит!!!

mp3ra, фото племяшки в студию!!!!

Счастье не приходит. Приходит умение его видеть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

какие чудесашки тут у Вас ))))

а у меня в семье тоже шарик есть - племяшка ))))

Серенький )))

чудесные такие песьки - обоятельней не встречала еще smile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.