Это, кстати, является хорошей мотивацией - не хочется вас всех подводить! Хотя я со вторника в отпуске, буду только 4 июня. Надеюсь, что смогу как-нибудь наладить �нтернет дома, чтобы тонус не терять :)

Держись, Sepa, ты у нас лидер по результатам! На тебя все равняемся!

MerZluka, молодец! Поздравляю!

А мне вот приходится бороться с соблазнами - КД как раз приближаются...

Спасибо! Установку уже перевыполнила на 500% :0)

Сегодня Сѓ меня 66,6! это Сѓ меня РёР·Р·Р° РљР” РІРѕРґС‹ РјРЅРѕРіРѕ задерживается... Р—Р° 2 РґРЅСЏ РЅР° 2 РєРі схуднула, после того, как начались... так что СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ должен начать уходить жир!  Рё если РЅР° этом фронте 200РіСЂ уйдет - СЏ Р±СѓРґСѓ счастлива беспредельно!

РЇ, РІ принципе, этим весом довольна, теперь Р±СѓРґСѓ целенаправленно сжигать именно жир, Р° если РїСЂРё этом еще Рё похудею - будет РІРѕРѕР±С‰Рµ супер! 

Ого, уже месяц прошел, а я и не заметила :)

николавна, терпения, терпения и еще раз терпения!

MerZluka, даю установку к след. среде скинуть 200 гр ( лучше не спешить, а у тебя и так на твой рост уже нормальный вес, что не значит, что он для тебя желаемый!)

shara: тебя не ждем... в следующий раз не отчитываешься - удаляем из таблички!

Девочки - молодцы, я как всегда, с привесом...

За месяц общими усилиями сброшено 2 кг лишнего веса! Поздравляю!

20.05.09

У меня сегодня 96.5, в итоге за неделю -600 г!!!Только мое привыкание что-то затянулось,но я весьма довольна!Только решила,что добьюсь своей задуманной цифры 80 во чтобы то ни стало!

Вес сегодня 64,5 кг

Если не ошибаюсь, то это -200 г. Просто опять болит горло и не жру :)

николавна: РґР°, СЏ думаю, Sepa права, после такой "утраты" нужно придти РІ себя - организм должен пересмотреть СЃРІРѕРё энергозатраты, обмен веществ, распределить оставшиеся ресурсы Рё РІСЃРµ такое, Р° РЅРµ это нужно время... Зато потом если этот вес закрепишь - больше него поправляться РЅРµ будешь! СЏ сама так худею, правда РЅР° 1-2РєРі, потом стою месяц-РґРІР°..., Р° РІ твоем случае Рё перерыв должен быть больше! 

Среда, отчитываемся!

Вес: 67,6кг

Привес: +0,3кг

Это я привыкаю к ЗОЖ!

Не 30, а 40!!! Это супер! Просто слов не нахожу! Николавна, молодец! Скорее всего организм сейчас просто привыкает к новому весу и тебя "проверяет" на прочность: хватит ли терпения продолжать? Так что надо держаться и продолжать дальше!

Гран мерси! Мне вообще очень нравится мазаться всякими кремами,кожа действительно

как шелковая.

Ничего себе! 30ти кг уже нет! вот это подвиг! Николавна - героическая женщина! Это нам на твоем фоне должно быть стыдно!

А по поводу противостояния - не надо так говорить - в борьбе с самой собой все равно проиграешь... не надо никого и ничего ломать, ты наоборот должна телу своему помочь! кормить полезной едой, ублажать кремами и массажами, представлять, какое оно будет стройное и ухоженное, и тогда все получится...

Мы в тебя верим!

Спасибо за ободрямс!!!Я на сайте с августа и похудела только на 3 кг.Организма моя сопротивляется дальнейшему сбросу сала.Дело в том,что я 2 года назад занялась собой с веса в 137 кг.� вот дойдя до определенного веса мое драгоценное тело решило противостоять.Но я его преломлю,добьюсь своего задуманноо!!!

николавна! а что тут стыдного? человек решил заняться собой и это вызывает только восхищение! так что будем отчитываться и помогать друг другу :)

MerZluka,  СЏ потом еще Р±СѓРґСѓ себе РѕРґРёРЅ идеал ставить , так что 60 - это промежуточный этап :)

Николавна: а что тут стыдного - мы все тут ради одной цели собрались! и все с чего то начинали... самое главное - это понять, принять то что есть и начать! так что ты молодец! и все у тебя впереди!

А табличку я поправлю - в следущий отчет!

Мне на вашем фоне стыдно свои данные вносить.Но уж если так настаиваете,то получите.Рост 156,вес 97.хочу 80,отвеса за неделю нет.Я вот только чайник по компьютерным табличкам,научите как правильно вставлять.

Отчет по средам плавно перетекает в пятничную табличку!!!

Одного участника мы временно (я надеюсь) потеряли, зато еще одного приобрели... Николавна - насильно добавила в табличку - так что в следующий раз - ждем отчета! :))

Sepa: Сѓ нас СЃ тобой примерно одинаково осталось РґРѕ идеала! 

ахха... надейся на лучшее, готовься к худшему... :0) я тоже себе все время это говорю...

MerZluka, хорошо бы... Но лучше готовиться к худшему :) Чтобы в ожидании хороших результатов не растроиться от плохих и не сорваться.

sepa: не расстраивайся - сейчас убывающая луна - водичка вся уйдет быстренько - и будешь с отвесиком!

николавна: а исходные данные для таблички?!

РЈ меня Р·Р° неделю 0.Результата никакого,так что СЏ  РІ двоечниках.

У меня 0! Ура! За неделю никакого движения, а набранные кгшки за выходные - это потому что много соленого съела, наверное. Но чую, что организм мне таких колебаний не простит и вес замрет надолго :(

Девочки! Среда!  РћС‚читываемся...

� ничего, что привес - выходные/праздники были у всех, так что не стесняемся...

Отчет: вес 67,3 кг

РЎ прошлой недели привес 300РіСЂ...  РќРѕ СЏ даже рада, так как перед РљР” набираю гораздо больше!

Вобщем, раз все задержались, табличку сделала на сегодняшний день. У меня хоть и привес со среды, но с прошлой недели таки отвесик...

Отчет 08.05.09

ой, я опоздала: болела дома, к компу не подходила...

В среду вес был 64,7 кг. Отвес - 900 гр.

РЇ немножко задержалась Сѓ меня +400 РџРѕСЃРєРѕСЂРµР№ Р±С‹ кончились праздники(((

Сегодня среда - отчитываемся!

Вес: 66,3кг

Отвес за неделю - 1,2кг!!!

Отчет 29.04.09

Девы, простите, не смогла вчера сделать табличку! Сегодня постараюсь выложить...

Все молодцы, с отвесиками поздравляю!

Привет! 76,3

Отвес - 600 (ура! ура!)

Мой отчет: 65, 6 кг

Отвес -400 (скромно, но верно)

Отчитываюсь:

Вес: 67,5

Привес за неделю: 800гр!

С учетом того, что в вскр было 66кг - то привес - 1,5кг!

Нас мало, но это только начало!

22.04.09

Привет! Рост 161 см, вес на сегодня 76,9 стремлюсь к 58

Р РѕСЃС‚ 162 СЃРј,    вес сегодня 66 РєРі,   хочу РїРѕРєР° 60 (идеал 54) РєРі

Сегодня среда - отчитываюсь:

Вес 66,7кг, отвес за неделю 1,2 кг, с понедельника 0,7кг

Но это я еще пока на супе, с понедельника - на маложирку!

Табличка нужна больше для стимула, чтоб не расслабляться, а также для наглядного отображения результатов.

Для начала можно отписываться по своим данным: рост, вес текущий, идеал.

В табличке будем отображать вес на день отчета, отвес за неделю и общий отвес.

Про меня: рост 171см, вес сегодня 67,4, хочу 63 (чтоб 2 кило туда-сюда)

Для отчетного дня предлагаю среду!

Результаты пишем здесь, а я в табличку буду все сводить и вывешивать в первом сообщении!

Здесь будем отчитываться о результатах!

08.07.09Рі.