Я занимаюсь дома, по комплексам Джанет Дженкинс. Начала месяца 2 назад. Результат ощутимый, тело заметно подтягивается)

Безумно нравится пилатес! От занятия прямо заряжаешься. Выходишь из зала: спинка пряммая, животик втянут, плечи расправлены ииииии легкой грациозной походкой вперед с отличным натсроением и сброшенным дневным стрессом! Классно! Всем советую!!!

я хожу ,правда раз в неделю только получается и 2 раза на бодифлекс,особой разницы между ними не ощущаю)мне вполне хватает,т.к.еще аквааэробика и другие занятия!а сауна после занятий самое милое дело))))вот сама только сегодня была там)кайф)

Тринеделе не была на пилатесе. Вчера позанималась и не заметила как прошло время, мне оказалось мало еще бы пару часиков, ммммм а потом сауна и 1 каг ушел супер, конечно он потом ко мне придет, но главное шлаки ушли с потом, и настроение супер. Как хорошо себя любить, как это приятно и результативно...

Но вот майские праздники боюсь могут испортить результаты, ой потом не вылезу из зала)))

я буду чередовать бодифлекс и пилатес,т.к.по времени мне не всегда удобно то на одно то на другое,что по всремени больше подходит то и выбираю)

Жанна, извини я имела ввиду Ulek.

Я согласна, что некоторые тренера путают с аэробикой.

Рђ РЅР° бодифлекс СЏ тоже ходила, Сѓ нас преподавали РєСѓРґР° СЏ РІ бассейн ходила, Р° сейчас нет, очень жаль. Действительно очень  быстро можно прийти РІ форму, если правильно РІСЃРµ выполнять, то втягиваешься быстро Рё получаешь удовольствие. Очень советую, РЅРѕ его очень мало РіРґРµ преподают(((

А у нас в клубе нет бодифлекса(( Очень сходить хочется, говорят, быстро в форму от него приходишь. Сегодня ходиоа на "пилатес"... бывают тренеры, которые не различают где пилатес, а где аэробика! Ни тебе дыхание, ни статика...будто размялась часик

а мне кажется очень на бодифлекс похоже,я на него тоже хожу иногда)

Так я пилатесом и занимаюсь)) Когда статика продолжительная, нагрузки больше, сосредотачиваешься и пот ручьями льёт(пардон)

Мне на мячах доже больше нравится. А от тренера очень многое зависит, надо медленно, очень статично все делать и пропускать все через голову, а главное правильное дыхание, чтобы пилатес не превратился в обычную зарядку, вдох через нос выдох через рот.

Жанна обязательно походи, потом втянешься, в первый раз я подумала больше не пойду и несколько месяцев не ходила, зато теперь только пилатес!!!

здорово,хочу попробовать с мячами,думаю мне понравится,я на силовые с мячами хожу-классно)и весело)

Есть на ковриках, а болл - это большие мячи.А ещё мы занимаемся на роллах, с кольцами и маленькими мячиками)) От тренера и нагрузка зависит. Мне посильнее нравиться)

Приветик!сегодня первый раз сходила РЅР° пилатес!вобщем то понравилось,РЅРѕ как-то РІСЃРµ медленно))СЏ люблю подинамичней занятия,РЅРѕ Р±СѓРґСѓ ходить раз для СЃРїРёРЅС‹ полезно.девчонки ,кто давно занимается Р° скажите РѕРЅ разный бывает?СЏ РІРѕС‚ ходила РЅР° pilates-mat сегодня,это РјС‹ РЅР° ковриках занимались,Р° есть еще Сѓ нас РІ фитнесс-клубе  pilates-ball,это СЏ так поняла РЅР° мячах чтоли?

Всем привет!!!

У меня точно такая же ситуация как у Жанны, но я иногда могу медленно заниматься дома, но в зале конечно лучше.

А у кого проблемы с позвоночником, обязательно надо ходить на пилатес, каждый позвонок участыует в работе, каждая мышца, которая по жизни отдыхает, очень хорошо работает на пилатесе.

Я обожаю пилатес, занимаюсь уже 2,5 года.

Занятия в первую очередь предназначены для реабилитации позвоночника(у меня с поясницей проблемы из-за прошлой спортивной жизни, именно поэтому сначала и пошла на пилатес). А живот и бёдра как приятное дополнение)) Я в фитнес-клуб хожу. Дома медленно не могу заниматься, только силовые и под ритмичную музыку) А пилатес ещё и классно стресс снимает. Для новичков необходим инструктор! Он объяснит все тонкости, дыхание настроит

ДЕВОЧК� ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ПАСХОЙ!!!

Скатерть белая, свеча,
Аромат от кулича,
Льется в рюмочки кагор.
Пить РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ – СѓРіРѕРІРѕСЂ.
Разноцветие яиц,
� улыбки светлых лиц.
С праздником!
Христос Воскрес!
Доброты, любви, чудес!

Да, живот и бедра действительно заметно подтягиваются! Janna, а ты где занимаешься - дома или в спортзале?

Janna это полезно для спины?!если да,то мне точно надо!

Привет! Занимаюсь пилатесом уже больше полугода. Очень довольна и всем советую! Даже при неправильном питании (а я жуткая сладкоежка) фигура меняется в лучшую сторону. Живот становится именно плоским и с красивым рельефом (мышца "внутри", не выпирают), становятся крепкими глубокие мышцы, которые как раз и держат животик. Ноги становятся стройнее. Спина отдыхает. В общем, класс))

Приветик!я ни разу не занималась пилатесом,но хочу попробовать!все говорят хорошо подтягивает,но на вес особо вроде не влияет!

Девочки, я начала заниматься пилатесом совсем недавно - 2 недели назад. Но уже стал заметен первый результат - фигура стала подтягиваться! Кто-нибудь занимается пилатесом долгое время - напишите, пожалуйста кто чего достиг!