я сделаю такую подпись.тока не знаю как

Lameina, полностью присоединяюсь к твоим целям!!!Я тоже хочу не просто похудеть, а перестроить весь свой режим питания, подтянуть фигуру и никогда не набирать лишние кг. Давай делиться результатами и худеть вместе. Сделай подпись внизу своих сообщений, какой вес был, есть и будет, очень наглядно! Удачи!

У меня похоже, 64 кг при росте 165, хочу 54 к концу июля, но 59 уже к 10 июНя, последние кило даются очень тяжко, т.к. это уже мой предел по фигуре ... ищу товарища для совместных успехов=))

но я не только хочу похудеть но и подтянуть мышцы, оздоровить организм после зимы по полной)))

РђСЂРѕРёРЅР°, СЏ для меня былоочень сложно пить РІРѕРґСѓ,особенно СЃ утра, РЅРѕ СЏ стойко неделю говорила -надо! Рё сейчас уже привыкла, хотя раньше  Р·Р° день выпивала всего чашку кофе, РґРѕ РІРѕРґС‹ дело РЅРµ доходило даже...

Привет всем!!! Сегодня третий день моей новой жизни! Сегодня питалась так себе, считала калории в уме по памяти, все запоминала, чтобы прийти домой и проверить себя по табличке. Ну и что вы думаете, даже не добрала 50 ккал до 1200!!! Поужинать не удалось, поэтому слегка утолила голод стаканом кефира, на ночь, конечно, но я, если честно, кефир за еду не считаю, думаю, что от него вреда моей фигуре не будет... Завес буду делать послезавтра, обязательно напишу отчет. Всем удачи в борьбе за идеальную фигуру!!!Загляну завтра.

чего-то вес стоит:(

привет землячка

РЇ такая же как Рё РІС‹. РџСЂРё росте 165 вешу 65РєРі, Р° надо 55. Вес стоял почти целый месяц, Р° сейчас РІСЂРѕРґРµ стал 64, РЅРѕ РЅРµ факт-Сѓ меня весы допотопные, получается +/- 1 РєРі.  Р­С‚Рѕ РЅРµ страшно. Решила как СЃРѕР±РёСЂСѓСЃСЊ рожать, то куплю самые лучшие.

Короче РіРѕРІРѕСЂСЏ, Р±РѕСЂСЋСЃСЊ С‚ак Р¶Рµ РєР°Рє Рё РІС‹.

Привет девченкам-красоткам:) РЇ тоже худею, сейчас 68, хочу хотя Р±С‹ 60, Р° там Рё 55. Хотя последняя цифра выглядит для меня  просто нереальной, РЅРѕ Сѓ РґСЂСѓРіРёС… получается!!!

Сегодня я была плохой девочкой и съела 1580 кКал, на 30 больше ,чем верхняя граница КК:( Йех...зато так вкусно было...

не лезет в меня стока воды(

вот я завтрак съела а сколько в нем было 100,200 гр я не знаю весов нет

нажми на планировщик питания-добавить еду и выбрать из базы данных название-вписать вес и все! пить начинай утром перед завтраком 1 стакан.пока готовишть завтрак еще один-2 и нету!

а я не выпиваю 8 стаканов.ну никак не могу.

девчонки пишите сюда кто что ест за день. вот я например

завтрак. РѕРІСЃСЏРЅРєР°  СЃ РёР·СЋРјРѕРј

обед салат( капуста огурец помидор)

ужин йогурт с отрубями.

только вот никак не умею считать калории((((

Всем приветик! У меня такая же цель :))) Попиваю водичку, хоть и сложно 8 стаканов

Второй день Р—РћР– удался!!!Желудок обиженно урчит...РќРµ понимает еще, наверное, что это надолго...Еще Р±С‹, РґРІР° яйца, съеденных РЅР° ужин РІ 18-00  РєР°Рє-то очень быстро переварились...Посмотрим, что покажут весы...Буду взвешиваться через 2 РґРЅСЏ хотя Р±С‹.

сегодня ровно неделя как я на диете!!! ВАУ!!!

а у меня сегодня что то голова закружилась и слабость была.надо бы мне больше есть

боремся девочки! РЅСѓ СЏ сегодня плохая девочка-наелась лишнего жира РІ РІРёРґРµ тортика Рё всего остального-бедный РјРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ покраснел-завтра веь день РЅР° кефире!  бить меня некому!

Привет всем стройнеющим красоткам!!!Хочу к вам присоединиться!!!Сегодня у меня второй день ЗОЖ!!!Рост 161, вес был 67, сейчас 66. Промежуточная цель у меня 60 кг к началу июня, а потом 55 к началу июля. В этом весе я уже несколько лет не была, помню что в 56 чувствовала себя достаточно комфортно. Начало меня очень радует -1 кг. Впереди, конечно, еще очень много (всего нужно сбросить 12 кг), но у меня обязательно все получится!!! Взвешиваться буду раз в 3 дня. Ограничила количество потребляемых калорий до 1200, 2-3 раза в неделю спорт, не ем после 18-00!!!Пошла покушаю гречки (каюсь, с сосиской), и наводить порядок дома. Это же тоже своеобразная аэробика, вот КД начались некстати, я уже два раза занималась по системе Синди Кроуфорд, а теперь вот придется отложить...Всем удачи.

как я добиваюсь своей цели, хм ды как большинство . ограничиваю себя в питании.кто то конечно может есть все но по чуть чуть, а я не могу.

с отвесом всех у кого отвесик! кто вначале- так держать и не сходить с пути!!!

я не взвешиваюсь пока, но недавно я не могла одеть свою кофточку и выглядеть в ней более менее прилично, а вчера я её одела и гуляла)))) мой вес составляет примерно 65кг. я много раз сидела на диетах но больше 2-3 недель не получалось на ней просидеть.поэтому я даже не знаю какая я могу быть при весе 55 кг

приветик всем! как настроение? а сегодня на молокочае....

привет!

Сѓ меня точно такая же ситуация. РЅРѕ СЏ РїРѕРєР° только РІ начале пути, сегодня РІ 1 раз  пошла РЅР° СЃРїРѕСЂС‚, СѓС…, устала! РЅРѕ горжусь СЃРѕР±РѕР№ =)

а как у вас дела, девченки? как добиваетесь своей цели?

Dizzy_Irina, а сколько по времени ты от первоначального веса идешь?

Думаю скоро приближусь к твоему певоначальному - хочется прикинуть свои перспективы :) я 56 хочу.

привет всем! я пока недалеко от первоначального веса ушла, читаю, такие результаты у многих, обзавидоваться можно...

Светлячок, Алина! Спасибо вам большое!

У меня сегодня отвес - УРА! - 57,6кг

Я счастлифффф:)

давай держись Ароина! тут все с такими целями!Dizzy,у меня такая же проблема-толкаю разгрузочными днями,а потом строго слежу,чтоб вес держался неделю и опять,а то стоит иначе и все!

я даж не знаю почему именно эта цифра. года 4 назад я почти стока весила. хотя вес не главное- главное тело. но все же 55 это неплохо

Приветик! У меня похожая ситуация, я начинала с 68 и хочу 54 :))

мне 22 годв, рост 170 см.хочу найти туточки товарищей по счастью похудения)

Приветик всем ! и я худею недавно с 68 и хочу 55. Меня зовут Алёна

Не переживай. У меня вес 60кг, стоял 5 недель и ничего потом стал снижаться и снизился до 58кг, потом за 2 недели опять набрала 59,8кг, т.к. не было фитнеса, но я опять вернулась к ЗОЖ и вес опять начнет падать, так что 3 недели это еще ничего.

Привет всем!

Девочки, скажите пару ободряющих слов... плиииииииззззз:)

У меня вес уже 3 недели, наверное, стоит... вот как стал 58 так и све.. плюс-минус 200 гр

вот прям достал уже, сил нет!

точно!

Лучшая диета: утром - секс, в обед - секс и кекс, на ужин - секс. Если не помогает, то мучное исключаем.

Тебе можно не исключать!))))

вчера был романтик с обжером(вино+конфеты) и плюса нет-ура! вот ,что значит -позанимались любовью от души!

и еще 100г ушло-ура!

спасибо!

Супер! Алина, поздравляю!

никого! а у меня наконец минус 700 г,после столбняка 2-хнедельного!ура!

ну не знаю...