Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Кто из Пензы?
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Чебуратор, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Пристрастия в еде.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привееет! пенза как то не активненько!!! похоже все уже худышки-стройняшки стали))

Татьяна.
28 лет.
рост 163. вес 53
ОГ 83
ОБ 94
ОТ 72 хочу 65

Могу быть офигенной,могу - офигевшей....кому как повезёт.
/community/post.php?topic_id=36006#post_6260238 мой дневник

Я в инстаграмме http://instagram.com/tatyan

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!всем землякам!

Имею наглости быть счастливой!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем приветик! я тоже из Пензы)))

ссылка

Послать личное сообщение

привет девочки.я думала я одна такая в пензе живу.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет Девчонки!Вот опять зашла к квам и....Никого!Ау, как успехи?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!Как вес?У меня идёт набор в зиму+3.Теперь до весны, а там опять"чистить пёрышки".

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина, привет! Я здесь набегами, но бываю. Сейчас пока тепло - огород. рыбалка, грибы. А ещё всему этому работа мешает.

90-----74---79---76-----60
Худею с 15 февраля 2009г

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я думала, что одна отсутствую на сайте, а оказалось, что все его покинули.Где все?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня два дня перебор калорий!

90-----74---79---76-----60
Худею с 15 февраля 2009г

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Взвешиваюсь каждый день и как ребёнок радуюсь потерянным 100гр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МаринаЕ у меня такая же проблема вес начал прыгать, а сейчас лето, хочется носить откровенные наряды.

90-----74---79---76-----60
Худею с 15 февраля 2009г

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем!Вес прыгает,то +1, то-1.Надо опять, что-то предпринимать,скоро на отдых, а желаемой формы нет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чебуратор ну там стоят несколько тренажеров в уголку - но у них не та система. Тип говрят ни тренажеры ни чо ненада, тока делай как мы и будешь красавой. В основном класические шепинговые упражнения - на корике. Ноги задирать там, на пресс лежа. Ну с гантельками и палками есть.

Лида
Благоустраивай свое тело, что б твоей душе было приятно жить в нем. Тереза Авильская.
И минус 30 кг! тададаам!!!

заходите в гости
/community/post.php?topic_id=23058

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Pogankina , а там тринажеры есть, вы на них занимаетесь?

90-----74---79---76-----60
Худею с 15 февраля 2009г

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чебуратор  - я хожу на московскую 13, стоит все 1400 в месяц. У меня занятия 2 рза в неделю - полчаса хореографии, ну как хореографии, понятно что это атк просто - ручками помахали, ножками подрыгали слегка. И час собстна занятий. 11 упражнений на все группы мышц. Никаких прыжков и танцев. Можно ходить 3 раза в неделю.

Что еще. Ведешь дневник питания и тренер его все время смотрит, раз в месяц тебя обмеривают и чо та там все в процентах высчитывают и предписывают упражнения в соотвествии с поблемными зонами, а не то что б все как одна ноги задирали. Заниматься нада по телеку - а тренер ходит пульс меряет, подгоняет и ошибки исправляет.Мне сначала непонравилось что по телку, а теперь ничего, привыкла. Телеков в зале много - по всем 4-м сторонам.

Лида
Благоустраивай свое тело, что б твоей душе было приятно жить в нем. Тереза Авильская.
И минус 30 кг! тададаам!!!

заходите в гости
/community/post.php?topic_id=23058

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!! Очень рада новым лицам!!! Извените, что долго отсутствовала)))

МаринаЕ как у тебя успехи? Помагает МЧ и рис? Я бы не смогла на одном рисе сидеть, силы воли у меня нет.

Pogankina  я тоже мечтаю в федерацию шейпинга записаться, раскажи пожалуйста, сколько стоит и куда ходишь, какие занятия.


nadin391 я борюсь с весом как получится, первое - начала ходить на работу пешком, в день получается 7 км, второе - стараюсь есть полезную пищу, ту что рекомендуют на Дионе примерно 1500 КК, третье - ВОДА. Ну конечно не всегда получается придерживаться, так что пока скинула я только 10 кг, и вес медленно но уходит.

90-----74---79---76-----60
Худею с 15 февраля 2009г

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
раньше не сбрасывали вес?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МаринаЕ, неа. не считала, они говрят что список этот - минимум. Так что придерживаясь пропорций из этого списка ем по дионовски, КК 1200 - 1550, ну и на шейпинге говорят что калорий должно быть примерно столько.

Лида
Благоустраивай свое тело, что б твоей душе было приятно жить в нем. Тереза Авильская.
И минус 30 кг! тададаам!!!

заходите в гости
/community/post.php?topic_id=23058

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приятно видеть новые лица!А по ккалориям не подсчитывали этот список?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nadin391 я сейчас 95 кг вешу, рост 175, так что все терпимо выглядит канешно. Но хочудо 75 сначала хотя бы сбросить. А потом посморим.

Вот смотри они дают такой список - и говрят что это минимальная норма продуктов. которую ты ОБЯЗАН(так и говорят) състь за день. 

Овощи, зелень. коренья, травы - 400 гр

Фрукты и ягоды -300 гр

Молоко, кисломолочка - 200 мл Творог нежирный - 60-80 гр

Хлеб черный -60-100гр

Масло. растительное - 15-20 гр.

Мясо, птица, рыба - 60 гр

Картофель - 200-300 гр

Каши на воде - 120-180 гр

и велят есть каждые три часа, и перед сном -неважно во сколько ты ложишся, тоже за 3 часа есть. И этот последни прием пищщи должен быть без белка.

Лида
Благоустраивай свое тело, что б твоей душе было приятно жить в нем. Тереза Авильская.
И минус 30 кг! тададаам!!!

заходите в гости
/community/post.php?topic_id=23058

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересно конечно. А какой у тебя вес? И сколько сбросить хочешь?

Возраст-33
Вес- 70
Будет-55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня такие пристрастия что девушки када их узнают. то прям смотрят на мой центнер красоты с удивлением. Но поправилась я не от этого, там свои причины. Вареную рыбу трескаю за милую душу, сладкое и булки с детства не ем вообще. Сейчас записалась вот на шейпинг в федераию шейпинга, они там велят дневник питания вести и проверяют его. Прям как в школе. Ну в целом из политика питания, так сказать сходна с дионовской. Тока велят полюбому в день 25 грам масла есть и 25 грам сахара в любом виде(мед сгущенка) ну и если интресно могу поподробнее рассказать.

Лида
Благоустраивай свое тело, что б твоей душе было приятно жить в нем. Тереза Авильская.
И минус 30 кг! тададаам!!!

заходите в гости
/community/post.php?topic_id=23058

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем . У кого какие результаты и как боретесь с лишним весом. Поделитесь секретами smile

Возраст-33
Вес- 70
Будет-55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже пробовала испечь хлеб ,но не получилось, обидно, так долго ржаную муку искала!В рис добавляю то соус соевый, то горошек зелёный, то кукурузу(консерв.),то зелень всякую,грызла семечки, а вечером съедала или яблоко, или банан.Так же пью чай мате,чай зелёный,чай с травами, кофе, морской рис настаиваю.За 3 дня(реально)-2.5кг.МЧ: пила только его, и напитки всякие, ни чего не ела.К вечеру голова разболелась жуть как, не знаю от него или нет.
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика