Девчонки возмите к себе,тоже буду стараться не есть на ночь!Что то вес на месте стоит,может ем на ночь поэтому?

завтрак мой:бутики с сыром и огурцом,утренний кофе,позже банан.

чай с цикорием.,медом,.., бутеры с сыром,лимоном, яблоко, помидор...

  привет...

завтрак СЃРЅРіРѕРґРЅСЏ: 

творжок-2,5 %,--75РіСЂ.РіСЂ., СЃ 1 помидорчиком.. С‡Р°Р№  СЃ корицей, мед,  2 СЏРґСЂР° грецкого ореха..гренки,

Доброе праздничное утро!

  РјРѕР№  завтракс   егодня..

РґРІРµ ложки РѕРІСЃСЏРЅРєРё ,творожок,4%,белок 1 яйца..., СЏР±Р»РѕРєРѕ,  зеленый чай  СЃ медом,  дольку лимона,

свежая  домашняя петрушка..,сухари-гренки..

НЕ зожевский завтрак:

Четыре домашних пельменя с био-йогуртом, кусочек сыра и пшеничная лепешка. Няма)))

   ЛОЖКУ РћР’РЎРЇРќРљР�.,РђРљРўР�Р’Р�РЇ, РўР’РћР РћР“,-4%,ЗЕЛЕНЬ, -  ДОМ.ПЕТРУШКА, ЗЕЛ ЧАЙ..,ДОМАШНР�Р• ГРЕНКР�..

Кофе и гренки с джемом)

Мой завтрак кофе с молоком и омлет

  Р—РђР’РўР РђРљ:    Р—Рђ РџРћР› ЧАСА ДО Р—РђР’РўР РђРљРђ ГОРЯЧЕНЬКАЯ  Р’РћР”Р�ЧКА ,

БАНАН,

САЛАТ Р�Р— РџРћРњР�ДОРОВ ,ЯЙЦОМ  ,СЫРОМ Р�   СВЕЖЕЙ ПЕТРУШКР�

НЕЗАМЕН�МЫЙ ЧАЙ С КОР�ЦЕЙ,

ДОМАШН�Е СУХАР�К�..

Завтрак: Киви с творогом 4%, зеленый чай.

C бодрым уторм!!!!!!!!!!!!

Завтрак: блинчики с абрикосовым вареньем и зелёный чай, банан и клубника.

Всем  приветик,РјРѕР№ завтрак:

РѕРІСЃСЏРЅРєР° РЅР° РІРѕРґРµ, банан, СЃРІ.петрушка, белок РѕРґРЅРѕРіРѕ  СЏР№С†Р°..

чай СЃ цикорием..,  домашние  сухари..

ПР�ВЕТ ВСЕМ !

ЖЕНЕЧКА, РЇ  ООЧЕНЬ РАДА ТЕБЕ..  УДАЛОСЬ Р›Р� СБРОСР�РўР¬  ВЕС  РҐРћРўР¬ СКОЛЕЧКО..?РњРќР• ДА, 1.5 РљР“..

Я БЫ ХОТЕЛА , ЧТОБЫ ЭТОТ ФОРУМ Ж�Л � РАЗВ�ВАЛСЯ..,А НАМ ПОУЧ�ТЬСЯ ДРУГ У ДРУГА ЗДОРОВОМУ П�ТАН�Ю..

РњРћР™ Р—РђР’РўР РђРљ:  БАНАН  , БЕЛОК 1 ЯЙЦА, 15 ГР .Р РћРЎРЎ.СЫРА.,2 РЁРў. Р�РќР–Р�Р Рђ,ЧАЙ РЎ Р¦Р�РљРћР Р�ЕМ Р� РЎ МЕДОМ,

ДОМАШН�Е СУХАР�,.

Мега-завтрак)))

1. Чуть-чуть кашки (рисово-пшеная с изюмом, на молоке) 91 калория

2. Груша и киви 80 кал.

3. Яичница с сыром 17% 200 ккал

4. Ломтик бородинскоко хлеба 70 ккал.

�того 441 калория

Завтрак: мюсли с йогуртом и банан.

Приветик!!! Вот и Пост закончился!!! Можно кушать все))))

Мой завтрак: 2 бутерброда с колбаской и чашечка кофе.

РњРћР™ Р—РђР’РўР РђРљ:

банан,бутерброд с сыром ,

яблоко, чай   СЃ цикорием,мед..

Каша геркулесовая без масла и сахара (чуть соли), зеленый чай.

ЗАВТРАК,ОБЕД � УЖ�Н--

ВОДА.....

ПОСМОТР�М ,ЧТО �З ЭТОГО ВЫЙДЕТ...

Может подскажите мне,как картиночки поставить в форум красивые?

Доброе утро!!Хорошего настроения!!завтрак как всегда:кофе с медком,хлеб и помидор.затем второй завтрак творог 0.5% и йогурт 100гр.Скоро Пасха!!!

ПР�ЯТНОГО АППЕТ�ТА !

От специалиста кардиолога !

Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:

2 стакана

1 РЎРўРђРљРђРќ

воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению

ДОБРОГО ВСЕМ УТРА!

Р—РђР’РўР РђРљ:

ЧАЙ С Ц�КОР�ЕМ,2 СУХАР�КА...К�В�...

Добрый день! Завтрак:кофе с молоком и медом,2 бутика с помидором.

C Добрым утром!!!!!!!

Завтрак: апельсин+фруктовый плов и конечно же незаменимый зелёный чай.

Приятного дня :)

ПР�ВЕТ ВСЕМ!

ЗАВТРАК:ЛАВАШ С КАПУСТОЧКОЙ, ЗЕЛ ЧАЙ, ЯБЛОКО

ПР�ВЕТ , ДЕВЧОНК�!

РњРћР™ Р—РђР’РўР РђРљ:

БАНАН , ЧАЙ С Ц�КОР�ЕМ..НЕСКОЛЬКО СУХАРЕЙ..

|  

.ДЛЯ ВАС!
 

завтрак сегодня..

чай с цикорием, как всегда.,.,лимон с медом,

 Р±Р°РЅР°РЅ,РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ.. ,инжир

кто-то попробовал  рисовый СЃСѓРї СЃ цв. капустой?

см. предыдущий рецепт..

СЏ часто  РіРѕС‚овлю овощной СЃСѓРї Рё СЃ СЂРёСЃРѕРј тоже,немного  РїРѕ -РґСЂСѓРіРѕРјСѓ ..РЅРµ беру 2 Р» . бульона, Р° 0,5 Р» .

Сегодня в связи с праздником себе позволила мидии и креветки.

Всех с Вербным Воскресеньем!!!На завтрак ем два кусочка хлеба кал.314 на 100гр.и помидор.Кофе с медом.

С ВЕРБНЫМ ВОСКРЕСЕНЬЕМ!РАДОСТ� � ДОБРА!

РЎ ВЕСЕННР�Рњ  РџР РђР—ДНР�РљРћРњ Р’РђРЎ,!

 Р—РђР’РўР РђРљ:БАНАН,  ДОМАШНР�Р• РЎРЈРҐРђР Р�,

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ,�НЖ�Р,