Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Есть ,чтобы жить.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И на счет не есть после 18...если ложишься поздно..то это плохо..организм голодает больше 10-12 часов и тогда все съеденое откладывается в жиры..достаточно не есть за 4 часа до сна...

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вода, вода? Упущено ровно восемь стаканов.

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Удачи в поединке с ленью! Главное настрой!  Только попытайся не так строго, так и до срыва не далеко. Сколько раз начинала ВСЁ и СРАЗУ. Надолго меня не хватало...

 P.S.:У черепахи не меньше шансов прийти к финишу первой...Всему свой черед, не спеши.

Иринка. 32, 167 см, Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Привет всем! 

 С сегодняшнего дня начинаю вести дневник. У меня рост 178см. Вес 72 кг. Возраст 18 лет. Талия 78см(!). Эти цифры портят настроение(разве что кроме возраста)). Хочу безумно увидеть на весах  цифру 60 кг. ! Интересно посмотреть на себя, как я буду выглядеть). Пока никаких результатов.

Для меня основная преграда к похудению - лень и тяга к сладкому.. 7 пятниц на неделе((.

К 1 мая хочу   достичь  своей  мечты. Если так подумать, не очень то сложно соблюдать правила 

1. Не есть после 18 ч.

2. Исключить из питания соль(тем более у меня почки не совсем здоровы,двойная польза)

3. Пятница - сладкий день. ( 1 раз в неделю то чего нибудь вкусного можно поесть,а пятница - потому что мой любимый день)

4. Кушать морскую рыбу хотя бы раз в неделю.

5. Делать упражнения на пресс по 15 мин. кааждый день.

6. Начинать каждое утро с зарядки.

7. Самовнушение на успех. 

    Может этого для начала многовато, но все в моих силах, справлюсь))

 

72кг----------------60кг
сейчас
талия 80см----------60см
сейчас
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.