Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
дневник бешеного бегемотика

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Локи! Шашлык - это отнюдь не жареное, а печёное мясо. Неужели ж ты не знала, что шашлычок из нежирного мяса, курочки или приличной рыбки - это самые что ни на есть диетические блюда?

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4i4ka

супер!!! а то я балбес негодоваала как в 100г риса вареного такое гигантское количество ккл.

а я то его оооочень люблю

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.

Сухим. Если уже сварила то вес дели на 3....

Никто тебе не поможет, если не будешь честной, жёсткой, справедливой и объективной с самой собой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на диете уже...кххххм

5 ю недельку.  вот сначала быстрыми темпами наедая меньше 1000ккл. за 2 недели согнала 4 кг.  теперь же соблюдая правильне питание вот вес гуляет в пределах 63....но обьемы то уменьшаются ура. хоть это радует . надеюсь и вес пойдет вниз. а то чувствую себя коровой. вот этот лишний жир на боках и ногах..эх. фу.

кстати тупой вопрос вот рис надо взвешивать еще сухим? или вареным

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

почему мне ничего не приходит в диет-почтууууу!?????

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

....собираюсь попробовать запеканку с фруктами из творога....

побежала готовить)))

сделала сегодня 15 мин бодифлекса с синди кроуфорд...усе болит

у меня все время недобор по жирам...что можно есть в этом случае?

победить себя

ссылка

Послать личное сообщение

Шашлык - это жареное мясо. Так что сильно зависит от того, какой именно был шашлык.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! В базе рецептов нескольков рецептов шашалыка! Выбери свой!

Ольга. 28 лет. 170 см.
81 кг
И снова здравствуйте!
/community/post.php?topic_id=54200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а шашлык калорийный??

я не нашла его в кулинарной книге))

 smile

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как же хочется быстрее похудеть. прям безууууумно!!!!

но я решила идти по длинному пути.  то есть  здоровое питание.танцы.аэробика

без голоданий и т.д.

надо избавиться хотя бы от 5кг

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надо посмотреь. надеюсь она есть в ю-тубе

ддевченки а что вы примерно в день съедаете?

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки тут стриппластику от Кармен Электры советовали, я скачала, но не занималась пока, только посмотрела - очень воодушевляет - там прекрасные растяжки!

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

скачала шейпинг с синди кроуфорд.

супер. какие еще занятия на видео вы можете посоветовать?

 ..smile

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jill12 круто.

мне надо менять свои установки...оо. да на такое кол во ккл я всегда сытая буду)))

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Skarlett_Batler У меня верхняя граница 1680, я ежедневно ем на 1450 минимум, и сбрасываю вес!

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

теперь.. теперь буду набирать по 1200

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если есть меньше 1200, почти наверняка замедлится обмен веществ. Это совсем нехорошо. Мне даже 1300 ккал катастрофически мало, я еле хожу. Естественно, что, посидев на калорийности ниже 1000, ты немного наберёшь, если начнёшь есть больше. Но это нормально, и этот эффект временный. Если разогнать ОВ, то можно будет вполне неплохо кушать и спокойно худеть.

Худею красиво и со вкусом!
19 лет, 168 см, 54 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девченки!!!!!

КАК быстро вы достигли результата??smile

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

терпсихора

smileя просто есть стала меньше)))намного/ вспомнила выражение Плесецкой вроде. что лучший способ похудеть перстать жрать.

еще занимаюсь восточными танцами.2раза в неделю по полтора часа. еще стараюсь каждый день минут хотя бы по 10 танцевать дома.

а так создала себе мотивацию---хочу одежду. вот чтобы носить то что я хочу надо скинуть пару-тройку кг)))вот скинула. но еще пару тройку надо.)))

все получится.главное себя заставить

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mioche

мне кажется что я не смогу похудеть если буду есть больше 1000---даже не знаю.

летом я тоже считала ккл. похудела на 6 кг. а с осени опять начала есть все. и к зиме опять их наела(но надо учесть что я не просто ела а обжиралась)

но щас вот вчела наела на 1000...сегодня вес +200г..блин

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Skarlett_Batler авка супер)))))))))))

каким образом худеешь? есть сикрет? может поделишься? у меня вот не выходит(((( уже как 30 дней сижу тут и ничего  а все выполняю и кушаю и фитнес  ((( 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Skarlett_Batler, Поздравляю, результат впечатляет!

олько я не добираю до 1200 ккл. а тут написанор что это плохо.вот теберь нервничаю(((

И правильно делаешь! Я раньше тоже так худела, ела на 700-800 ккал и худела прям моментально.

Потом вес возвращался и в итоге я стала весить больше, чем до похудения. А теперь худеть очень тяжело. Вес практически стоит.

Сейчас исправляюсь. Хотя психологически есть на 1200 ккал тяжело, кажется, что переедаешь, но это не так

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

люди. поддержите меня пожалуйста!!!!

 

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

вот везет тем которые могут кушать и не толстеть.(((

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотри тут

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тааааак рада.

похудение полным ходом(лишь бы не сглазить.)

уже 62,3 а было 66,6

кстати как принять участие в гонках. что то я не разберусь. и не найду даже где они проходят..

помогите плииииз!!!!!!

победить себя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileздравствуйте дорогие.

 Вот худеем и танцуем.

уже 3 недели без срывов. минус 4кг. радости то. только я не добираю до 1200 ккл. а тут написанор что это плохо.вот теберь нервничаю(((

победить себя
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.