да здорово, а некоторое я уже видела )

Вот, посмотри какая прелесть. /community/post.php?post_id=2656670#post_2656670

Р�СЂР°, Р° СЏ РїРѕ принципу - С‡РµРј Р±С‹ дитя РЅРµ тешилось лишь Р±С‹ РІ СЂРѕС‚ ничего РЅРµ тянуло )))) Р° там Рё декупажные безедлица РЅР° РїРѕРґС…РѕРґРµ, РІРѕС‚ играюсь РІ игрушки )))

А я не умею крючком вязать. Только спицами.

25.01.10 - День - понедельник.(неделя разгрузочно-входящая)

Вот и понедельник подошел к концу, ну и славно. День прошел по плану. Калории, вода, пешая прогулка очень быстрым шагом, на сколько позволило "сользтво", с работы и на работу, так что я даже вспотела (извиняюсь за подробности) в 27-градусный мороз. Надо бы обруч достать... А у меня уже в планах новые игрушки )))) Опять вставала на весы, и опять был отвес - приятно, стимулирует продолжать. А главное - настроить себя на такой образ жизни, и понять, что я не худею, а я так живу....

Привычки:

1. Р’РѕРґР° - 5 стаканов (кажется выпила больше, РЅРѕ как-то СЃ трудом, завтра РЅРµ меньше 6)

2. Планировщик - заполнила, проконтролировала, и проанализировала - все прекрасно. � на завтра готов.

3. Подобие фитнеса - пешком с работы и на работу быстрым шагом, итого 40 минут.

дочка оставила себе, хотя  изначально хотела подарить

На подарок или для себя?

Да нет такой зайка вяжется за пару - тройку часов, но я с отрывом от производства уделила ему в два вечера некоторое время ))))

Замечательный зайка! А долго такого вязать?

24.01.10 - День - катания в детство.(неделя разгрузочно-входящая)

Я продолжаю вести себя правильно, вот только интересы меня уводят на другие сайты, поэтому тут появляюсь только по необходимости, а поболтать с девочками на любимой веточке и времени нет, это конечно плохо.

Привычки:

1. Р’РѕРґР° - 4 стаканов (РїРѕ плану, завтра РЅРµ меньше 5-С…)

2. Планировщик - заполнила, проконтролировала, и проанализировала - все прекрасно. Заполняю планировщик на день вперед, хотя надо признаться что трудновато. Надеюсь привыкнуть к "заранее планированию"

3. До этого не было фитнеса, но сегодня можно бы было фитнес записать, когда ходили гулять с дочкой катались на льду, такие раскатанные дорожки льда, разбегаешься и едешь, вот мы так накатались, я прилично и запыхалась и разрумянилась, весело - как в детстве ))).

А еще я доделала такую зайку ))) она такая хорошая получилась, мне понравилось вязать игрушки )))

�ра, я совсем не голодная, да и недобор маленький всего 30ккал

Недобирать ОЧЕНЬ плохо! Это прямой путь к срывам.

23.01.10 - День - рукоприкладства.(неделя разгрузочно-входящая)

А сегодня еще отвесик, пучть это все лишнее, а всеравно приятно, опять ощущение пустого желудка - приятно ))) Отоспалась прекрасно, но вот активных физических нагрузок не делеле, это только в планах постепенного нарабатывания привычек. Зато весь день рукодельки делала, маленькие сувенирчики к Татьяниному дню, да и Валентинов день не за горами, я конечно его не воспринимаю, но дочка просила...

Привычки:

1. Р’РѕРґР° - 5 стаканов (хотя планировалал 3, РЅРѕ завтра РЅРµ меньше 4-С…)

2. Планировщик - заполнила, проконтролировала, и проанализировала - все прекрасно. Заполнила и на завтра, к этому тоже надо привыкать - считать калории до того как съесть, а не после. Признаюсь честно, пока я по калориям недобираю...чуть-чуть.

Кажется надо бы пунктики добавлять, но об этом подумаю завтра =)

22.01.10 - День - просто день.(неделя разгрузочно-входящая)

Вчера устроила разгруз, результат шикарен 2 кг, вот если бы они не откатились назад, да еще с такой же скоростью убывали каждый день, было бы вообще вери гуд )))

Привычки:

1. Вода - более 5 стаканов (хотя планировалал 2, но завтра не меньше 3-х) воду пила теплую иногда с ломтиком лимона, так лучше )

2. Планировщик - заполнила, проконтролировала, и проанализировала - все прекрасно.

Да будет день , и будут меры )

Доброе утро! А я не пью воду стаканами. Рядом все время стоит бутылка и я хлебаю из горлышка. Стаканами бы тоже не полезло.

21.01.10 - День борьбы с соблазанми.(неделя разгрузочно-входящая)

С момента моего решительного входа прошла неделя. Неделя на то, что бы еще раз морально подготовиться. � так, день был разгрузочным, достаточно нервным, но я справилась. Теперь начала вырабатывать правильные привычки.

1. Вода - 1 стакан ( утром еле влила его в себя)

А ты думашь, что нам, кто не исчезал, легко?

Викуш, спасибо, конечно возвращаться надо, но теперь все так трудно, оооооооо

Мандариша, как же я рада, что ты возвернулась!

Фигня получилась: ночью во время спать не легла, в результате этого было слопано печенье с молоком и бутерброд с мандарином.

сегодняшний день был напрочь испорченным куском грудинки копченой и конфетами, придется все сдвинуть на завтра и так кормить себя завтраками до тех пор, пока организм не поймет и голва, тем более, что сопротивление бесполезно. Опять задания на завтра:

8 стаканов воды - обязательно

Не есть после 19 часов

5 овощей/фруктов за день - обязательно

Опять, долгие терзания сидели в моей душе и голове. Очень трудно настроится на тяжелую работу, но кажется готова. � так, день подготовительный, с первой целью не есть после 19 подходит к концу. Хочу сегодня лечь пораньше, на завтра большие планы, много дел надо поделать.

План на завтра: 8 стаканов воды - обязательно

Не есть после 19 часов

5 овощей/фруктов за день - обязательно.

Всё это я подготовила =) вернее овощи-фрукты, гланое держать себя в руках. =) Сейчас загляну на пару форумов и спать =)

Не может быть... Глазам не верю, неужели в самом деле ты пришла? Привет, загадочная моя!!!! Как дела?

привет, привет, ну ладо, не ругайтеь, ну попраподала немножко ))))

я же девочка, должна же во мне быть загадка.... ну такая загадка, килограмм под 100 )))))

БЛ�Н! УРА! УРА! УРА!

� не пропадай больше, слышишь? (тут должен быть смайлик, грзящий кулаком)

Ура! Спасибо голосу!!!

� тут вплываю я, вернее вношу своё ТЕЛО- "Здрав.. "(голос за кадром):

ХВАТ�Т ЖРАТЬ - ПОРА НАЧ�НАТЬ Ж�ТЬ, ДЕТКА!

Леночка,с Новым годом!!!

комп у каждого это здорово, это же как у каждого своя комната

У нас дома у каждого по компу, а у кошек один на двоих. Вечерами все не дома, а в интернете. Муж, правда, часть времени фотки обрабатывает. Я, еще когда ребенку пять лет было, поняла, что его точно надо отселять за отдельный комп.

ДВД у нас есть, только он все новые фильмы онлайн высматривает, жду морозов, когда хороший лед встанет, вот тогда он на рыбалку будет ходить и спать =)))

�рочка, хорошо, обязательно попрошу =))) тогда моя семейка меня точно потеряет в глубинах интернетпространства =)))

А мужу ДВД-проигрыватель, что бы фильмы не на компе смотрел.

Мандарина, проси у Деда Мороза комп на НГ!

Марочка, я никуда не прпала. намного даю отдохнуть своему дневнику, а на любимой веточки хоть по строчке, но пишу каждый день.

�ра, у нас борьба за комп идет, ему тоже надо фильмы, картинки посмотреть, а еще и детеныш, у меня только и остается пара часиков, а что это такое по сравнению с объемами моих контактов и общений, а еще надо найти, почитать, посмотреть. Да и ДиОн, мне тут надо жить, дышать. а когда попрой даже не все статьи почитать не могу, времени не хватает. Конечно,, это очередное нытье, но как порядочная дамочка, я же должна спихнуть всее свои промахи на чужие головы =)

Нет, ну Мандарин, ну не понимаю я, почему тебе нельзя развлекаться? Не доказывай мужу, что сайт тебе нужен для похудения, говори, что ты здесь общаешься и отдыхаешь.

опять мандарина пропала.......

Викочка,

Мандариша, наконец-то ты вернулась! Мы так по тебе соскучились!

�рочка, укусы мне не страшны, даже если кусочек и откуся от меня , то не убудет. меня много

А пряталась скорее всего от себя, уж сильно меня валтузило, верне мозг мой