Диет-качели.
Даем организму привыкнуть к определенному режиму питания.
Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 7135 |
5-ое февраля 2013 14:06 Надо же... а я думала, это моя гениальная идея :D Отличный способ ещё больше радоваться выходным. |
|
Diet-Баллов: 5372 Город: Харьков |
14-ое августа 2012 20:17 Разумно если не считать себя обделенной всю неделю. И не наверстывать в выходные. |
|
Diet-Баллов: 11761 |
8-ое июня 2012 2:46 интересно, надо попробовать |
|
Diet-Баллов: 1295 |
6-ое июня 2012 12:47 Я по подобному принципу и питаюсь...На неделе в диапазоне от 600ккал до 1000ккал, а в выходные позволяю себе алкоголь и небольшие вольности(да и калории не считаю) - получается до 2000ккал, больше выходит крайне редко. Результат похудения - 1-1,5кг в месяц, не больше. |
|
Diet-Баллов: 7321 Город: Воронеж |
16-ое марта 2012 21:12 Надо будет обязательно попробовать. Но в выходные, думаю, совсем в жор не бросаться. |
|
Diet-Баллов: 37700 Город: Пограничный |
23-ое февраля 2012 10:01 Думаю, можно попробовать. |
|
Diet-Баллов: 1420 |
13-ое февраля 2012 11:27 я столько всего перепробовала и теперь вообще незнаю есть или не есть |
|
Diet-Баллов: 6051 |
24-ое января 2012 9:50 Это нормальное потребление калорий, без голодовки. Буду пробовать однозначно! |
|
Diet-Баллов: 3327 |
18-ое января 2012 17:51 Возможно все индивидуально, но я на такой диете в первый месяц действительно похудела на 5 кг., потом правда забросила, но вес так и не вернулся. |
|
Diet-Баллов: 2640 |
13-ое января 2012 23:11 Ну не знаю, думаю надо пробовать!!! |
|
Diet-Баллов: 11142 |
5-ое января 2012 1:34 Сомнения есть,но может стоит и попробовать... |
|
Diet-Баллов: 10546 |
26-ое декабря 2011 12:24 Девушки, ну не нужно воспрнимать слова "ешь ,что хочешь", как "зеленый" свет и объедаться вкусностями, забывая о главной цели. В принципе такой режим мне, например, не кажется таким уж ужасным. 800 ккал-это день разгрузочный. 1200 и 1000-вполне приемлимая калорийность для среднестатистической худеющей. Если много, попробуйте чередовать 1000, 900 и 800. |
|
Diet-Баллов: 31441 Город: Владивосток |
22-ое декабря 2011 2:41 Это наверно худшее что можно для себя придумать,качели да ,но к примеру сегодня 1200к.кал завтра 1600 и так чередуя...это работает ,проверенно на себе...2 дня зажера ,потом неделя нужна, минимум 4 дня, что-бы только вернуть вес какой был до того...тоже на себе проверено |
|
Diet-Баллов: 4060 |
30-ое ноября 2011 11:46 не уверенна, что это поможет скинуть 5-6 кг..если я в выхи ем сколько захочу, то у меня привет 1-1,5 кг. и сбрасываю я этот привес все последующие 5 будних дней |
|
Diet-Баллов: 7321 Город: Екатеринбург |
4-ое сентября 2011 13:42 Попробую с понедельника, как раз завтра. Посмотрим... |
|
Diet-Баллов: 1546 |
17-ое августа 2011 17:43 Я при таком режиме скорее наберу 5 кг))))))))) |
|
Diet-Баллов: 1374 |
13-ое августа 2011 11:25 Чет я сомневаюсь относительно "ешь, сколько хочешь" в субботу и воскресенье. Например, у людей с высоким обменом веществ при таком коридоре за 5 дней скопится голод, и если дать слабину в выхи, это будет огромный зажор. Считаем - все эти ккал в совокупе - 5200 за неделю. А за два выходных можно "сколько хочешь" на все 6-7 нажрать. В таком случае результаты диеты как-то сомнительны. |
|
Diet-Баллов: 21401 |
27-ое июня 2011 8:12 сомневаюсь.... |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
11-ое декабря 2010 23:53 Я как раз переживала, что набираю всего 900-1100ккал. Попробую по этой системе, коль рекомендуют. Но и в выходные не буду объедаться. |
|
Diet-Баллов: 12491 Город: Королев |
25-ое октября 2010 13:53 Наверно 5-6 кило в месяц это для тех у кого исходный за центнер переваливает ))а когда лишних меньше 5-ти - как не бейся, а больше 0,5 кило в неделю нормальне не скинешь... а скинешь - так обратно наберёшь... |
|
Diet-Баллов: 1015 |
16-ое августа 2010 17:12 у меня так обычно и получается,но вес стоит как вкопанный)))) |
|
Diet-Баллов: 37869 |
2-ое июля 2010 15:59 хах больше кило в неделю же терять нельзя.. неувязочка |
|
Diet-Баллов: 596 Город: Чебоксары |
3-ое июня 2010 12:27 Интересно будет попробовать, вот сначала с гречкой разберусь)))))) |
|
Diet-Баллов: 26957 Город: Mосква |
2-ое июня 2010 22:02 Фигня какая-то... |
|
Diet-Баллов: 5037 |
17-ое февраля 2010 8:17 Действительно, здорово! Я об этом читала давно и вот получила подтверждение на ДиОне. Надо попробовать... |
|
Diet-Баллов: 2474 |
9-ое февраля 2010 12:29 клёвая диета,только в понедельник надо 800ккал,т.к. нужна разгрузка после бу3рных выходных))) и в сами выхи надо тоже себя контролировать(не более 2500-3000ккал/сут) |
|
Diet-Баллов: 5667 |
6-ое февраля 2010 11:04 Класс!С понедельника и начну. |
|
Diet-Баллов: 163 |
3-ое февраля 2010 17:39 попробуйте, не пожалеете, действительно действует, единственное на мой взгляд нужно поменять местами понедельник и вторник. |
|
Diet-Баллов: 1152 |
2-ое февраля 2010 9:51 Очень интересно) кто нибудь уже пробовал? |
|
Diet-Баллов: 12855 Город: Санкт-Петербург |
24-ое декабря 2009 16:27 У меня все время так получается, а результата нет! |
|
Diet-Баллов: 7025 |
22-ое декабря 2009 15:00 а зачем писать такие статьи указывая на цифры - 800, 1000, 1200, если минимальный коридор Кк-1250?!я против! (ИМХО) |
|
Diet-Баллов: 13563 |
10-ое декабря 2009 10:33 На эту идею работают и разгрузочные дни. |
|
Diet-Баллов: 62168 |
26-ое ноября 2009 8:53 А у меня само собой так иногда получается, то перебор, то недобор.... |
|
Diet-Баллов: 8125 Город: Тула |
18-ое ноября 2009 11:21 охох... как-то на мой взгляд не сбалансированно... действительно качели... причем коридор ниже минимальной границы (организм думает что "голод" и начинает копить) А потом, когда на выходных зажор - организм сразу запасается впрок... ничего не понимаю! Это противоречит принципам здорового питания...ИМХО |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
25-ое октября 2009 18:18 На диетических качелях качаться ещё не пробовала. Интересно попробовать... |
|
Diet-Баллов: 1145 Город: Уфа |
18-ое октября 2009 12:48 ДА. этот метод мне очень нравится. Называется он качели. обязательно буду его применять. Спасибо за своевременное напоминание! |
|
Diet-Баллов: 10354 Город: Самара |
16-ое октября 2009 14:18 привыкнуть есть в одно и тоже время будет для меня очень тяжело |
|
Diet-Баллов: 26218 |
1-ое октября 2009 5:59 надо попробовать |
|
Diet-Баллов: 1958 |
30-ое сентября 2009 5:07 u menja tak i poluchaetsa pitatjsa(pitajusj sebja ogranichivat 1000k. v denj,no ne vsegda poluchaetsa),no iz za slabovoljnosti vihodnie prohodjat v polnom rasslabe.ves stoit i ne dvigaetsa... |
|
Diet-Баллов: 9646 Город: Москва |
10-ое сентября 2009 19:40 если обратить внимание на свои графики, так и так качели выходят...с постепенным понижением амплитудыне гонитесь за цифрами главное, как себя ощущаешь |
|
Diet-Баллов: 899 Город: Харьков |
13-ое августа 2009 21:36 я попробую! у меня есть проблема - вес встал. уже 3 году хочу с бросить 2 кг((( |
|
Diet-Баллов: 32653 Город: Тольятти |
13-ое августа 2009 8:51 ну это издёвка 3 дня разгруза и 2 дня загруза... у меня от таких колебаний в питании крыша ж поедет... неее.. я лутше по старинке - 1550 максимум и 1 день разгруз и 1 день загруз - по желанию.. |
|
Diet-Баллов: 448 |
9-ое августа 2009 16:49 Господи, как устали от подсчета каллорий.Тут все время в процессе находишься от 1200 до 1500 не переборщить, а теперь еще столько новых циферей надо запомнить.Хотя у меня часто получается то 900,то 1000 - может и была на качелях, но не поняла...:):):). Вес уходит и это главное. |
|
Diet-Баллов: 4664 Город: липецк |
25-ое июля 2009 9:56 Мне кажется что эта статья подходит только тем у кого на самом деле встал вес. А тем кто только начал худеть лучше соблюдать режим. И из крайности в крайность не кидаться. |
|
Diet-Баллов: 5069 |
14-ое июля 2009 12:10 Сомнительная польза от такой диеты.А как же КК? |
|
Diet-Баллов: 14416 |
23-ое июня 2009 17:18 ну в общем то люди с опытом знают, что и тут плато будет, так что похудение - это труд и терпение. Вот и все. |
|
Diet-Баллов: 27228 Город: Волгоград |
22-ое июня 2009 21:14 Сначала говорият, что нельзя есть меньше 1200ккал в день, а теперь вот что предлагают...(( Не сбивайте нас с толку!!! |
|
Diet-Баллов: 4277 |
14-ое июня 2009 16:50 Удивлена!!!!!!! Как же Дион и диета чистой воды и причем не очень здоровая. Зачем такие статьи здесь, а принципы сайта? Я в замешательстве!!!!!! |
|
Diet-Баллов: 25108 Город: Днепропетровская обл. |
12-ое июня 2009 9:33 Попробуем ... |
|
Diet-Баллов: 2618 Город: п.Лотошино |
12-ое июня 2009 6:30 Очень интересно!!! |
|
Diet-Баллов: 11954 Город: Санкт-Петербург |
11-ое июня 2009 10:43 Очень понравилась статья!! Обязательно попробую!! А в выходные уже много и не захочешь!! Хотя бы, чтобы все будничные усилия не загубить!! |
|
Diet-Баллов: 1122 Город: Санкт-Петербург |
8-ое июня 2009 8:56 У меня эта система работает. Только вот "есшь что хочешь" - лучше так не делать. Чревато срывом и наоборот даже набором. |
|
Diet-Баллов: 3693 |
5-ое июня 2009 8:26 очень сомнительно... |
|
Diet-Баллов: 16045 |
4-ое июня 2009 11:36 супер я обязательно попробую |
|
Diet-Баллов: 7980 Город: Нижний Новгород |
26-ое мая 2009 8:57 Я сейчас как раз пробую раскачаться. Интересно , получится ли)))) |
|
Diet-Баллов: 8510 Город: Москва |
22-ое мая 2009 15:41 я имела в виду вес) |
|
Diet-Баллов: 8510 Город: Москва |
22-ое мая 2009 15:41 ооо, мне нравится! а то встал и не уходит... :( |
|
Diet-Баллов: 3183 |
22-ое мая 2009 9:19 Никогда о таком не слышала, очень полезная статья, нужно попробовать. |
|
Diet-Баллов: 4819 |
10-ое мая 2009 22:50 У меня вес встал,надо попробовать диету -качели. интересная статья |
|
Diet-Баллов: 96887 |
4-ое мая 2009 8:13 Интересная мысль. Особенно относительно "ешь сколько хочешь". Во всех отношениях приятная диета. Хотелось бы узнать, на каких данных данный метод основан. Или только на умозрительных соображениях, приведённых в статье? Если автор ответит мне на почту, буду признателен. :<)= |
|
Diet-Баллов: 12778 Город: Москва |
20-ое апреля 2009 17:12 Обратите внимание на ПОКАЗАНИЯ: диета применяется в течение одного месяца в случае, когда вес останавливается и не идет дальше, т.е. в случае ПЛАТО-стадии! Если "процесс" идет в назначенном ДиОном коридоре КБЖУ, то смысла в "качелях" особого нет. |
|
Diet-Баллов: 33886 |
19-ое апреля 2009 22:55 Полная белиберда, особенно с 5-6 кг за месяц... |
|
Diet-Баллов: 3535 |
22-ое марта 2009 17:04 ешь сколько хочешь ведь не подразумевает обжирайся на славу!!!! просто можете себе в выходные позволить то, чего давно хотелось - кусочек торта, шоколада, я финики с удовольствием ем или орехов побольше, чем в обычные дни. иногда хадву или пиццу пеку, порожки. но объедаловка ни к чему хорошему не приведет. так, вы можете ведь продолжить процесс похудания, а объевшись, будет мучить чувство вины и придется начинать все сначала: неделя правильного питания, а на выходны е все на смарку. получается, топтаться на одном месте. и мне кажется, если начать правильно питаться, а не просто запрещать себе некоторые продукты и украдкой нырять в холодильник, т.е. сидеть на жесткой диете, после которой срывы обеспечены (например в выходные), то всякой гадости вам уже просто не захочется. вы едите, чтобы стать красивой и здоровой, а не чтобы завтра снова начать голодать, так ведь? |
|
Diet-Баллов: 2337 |
13-ое марта 2009 9:45 Мне кажется, что это неправильно. Если ты будешь придерживаться своей границы, то может быть, а так без тормозов на выходные?????? Результат врядли будет. |
|
Diet-Баллов: 18130 Город: Щелково |
12-ое марта 2009 19:23 Что-то подобное я делала лет 10 назад, то есть в буднии дни сдерживала себя, ходила на фитнес, а на выходные ездила к маме и ела от души, вес не прибавлялся, но я не сбросила. |
|
Diet-Баллов: 6201 Город: киев |
23-ое февраля 2009 12:46 сначала моришь свой организм голадом и ограничиваешь ккал целую неделю.. а потом съедаешь сколько хочешь на выходных.. это ж шок для организма! |
|
Diet-Баллов: 37794 Город: Ростов-на-Дону |
30-ое ноября 2008 11:59 Не понятно Вроде рамки по КК и БЖУ устанавливают и тут такое ешь кволько хочешь. Хотя если вес станет то наверное попробую. |
|
Diet-Баллов: 3861 Город: Москва |
28-ое ноября 2008 14:25 Ничего себе!!! ешь сколько хочешь - хотя да! только в шоколаде 150грамм содержится калорий как на целую среду:))) |
|
Diet-Баллов: 8855 Город: Санкт-Петербург |
11-ое ноября 2008 11:51 очень интересно, особенно в выходные, не пробовала еще, но думаю, что это работает, потому что при пониженном калораже желудочек уменьшается в объеме и все равно очень много в выходные съесть не сможешь |
|
Diet-Баллов: 30256 Город: Москва |
11-ое ноября 2008 10:16 А как же нижняя граница коридора? ) ну и верхняя в выходные? |
|
 |