Первая встреча ДиОна в этом году!

В этот раз наша встреча проходила буквально на одном дыхании! Мы планировали провести небольшую «Битву еды», как в прошлый раз, немного поболтать – но все были так очарованы и заинтересованы лекцией Екатерины Беловой, что на все остальное просто не осталось времени!

Первая в наступившем году встреча ДиОна проходила в небольшом Цурцум-кафе на Винзаводе, поэтому отдельных угощений мы не готовили – пища в этот раз была в основном духовной. Екатерина принесла проектор, так что в итоге у нас получился уютный кинотеатр.

Поначалу мы немного переживали, понравится ли нашим гостям «лекционный» формат встречи. Однако уже с первых минут стало понятно – мы не промахнулись. Со скучными лекциями о здоровом образе жизни и «правильном» питании встреча не имела ничего общего. У нас получилась именно беседа: Екатерина рассказывала основные принципы, отвечала на вопросы пришедших, шутила и давала советы.

Думаю, каждый вынес из этой беседы что-то для себя. Кое-что новое было сказано даже о привычной всем пищевой пирамиде. Многие склонны совсем исключать из рациона продукты, которые в привычной пирамиде стоят наверху и представлены в совсем небольшом количестве.Но это неправильно! Кушать необходимо продукты из всех ступеней пирамиды – только разнообразие способно принести организму все необходимые питательные вещества. Именно поэтому Екатерина представила стандартную пирамиду в виде лепестков – так не возникает желания избавиться от «непопулярных» продуктов.

Кроме того, дискредититровали себя некоторые продукты после этой беседы. К примеру, обычный сыр(гауда или маасдам, например), который многие привыкли считать вполне «похудательным» продуктом, совсем не такая безопасная штука! И кушать его лучше не более 60 грамм в день (то есть, двух кусочков) – поскольку он очень жирный.

Был развенчен и миф о невероятной полезности свежевыжатых соков. Оказывается, выжимая фрукты, мы лишаем их всего самого ценного – клетчатки, длинных пищевых волокон и т.п., и получаем стакан сахаров. Более того – этот продукт раздражающе воздействует на желудок и вовсе противопоказан людям, страдающим связанными с ним заболеваниями.

Интересно было узнать и то, что практически все йогурты, присутствущие на прилавках, ни что иное, как маркетинговый ход. Ведь те самые йогуртовые культуры, ради которых, собственно, и был придуман йогурт, живут лишь несколько часов, или, в самом лучшем случае – дней. Так что все, что предстает перед нами в магазинах - простые молочнокислые десерты. Единственный выход в данном случае – йогуртница. Но если ты, все-таки, планируешь покупать йогурты в магазине, выбирай те, у которых самый короткий срок хранения. При этом выбирая наиболее свежие продукты: через две недели после производства в любом йогурте совершенно точно не останется «никого живого».

Вобщем, всего и не пересказать. Кстати, помимо прочего все пришедшие на встречу имели возможность получить карту члена Femme Club, позволяющую получать скидки в самых интересных местах Москвы.

Но самое главное, что многие, я думаю, поняли для себя: очень важно относится ко всему проще. Не стоит строить сложных ограничений для себя, заставлять есть только богатые определенными микроэлементами продукты и т.п. По сути, похудение – это игра или компромисс со своими вредными привычками. Как только тебе удастся их обхитрить – все пойдет гораздо проще. Но не нужно делать это резко, рывком – меняться необходимо пеостепенно, плавно, меняя свое отношение к проблеме.

В общем, было очень интересно! Мы бы с удовольствием позвали сюда всех вас – но мест было не так много, так что количество приглашений пришлось, к сожалению, ограничить. Но ничего – мы уверены, эта встреча была не последней и впереди нас ждет еще очень много интересного!