Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Десерты
ТЫКВЕННЫЙ ГОРШОЧЕК НА ЗАВТРАК (оксанчик)

Информация:

2011-11-08 Автор: оксанчик19
Создан: 08.11.2011 (2011-11-08)
Количество порций: 2

Ингредиенты

-ванилин, щепотка соли
-чернослив желательно и очень вкусно предварительно замочить в крепком кофе или коньяке
Состав:
На 1 порцию (310 г.):
Калории:  123.6 ккал.
Жиры:  2.8 г.
Углеводы:  18.7 г.
Белки:  5.1 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Ряженка 2.5% жирности (200.0 грамм)
[?]Тыква (400.0 грамм)
[?]Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (20.0 грамм)

Как Приготовить

... ну очееень мне понравилось кушать тыкву прямо из тыквы !!!

ДЕЛАЙ ТАК:
кусок тыквы (в идеале "попка" небольшой тыквы или половинка совсем маленькой) нужно запечь вместе с кожурой любым удобным вам способом (в духовке, микроволновке, на пару) ...
затем острой ложкой отделить мякоть от кожуры. оставив примерно слой в 1 см толщиной ... измельченную мякоть посолить по вкусу, добавить кусочки чернослива, ряженку ... ВСЁ!!!

очень сытный, полезный и быстрый завтрак!!!! ну и конечно очень ВКУСНЫЙ!!

фото:
http://i078.radikal.ru/1111/7f/52a7c8c5c0f6.jpg
http://s017.radikal.ru/i426/1111/d5/4dc7c4cdfebf.jpg
http://s017.radikal.ru/i414/1111/df/578a43bc0777.jpg


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика