Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
горячий тыквенный горшочек (оксанчик)

Информация:

2011-11-07 Автор: оксанчик19
Создан: 07.11.2011 (2011-11-07)
Количество порций: 2

Ингредиенты

- соль по вкусу

можно добавить:
-приправы: корицу-имбирь-мускатный орех - ванилин
- сухофрукты - орешки
- кусочки запеченных фруктов : груши-яблока-дыни
- сироп шиповника или любой ягодный сироп вместо меда

СЫР также может быть различным: от сыров с плесенью: ДОР БЛЮ и КАМАМБЕРА-БРИ до масдаама-адыгейского и любых плавленных ... выбирайте!!!
Состав:
На 1 порцию (252.5 г.):
Калории:  122.6 ккал.
Жиры:  4.4 г.
Углеводы:  14.2 г.
Белки:  6.2 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]President плавленый сыр легкий (50.0 грамм)
[?]Сливки пастеризованные 10.0% жирности (50.0 грамм)
[?]Тыква (400.0 грамм)
[?]Мед (5.0 грамм)

Как Приготовить

ДЕЛАЙ ТАК:
кусок тыквы (в идеале "попка" небольшой тыквы или половинка совсем маленькой) нужно запечь вместе с кожурой любым удобным вам способом (в духовке, микроволновке, на пару) ...
затем острой ложкой отделить мякоть от кожуры. оставив примерно слой в 1 см толщиной ... измельченную мякоть посолить по вкусу, добавить кусочки сыра, сливки и что-то из списка выше (у меня мед и ванилин) ... прогреть и кушать!!!

вкусно, сытно и диетично ... а еще разнообразно если включить фантазию и попробовать разные добавки!!

фото:
http://s017.radikal.ru/i407/1111/bc/f34057a94710.jpg
http://s44.radikal.ru/i104/1111/a5/38ad3936e50a.jpg
http://s017.radikal.ru/i408/1111/e8/96b437517309.jpg


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика