Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Десерты
ТВОРОЖНАЯ псевдо-КАРТОШКА(оксанчик)

Информация:

2011-04-03 Автор: оксанчик19
Создан: 03.04.2011 (2011-04-03)
Количество порций: 10

Ингредиенты

-творог (не крупинистый и не совсем мягкий, нечто средне-"пачечное" такое)

-какао-порошок - 1ст.л с горкой

-белковый порошок(у меня со вкусом "бисквит") - 1ст.л с горкой

-желатин(1ст.л без горки) и 30г воды к нему

-сахзам, соль, ванилин. корица, мускат по вкусу и желанию..

-изюм..я положила 1ч.л, нужно больше конечно)))

-смесь корицы и какао для обсыпки
Состав:
На 1 порцию (47.5 г.):
Калории:  62.3 ккал.
Жиры:  2.4 г.
Углеводы:  1.9 г.
Белки:  8.4 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Какао-порошок (15.0 грамм)
[?]Желатин, сухой порошок, неподслащенный (10.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Ная (30.0 грамм)
[?]фрукты сушеные: изюм (5.0 грамм)
[?]творог 5% (400.0 грамм)
[?]белковый коктейль HERBALIFE (15.0 грамм)

Как Приготовить

- желатин замочить в 30г воды. дать разбухнуть и распустить не доводя до кипения

- тщательно вымесить массу из творога, белкового порошка (он придает массе вкус печенья и собственно заменяет печенье, присутствующее в оригинальном рецепте...НО его можно смело заменить на перемолотые ОРЕХИ или ОТРУБИ), замоченного изюма, какао и приготовленного желатина.

Подсолить и подсладить по вкусу, можно добавить ванилин-корицу-мускатный орех опять же кто что любит.

-Сформировать мокрыми руками небольшие шарики-бочонки , обвалять в смеси корицы и какао, убрать в холодильник.

желатин сделает массу немного более густой и упругой, так что можно будут кушать ручками)))

Это самый диетический вариант конечно, если немного его расширить, то в массу вкусно будет добавить ОРЕШКИ, СУХОФРУКТЫ, МЕД, а в обсыпке красиво смотреться будет коричневый сахар, да и придаст немножко "хрусткости" пирожным..

...этот рецепт - трамплин для фантазии, товарищи!! ...экспериментируйте на здоровье и худейте ВКУСНО!!!

фотки:


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Diet-Баллов: 12241
Город: Тольятти
diet-почта

15-ое мая 2014   14:48
Очень позитивный рецепт, настроение поднялось )))
 
Diet-Баллов: 31541
diet-почта

15-ое мая 2014   9:49
Интересно!
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика